Atpažinti savyje emocijų grandinę

Standartinis

Kaip banaliai tai beskambėtų, bet trumpėjančios dienos, dangų nukloję pilki debesys ir rūkas, rytais besisupantis voratinkliuose, yra nuolatiniai rudeninio nerimo pranašai ar net palydovai.

Šiandien man pasisekė – sėdžiu rugsėjo saulės atokaitoje ir tuščiame popieriaus lape dėlioju emocijų grandinę:

{Nerimauju}

{Nes bijau}

{Bijau, nes nepasitikiu}

{Kuo nepasitikiu? Kitais? Savimi?}

{O kuo pasitikiu?}

{O kuo aš tikiu?}

{Dievu tikiu?}

{O savimi?}

{Kas man yra Dievas?}

 

{Koks mano santykis su Dievu?}

{Kas man yra tikėjimas?}

Mintys „nepastebimai“ arba „netyčia“ virsta žodžiai, kurie sugula į šias eilutes. Pradėjusi rašyti apie dievą, rizikuoju užsitraukti nemalonę, nes apie tai visuomenėje priimta kalbėti tik „taip, kaip priklauso“ arba nieko. Ir nors turiu mintyje tikėjimą, kuris nėra susijęs su jokia pasaulio religija, dažnose diskusijose žodis „dievas“ ir „tikėjimas“ sukelia žaibišką iškrovą, kuri bet kurią auditoriją padalina į dvi priešiškas stovyklas.

Taigi, sugrįžtu prie emocijų grandinės. Ilgametė mano patirtis rodo, kad bet kuri neigiamų emocijų grandinė veda link giluminių arba šakninių kiekvieno žmogaus įsitikinimų. Kitaip jas galima vadinti programomis, kaip kompiuteryje, nes šį terminą šiuolaikiniams „supertechniniams“ protams lengviau yra priimti. Jeigu paveldėjote kompiuterį su senomis programomis, tai ir dirbate tik pagal tas pasenusias programas, o jei norite įdiegti naujoves – turite atlaisvinti vietą, t.y. ištrinti senąsias. Tokiu pačiu principu veikia ir mūsų „kompiuteris“ – smegenys, bei jose reziduojantis  visavaldantis ir visažinantis protas. Pirmiausia, norėdami pasenusias programas ištrinti, turime jas atpažinti.

Šiandieniniame pasaulyje yra daugybė būdų ir įrankių kaip tai padaryti. Britų kilmės gydytojo homeopato Edvardo Bacho sukurta žiedų terapijos metodika yra vienas iš būdų, kurį gali pasirinkti šiuolaikiškas žmogus, kuriam rūpi jo gera savijauta, jo artimųjų ir mylimųjų gerovė. Pagrindiniai ir labai svarbūs šios natūralios terapijos principai yra:

  1. Paprastumas, nes visi genialūs dalykai žemėje slypi paprastume ir gamtoje viskas yra paprasta.
  2. Individualus požiūris – emocijų grandinės, vedančios link giluminių priežasčių yra skirtingos kiekvienam žmogui, taigi jei norime padėti žmogui, turime gydyti jį (žmogų), o ne ligą.
  3. Holizmo arba visumos principas, kuris nusako, kad žmogus yra vieninga proto, kūno ir sielos visuma.
  4. Dieviškumo principas – dr.Bachas naudoja šį terminą, turėdamas galvoje tai, kad kiekvienas žmogus yra sukurtas aukštesnės jėgos pagal jos pačios modelį. Žmonės vadina tą jėgą skirtingais vardais: jeigu Dievu – tai kiekvienas žmogus yra dieviška būtybė, jei Kūrėju – tai kiekvienas  žmogus yra kūrėjas, jei Likimu – tai likimo kalvis ir t.t.

Laukiniai augalai  lydėjo žmogų visoje Žemės evoliucijos eigoje ir šiandien mes turime tūkstantmetes gydymo tradicijas – kinų mediciną,ajurvedą, homeopatiją, fitoterapiją. Medicinos tėvas Hipokratas* rašė, kad „Mūsų maistas turi būti vaistai, o mūsų vaistai – maistas.

Dr.Bachas įkvėpimo sėmėsi tiek iš archaiškų gydymo šaltinių, tiek iš gamtos. Kai jis uždarė savo privačią kliniką Londone ir išvažiavo į atokų Anglijos kaimą, visą savo laiką praleisdavo klajodamas po pievas, stebėdamas ir pajausdamas žydinčių augalų energijas, bei stebėdamas žmones ir jų elgesį vietinėje kaimo smuklėje.Praėjus penkeriems metams, iš jo stebėjimų susiformavo sistema, kurią sudaro 38 laukinių augalų ir medžių žiedų ištraukos. Kiekvienas buteliukas, t.y. kiekvienas augalas atitinka tam tikrą neigiamą žmogiškąją emociją. Būdamas ne tik jautrus ir pasišventęs savo profesijai gydytojas, bet ir puikus žodžio meistras, Edvardas Bachas kiekvieną žiedą aprašė kaip žmogų, su jam būdingomis charakterio savybėmis ir bruožais. Kiekvienas žiedas dr.Bacho sistemoje – tai lyg archetipas* – tam tikra įgimta programa, pagal kurią elgiasi žmogus.

Pasižvalgę plačiau po pasaulį pastebėsime ir daugiau žinomų žmonių, bei jų minčių ta pačia tema: kas yra žmogus ir kaip jį pažinti?

Prancūzų rašytojas ir dramaturgas Anatolis Fransas rašė, kad „mes gyvename per daug panirę į knygas ir per mažai į gamtą” – ši žinia tokia pat aktuali mums šiandien, kaip ir buvo prieš kelis šimtus metų.

Italų kunigas bei rašytojas Bruno Ferrero apie žmogiškąją prigimtį rašė: ”Žmogiškos būtybės yra trapios ir pažeidžiamos. Ant visų prilipdyta etiketė: “Elgtis rūpestingai, naudotis atsargiai, dūžtanti prekė“– ir tai yra mano anksčiau paminėtasis holizmo principas, kuris jau pripažįstamas ir net įsileidžiamas į baltų chalatų tvirtoves.

Nikola Tesla, serbų kilmės išradėjas fizikas, mechanikos ir elektros inžinierius, kurio vardu pavadintas šiuolaikiškiausias elektromobilis rašė: “Jeigu nori suprasti Visatą, turi mąstyti tokiais terminais: energija, dažnis, vibracija.”

Remiantis žymaus lietuvių kardiochirurgo, akademiko Jurgio Brėdikio žodžiais, tokio tipo natūralaus gydymo metodiką, kaip dr.Bacho žiedų terapija, galime vadinti vibracine arba energine medicina.

1930 metais gydytojas Edvardas Bachas parašė knygą „Išsigydyk pats. Tikrosios ligų priežastys.“, kurioje trumpai ir aiškiai išdėstė savo gydymo filosofijos pagrindines gaires:

  • Liga prasideda tada, kai prarandamas harmoningas ryšys tarp proto ir sielos.
  • Skausmas ir kančia yra laiškas nuo dieviškumo ir įspėjimas, kad turime keistis.
  • Tikrosios ligų priežastys yra žmogiškosios ydos.
  • Turime pažinti savo ydas ir jų atsikratyti, tačiau ne kovodami su jomis, o ugdydami teigiamas savo savybes, dorybes, kurios mus apvalys ir pakeis mūsų prigimtį.
  • Drąsiai mokykis iš savo patirties, atverk protą, plačiai atsimerk, ištempk ausis ir godžiai gaudyk kiekvieną naujų žinių kruopelę.
  • Lavink mąstymo lankstumą, kad senos idėjos ir išankstiniai įsitikinimai netrukdytų tau mokytis.
  • Trisdešimt aštuonios Bacho žiedų esencijos buvo sukurtos, kaip įrankis pakilti virš ribojančio mąstymo ir susijungti su tikrąja vidine esybe.

 

Ir pabaigoje sugrįžkime prie dieviškumo sąvokos ir koks yra ryšys tarp jos ir rudeninio nerimo? Nerimas lyg piktžolė subujoja ten, kur jam yra palankios sąlygos – baimė ir nepasitikėjimas. Jei sąžiningai arba, kaip sako „pridėję ranką prie širdies“ užduotume sau klausimą: „kuo aš pasitikiu ir kuo tikiu?“, taip pat sąžiningai atsakytume. Koks atsakymas tai būtų?

Mane vis dar žavi toks pats paprastas, kaip ir visa filosofija, dr.Bacho teiginys, raudona gija einantis per visą jo kūrybą:

„Visi žmonės giliai savo viduje turi įgimtą žinojimą.“

Ir tai yra atsakymas, kuris, manau daugeliui bus apmąstymų objektas ilgais, tamsiais ir visokiais kitokiais rudens ir žiemos vakarais, kurie, pakeitus požiūrį gali tapti jaukiais, šiltais ir mielais vakarais su savimi.

 

Paskutinis teiginys apie neišsemiamus išminties ir visa ko klodus, glūdinčius kiekvieno viduje, manau, galutinai sugriovė iliuziją, kad „tuoj tuoj gausiu stebuklingą piliulę ar sužinosiu „super“ metodą, kaip greitai, lengvai ir be jokių pastangų panaikinti visas ligas ir  eiti gydyti viso pasaulio“. Deja, pasaulio gydymas prasideda nuo savęs. „Išsigydyk pats“ prasideda kiekvieną rytą, vos pramerkus akis: „Sveiki atvykę į super mokyklą, pavadinimu „Gyvenimas“!

Kaip rašė žymus mąstytojas Rumi: ”Vakar aš buvau protingas ir norėjau pakeisti mane supantį pasaulį. Šiandien aš esu išmintingas ir keičiuosi pats.”

Laimingų ir spalvingų Jums rudeninių, ir ne tik, pokyčių! Tebūnie!

 

Na,o jeigu norite geriau pažinti save, išsiaiškinti ir išsigydyti gilumines savo negalavimų priežastis – kviečiu pažinti dr. Bacho žiedų terapijos pagrindus.

Išsamus kursas, kurį sudaro penki užsiėmimai po 4 akademines valandas ir apibendrinimas bei žinių patikrinimas, vyksta vieną kartą savaitėje. Namų darbai ir individualios užduotys bei jų aptarimas padeda geriau įsisavinti medžiagą.

Kursą veda sertifikuota dr.Bacho centro praktikė Rūta Lenkauskienė ( išvertusi knygą „Išsigydyk pats“ bei parašiusi knygą ir afirmacines kortas pagal Bacho terapiją „Pažink save“)

REGISTRACIJA Į KURSĄ:  https://goo.gl/forms/BTYC02UBJvvW1R2H2

KAINA: 180 eur. Išduodamas kursų baigimo sertifikatas.

ATSILIEPIMAI apie kursą čia.

 

 

**************************************************

*(https://lt.wikipedia.org/wiki/Hipokrato_priesaika)

**( archetipo sąvoką sukūrė šveicarų psichologas ir psichoterapeutas bei analitinės psichologijos kūrėjas Karlas Gustavas Jungas)

**************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose Facebook: https://www.facebook.com/drugelioefektas/ ir https://www.instagram.com

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Reklama

Rugsėjo pasiryžimas – atsiverti teigiamiems pokyčiams

Standartinis

PENKTADIENIO SKAITINYS

Pirmoji rugsėjo diena man – lyg Naujų metų diena. Suplanuoti nauji darbai pusmečiui, sužymėti kalendoriaus lapeliuose. Malonūs praėjusių dienų prisiminimai švelniai nusėda nuotraukų albumuose ir slapčiausiuose sielos kertelėse.

Jau daug metų pirmoji rugsėjo diena man atneša ramybę, nes einu savo širdies keliu ir esu ten, kur turiu būti ir darau tai, ką turiu daryti, pačiu geriausiu ir harmoningiausiu man ir visatai būdu. Už visus pasiekimus esu dėkinga savo buvusiems, esamiems ir būsimiems mokytojams ir mokiniams, nes pasak Richardo Bacho, “visi mes esame mokiniai, atlikėjai ir mokytojai, o vienintelė pareiga – būti ištikimam sau, būti autentiškam“.

Visada, kai tik man reikia įkvėpimo ar pagalbos, ateina mano nebylieji mokytojai – knygos. Šiandien verčiu ilgametės savo palydovės Saros Ban Breathnach “Paprastą pilnatvę“ ir su dėkingumo prisimenu žmogų, per kurį ši knyga atėjo į mano gyvenimą.

Man rodos, kad sausio sprendimus daugiau lemia valia, o rugsėjo – mūsų pačių norai.

Ko stokoji ir ko tau per daug, kad galėtumei jau dabar mylėti gyvenimą?

Norai gali būti paprastučiai, pavyzdžiui, dažniau susitikti su draugais, nuotaikingai leisti laiką su vaikais, kol jie dar trokšta tavo draugijos, atgaivinti meilės liepsną kasdieniams buities darbams, turėti tą vienintelę dienos valandą, kurią nedvejodama vadintum sava, ar tiesiog dažniau pasivaikščioti šviečiant žėrinčiai saulei.

 

Rudeniniai sprendimai tuo gražūs, kad, be mūsų, niekas kitas nežino, kam pasiryžome.

Juos priimant nebūtina pūsti trimitus, pažerti konfeti lietų ar pakelti taurę šampano. Rugsėjo pasiryžimas reikalauja vieno – atsiverti teigiamiems pokyčiams.

Manau, kad imsiu ir pabandysiu. Pabandyk ir tu.“

 

Drugelis tiesiog skrenda. Naujo sezono tvarkaraštis

Standartinis

DRUGELIS

“Drugelis skrenda…
Drugelis tiesiog skrenda.
Trumpam nutupia, pasibūna, o tuomet… vėl kyla skrydžiui.
Jis į nieką neįsikimba, neįsitveria – nei į žmones, nei į gyvūnus, nei į daiktus…
Vienintelis drugelio tikslas – paversti mišką gražesniu. Tik tiek…
Drugelis visa ir visus nešiojasi savo širdyje. Tik tiek…
Drugelis nuo nieko nepriklauso ir niekas jo neriboja.
Jis nėra priklausomas nuo savo meilės, nei nuo kitų buvimo šalia.
Drugelis tiesiog myli… Myli ir skrenda… Myli ir skrenda…
Būk kaip tas drugelis.
Į nieką neįsikibk.
Visa saugok savo širdyje.
Mylėk ir skrisk.
Ir lai tavo gyvenimas paverčia mišką gražesniu.”

Aleksandra Solnado
(Vertimas iš portugalų kalbos: Ugnė Mikalauskaitė)

 

Naująjį sezoną pradedu, kaip tas Drugelis iš portugalų autorės eilių – į nieką neįsikibusi, niekur ilgam neužsibūnanti, nuo nieko nepriklausoma ir neribojama. Tiesiog mylinti ir skrendanti. Tikiu, kad toks mano Gyvenimas pavers kitų Gyvenimus gražesniais.

 

Šiais metais lankysiu jus vis kitose erdvėse, vis kituose miestuose, kad kuo daugiau žmonių išgirstų apie augalų ir žodžio galią.

Su meile – Rūta 

T V A R K A R A Š T I S   2017 rugsėjis – gruodis

  • Rugsėjo 20d. 18 val. “Pažink save“ Knygos ir afirmacinių kortų pristatymas.
  • Vieta: V.Kudirkos biblioteka, Kaunas, Vaidilos g. 27
  • Renginys nemokamas.
  • Registracija: https://goo.gl/forms/XwzYKU8kpU6Wr1GB3/
  • INFO: Rūta +37068774541
  • ********************************************************************************
  • Spalio 14d. 11 val. 

    PUIKUS LAIKAS MOTERIMS auksinio rudens šeštadienį, apjungiantis malonų pabuvimą moterų rate, naujų žinių įgyjimą bei pasimėgavimą pirties ir aromatų teikiamais malonumais kūnui ir sielai.
    PIRMA DALIS: 11.00 – 13.30 val. Aromaterapija sielos gydymui.

    **Šiame užsiėmime, remdamiesi Rytų filosofija, sužinosime, kur slypi depresijos priežastys pagal penkių elementų sistemą bei panagrinėsime, kur slypi prastos nuotaikos ar net depresijos priežastys.
    Jei žmogus užspaudžia neigiamas savo emocijas giliai viduje, ilgainiui jos pradeda “lįsti“ į paviršių, sukeldamos niūrią nuotaiką bei apatiją.
    “Depresijos prigimtis pagal Metalo elementą. Ruduo.“
    Metalo stichija valdo labai svarbią žmogui kvėpavimo funkciją, ji “gyvena“ plaučiuose ir storojoje žarnoje. Kai ši stichija pernelyg įsisiautėja, kyla pesimistiniai jausmai, gailestis ir sąžinės graužimas.
    Metalo elemento depresija dažnai iššaukia širdgėlos ir sielvarto jausmą, kai net išverkti to skausmo nėra jėgų ir jaučiamas “emocinis vakumas“.
    ** Sužinosite kurie eteriniai aliejai palengvina slogią būseną, bei pasigaminsite savo asmeninį mišinį. Taip pat išmoksite praktinio pritaikymo – nesudėtingų akupresūros pratimų.

    Tam, kad dalyvautumėte šiame užsiėmime, nereikalingas išankstinis pasiruošimas ar žinios. Jeigu jus sudomino tema, jei problemos, paminėtos šiame tekste suvirpino jūsų sielą – ateikite ir drąsiai nerkite į paslaptingą kvapų ir jausmų pasaulį.
    ANTRA DALIS: 14.00 – 17.00 praktinis aromaterapijos pritaikymas su pirties specialiste ir masažo meistre Vida Jankūniene.
    (https://www.facebook.com/spapasaulis/)

    Lektorė: Rūta Lenkauskienė, aromaterapijos ir kūno terapijos specialistė
    (www.drugelioefektas.com)

    Kaina : 15 € – aromaterapijos užsiėmimas ir 15 € – pirtis. GALIMA RINKTIS TIK VIENĄ!
    Renkantis aromaterapijos užsiėmimą su pirtimi – kaina 25 €

    REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/zRvJz9Hp8LgFKHPX2

    Tel.pasiteiravimui: +37068774541 (Rūta), +37061126121 (Vida)

    Vieta: SPA pasaulis.
    KAIP RASTI: https://wego.here.com/…/SPA-Pasaulis,-Sielos-g.-4,-LT-53456…

    ********************************************************************************

  • Spalio 18d. 18 val.  Žodžiai, kurie gydo. Afirmacinės kortos pagal dr.Bacho žiedų terapiją
  • Vieta: Panevėžys ( tiksli vieta bus paskelbta vėliau)
  • INFO: Justė +370 678 04794

*************************************************************************************

  • Spalio 20d. 18 val. Aromaterapija sielos gydymui pagal penkis elementus. NAUJAS ciklas seminarų, sulaukęs didelio pasisekimo pavasarį. Šį sezoną užsiėmimai vyks pagal sezoną (sekite tvarkaraščius!)

Jei žmogus užspaudžia neigiamas savo emocijas giliai viduje, ilgainiui jos pradeda “lįsti“ į paviršių, sukeldamos niūrią nuotaiką bei apatiją.
Šiame užsiėmime, remdamiesi Rytų filosofija, sužinosime, kur slypi depresijos priežastys pagal penkių elementų sistemą. Šio, ketvirtojo, užsiėmimo tema:
“Depresijos prigimtis pagal Metalo elementą“.
Metalo stichija valdo labai svarbią žmogui kvėpavimo funkciją, ji “gyvena“ plaučiuose ir storojoje žarnoje. Kai ši stichija pernelyg įsisiautėja, kyla pesimistiniai jausmai, gailestis ir sąžinės graužimas.
Metalo elemento depresija dažnai iššaukia širdgėlos ir sielvarto jausmą, kai net išverkti to skausmo nėra jėgų ir jaučiamas “emocinis vakumas“.
Tam, kad dalyvautumėte šiame užsiėmime, nereikalingas išankstinis pasiruošimas ar žinios. Jeigu jus sudomino tema, jei problemos, paminėtos šiame tekste suvirpino jūsų sielą – ateikite ir drąsiai nerkite į paslaptingą kvapų ir jausmų pasaulį.

  • Vieta: ( bus paskelbta užsiregistravusiems)
  • KAINA: 15 €
  • REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/v5RmsfocHt7AnzDi2
  • INFO: Rūta +37068774541

*************************************************************************************

  • Spalio 24d. – lapkričio 28 d. 18 val. Dr.Bacho žiedų terapijos pažintinis – bazinis kursas ( 24 ak.val.) Išsami informacija apie kursą čia.
  • Vieta: ( bus paskelbta užsiregistravusiems)
  • KAINA: 180 €
  • REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/sOibVjAAjx0P7d363
  • INFO: Rūta +37068774541

*************************************************************************************

  • Lapkričio 3 d. – gruodžio 15d. 18 val. Ciklas “Apie ką moterys tyli?“  

Apie ką galvoja moterys ?

Apie ką moterys kalba ?

O apie ką moterys tyli ?

Šis septynių susitikimų ciklas gimė įkvėptas mano dešimties metų kelionės, kurią pradėjau, kai uždariau duris į praeitį ir išėjau į naują gyvenimą. Be kuprinės, be daiktų, bet vedina didžiulio troškimo patirti kažką visiškai naujo. Per tą dešimtmetį savo kelyje sutikau daug įvairių žmonių ir visi jie mane ko nors mokė, jų pamokos buvo visokios: vieni glostė, antri barė, treti virkdė, ant ketvirtų pati liejau pyktį, dar kiti šluostė ašaras ir guodė. Bet visi ligi vieno ko nors naudingo išmokė. Praėjusi šį kelio etapą ir išmokusi savo pamokas, ėmiau dalintis patirtimi. Atsirado, kas išklauso, pasiima tiek, kiek reikia ir ko reikia, ir keliauja toliau per savo gyvenimus, savo keliais, jau kažkuo praturtėję. Išsami informacija apie kursą čia.

  • Vieta: ( bus paskelbta užsiregistravusioms)
  • KAINA: 140 € ( sumokant visą sumą), 175 € ( mokant už kiekvieną užsiėmimą) Kartojančioms kursą ir atsivedusioms draugę – 70 €.
  • REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/bROFVE8NbdWl8yPW2
  • INFO: Rūta +37068774541

*************************************************************************************

  • Asmeninės sesijos – dr.Bacho žiedų terapijos konsultacijos, teta metodo konsultacijos ir kūno terapija vyksta. Išsami informacija čia.
  • REGISTRACIJA: +37068774541

*************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose Facebook: https://www.facebook.com/drugelioefektas/ ir https://www.instagram.com

Penktadienio skaitiniai. Stiprus, kaip ąžuolas.

Standartinis

Pagaliau penktadienis…

Ir vėl penktadienis…

Penktadienis!

Renkuosi trečiąjį variantą, nes savaitė buvo puiki ir aš dėkoju už visas situacijas, visus žmones ir visas patirtis, kurios atėjo į mano Gyvenimą. Prieš dvi dienas turėjau malonumą bendrauti su pajūrio moterimis tema “Žodžiai, kurie gydo.“ Kiekvieno tokio susitikimo metu sužinome daug naujo apie kitus ir apie save, nes “mes visi esame mokiniai ir mokytojai“. Taip rašo Richardas Bachas, kurio kūrybos eilutės jau seniai tapo mano gyvenimo credo.

Kai seminaro pradžioje paklausiau, su kokiais lūkesčiais dalyvės susirinko, gavau atsakymą, kad apie gydomąją žodžio galią jau yra girdėjusios ir joms įdomu, na o apie dr. Bacho žiedų terapiją buvo smalsu sužinoti, nes tai buvo naujiena. Pasidžiaugiau, kad galiu skleisti žinią  – atlikti savo  misiją ir tęsti dr. Bacho norą , “kad kuo daugiau žmonių sužinotų apie šią nesudėtingą sistemą ir naudotų ją, kad surastų sielos ramybę ir išsigydytų patys“. Dalyves taip pat labai sudomino afirmacinės kortos pagal dr.bacho žiedų terapiją. Jau pats žodis “kortos“ dažnam asocijuojasi su burtais, magija ir stebuklais. Atradome, kad visi burtai ir stebuklai slypi kiekvieno iš mūsų viduje. Kaip rašė pats Edvardas Bachas:“ kiekvienas žmogus turi viduje įgimtą žinojimą“. Dar kartą pasitvirtinome, kad afirmacinės kortos – tai įvairiapusis, lankstus, kūrybingas būdas atverti savo vidinio tobulėjimo klodus ir žengti Savo gyvenimo keliu ir kad rezultatai ar sėkmės priklauso nuo darbo su savimi.

Afirmacijų kartojimą galime vadinti proto suvaldymo pratimais. Taip, kaip mes sportuodami stipriname savo fizinį raumenyną, taip kartodami afirmacijas mes stipriname savo mentalinį raumenyną bei įtvirtiname smegenyse atitinkamas grandines, kurios suformuoja didesnį nervinių ryšių skaičių.

Kaip rašo dr.Joe Dispenza “linijinė ir metodiška praktika, t.y. disciplinuotas afirmacijų kartojimas ir vizualizavimas nepastebimai virsta holistine, vieninga ir pastangų nereikalaujančia meditacija“ arba gyvenimo būdu. Kartais tikrai būna sunku, reikia prisiversti, paprašyti palaikymo, bet atkakliai tęsiant darbą, rezultatai tikrai džiugina.

Šio ryto afirmacinė korta “Ąžuolas“ sako: “Jautiesi pavargęs, tačiau to nepripažįsti? Dirbi tiek, kad net pamiršti savo poreikius?

Ąžuolo tipo asmenybė pasižymi visomis nugalėtojo savybėmis:

  • valios jėga
  • drąsa
  • pareigos jausmu
  • atsparumu
  • nepalaužiama ištverme
  • aukštais idealais.

Tokiam žmogui gyvenimas yra kova ir jis kovoja, pamiršdamas klausytis savo Aukščiausiojo Aš ir mėgautis gyvenimo smulkmenomis.

 

AFIRMACIJA: Džiaugiuosi kiekviena gyvenimo smulkmena ir savo darbu.

 

Seminaro dalyvėms pasiūliau rašyti Dėkingumo dienoraštį, kuris yra neatsiejama dvasinio augimo dalis. Jau sekantį rytą gavau džiaugsmo kupiną laišką: “Pasirodo visai nesudėtinga surasti dešimt dalykų dienos pabaigoje, už kuriuos esu dėkinga“.

O aš savo dėkingumo dienoraštyje tą vakarą įrašiau:“ dėkoju už tai, kad visos moterys išėjo spindinčiomis akimis, prie krūtinės spausdamos naująją knygą, o aš galėjau būti tuo tarpininku, perdavusiu joms džiaugsmingo gyvenimo žinią.“

 

 

 

 

 

 

 

**************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje, o taip pat draugaukite Facebook profilyje : Drugelio efektas com

***************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

 

 

Penktadienio skaitiniai. Perfekcionizmas.

Standartinis

Ne tik penktadienio rytą, bet ir kiekvieną mielą rytą pradedu ritualais. Jie keičiasi, priklausomai nuo metų laikų ir mano nuotaikos, bei išorinių trukdžių.

Vasarą aš labai mėgstu pradėti rytą basomis braidydama po vėsią rasotą žolę. Tada – lėti pusryčiai, būtinai lauke – jei norisi saulutės, valgau vienoje kiemo pusėje, o jei noriu pasimėgauti ryto vėsuma – renkuosi terasą. Ritualinis puodelis kvapnios kavos, kiekvieną rytą iš kitokio puodelio, jie į mano lentyną atkeliauja iš viso pasaulio ir primena aplankytas svečias šalis ir aš galiu mėgautis ne tik kava, bet ir prisiminimais.

Kita svarbi ritualo dalis – klausimas visatai: “ ką tu šiandien man siunti?“. Taip aš kiekvieną rytą mokausi iš naujo “pažinti save“ su afirmacinėmis kortomis. Šiandien man siunčiama žinia yra: “Kalnų vanduo. Pasitikiu Visatos dėsniais. Teku su srove. Esu lankstus.“

Klausimai, kuriuos užduoda Kalnų vanduo ( pagal dr.Bacho žiedų terapiją) yra :

  • Ar esi sau labai griežtas?
  • Ar taikai sau sudėtingas taisykle ir laikaisi griežtų principų?
  • Esi užkėlęs sau kartelę labai aukštai?
  • Viduje jautiesi sustingęs?
  • Ar turi nesibaigiantį sąrašą principų, kurių privalai, turi, reikia laikytis?
  • Ar dažnai vartoji žodį tobulas, tobulai ?

Būdamas ne tik jautrus gydytojas, bet ir puikus plunksnos meistras, dr.Edvardas Bachas taip apibudino kalnų vandens žmogaus asmenybės tipą: “ Jam būdingas bruožas – visiškas susikoncentravimas į save, savo veiklą, savęs paieškas, ir tai šį žmogų verčia pamiršti, kad dvasinis augimas įmanomas per tarnystę kitiems.“

Kadangi prie savęs pažinimo prisideda daugybė knygų, kurios yra neatskiriama mano gyvenimo dalis, tai šio penktadienio žinios pastiprinimui lyg “netyčia“ atsiverčiu Brene Brown knygos “Netobulumo dovanos“ puslapį. Ir jau visai ne netyčia, jame perskaitau:“Užuojauta sau. Atsisakykite perfekcionizmo“. Kiekviena eilutė, kurią skaitau yra man, apie mane ir pačiu tinkamiausiu man laiku. Taigi, dalinuosi, nes pasidalintas džiaugsmas didėja ir plinta.

“Vienas dalykas yra iš tiesų sunkus, bet kartu ir nuostabus – tai liautis būti tobulai ir imtis užduoties tapti pačiu savimi.“

(Anna Quindlen “Beeing Perfect“)

Dr.Brene Brown yra Hjustono universiteto, socialinių mokslų fakulteto dėstytoja, pastaruosius 12 metų nagrinėjanti pažeidžiamumo, drąsos, savivertės ir gėdos temas. “Kaip sveikstanti perfekcionistė, siekianti būti patenkinta tuo, ką turi, aš manau, jog bus labai naudinga sugriauti kai kuriuos mitus apie perfekcionizmą.

  • Perfekcionizmo nereikia painioti su pastangomis viską daryti kuo geriausiai. Perfekcionizmas nėra sveikas laimėjimų ir sėkmės troškimas. Perfekcionizmas yra tikėjimas, kad jeigu mes gyvensime, atrodysime ir elgsimės tobulai, galėsime sumažinti ar net išvengti kančios, kurią sukelia priekaištai, kritika ir gėda. Tai apsauginis kiautas. Perfekcionizmas yra dvidešimt tonų sveriantis kiautas, kurį mes tampome su savimi, tikėdami, kad jis mus apsaugos, o iš tiesų jis tik kliudo mums pabėgti.
  • Perfekcionizmas nėra savęs tobulinimas. savo esme perfekcionizmas reiškia siekį pelnyti kitų palankumą ir pripažinimą. Daugelis perfekcionistų vaikystėje būdavo giriami už įvairius pasiekimus (gerus pažymius, gerą elgesį, taisyklių laikymąsi, įtikimą žmonėms, išvaizdą, sportinius laimėjimus). Šitaip mes pamažu priimame šį pavojingą ir žalingą požiūrį: aš esu tai, ką nuveikiu ir kaip gerai tai atlieku. Įtikti, atlikti, ištobulinti.
  • Sveikas tobulumo siekis yra nukreiptas į save:“ Kaip galiu patobulėti?“ Perfekcionizmas yra nukreiptas į kitus: “Ką jie pagalvos?“

Tyrimai rodo, kad perfekcionizmas kliudo pasiekti sėkmę. Tiesą sakant, dažniausiai tai baigiasi depresija, nerimu, priklausomybėmis ir gyvenimo paralyžiumi. Gyvenimo paralyžius neleidžia pasinaudoti visomis tomis galimybėmis, kurias mes praleidžiame, pernelyg bijodami atskleisti pasauliui tai, kas gali būti netobula. Jis neleidžia įgyvendinti visų tų svajonių, kurių mes nesiekiame, baimindamiesi patirti nesėkmę, padaryti klaidą ar nuvilti kitus. Baisu rizikuoti, kai esate perfekcionistai, nes tada rizikuojate savo saviverte.“

Aš suradau šioje knygoje tiek daug vertingų minčių ir įgavau motyvaciją pakeisti savo perfekcionizmą į tapimą savimi, gyvenimą savo ritmu ir ėjimą savo širdies keliu.

Jeigu šios eilutės suvirpino jus – kviečiu jungtis!

Įkvėpimo šaltinis: Brene Brown “Netobulumo dovanos“(Leidėjas – Tapati)

**************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje, o taip pat draugaukite Facebook profilyje : Drugelio efektas com

***************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

„ Žodžiai, kurie gydo. Afirmacinės kortos pagal dr.Bacho žiedų terapiją.“

Standartinis

„Pradžioje buvo žodis…“ visiems gerai žinoma frazė naudojama daugybę metų daugelio autorių. „…ir žodis tapo kūnu“ – atskleidžia neginčijamą žodžio galią.

„Mūsų protas yra nedisciplinuotas ir todėl mes instinktyviai pasiduodame paranojoms ar polinkiui teisti, reaguodami baimingai, o ne su meile, taip pernelyg nuolaidžiaudami klaidžiojančiam protui“, rašo amerikiečių autorė MarianneWilliamson. „Jei leidžiame išoriniam pasauliui diktuoti mintis ir jausmus, jis įdiegia smegenyse atitinkamas nervinių ląstelių grandines ir mes tampame tikslus išorinių aplinkybių atspindys: džiaugiamės, kai jos džiugios ir liūdime, kai jos liūdnos.“ – taip apie minčių poveikį dėsto dr.JoeDispenza.

Taip žmogus tampa priežasties – pasekmės dėsnio vergu!
Ką nors keisti gyvenime įmanoma tik išmokus mintimis pranokti fizinę sferą, o naujausi tyrimai palaiko idėją, kad mes turime įgimtą gebėjimą vien mintimis pakeisti smegenų ir kūno būseną, tarsi ateities įvykis jau būtų įvykęs.

Afirmacijų arba įsiteiginių kartojimą galime vadinti proto suvaldymo pratimais arba meditacija. Meditacija protą sudrausmina ir smegenys skleidžia visiškai kitokias bangas, nei esame įprastinės būsenos. Tuomet mes sugebame priimti daug gilesnius informacijos lygmenis, nei tada, kai esame budrios sąmonės būsenoje.
Sportuodami sporto salėje mes stipriname fizinį raumenyną, o mentalinį raumenyną stipriname medituodami arba melsdamiesi. Pratimai, t.y. afirmacijų kartojimas įpratina protą mąstyti atitinkamu teksto siūlomu būdu. Svarbu ne tai, ką mąstome, o kaip tai darome. Ši mąstymo kokybė mus permaino. Dvasiškai augame ne sudėtingėdami, esminiams dvasiniams dėsniams vis gilyn smelkiantis į mūsų mąstymo sistemą, tampame vis paprastesni.
Dr.Joe Dispenza atskleidžia, kad „pasikartojimai smegenyse įtvirtina atitinkamas grandines ir padeda susidaryti didesniam nervinių ryšių skaičiui, kad silpnumo akimirką neatkalbėtume savęs nuo didžiausio labo.“
Linijinė ir metodiška praktika, t.y. disciplinuotas afirmacijų kartojimas ir vizualizavimas, nepastebimai virs holistine, vieninga ir pastangų nereikalaujančia meditacija. Kartais atrodys sunku, teks prisiversti, bet jeigu atkakliai tęsite, atėjus laikui rezultatai jus nudžiugins.

SEMINARO „Žodžiai, kurie gydo“ metu Jūs sužinosite ir praktiškai patirsite:
• Minties ir žodžio galią kasdieniniame gyvenime;
• Dr.Bacho žiedų terapijos sistemą ir filosofiją, jau 80 metų plačiai taikomą visame pasaulyje;
• Pirmą kartą Lietuvoje sukurtas afirmacines kortas pagal dr.Bacho žiedų terapijos principus.

Seminarą veda: Rūta Lenkauskienė, sertifikuota dr. Bacho žiedų terapijos, Theta gydymo metodo, kūno terapijos ir aromaterapijos praktikė, išvertusi dr.Bacho knygą „Išsigydyk pats“ bei parašiusi knygą „Pažink save“, vedanti užsiėmimus grupėms, tinklaraščio Drugelio efektas.com autorė.

Renginio metu bus galima įsigyti knygą pigiau su autorės autografu. Knygos kaina seminaro metu: 10 Eur.

DATA: 2017.08.16 (trečiadienį)
LAIKAS: 18-21 val.
VIETA: Art Bohema Hotel (buvęs Lūgnės viešbutis), Galinio Pylimo g. 16
KAINA: 15 Eur
REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/Ajpi3WVbxNGb3axs1

INFO: Justė +370 678 04794

Žiedai sujungia Žemę su Dangum arba vasaros saulėgrįža

Standartinis

Šiandien Saulė pasiekė savo didžiausią intensyvumą ir atskaitos tašką. Nors dar tik įsibėgėjame į vasariškus malonumus, kurie leidžia  lėtai mėgautis šiluma, vaikščioti basomis, maudytis ir iki vėlumos vakaroti lauke, tačiau, kaip bebūtų gaila, šis laikas yra tas aukščiausias taškas, nuo kurio Saulė pamažu pradeda judėti žemyn.

Tačiau, kol kas Saulės spindulių intensyvumas pats didžiausias ir mes, būdami kupini jėgų ir energijos, galime mėgautis giedru dangumi, ganyti jame debesis, grožėtis nuostabių spalvų žiedais, bei maudytis kvapų jūroje, o taip pat jausti odą šiurpininatį ir kartu atgaivinantį vėją bei su niekuo nepalyginamą žemės kvapą, kai ją paliečia pirmieji lietaus lašai.

Dvi pagrindinės stichijos – Ugnis ir Vanduo šiuo laikotarpiu šoka savo aistringą tango. Saulė, prikėlusi visa, kas gyva, naujam gyvenimui, pradeda negailestingai  viską deginti ir tada savo aktyvią poziciją užima Vanduo, gaivindamas ir maitindamas visą gamtą, kuri dėkinga, lyg išprotėjusi apsipila žaluma ir žiedais.

 

Gamtoje ir žmogaus gyvenime tai – brandos ir pilnatvės metas. Jau subrandinusi  pirmąsias uogas, Motina gamta pradeda džiuginti nesibaigiančia gėrybių gausa, maitina ir lepina mus, sukurdama gerovę, dalijasi viskuo besąlygiškai.

Vasaros saulėgrįža, Rasos – trumpiausia metų naktis, neišvengiamai susijusi su paslaptimis, kurios nuo neatmenamų laikų buvo neatskiriama žmonijos evoliucijos dalimi. Vasaros deivės įkūnija partnerystę ir motiniškumą.

Dabar viešpatauja dvi priešybės – visa jėga išsiskleidusi ir karščiu alsuojanti Saulės deivė ir motiniškai besirūpinanti ir globojanti Mėnulio deivė. Būdamos visiškai priešingos, šios deivės pasidalina visą Laiką ir, Saulės deivė, gyvybės įkvėpėja, tačiau šiuo metu jos naikintoja, sudaro sąjungą su nakties karaliene – Mėnulio deive, valdančia lietų, upelius, ežerus, jūras ir rasą. Neretai šias savybes pastebime kiekvieno mūsų viduje: ramybę išstumia staiga užsiplieskusi pykčio ugnis, kurią nuplauna ašarų upeliai ir vėl, lyg vandenyne po audros, jausmai nurimsta ir įsivyrauja štilis.

Gamta mus moko, kad nieko nėra amžino, vienintelis pastovus dalykas žemėje yra kaita. Ir mes, įsiklausydami į gamtos ritmą, nepaliaujamai keliaujame kiekvienas Savo Ratu.

Šiuo metų laiku ilgiau būname lauke, sulėtiname tempą ir vidurdienyje, karaliaujant Saulės deivei, be sąžinės graužimo leidžiame sau pamiršti darbus, tingiai mėgautis pavėsiu, vėsaus naminio limonado teikiama atgaiva ir mėgiama knyga ar grožio suteikiančiu snauduliu.

Šiuo metų laiku daugiau dėmesio skirkime savo vidiniam vaikui arba, kitaip sakant, savo vidiniams poreikiams. Nuostabu šio meno mokytis iš vaikų, jie į pasaulį žvelgia plačiai atmerktomis akimis ir mato jį kaip stebuklą.

 

Tai pats geriausias laikas lepinti ir maloninti savo vidinį vaiką motinišku rūpesčiu, skiriant tiek kiek norisi laiko jo išklausymui; pamaitinti sveiku ir malonumą suteikiančiu maistu bei gėrimais.

Stiprinti ir puoselėti savo kūną mankštinantis gamtoje, basomis pėdomis jaučiant švelnią, rasotą žolę ir šiurkštų, pojūčius užaštrinantį žvirgždą. Palepinti odą saulės bučiniais ir atvėsinti ją gaiviu vandeniu, suteikiant kūnui galimybę pajusti abiejų stichijų harmonizuojantį poveikį.

Dabar yra tinkamas metas bendrauti. Šiltomis vasaros naktimis, susėdus ratu aplink laužą, gimsta naujos idėjos ir užburiantys pasakojimai. Kai viską, kas gyva apgaubia tamsa ir vėsuma – Mėnulio deivė, jaučiame saugumą išsikalbėti, atverti širdį ir paleisti lauk užsisenėjusias nuoskaudas, atleisti visiems ir kiekvienam, kurio prisiminimas sukelia kartėlį, pavydą, pyktį ar nuoskaudas. Ugnies stichija išvalo visa, kas nereikalinga, palikdama tik pelenus, kuriuos išpusto vėjas, o vandens gaivalai išplauna visas nuosėdas, atgaivina ir suteikia jėgų pradėti viską iš naujo.

Dabar yra tinkamas laikas stebėti visokius gamtos gyvus sutvėrimus – bitutes, nuolat dūzgiančias nuo žiedo ant žiedo, skruzdėles, nuo aušros iki sutemos nešančias už save didesnius šapus, drugelius, palaimingai šokančius savo trumpučio gyvenimo šokį ar paukštelius, kantriai tempiančius visokius kirminėlius savo ką tik išsiritusiems vaikams.

Viskas gamtoje virpa ir vibruoja amžina energija, užsukančia gyvybės ratą. 

Dabar yra tinkamas metas mokytis, kaip rašo Ričardas Bachas, vėl prisiminti tai, ką žinome taip gerai, kaip kiekvienas gyvas gamtos padaras, kad Gyvenimo ratas yra amžinas ir vieno etapo pabaiga tik žymi kito, naujo etapo pradžią.

 

Vaizduotės pratimas “Drugelio pabudimas“

 

Susiraskite ramią vietą, kurioje jausitės saugiai ir maloniai. Atsisėskite tiesia nugara arba atsigulkite ( tiesa, atsigulus – greitesnė galimybė užmigti ). Ramiai įkvėpkite per nosį ir labai lėtai, keturis kartus ilgiau, nei įkvėpimas, iškvėpkite per burną, pakartokite tai keletą kartų, kol pajusite, kad jūsų visagalis Protas išėjo vasaros atostogų.

Įsivaizduokite save, lyg mažą, šakele ropojantį vikšrą. Stebėkite, kaip jis juda sutraukdamas ir atpalaiduodamas savo narelius. Vikšras labai lėtai pasiekia lapą, į kurį pradeda vyniotis. Pamatykite, kaip jis verpia šilkinius siūlus ir apraizgo pats save, susivyniodamas į kokoną. Pamatykite save to kokone viduje.  Kaip jaučiatės, gulėdama šiltame, saugiame kokono lopšyje, švelnioje prieblandoje, atsiribojusios nuo pasaulio triukšmo. Jei lenda pašalinės mintys, įkvėpkite ir iškvėpkite, apraizgykite kokoną dar storesniu sluoksniu sidabriniais šilko siūlais.

Pamatykite, kaip po kurio laiko viduje prasideda kažkoks procesas. Jūs nieko nesiimate, pasikliaujate tuo, kas vyksta viduje, nes taip turi būti. Palikite viską laiko tėkmei, jums tereikia ramiai gulėti kokone ir laukti permainų. Pamatykite, kaip viskas viduje skendi persmelkta sidabrine  mėnesienos šviesa. leiskite procesui vykti tiek, kiek reikia, kiek jums malonu.

Netrukus pamatykite, kaip šiltas, ryškus, auksinis saulės spindulys prasismelkia į kokono vidų. Pajauskite, kaip visą jūsų kūną, kiekvieną jūsų kūno ląstelę užpildo galinga gyvybinė energija. Giliai viduje, ten kur gyvena jūsų Siela, užgimsta žinojimas, kad jau metas pradėti. Jūs prabundate  lyg iš letargo miego, pradedate judėti, rąžytis, rankomis ir kojomis stumti kokono sieneles, kol jis praplyšta. Plyšys vis didėja ir didėja, jus pasiekia vis daugiau šviesos ir šilumos, kurią jaučiate savo oda. Jūs išsivaduojate iš kokono, ištiesiate rankas ir kojas, galingai pasirąžote, giliai įkvepiate tyro oro, kuris užpildo visą pilvą, kyla krūtine, ji išsiplečia ir atsiveria meilei.

Menčių srityje jūs pajaučiate švelnų dilgčiojimą – ten prasikala nuostabaus grožio sparnai, pamatykite kokios jie spalvos, koks piešinys juos puošia, kaip jie spindi saulėje. Pajauskite, kaip pramankštinate savo naujus sparnus, pajaučiate jais vėją ir…pakylate savo pirmąjam skrydžiui. Nutupiate ant pirmojo žiedo, užuodžiate svaiginantį aromatą, paragaujate saldaus nektaro…mmm…net širdis apsąla nuo gėrio. Tada lengvai atsipiriate ir skrendate prie kito žiedo.

Jūs turite penkias dienas atlikti pačiai svarbiausiai savo užduočiai. Kokia ji? Pirmoji mintis, aplankiusi jus ir bus toji pati pačiausia ir tikriausia. Pamatykite visus žingsnius, vedančius šio tikslo link. Pamatykite, kad tai, ko taip karštai trokštate, jau yra jūsų gyvenime.

Dėkoju. Tai padaryta, padaryta, padaryta. Tebūnie mano gyvenime!“

 

Užrašytos mintys įgauna materijos svorį, jas galite kartoti kasdieną ir papildyti, tokiu būdu dar sustiprindami vidinių savo galių poveikį.

Palaimingos Rasų šventės ir išsipildžiusių sielos troškimų!

 

*****************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje, o taip pat draugaukite Facebook profilyje : Drugelio efektas com

***********************************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.