Laimingų Naujų!

Kotrynos_Lenkauskaitės_foto

Senieji metai jau susipakavo savo lagaminus ir rytoj jie iškeliaus, užleisdami vietą Naujiesiems.

Taip buvo iki šiol, taip bus ir ateityje.

O šiandien aš galiu pasidžiaugti dovanomis, kurias gavau šiais metais. Į mano gyvenimą atėjo daug nuostabių žmonių, su kuriais drauge mokiausi nuoseklumo ir disciplinos, “ėjau į areną“ ir gyniau savo vertybes, nusiėmiau “aukos kaliošus“ ir prisodinau ten gėlių, mokiausi atpažinti visas įmanomas pykčio formas, žengiau per savo baimes, susidraugavau su silpnybėmis, kopiau į kalno viršūnę ir ten, oloje susipažinau su Lokiu, išpešti plauką iš jo sidabrinės pakaklės buvo labai sudėtinga, bet didžiausia staigmena laukė kalno apačioje – Žiniuonė reikšmingai nusišypsojo ir pasakė, kad ir toliau viską reikės daryti pačiai! O plaukas liko, kaip svarbus priminimas apie nueitą kelią ir atliktas pastangas.

Roberto_foto

Taigi, sėdau rašyti taisyklių naujiems 2019 – siems metams: 

Kiekvieną naują dieną pradedu mankšta ar jogos asanomis.

Kiekvieną naują dieną pradedu vandens procedūromis.

Kiekvieną naują dieną pradedu pasisveikindama su atvaizdu veidrodyje ir pasakau „myliu tave“.

Kiekvieną dieną išmokstu nors vieno naujo dalyko.

Kiekvieną dieną suteikiu džiaugsmo nors vienam žmogui.

Kiekvieną dieną išmokau kitą to, ką moku geriausiai. Pasidžiaugiu.

Kiekvieną dieną tampu pačia geriausia savo pasirinktoje srityje.

Kiekvieną klaidą priimu kaip pačią geriausią savo pamoką.

Kiekvieną dieną įkvepiu nors vieną žmogų.

Kiekvieną dieną nugaliu po vieną savo baimę.

Kiekvieną vakarą padėkoju už viską.

Dalinuosi, nes pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta atgal.

Iki pasimatymo Naujais Metais!

P.S. ateinančių 2019 metų seminarų tvarkaraštis jau atnaujintas.

Gal rasi sielai artimą temą? Registracija jau vyksta.

*************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

Reklama

Kalėdinis laiškas sau arba Mėnulio Jaunaties magija

Aistės Virketės foto

Šiandienos rytas pasveikino baltu sniego apklotu, drauge su Mėnulio Jaunatimi atverstas naujas baltas lapas prašosi naujo įrašo. Tebūnie ši diena skirta kalėdiniam laiškui, kurį parašysiu sau ir Visatai.

Pasaulinio garso airių rašytoja Sarah Ban Breathnach, įkvepianti viso pasaulio moteris apie paprastą gyvenimo pilnatvę, rašo, kad moteris, artinantis kalėdiniam laikotarpiui, tampa pavojinga jėga. Hm, pabandau įsivaizduoti ir man pavyksta. Ji – lyg burtininkė, mostelėjusi burtų lazdele paverčia namus pasakų karalyste, o iš kasdieninių produktų sukuria vaišėmis nuklotą gausų stalą, kuris primena “lydekai paliepus, man panorėjus“ pasaką. Ji sugeba suorganizuoti įmonės vakarėlį, pasirūpinti rankų darbo dovanėlėmis bendradarbiams, bičiuliams ir šeimos nariams, aplankyti vienišus senelius, paberti saulėgrąžų alkstantiems paukšteliams , o tada, pasipuošusi aukštakulniais ir (ar tik) raudonomis lūpomis, ji, atlaikiusi šventinį maratoną sugriūna. Pasiveja ilga pauzė : minkštas chalatas, vilnonės kojinės, žolelių arbatos puodelis ir “nieko nenoriu matyti“. Jeigu atpažinai šiame filmo scenarijuje save, tai gal norėtum perrašyti jį, pabūti savo gyvenimo režisiere?

Pamėginkime. Pirmoje vietoje – minkštas chalatas, vilnonės kojinės, žolelių arbatos puodelis ir ilga pauzė, vadinama “šventas laikas sau“. Dar – storas, gėlėtais viršeliais sąsiuvinis ir rašiklis, vienuma ir tyla. Parašykime sau ir Visatai laišką, kuriame aprašykime visą savo šių metų kelionę, kuriant save iš naujo. Aprašykime kopimą į kalnus, bei nusileidimą į tamsius urvus, paslydimus ir kritimus, paminėkime nubalnotus kelius, aimanas ir ašaras,pyktį ir norą spjauti, viską mesti ir grįžti į minkštą fotelį. Netgi išdrįskime padėkoti už visa tai. Nors iš pradžių tai galėtų nuskambėti kaip visiška nesąmonė. Dėkoti už nubalnotus kelius? Na taip, nes gal būt jie išmokė, kad, prieš lipant į kalną, verta pasiimti lazdą, kuria galima būtų pasiremti, arba išdrįsti paprašyti šalia einančiojo pagalbos, sutramdžius visa galinčią “aš pati“ karę? Aprašykime jausmą, kuris užplūsta, kai užlipus į kalno viršūnę, gali apžvelgti apylinkes ir pasijausti lyg erelis, kuris mėgaujasi tokiu vaizdu kasdien. Atlygis vertas ilgos kelionės ir nubalnotų kelių, kurie būtų lyg priminimas apie įdėtas pastangas ir įgautas patirtis, kurios yra neįkainojamas lobis.

Aprašykime ir iš pirmo žvilgsnio menkus, nevertus dėmesio įvykius, kurie neatpažįstamai pakeitė požiūrį į kasdienes smulkmenas, kurios, lyg vidinės išminties perlai papuoš ir pralinksmins liūdesio akimirkomis. Tada smulkiai aprašykime savo trokštamą idealų gyvenimą – tiksliai išvardinkime ką darome ir kaip darome, kad gyvenimas taptų idealus. Šis kalėdinis laiškas Visatai, ypač rašytas Mėnulio Jaunaties dieną, įgauna galingos jėgos, nes yra parašytas asmeninių patirčių rašalu,išpuoštas tikromis emocijomis, apjuostas nesuvaidintų jausmų kaspinais, lyg brangiausia dovana, suvyniotas į prabangų vilties ir tikėjimo popierių. Manau tokios prabangios dovanos nusipelnome kiekviena. Abejoji? Dar kartą peržvelk per metus savo atliktų darbų ir pasiekimų sąrašą ir išrašyk sau premiją. Prisimenu vaikystėje iš tėčio girdėdavau tokį žodį “tryliktas atlyginimas“, kurį jis gaudavo prieš Kalėdas už gerą darbą visus metus. Ar esi pasiryžusi išrašyti sau tryliktą atlyginimą?

P.S. ateinančių 2019 metų seminarų tvarkaraštis jau atnaujintas. Gal rasi sielai artimą temą? Registracija jau vyksta.

 

*************************************************************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

Penktadienio mintys: ar lengva paleisti?

E.Virketis_foto

Prieš mano langus – magnolijos medis. Prieš keletą savaičių jis stovėjo apsisiautęs auksinių lapų apsiaustu. Dabar vaizdas jau kitoks – praūžęs lapkričio vėjas nudrąskė lapus ir medis stovi nuogas. Liūdna. Tik truputį. Gaila. Praėjusių saulėtų dienų prisiminimai vis dar riša ir nenori paleisti. Toks metas. Paleidimų. Toks madingas ir dažnai naudojamas žodis. Pasakyti – lengva, padaryti – nelabai. Lengviau paleisti senus daiktus, iškuopti namų kertes. Sunkiau paleisti žmones: užaugusius ar suaugusius savo vaikus, netikėtos ligos pagrobtą bičiulę, iš protėvių paveldėtus prietarus bei įsitikinimus, visuomenės įdiegtas klišes, lyg senas apiplyšusias etiketes prilipusias prie batų pado.

“Ar lengva paleisti ir atiduoti viską į rankas to, kuris režisuoja šį spaktaklį?“ “Uoj, ne.“ ( šis įrašas gimė po pokalbio su skaitytoja)

Su numirštančia gamta susitapatinę jausmai gena vidun į olą – šiltus namus,  savo vidų, užsidaryti ir pralaukti ateinančią tamsą, šaltį ir speigus giliausiuose apmąstymuose. Taip jau yra. Taip jau buvo – ir pernai, ir užpernai, ir prieš dvidešimt metų ir prieš amžinybę.

Atidžiau pažvelgiu į savo magnoliją. Bet ji su pumpurais! Dabar, kai prieš akis laukia ilgi tamsos ir šalčio mėnesiai, ji sukrovė pumpurus ir nurimo gilioje pagarboje visam Kūrinijos stebuklui. Medžių pamokos žmogui – turėk vilties, daryk tuos pačius darbus pastoviai ir kantriai, tikėk, labai giliai tikėk ir Tai įvyks.

Kiekviena gyva būtybė žemėje eina savo Keliu. Žmogus taip pat einu savuoju. O kelias – ilgas, nežinomas, kartais į kalną, kartais nuokalne, bet visada pirmyn į Tikslą. Didžiausių sunkumų akimirką visuomet netikėtai pasirodo Kas nors – pastebėtas medžio pumpuras, šiltas žodis, apkabinimas, ar tolimos šalies katedroje piligrimo perduota lazda, kurią turi nunešti iki galutiniės katedros ir perduoti kitam. Visa tai yra Kūrinijos ženklai, patvirtinantys, kad esi teisingame kelyje, tikėjimas, kad palaikymą visada gausi, tik  Kelią, vis tiek reikės praeiti pačiam, vienam. Ir nieko tu, žmogau, čia nepadarysi. Tebūna palaiminti ir kupini vilties visi einantys Keliu.

*************************************************************************************

 

                                                             Aromaterapija sielos gydymui pagal penkis elementus.

(penki užsiėmimai, vykstantys visus metus ir atitinkantys kiekvieną stichiją)

Artimiausias užsiėmimas tema:  “Metalo stichija. Ruduo“ 

įvyks lapkričio 16 d. 17 val. Klaipėdoje https://www.facebook.com/events/519274665151681/

 

ir lapkričio 20 d. 18 val. Kaune (Grožio terapijos namuose AsVi ,Kaunakiemio 1A)

https://www.facebook.com/events/2245450535674689/

 

**********************************************************************************

 

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!
Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/
©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

LOKIO programa jau prasidėjo ir visi nepatekusieji, nesuspėjusieji ar neapsisprendusieji dalyvauti LOKIO paieškose gali ruoštis į naują ekspediciją, kuri prasideda 2019 vasario 1 d.

Apie LOKIO programą čia:

LOKIO programa prasideda

Tik motyvuotas žmogus ir jo noras keistis, keisti gyvenimiškas, jam nepalankias situacijas, pastūmėja pokyčiams. Didesnė dalis priklauso nuo pačio žmogaus, jo noro tobulėti, judėti į priekį, nepasiduoti gyvenimo iššūkiams, vidinės motyvacijos, valios, tikėjimo, ryžto. Kiekvienas yra unikalus. Ilgai nešiojamas pyktis veda žmogų prie susinaikinimo. Sunkiausi pratimai tie, kuriuose atpažįsti savo tikruosius jausmus, emocijas, kylančius pykčius,išgrynini savo ilgai nešiotą širdgėlą, skaudulį. Sunkiausia pripažinti ir keisti savo elgesio modelį. Protas išryškino, priminė ilgai nešiotus skaudulius, priminė nemalonias situacijas, vėl iš naujo užvirė pyktis, emocijos.

“Buvimas bendraminčių tarpe, saugumo jausmas ir vidinis žinojimas, kad šis kelias tikrai išves į šviesą, suteikė dvasios stiprybės sunkiausiomis akimirkomis nepalūžti ir pasiekti galutinį tikslą.“

(Dalia, programos “Gyvenu be pykčio“ dalyvė)

Nauja, asmeninių   transfomacijų programa “LOKIO   pažadinimas“ prasideda 2018.10.30

Kodėl LOKYS?  Žinoma, tai galėjo būti ir “vikšro“ ar “sraigės“ programa, tačiau :

Rūtos_koliažaspasak  šaltinių, kuriuose aprašomi toteminiai gyvūnai,  lokys yra tas, kuris mus moko  savistabos.

“Lokys ieško seno medžio   drevėje medaus, primenančio   gyvenimo tiesos saldumą. Jeigu norime  įgyti Lokio išminties, turime  įslinkti į savo urvą, kaip į įsčias, pajusti Amžinosios Motinos energiją ir pasimaitinti Didžiosios Tuštumos placenta. Didžioji tuštuma – tai vieta, kurioje rasime teisingų sprendimų bei atsakymų į visus gyvenime iškilusius neaiškumus. Jei šiuo metu iškilo aibė gyvenimiškų klausimų, tikėkime, kad giliai mumyse glūdi ir atsakymai į juos. Visi mes turime galių nuraminti protą, pasinerti į tylą ir išgirsti atsakymą.“ (Jamie Sams, David Carson “Savosios galios ieškojimas pagal gyvūnų išmintį“)

„LOKIO“ programa yra asmeninių tikslų siekimo programa. Rekomendacijos ir užduotys siunčiamos kiekvieną savaitę ir medžiaga lieka dalyviui visam laikui. Taip pat, pagal individualų tvarkaraštį vyksta konsultacijos, kurių metų aptariame iškilusias problemas, numatome gaires, pritaikome papildomas indivudialias priemones( aromaterapines esencijas, dr.Bacho žiedų mišinius, theta gydymo sesijas).

Grupiniai susitikimai taip pat vyksta, nes grupėje mes galime įvertinti bendrą grupės dinamiką, palyginti pasiekimus ir analizuoti silpnas ar sunkias vietas, neaiškias užduotis.

Pirmiausia išsikelkite sau VIENĄ TIKSLĄ, kurio norite pasiekti (užrašykite)

LOKIO PROGRAMA ČIA.

Ankstesnių programų dalyvių atsiliepimai čia. 

*****************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

Penktadienio mintys: gelmė ir perlai.

Rūtos_koliažas
Rūtos_koliažas

“Atėjus tokioms minutėms,

kai kantrybė, rodos, tuoj   truks,

kai gyvenimas per daug   skausmingas, kad toliau jį   tęstumėte,

atminkite darbą tų, kurie   nardo į vandenyno dugną   ieškodami perlų.

Kiekvienąsyk nusileidę į   gelmę, jie ten išbūna, kol  pakanka oro, ir išnyra tik tada, kai plaučiai, rodos,

tuoj tuoj sprogs.

Neviltis nebūtinai yra beprasmiška. Į šias gilumas jus lydi siela, kuri jūsų nepaliks ir neleis paskęsti ašarose. Kai pradėsite ja visiškai pasitikėti ir galėsite panirti į išgyvenimus nė trupučio nesibaimindami pražūti, būsite apdovanoti neįkainojamu brangakmeniu.

Išmokdami atminti, kad jus visada saugo Dievas, baimę ir priešinimąsi pakeičiate drąsa bei pasitikėjimu. Pamažu imate suvokti, kad tamsios gelmės yra tokia pati gyvenimo dalis kaip ir žydros padangės ar jūros ramybė.

Todėl kai kitą kartą kas nors paklaus jūsų, apimto nevilties, kaip jums sekasi, atsakykite štai taip: “Gelmėse ieškau perlų.“

Ian Graham “Nesistebėkite stebuklais“

Šie penktadienio žodžiai atėjo neveltui, kaip ir viskas gyvenime ateina būtent tada, kai to labiausiai reikia. Kai prieš keletą metų perskaičiau autoriaus knygelę “Nesistebėkite stebuklais“, šis trumpas pasakojimas sielai apie perlų ieškotojus, man įstrigo labiausiai. Ruduo yra toks metas, kai neriame į gelmę, nežinodami kas ten laukia. Gebėjimas neviltį, baimę ir skausmą paversti perlais, manau yra svarbiausias gyvenimo tikslas.

Skiriu šias įkvepiančias eilutes visiems, išdrįsusiems nerti į gelmę. Ar pasiryžusiems kopti į kalną ir atnešti sidabrinį Lokio plauką. Skirtingi tik simboliai, esmė  viena – viską vis tiek reikės atlikti pačiam.

PRIMINIMAS: Lokio programa prasideda lapkričio 30d.

PAKLAUSIMAI el.paštu:leruta@gmail.com (Rūta)

Apie Lokio programą skaitykite čia

Atsiliepimai čia

****************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Papėdė ar viršūnė?

Rūtosfoto

 

Po trisdešimties savaičių stovyklavimo kalno   papėdėje, atėjo metas apsispręsti – kopti aukštyn,   ar likti čia, papėdėje, kur jau viskas taip pažįstama, įprasta ir, nors ne viskas sekasi gerai, bet galima   kaip nors iškęsti.

  “Ar gali būti dar kas blogiau, nei pilkas, liūdnas gyvenimas, kurio visos dienos vienodos?“ (P.Coelho)

Spalio 13 dieną pabaigėme trisdešimt savaičių   trukusią kelionę – asmeninio augimo programą   “Gyvenu be pykčio“. Šį kelio etapą ėjome kartu – tiek aš, kuri sugalvojau programą, tiek moterys, kurios pasitikėjo manimi ir sutiko dalyvauti. Kai pasakydavau, kad dalyvauju programoje “Gyvenu be pykčio“, dažniausiai išgirsdavau ironišką pastabą: “na ir ką, dabar jau visai nepyksti?“. Kiekvieną kartą ironiškai nuskambėjęs klausimas patvirtindavo, kad pyktis – tai emocija, kuri labai daugelio iš mūsų gyvenimus paverčia pragaru. Šio užmanymo tikslas buvo

  • išmokti atpažinti įvairias, ypač užslėptas pykčio formas;
  • priimti jas ir kūrybiškai transfomuoti;
  • pagrindinė mintis, raudona gija ėjusi per visą programą buvo – atleidimas sau ir kitiems.

Šį kartą į grupę susirinko vienos moterys, na, tai jau seniai nebestebina, ir visų jų keliai ėjo skirtingomis kryptimis. Buvo tokių, kurių baimė neleido dalyvauti programojegavus pirmąją užduotį, o ir pasiteisinimai buvo tokie atpažįstami: “dabar neturiu tam pinigų“, “labai ačiū, bet atsirado kitokių užsiėmimų“, “labai įdomu, bet aš geriau užsiimsiu kuo nors malonesniu, nei knaisiojimasis po savo tamsius užkaborius“. Pačios atkakliausios ir ištikimiausios savo sielos šauksmui išliko ir sėkmingai įveikė tokią ilgą distanciją, nors jų kelias, toli gražu, nebuvo klotas raudonu kilimu. Gyvenime, kaip mūšyje, po mūšio namo sugrįžo pusė karių. Atsiklaususi dalyvių leidimo, dalinuosi jų pamąstymais .

 

“Pirmosios savaitės užduotis įveikti sekėsi sunkiai. Tiek visokių situacijų ir emocijų buvo, stengiausi valdytis pagal aprašymą, kvėpuoti, rašyti, stebėti situaciją iš šono, bet nepavyko. Teko garsiai ir griežtai su savim pasikalbėti . Žodžiu, savaitė buvo įtempta ir parodė, kiek daug reikės mokytis.“ (D.)

Turbut mano didžiausia nelaimė yra ta – kad aš visą laiką vaidinu -tai save iškeliu tai vaidinu auką.“(A.)

 

Buvimas bendraminčių tarpe, saugumo jausmas ir vidinis žinojimas, kad šis kelias tikrai išves į šviesą, suteikė dvasios stiprybės sunkiausiomis akimirkomis nepalūžti ir pasiekti galutinį tikslą.

 

Vos išgirdusi apie programą – supratau, kad to man reikia labai labai. Programa atskleidė tokius dalykus, apie kuriuos nenutuokiau, sudėtingus procesus išaiškino paprastai, pasiūlė priemones, kai kurias tokias įsimintinas (kaip aukos kalioša), kad vos mintis ateina gailėtis savęs – iškyla kaliošų su gėlėmis vaizdas ir …. nusišypsai , jau nebeesi auka.

Ir mintis, kad nereikia teisti kitų, o pasistengti kiekviename rasti tai, ką jis turi geriausio. Kiekvienas sapnuoja savo sapną ir nei vienas nekaltas, kad sapnų vizijos nesutampa. tiesog tai priimi, ir tiek. Esu patenkinta programa, vertinu 10 balų.“(R.)

 

Kai atsigręži atgal, visada apima palengvėjimas, nes užsibrėžtas tikslas jau pasiektas, užplūsta pasididžiavimas, kad pavyko atsispirti visiems gundymams ir trukdžiams ir pilnatvės jausmas, kad tiek daug prasmingų darbų nuveikta, o siela džiūgauja ir krūtinę užlieja šiluma:

 

Tik motyvuotas žmogus ir jo noras keistis, keisti gyvenimiškas, jam nepalankias situacijas, pastūmėja pokyčiams. Didesnė dalis priklauso nuo pačio žmogaus, jo noro tobulėti, judėti į priekį, nepasiduoti gyvenimo iššūkiams, vidinės motyvacijos, valios, tikėjimo, ryžto. Kiekvienas yra unikalus. Ilgai nešiojamas pyktis veda žmogų prie susinaikinimo. Sunkiausi pratimai tie, kuriuose atpažįsti savo tikruosius jausmus, emocijas, kylančius pykčius,išgrynini savo ilgai nešiotą širdgėlą, skaudulį. Sunkiausia pripažinti ir keisti savo elgesio modelį. Protas išryškino, priminė ilgai nešiotus skaudulius, priminė nemalonias situacijas, vėl iš naujo užvirė pyktis, emocijos.“

Man buvo svarbu pasikviesti man nemalonų žmogų į susitikimą. Stebėjau savo emocijas, jausmus. Manau, kad su tuo susitvarkiau. Sušvelnėjau, bet ar sugebėjau atleisti? Nežinau, gal per ilgai trukusi, ne vienerius metus nemaloni situacija paliko kažkokį antspaudą viduje buvo ne iki galo išspręsta. Jaučiu, kad dar nesugebėjau atleisti iki galo.“ (D.)

 

“Įvairų pyktį sukelia vidinis parazitas, kurį reikia atpažint ir „sutramdyti“, nes dėl jo kyla negatyvios mintys apie visokias gyvenimo situacijas. Suėmus pykčiui ar kitoms neigiamoms emocijoms, padeda kvėpavimas. Arba galima leistis valdomai to parazito, kas yra lengviausia, nes nereikia nieko daryti, arba veikti, naudoti energiją darbui su savimi ir su laiku geriau jaustis. Žmogus laisvas pasirinkti, ir gali pats nuspręsti, kaip jam reaguoti.“(D.)

 

Reikšmingiausi pratimai: surašymas savo priešų ar nemėgiamų žmonių teigiamų savybių, pabendravimas su žmonėmis, kuriuos laikiau geresniais ar prastesniais už save (buvo nuostabu); surašymas ką esu gero padariusi kiekvienam savo šeimos nariui ir už ką jiems dėkinga. Taip pat koliažo šeimos tema darymas, nes jis iki šiol stovi matomoje vietoje ir dažnai paskaitau, kad nepamirščiau.(D.)

 

“Sunkiausia buvo atleisti šeimoms nariams, jiems paskambinti ar nusiųsti savo atsiprašymą, naujas mintis. Taip pat, atsikratyti nuoskaudų.“

 

“Kai pakviečiau tam tikrus žmones kavos, supratau, koks nuostabus gali būti bendravimas su jais (nuėmus etiketes).“

 

“Manau, kad tapau šiek tiek sąmoningesnė, pozityvesnė, jaučiu, kad ne visą laiką esu valdoma savo emocijų, jaučiuosi geriau, optimistiškiau. Sumažėjo neapykantos, beviltiškumo jausmas. Stengiuosi kiekvieną vakarą rašyti padėkas. Atkreipiu dėmesį į kvėpavimą, jei susinervinu.“ (D.)

 

Programą sąmoningai užbaigusių dalyvių rekomendacijos tiems, kuriems, gal būt, pokyčiai sukelia baimę, o paskui ir pyktį.

 

“Gyvenau apimta nerimo, depresijos, negatyvumo. Norėjau kažkaip iš to kapstytis, ieškojau būdų. Dėl to ir susiradau Jus, Rūta, ir pradėjau dalyvauti šioje programoje.“

“Programoje paskatino dalyvauti sergantys tėvai. Tai – sunkus periodas, kuris reikalauja daug fizinių ir psichologinių pastangų bei jėgų. Ne visada turiu kantrybės, todėl ši programa buvo kaip startas pažinti savo kylančio pykčio tam tikrose sitaucijose priežastis ir jas sušvelninti.

Nuo pat susipažinimo pradžios su mokytoja pajutau, kad tai tas žmogus, kuris leidžia pažinti nežinomus dalykus man priimtinu būdu, ką pateikia vadovė yra gilu, jautru, išjausta, išgyventa.

Įtemptas laikas gyvenime paskatino apsispręsti, kad jau atėjo laikas dalyvauti programoje.

Sunku žodžiais nusakyti kiek daug davė ši programa. Įpusėjus jai, pajutau kaip stipriai keičiasi vidinė būsena, emocijos stresinėse situacijose ir ne tik. Pradėjau tarytum iš šono stebėti save, vertinti savo poelgius. Įgijau vidinės ramybės ir stiprybės. Santykiai su artimaisiais ir aplinkiniais tapo šiltesni, lengvesni, keliantys mažiau įtampos. Pažinimas kylančio pykčio ir patarimai kaip su juo tvarkytis, padėjo konfliktines situacijas išpręsti lengviau ir nesinešioti ilgai „akmens savyje“.

Patirtį įvertinčiau 10 balų. Pasiekti nemaži rezultatai mane pačią nustebino. Negalvojau kiek daug yra pykčio formų.

 Programą rekomenduočiau visiems, kurie pasiruosę pokyčiams, nori suvaldyti ir pažinti savo kylančias blogas emocijas, pagerinti santykius su aplinkiniais ir artimaisiais, t.y. neįkainuojamos žinios, kurias tikrai galima pritaikyti gyvenime praktiškai.“ (Dalia T.)

 

“Įvertinimai: programos apimtis, kiekis ir išdėstymas – 10 balų.  Man patinka koncentruotas ir aiškus medžiagos išdėstymas, be to dar nurodai papildomą medžiagą, video ir pan., jei norėtųsi daugiau. Manau,kad tavo, kaip programos vadovės, vaidmuo – taip pat 10. Sau rašau 9, nes  galėčiau daugiau laiko skirti situacijų  aprašymui, o ne tik žodinei analizei.“ (J.)

 

Kažkuris protingas žmogus yra pasakęs, kad mokymasis nėra tai, ką kada nors galima užbaigti. Ne kartą mane aplankydavo mintis: “o kas toliau?“ Vieno susitikimo metu, terapinės grupės dalyvė išsakė savo nuogąstavimus: “ aš bijau pagalvoti apie tai, kad ši programa baigsis. Ką reikės daryti toliau?“ Manau, kad šie žodžiai nuskambėjo lyg sielos šauksmas ir idėja “ką reikės daryti toliau“ nusileido tiesiog iš dangaus, kai aš sėdėjau mašinoje ir laukiau savo dukros. Kadangi knyga ir užrašai visada keliauja su manimi, tai knyga “atsivertė“ ten kur reikėjo, o mano ranka skubiai užrašė trapias idėjas į sąsiuvinį.

Rūtos sielos koliažas/2011

Taip gimė nauja, asmeninių   transfomacijų programa “Lokio   pažadinimas“. Kodėl lokys? 

Jeigu   pažvelgsime į archaiškas, gyvūnų   totemais besiremiančias filosofines   tiesas, sužinosime, kad lokys mus moko  savistabos. “Lokys ieško seno medžio   drevėje medaus, primenančio   gyvenimo tiesos saldumą. Jeigu norime  įgyti Lokio išminties, turime  įslinkti į savo urvą, kaip į įsčias, pajusti Amžinosios Motinos energiją ir pasimaitinti Didžiosios Tuštumos placenta. Didžioji tuštuma – tai vieta, kurioje rasime teisingų sprendimų bei atsakymų į visus gyvenime iškilusius neaiškumus. Jei šiuo metu iškilo aibė gyvenimiškų klausimų, tikėkime, kad giliai mumyse glūdi ir atsakymai į juos. Visi mes turime galių nuraminti protą, pasinerti į tylą ir išgirsti atsakymą.“ (Jamie Sams, David Carson “Savosios galios ieškojimas pagal gyvūnų išmintį“)

Kopimas į kalną, kaip tam tikrą meistriškumo simbolį, suradimas pačioje snieguotoje viršūnėje lokio urvo, kantrus lokio maitinimas ir prisijaukinimas, norint gauti vienintelį, neįkainojamą lobį – sidabrinį plauką, iš kurio žyniuonė pagamintų stebuklingus vaistus, taip reikalingus išgydyti mylimą žmogų.

LOKIO programos ekspedicija

Tokiam sudėtingam žygiui pasirįžo visos   drąsiausios programos “Gyvenu be pykčio“   dalyvės. Pasiruošimo darbai jau vyksta, ruošiamos   kuprinės, su visa reikalingiausia amunicija – ryžtu,   valia, kantrybe, pasišventimu, ištikimybe savo   siekiams, meile, švelnumu, džiaugsminga   disciplina. Nežinau kaip bus su aukos kaliošais?   Ar pasiims dalyvės juos į šią ekspediciją?

Visus, norinčius kopti į kalna su grupe, kviečiame   registruotis – pareikšti norą. Jiems bus surengta   įvadinė pamoka. Norintys kopti atskirai, be   grupės, taip pat bus priimti.

Registracija vyksta iki lapkričio 30 d. – el.paštu: leruta@gmail.com

LOKIO programa čia:

*****************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

PENKTADIENIO MINTYS: auksas ir perlai.

Virketis foto

 

Nors požemių valdovas Hadas   pasigrobė  Persefonę, o Demetra   blaškosi, plyštančia iš skausmo širdimi,   dangus kasdieną dovanoja saulę ir   apipila auksu. Kai, grįždama namo, įsuku   vingiuotu keliuku į mišką, jis pasitinka   neapsakomo grožio vaizdais: iš dangaus   besisukdami valso ritmu leidžiasi auksiniai klevo lapai, saulės spinduliai, žaisdami slėpynių medžių šakose, nušviečia man kelią namo. Oras pritvinkęs gėrio, kuris nesutilpdamas mano krūtinėje, išsiveržia ir perlais pažyra mano skruostais.

Ruduo dosnus tiems, kurie visus metus dirbo ir, visai nesvarbu ką, svarbiausia – kaip. Turgaus prekeivis šiandien padovanoja didelę garbanotą salotų gūžę – “už tai, kad saugai žemę“- tyliai pasako. Ir mano širdis apsipila dėkingumu už tai, kad pusmetį atkakliai, bet nuoširdžiai pirkinius dėjusi į drobinius maišelius, jau matau beprasikalančius naujos mąstysenos daigus. Jėga!

Širdžiai artimas pokalbis su bičiule, kuriai, gal būt, būtent dabar reikia palaikymo virsta abipuse glaudaus ryšio išraiška. Kalbamės apie dalykus, kurie skaudūs – ir aš pati gaunu vaistų, malšinančių skausmą, tačiau jie neužgožia ligos priežasčių, bet padeda įžvelgti esmę, suteikia jėgų gyti ir eiti savo Keliu pirmyn.

Žaidimai. Vaikystėje mes daug žaidžiam, o kai tampam suaugę – tik dirbam. “Pažaiskime šiandien Italiją!“ – skubiai išberiu žodžius, apsikabindama seniai matytą bičiulę. “Kodėl gi ne!“ Ir mes palengva einame saulės nutviesksta senamiesčio gatvele, įsitaisome prie stalelio gatvėje, net dvi pagalvėlė, padėtos ant suolelio, lyg laukdamos mūsų. Kava ir sąžinės balsą nutildantys pyragėliai.  Mmmm…Laikas teka, lyg smėlis pro pirštus, taip pat teka ir mūsų širdies kalbos, nes seniai nesimačius, norisi tiek daug išsakyti. Ir išgirsti. Klausausi ir viduje vėl ištrykšta gėrio versmė, nuo to, kad klausausi – ir suvokiu, kalbu – ir mane supranta.

Nuostabus metas  – ruduo, ypač, kai išmoksti sustabdyti laiką ir pilnu glėbiu žeri į save auksą – tai, ką užsidirbai per visus metus. Šiuos, praėjusius, viso gyvenimo. Ir kitus gyvenimus.

****************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.