Kalėdinis laiškas sau arba Mėnulio Jaunaties magija

Aistės Virketės foto

Šiandienos rytas pasveikino baltu sniego apklotu, drauge su Mėnulio Jaunatimi atverstas naujas baltas lapas prašosi naujo įrašo. Tebūnie ši diena skirta kalėdiniam laiškui, kurį parašysiu sau ir Visatai.

Pasaulinio garso airių rašytoja Sarah Ban Breathnach, įkvepianti viso pasaulio moteris apie paprastą gyvenimo pilnatvę, rašo, kad moteris, artinantis kalėdiniam laikotarpiui, tampa pavojinga jėga. Hm, pabandau įsivaizduoti ir man pavyksta. Ji – lyg burtininkė, mostelėjusi burtų lazdele paverčia namus pasakų karalyste, o iš kasdieninių produktų sukuria vaišėmis nuklotą gausų stalą, kuris primena “lydekai paliepus, man panorėjus“ pasaką. Ji sugeba suorganizuoti įmonės vakarėlį, pasirūpinti rankų darbo dovanėlėmis bendradarbiams, bičiuliams ir šeimos nariams, aplankyti vienišus senelius, paberti saulėgrąžų alkstantiems paukšteliams , o tada, pasipuošusi aukštakulniais ir (ar tik) raudonomis lūpomis, ji, atlaikiusi šventinį maratoną sugriūna. Pasiveja ilga pauzė : minkštas chalatas, vilnonės kojinės, žolelių arbatos puodelis ir “nieko nenoriu matyti“. Jeigu atpažinai šiame filmo scenarijuje save, tai gal norėtum perrašyti jį, pabūti savo gyvenimo režisiere?

Pamėginkime. Pirmoje vietoje – minkštas chalatas, vilnonės kojinės, žolelių arbatos puodelis ir ilga pauzė, vadinama “šventas laikas sau“. Dar – storas, gėlėtais viršeliais sąsiuvinis ir rašiklis, vienuma ir tyla. Parašykime sau ir Visatai laišką, kuriame aprašykime visą savo šių metų kelionę, kuriant save iš naujo. Aprašykime kopimą į kalnus, bei nusileidimą į tamsius urvus, paslydimus ir kritimus, paminėkime nubalnotus kelius, aimanas ir ašaras,pyktį ir norą spjauti, viską mesti ir grįžti į minkštą fotelį. Netgi išdrįskime padėkoti už visa tai. Nors iš pradžių tai galėtų nuskambėti kaip visiška nesąmonė. Dėkoti už nubalnotus kelius? Na taip, nes gal būt jie išmokė, kad, prieš lipant į kalną, verta pasiimti lazdą, kuria galima būtų pasiremti, arba išdrįsti paprašyti šalia einančiojo pagalbos, sutramdžius visa galinčią “aš pati“ karę? Aprašykime jausmą, kuris užplūsta, kai užlipus į kalno viršūnę, gali apžvelgti apylinkes ir pasijausti lyg erelis, kuris mėgaujasi tokiu vaizdu kasdien. Atlygis vertas ilgos kelionės ir nubalnotų kelių, kurie būtų lyg priminimas apie įdėtas pastangas ir įgautas patirtis, kurios yra neįkainojamas lobis.

Aprašykime ir iš pirmo žvilgsnio menkus, nevertus dėmesio įvykius, kurie neatpažįstamai pakeitė požiūrį į kasdienes smulkmenas, kurios, lyg vidinės išminties perlai papuoš ir pralinksmins liūdesio akimirkomis. Tada smulkiai aprašykime savo trokštamą idealų gyvenimą – tiksliai išvardinkime ką darome ir kaip darome, kad gyvenimas taptų idealus. Šis kalėdinis laiškas Visatai, ypač rašytas Mėnulio Jaunaties dieną, įgauna galingos jėgos, nes yra parašytas asmeninių patirčių rašalu,išpuoštas tikromis emocijomis, apjuostas nesuvaidintų jausmų kaspinais, lyg brangiausia dovana, suvyniotas į prabangų vilties ir tikėjimo popierių. Manau tokios prabangios dovanos nusipelnome kiekviena. Abejoji? Dar kartą peržvelk per metus savo atliktų darbų ir pasiekimų sąrašą ir išrašyk sau premiją. Prisimenu vaikystėje iš tėčio girdėdavau tokį žodį “tryliktas atlyginimas“, kurį jis gaudavo prieš Kalėdas už gerą darbą visus metus. Ar esi pasiryžusi išrašyti sau tryliktą atlyginimą?

P.S. ateinančių 2019 metų seminarų tvarkaraštis jau atnaujintas. Gal rasi sielai artimą temą? Registracija jau vyksta.

 

*************************************************************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

Reklama

Penktadienio mintys: ar lengva paleisti?

E.Virketis_foto

Prieš mano langus – magnolijos medis. Prieš keletą savaičių jis stovėjo apsisiautęs auksinių lapų apsiaustu. Dabar vaizdas jau kitoks – praūžęs lapkričio vėjas nudrąskė lapus ir medis stovi nuogas. Liūdna. Tik truputį. Gaila. Praėjusių saulėtų dienų prisiminimai vis dar riša ir nenori paleisti. Toks metas. Paleidimų. Toks madingas ir dažnai naudojamas žodis. Pasakyti – lengva, padaryti – nelabai. Lengviau paleisti senus daiktus, iškuopti namų kertes. Sunkiau paleisti žmones: užaugusius ar suaugusius savo vaikus, netikėtos ligos pagrobtą bičiulę, iš protėvių paveldėtus prietarus bei įsitikinimus, visuomenės įdiegtas klišes, lyg senas apiplyšusias etiketes prilipusias prie batų pado.

“Ar lengva paleisti ir atiduoti viską į rankas to, kuris režisuoja šį spaktaklį?“ “Uoj, ne.“ ( šis įrašas gimė po pokalbio su skaitytoja)

Su numirštančia gamta susitapatinę jausmai gena vidun į olą – šiltus namus,  savo vidų, užsidaryti ir pralaukti ateinančią tamsą, šaltį ir speigus giliausiuose apmąstymuose. Taip jau yra. Taip jau buvo – ir pernai, ir užpernai, ir prieš dvidešimt metų ir prieš amžinybę.

Atidžiau pažvelgiu į savo magnoliją. Bet ji su pumpurais! Dabar, kai prieš akis laukia ilgi tamsos ir šalčio mėnesiai, ji sukrovė pumpurus ir nurimo gilioje pagarboje visam Kūrinijos stebuklui. Medžių pamokos žmogui – turėk vilties, daryk tuos pačius darbus pastoviai ir kantriai, tikėk, labai giliai tikėk ir Tai įvyks.

Kiekviena gyva būtybė žemėje eina savo Keliu. Žmogus taip pat einu savuoju. O kelias – ilgas, nežinomas, kartais į kalną, kartais nuokalne, bet visada pirmyn į Tikslą. Didžiausių sunkumų akimirką visuomet netikėtai pasirodo Kas nors – pastebėtas medžio pumpuras, šiltas žodis, apkabinimas, ar tolimos šalies katedroje piligrimo perduota lazda, kurią turi nunešti iki galutiniės katedros ir perduoti kitam. Visa tai yra Kūrinijos ženklai, patvirtinantys, kad esi teisingame kelyje, tikėjimas, kad palaikymą visada gausi, tik  Kelią, vis tiek reikės praeiti pačiam, vienam. Ir nieko tu, žmogau, čia nepadarysi. Tebūna palaiminti ir kupini vilties visi einantys Keliu.

*************************************************************************************

 

                                                             Aromaterapija sielos gydymui pagal penkis elementus.

(penki užsiėmimai, vykstantys visus metus ir atitinkantys kiekvieną stichiją)

Artimiausias užsiėmimas tema:  “Metalo stichija. Ruduo“ 

įvyks lapkričio 16 d. 17 val. Klaipėdoje https://www.facebook.com/events/519274665151681/

 

ir lapkričio 20 d. 18 val. Kaune (Grožio terapijos namuose AsVi ,Kaunakiemio 1A)

https://www.facebook.com/events/2245450535674689/

 

**********************************************************************************

 

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!
Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/
©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

LOKIO programa jau prasidėjo ir visi nepatekusieji, nesuspėjusieji ar neapsisprendusieji dalyvauti LOKIO paieškose gali ruoštis į naują ekspediciją, kuri prasideda 2019 vasario 1 d.

Apie LOKIO programą čia:

LOKIO programa prasideda

Tik motyvuotas žmogus ir jo noras keistis, keisti gyvenimiškas, jam nepalankias situacijas, pastūmėja pokyčiams. Didesnė dalis priklauso nuo pačio žmogaus, jo noro tobulėti, judėti į priekį, nepasiduoti gyvenimo iššūkiams, vidinės motyvacijos, valios, tikėjimo, ryžto. Kiekvienas yra unikalus. Ilgai nešiojamas pyktis veda žmogų prie susinaikinimo. Sunkiausi pratimai tie, kuriuose atpažįsti savo tikruosius jausmus, emocijas, kylančius pykčius,išgrynini savo ilgai nešiotą širdgėlą, skaudulį. Sunkiausia pripažinti ir keisti savo elgesio modelį. Protas išryškino, priminė ilgai nešiotus skaudulius, priminė nemalonias situacijas, vėl iš naujo užvirė pyktis, emocijos.

“Buvimas bendraminčių tarpe, saugumo jausmas ir vidinis žinojimas, kad šis kelias tikrai išves į šviesą, suteikė dvasios stiprybės sunkiausiomis akimirkomis nepalūžti ir pasiekti galutinį tikslą.“

(Dalia, programos “Gyvenu be pykčio“ dalyvė)

 

Nauja, asmeninių   transfomacijų programa “LOKIO   pažadinimas“ prasideda 2018.10.30

Kodėl LOKYS?  (Žinoma, tai galėjo būti ir “vikšro“ ar “sraigės“ programa, tačiau “tas, kuris mane veda ir žino geriau, nei aš, atsiuntė tokį gyvūną :-)))

Rūtos_koliažas

Jeigu   pažvelgsime į archaiškas, gyvūnų   totemais besiremiančias filosofines   tiesas, sužinosime, kad lokys mus moko  savistabos.

“Lokys ieško seno medžio   drevėje medaus, primenančio   gyvenimo tiesos saldumą. Jeigu norime  įgyti Lokio išminties, turime  įslinkti į savo urvą, kaip į įsčias, pajusti Amžinosios Motinos energiją ir pasimaitinti Didžiosios Tuštumos placenta. Didžioji tuštuma – tai vieta, kurioje rasime teisingų sprendimų bei atsakymų į visus gyvenime iškilusius neaiškumus. Jei šiuo metu iškilo aibė gyvenimiškų klausimų, tikėkime, kad giliai mumyse glūdi ir atsakymai į juos. Visi mes turime galių nuraminti protą, pasinerti į tylą ir išgirsti atsakymą.“ (Jamie Sams, David Carson “Savosios galios ieškojimas pagal gyvūnų išmintį“)

„LOKIO“ PROGRAMA – tai KOPIMAS Į AUKŠTIKALNES. Programoje „Gyvenu BE pykčio“ visi dalyviai gaudavo vienodas užduotis ir jas atlikdavo. „LOKIO“ programa yra savo asmeninio tikslo nusibrėžimas ir jo siekimas pagal mano siunčiamas rekomendacijas. Todėl, kad tikslai visų skirtingi, tai efektyviausias būdas jiems pasiekti – ASMENINIAI SUSITIKIMAI. Kaip dažnai, nuspręsime individualiai.

Jūsų pamėgtieji grupiniai susitikimai taip pat vyks, nes grupėje mes galime įvertinti bendrą grupės dinamiką, palyginti pasiekimus ir analizuoti silpnas ar sunkias vietas, neaiškias užduotis.

  1. Pirmiausia išsikelkite sau VIENĄ TIKSLĄ, kurio norite pasiekti (užrašykite).
  2. Užrašykite TIKSLIĄ DATĄ, kada norite pasiekti galutinį rezultatą.

LOKIO PROGRAMA ČIA.

Ankstesnių programų dalyvių atsiliepimai čia. 

*****************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Penktadienio mintys: gelmė ir perlai.

Rūtos_koliažas
Rūtos_koliažas

“Atėjus tokioms minutėms,

kai kantrybė, rodos, tuoj   truks,

kai gyvenimas per daug   skausmingas, kad toliau jį   tęstumėte,

atminkite darbą tų, kurie   nardo į vandenyno dugną   ieškodami perlų.

Kiekvienąsyk nusileidę į   gelmę, jie ten išbūna, kol  pakanka oro, ir išnyra tik tada, kai plaučiai, rodos,

tuoj tuoj sprogs.

Neviltis nebūtinai yra beprasmiška. Į šias gilumas jus lydi siela, kuri jūsų nepaliks ir neleis paskęsti ašarose. Kai pradėsite ja visiškai pasitikėti ir galėsite panirti į išgyvenimus nė trupučio nesibaimindami pražūti, būsite apdovanoti neįkainojamu brangakmeniu.

Išmokdami atminti, kad jus visada saugo Dievas, baimę ir priešinimąsi pakeičiate drąsa bei pasitikėjimu. Pamažu imate suvokti, kad tamsios gelmės yra tokia pati gyvenimo dalis kaip ir žydros padangės ar jūros ramybė.

Todėl kai kitą kartą kas nors paklaus jūsų, apimto nevilties, kaip jums sekasi, atsakykite štai taip: “Gelmėse ieškau perlų.“

Ian Graham “Nesistebėkite stebuklais“

Šie penktadienio žodžiai atėjo neveltui, kaip ir viskas gyvenime ateina būtent tada, kai to labiausiai reikia. Kai prieš keletą metų perskaičiau autoriaus knygelę “Nesistebėkite stebuklais“, šis trumpas pasakojimas sielai apie perlų ieškotojus, man įstrigo labiausiai. Ruduo yra toks metas, kai neriame į gelmę, nežinodami kas ten laukia. Gebėjimas neviltį, baimę ir skausmą paversti perlais, manau yra svarbiausias gyvenimo tikslas.

Skiriu šias įkvepiančias eilutes visiems, išdrįsusiems nerti į gelmę. Ar pasiryžusiems kopti į kalną ir atnešti sidabrinį Lokio plauką. Skirtingi tik simboliai, esmė  viena – viską vis tiek reikės atlikti pačiam.

PRIMINIMAS: Lokio programa prasideda lapkričio 30d.

PAKLAUSIMAI el.paštu:leruta@gmail.com (Rūta)

Apie Lokio programą skaitykite čia

Atsiliepimai čia

****************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Papėdė ar viršūnė?

Rūtosfoto

 

Po trisdešimties savaičių stovyklavimo kalno   papėdėje, atėjo metas apsispręsti – kopti aukštyn,   ar likti čia, papėdėje, kur jau viskas taip pažįstama, įprasta ir, nors ne viskas sekasi gerai, bet galima   kaip nors iškęsti.

  “Ar gali būti dar kas blogiau, nei pilkas, liūdnas gyvenimas, kurio visos dienos vienodos?“ (P.Coelho)

Spalio 13 dieną pabaigėme trisdešimt savaičių   trukusią kelionę – asmeninio augimo programą   “Gyvenu be pykčio“. Šį kelio etapą ėjome kartu – tiek aš, kuri sugalvojau programą, tiek moterys, kurios pasitikėjo manimi ir sutiko dalyvauti. Kai pasakydavau, kad dalyvauju programoje “Gyvenu be pykčio“, dažniausiai išgirsdavau ironišką pastabą: “na ir ką, dabar jau visai nepyksti?“. Kiekvieną kartą ironiškai nuskambėjęs klausimas patvirtindavo, kad pyktis – tai emocija, kuri labai daugelio iš mūsų gyvenimus paverčia pragaru. Šio užmanymo tikslas buvo

  • išmokti atpažinti įvairias, ypač užslėptas pykčio formas;
  • priimti jas ir kūrybiškai transfomuoti;
  • pagrindinė mintis, raudona gija ėjusi per visą programą buvo – atleidimas sau ir kitiems.

Šį kartą į grupę susirinko vienos moterys, na, tai jau seniai nebestebina, ir visų jų keliai ėjo skirtingomis kryptimis. Buvo tokių, kurių baimė neleido dalyvauti programojegavus pirmąją užduotį, o ir pasiteisinimai buvo tokie atpažįstami: “dabar neturiu tam pinigų“, “labai ačiū, bet atsirado kitokių užsiėmimų“, “labai įdomu, bet aš geriau užsiimsiu kuo nors malonesniu, nei knaisiojimasis po savo tamsius užkaborius“. Pačios atkakliausios ir ištikimiausios savo sielos šauksmui išliko ir sėkmingai įveikė tokią ilgą distanciją, nors jų kelias, toli gražu, nebuvo klotas raudonu kilimu. Gyvenime, kaip mūšyje, po mūšio namo sugrįžo pusė karių. Atsiklaususi dalyvių leidimo, dalinuosi jų pamąstymais .

 

“Pirmosios savaitės užduotis įveikti sekėsi sunkiai. Tiek visokių situacijų ir emocijų buvo, stengiausi valdytis pagal aprašymą, kvėpuoti, rašyti, stebėti situaciją iš šono, bet nepavyko. Teko garsiai ir griežtai su savim pasikalbėti . Žodžiu, savaitė buvo įtempta ir parodė, kiek daug reikės mokytis.“ (D.)

Turbut mano didžiausia nelaimė yra ta – kad aš visą laiką vaidinu -tai save iškeliu tai vaidinu auką.“(A.)

 

Buvimas bendraminčių tarpe, saugumo jausmas ir vidinis žinojimas, kad šis kelias tikrai išves į šviesą, suteikė dvasios stiprybės sunkiausiomis akimirkomis nepalūžti ir pasiekti galutinį tikslą.

 

Vos išgirdusi apie programą – supratau, kad to man reikia labai labai. Programa atskleidė tokius dalykus, apie kuriuos nenutuokiau, sudėtingus procesus išaiškino paprastai, pasiūlė priemones, kai kurias tokias įsimintinas (kaip aukos kalioša), kad vos mintis ateina gailėtis savęs – iškyla kaliošų su gėlėmis vaizdas ir …. nusišypsai , jau nebeesi auka.

Ir mintis, kad nereikia teisti kitų, o pasistengti kiekviename rasti tai, ką jis turi geriausio. Kiekvienas sapnuoja savo sapną ir nei vienas nekaltas, kad sapnų vizijos nesutampa. tiesog tai priimi, ir tiek. Esu patenkinta programa, vertinu 10 balų.“(R.)

 

Kai atsigręži atgal, visada apima palengvėjimas, nes užsibrėžtas tikslas jau pasiektas, užplūsta pasididžiavimas, kad pavyko atsispirti visiems gundymams ir trukdžiams ir pilnatvės jausmas, kad tiek daug prasmingų darbų nuveikta, o siela džiūgauja ir krūtinę užlieja šiluma:

 

Tik motyvuotas žmogus ir jo noras keistis, keisti gyvenimiškas, jam nepalankias situacijas, pastūmėja pokyčiams. Didesnė dalis priklauso nuo pačio žmogaus, jo noro tobulėti, judėti į priekį, nepasiduoti gyvenimo iššūkiams, vidinės motyvacijos, valios, tikėjimo, ryžto. Kiekvienas yra unikalus. Ilgai nešiojamas pyktis veda žmogų prie susinaikinimo. Sunkiausi pratimai tie, kuriuose atpažįsti savo tikruosius jausmus, emocijas, kylančius pykčius,išgrynini savo ilgai nešiotą širdgėlą, skaudulį. Sunkiausia pripažinti ir keisti savo elgesio modelį. Protas išryškino, priminė ilgai nešiotus skaudulius, priminė nemalonias situacijas, vėl iš naujo užvirė pyktis, emocijos.“

Man buvo svarbu pasikviesti man nemalonų žmogų į susitikimą. Stebėjau savo emocijas, jausmus. Manau, kad su tuo susitvarkiau. Sušvelnėjau, bet ar sugebėjau atleisti? Nežinau, gal per ilgai trukusi, ne vienerius metus nemaloni situacija paliko kažkokį antspaudą viduje buvo ne iki galo išspręsta. Jaučiu, kad dar nesugebėjau atleisti iki galo.“ (D.)

 

“Įvairų pyktį sukelia vidinis parazitas, kurį reikia atpažint ir „sutramdyti“, nes dėl jo kyla negatyvios mintys apie visokias gyvenimo situacijas. Suėmus pykčiui ar kitoms neigiamoms emocijoms, padeda kvėpavimas. Arba galima leistis valdomai to parazito, kas yra lengviausia, nes nereikia nieko daryti, arba veikti, naudoti energiją darbui su savimi ir su laiku geriau jaustis. Žmogus laisvas pasirinkti, ir gali pats nuspręsti, kaip jam reaguoti.“(D.)

 

Reikšmingiausi pratimai: surašymas savo priešų ar nemėgiamų žmonių teigiamų savybių, pabendravimas su žmonėmis, kuriuos laikiau geresniais ar prastesniais už save (buvo nuostabu); surašymas ką esu gero padariusi kiekvienam savo šeimos nariui ir už ką jiems dėkinga. Taip pat koliažo šeimos tema darymas, nes jis iki šiol stovi matomoje vietoje ir dažnai paskaitau, kad nepamirščiau.(D.)

 

“Sunkiausia buvo atleisti šeimoms nariams, jiems paskambinti ar nusiųsti savo atsiprašymą, naujas mintis. Taip pat, atsikratyti nuoskaudų.“

 

“Kai pakviečiau tam tikrus žmones kavos, supratau, koks nuostabus gali būti bendravimas su jais (nuėmus etiketes).“

 

“Manau, kad tapau šiek tiek sąmoningesnė, pozityvesnė, jaučiu, kad ne visą laiką esu valdoma savo emocijų, jaučiuosi geriau, optimistiškiau. Sumažėjo neapykantos, beviltiškumo jausmas. Stengiuosi kiekvieną vakarą rašyti padėkas. Atkreipiu dėmesį į kvėpavimą, jei susinervinu.“ (D.)

 

Programą sąmoningai užbaigusių dalyvių rekomendacijos tiems, kuriems, gal būt, pokyčiai sukelia baimę, o paskui ir pyktį.

 

“Gyvenau apimta nerimo, depresijos, negatyvumo. Norėjau kažkaip iš to kapstytis, ieškojau būdų. Dėl to ir susiradau Jus, Rūta, ir pradėjau dalyvauti šioje programoje.“

“Programoje paskatino dalyvauti sergantys tėvai. Tai – sunkus periodas, kuris reikalauja daug fizinių ir psichologinių pastangų bei jėgų. Ne visada turiu kantrybės, todėl ši programa buvo kaip startas pažinti savo kylančio pykčio tam tikrose sitaucijose priežastis ir jas sušvelninti.

Nuo pat susipažinimo pradžios su mokytoja pajutau, kad tai tas žmogus, kuris leidžia pažinti nežinomus dalykus man priimtinu būdu, ką pateikia vadovė yra gilu, jautru, išjausta, išgyventa.

Įtemptas laikas gyvenime paskatino apsispręsti, kad jau atėjo laikas dalyvauti programoje.

Sunku žodžiais nusakyti kiek daug davė ši programa. Įpusėjus jai, pajutau kaip stipriai keičiasi vidinė būsena, emocijos stresinėse situacijose ir ne tik. Pradėjau tarytum iš šono stebėti save, vertinti savo poelgius. Įgijau vidinės ramybės ir stiprybės. Santykiai su artimaisiais ir aplinkiniais tapo šiltesni, lengvesni, keliantys mažiau įtampos. Pažinimas kylančio pykčio ir patarimai kaip su juo tvarkytis, padėjo konfliktines situacijas išpręsti lengviau ir nesinešioti ilgai „akmens savyje“.

Patirtį įvertinčiau 10 balų. Pasiekti nemaži rezultatai mane pačią nustebino. Negalvojau kiek daug yra pykčio formų.

 Programą rekomenduočiau visiems, kurie pasiruosę pokyčiams, nori suvaldyti ir pažinti savo kylančias blogas emocijas, pagerinti santykius su aplinkiniais ir artimaisiais, t.y. neįkainuojamos žinios, kurias tikrai galima pritaikyti gyvenime praktiškai.“ (Dalia T.)

 

“Įvertinimai: programos apimtis, kiekis ir išdėstymas – 10 balų.  Man patinka koncentruotas ir aiškus medžiagos išdėstymas, be to dar nurodai papildomą medžiagą, video ir pan., jei norėtųsi daugiau. Manau,kad tavo, kaip programos vadovės, vaidmuo – taip pat 10. Sau rašau 9, nes  galėčiau daugiau laiko skirti situacijų  aprašymui, o ne tik žodinei analizei.“ (J.)

 

Kažkuris protingas žmogus yra pasakęs, kad mokymasis nėra tai, ką kada nors galima užbaigti. Ne kartą mane aplankydavo mintis: “o kas toliau?“ Vieno susitikimo metu, terapinės grupės dalyvė išsakė savo nuogąstavimus: “ aš bijau pagalvoti apie tai, kad ši programa baigsis. Ką reikės daryti toliau?“ Manau, kad šie žodžiai nuskambėjo lyg sielos šauksmas ir idėja “ką reikės daryti toliau“ nusileido tiesiog iš dangaus, kai aš sėdėjau mašinoje ir laukiau savo dukros. Kadangi knyga ir užrašai visada keliauja su manimi, tai knyga “atsivertė“ ten kur reikėjo, o mano ranka skubiai užrašė trapias idėjas į sąsiuvinį.

Rūtos sielos koliažas/2011

Taip gimė nauja, asmeninių   transfomacijų programa “Lokio   pažadinimas“. Kodėl lokys? 

Jeigu   pažvelgsime į archaiškas, gyvūnų   totemais besiremiančias filosofines   tiesas, sužinosime, kad lokys mus moko  savistabos. “Lokys ieško seno medžio   drevėje medaus, primenančio   gyvenimo tiesos saldumą. Jeigu norime  įgyti Lokio išminties, turime  įslinkti į savo urvą, kaip į įsčias, pajusti Amžinosios Motinos energiją ir pasimaitinti Didžiosios Tuštumos placenta. Didžioji tuštuma – tai vieta, kurioje rasime teisingų sprendimų bei atsakymų į visus gyvenime iškilusius neaiškumus. Jei šiuo metu iškilo aibė gyvenimiškų klausimų, tikėkime, kad giliai mumyse glūdi ir atsakymai į juos. Visi mes turime galių nuraminti protą, pasinerti į tylą ir išgirsti atsakymą.“ (Jamie Sams, David Carson “Savosios galios ieškojimas pagal gyvūnų išmintį“)

Kopimas į kalną, kaip tam tikrą meistriškumo simbolį, suradimas pačioje snieguotoje viršūnėje lokio urvo, kantrus lokio maitinimas ir prisijaukinimas, norint gauti vienintelį, neįkainojamą lobį – sidabrinį plauką, iš kurio žyniuonė pagamintų stebuklingus vaistus, taip reikalingus išgydyti mylimą žmogų.

LOKIO programos ekspedicija

Tokiam sudėtingam žygiui pasirįžo visos   drąsiausios programos “Gyvenu be pykčio“   dalyvės. Pasiruošimo darbai jau vyksta, ruošiamos   kuprinės, su visa reikalingiausia amunicija – ryžtu,   valia, kantrybe, pasišventimu, ištikimybe savo   siekiams, meile, švelnumu, džiaugsminga   disciplina. Nežinau kaip bus su aukos kaliošais?   Ar pasiims dalyvės juos į šią ekspediciją?

Visus, norinčius kopti į kalna su grupe, kviečiame   registruotis – pareikšti norą. Jiems bus surengta   įvadinė pamoka. Norintys kopti atskirai, be   grupės, taip pat bus priimti.

Registracija vyksta iki lapkričio 30 d. – el.paštu: leruta@gmail.com

LOKIO programa čia:

*****************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

PENKTADIENIO MINTYS: auksas ir perlai.

Virketis foto

 

Nors požemių valdovas Hadas   pasigrobė  Persefonę, o Demetra   blaškosi, plyštančia iš skausmo širdimi,   dangus kasdieną dovanoja saulę ir   apipila auksu. Kai, grįždama namo, įsuku   vingiuotu keliuku į mišką, jis pasitinka   neapsakomo grožio vaizdais: iš dangaus   besisukdami valso ritmu leidžiasi auksiniai klevo lapai, saulės spinduliai, žaisdami slėpynių medžių šakose, nušviečia man kelią namo. Oras pritvinkęs gėrio, kuris nesutilpdamas mano krūtinėje, išsiveržia ir perlais pažyra mano skruostais.

Ruduo dosnus tiems, kurie visus metus dirbo ir, visai nesvarbu ką, svarbiausia – kaip. Turgaus prekeivis šiandien padovanoja didelę garbanotą salotų gūžę – “už tai, kad saugai žemę“- tyliai pasako. Ir mano širdis apsipila dėkingumu už tai, kad pusmetį atkakliai, bet nuoširdžiai pirkinius dėjusi į drobinius maišelius, jau matau beprasikalančius naujos mąstysenos daigus. Jėga!

Širdžiai artimas pokalbis su bičiule, kuriai, gal būt, būtent dabar reikia palaikymo virsta abipuse glaudaus ryšio išraiška. Kalbamės apie dalykus, kurie skaudūs – ir aš pati gaunu vaistų, malšinančių skausmą, tačiau jie neužgožia ligos priežasčių, bet padeda įžvelgti esmę, suteikia jėgų gyti ir eiti savo Keliu pirmyn.

Žaidimai. Vaikystėje mes daug žaidžiam, o kai tampam suaugę – tik dirbam. “Pažaiskime šiandien Italiją!“ – skubiai išberiu žodžius, apsikabindama seniai matytą bičiulę. “Kodėl gi ne!“ Ir mes palengva einame saulės nutviesksta senamiesčio gatvele, įsitaisome prie stalelio gatvėje, net dvi pagalvėlė, padėtos ant suolelio, lyg laukdamos mūsų. Kava ir sąžinės balsą nutildantys pyragėliai.  Mmmm…Laikas teka, lyg smėlis pro pirštus, taip pat teka ir mūsų širdies kalbos, nes seniai nesimačius, norisi tiek daug išsakyti. Ir išgirsti. Klausausi ir viduje vėl ištrykšta gėrio versmė, nuo to, kad klausausi – ir suvokiu, kalbu – ir mane supranta.

Nuostabus metas  – ruduo, ypač, kai išmoksti sustabdyti laiką ir pilnu glėbiu žeri į save auksą – tai, ką užsidirbai per visus metus. Šiuos, praėjusius, viso gyvenimo. Ir kitus gyvenimus.

****************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

Rudens lygiadienis:gėrybių dalybos ir padėka.

Šiandien jau mačiau išskrendančius paukščius: jie garsiai klykavo atsisveikindami, tvarkingai rikiavosi į V raidės komandą ir išnyko saulėtame danguje pietų kryptimi. Iki pasimatymo! Lauksime sugrįžtant, kaip laukiame kiekvienais metais.

Sename kadagių slėnyje radau išeinančios vasaros kurpaites, ji taip skubėjo, kad paliko jas, bet žadėjo sugrįžti.

Saulės ratas danguje trumpėja, pamažu pradedame ruoštis artėjančiai vėsai, rudens darganoms ir tamsai, kai vis daugiau laiko praleisime “viduje“ – savo namuose ir savyje. Saulės paauksuotos prasidedančio rudens dienos skleidžia ramią ir švelnią energiją. Visai kitaip nei per pavasario lygiadienį, jaučiamės sotūs ir patenkinti, pasipildę energijos, pasimėgavę, mus visą vasarą lepinusiais, saulės spinduliais. Vis dažniau pastebiu, kad pagauna ilgesinga atsisveikinimo nuotaika, kurią paaštrina namus paliekantys vaikai. Intuityviai jaučiu, kad atėjo metas atsisveikinti su išoriniu pasauliu, užsisklęsti šiltuose namuose ir tęsti pradėtus darbus, daugiau dėmesio skiriant vidiniam pasauliui.

Akimirkos iš laimingų galios moterų rato

Mergelės ženklas pereina į Svarstykles ir   tai reiškia rezultatų susumavimo bei   harmonijos atkūrimo laikotarpį.   Svarstyklės sugeba atsižvelgti į kitų   poreikius, stengiantis juos suprasti ir   užjausti. Dabar aktualu keisti ankstesnį   požiūrį, ieškoti sąlyčio taškų, išlyginti   jėgų pusiausvyrą, ugdyti toleranciją,   siekti santykių lengvumo, draugiškumo,   harmonijos, grožio, pasitenkinimo bei   estetikos.

 

Šis, rudens lygiadieniu prasidedantis, periodas labai tinkamas metas apibendrinti rezultatus. Svarbu  – iš naujo persitvarkyti, pasirinkti tinkamą gyvenimo ritmą ir tempą. Tai – puikus metas atgaivinti nutrūkusius ryšius, įgyvendinti senas svajones, leistis į pažintines keliones, pradėti kurti, tapyti, šokti, dainuoti, plėsti akiratį, mokytis naujų dalykų, medituoti, melstis, ieškoti dvasinės išminties. Būtent dabar yra tinkamas laikas perduoti sukauptas žinias jaunajai kartai.

Akimirkos iš laimingų galios moterų rato

Drąsiai pasitikusios gyvenimo iššūkius, moterys dabar gali vadintis magiškų moteriškų kerų  ir galių žinovėmis. Dabar – labai svarbus pasirinkimo metas: tapti žavinga močiute ar nuolatine gydymo įstaigų lankytoja – bambekle ?

Šį metų laiką globoja žemdirbystės bei derlingumo Deivės, kurios gausiai mus apdovanoja gamtos gėrybėmis, todėl ir mes, atsidėkodamos joms, turėtume sukrauti rudens gėrybių dovanas prie savo namų altoriaus.

Graikų mitologijoje vegetacijos pabaiga, augalų sunykimas siejamas su deivės Persefonės pagrobimu į požeminę Hado karalystę. Žemėje likusi jos motina deivė Demetra, gyvybės versmės saugotoja, gedi dukters, aimanuodama visur jos ieško iki pavasario. Prislėgta sielvarto Demetra nuskabo savąją žalią skraistę ir virsta geltonąja rudens deive, kuri atima visų augalų gyvybę: jie vysta ir miršta. Deivė Demetra laikyta įstatymų sergėtoja, valdančia metų laikus ir žmonių gyvenimus. Šiuose mituose kalbama apie nepertraukiamą metų laikų kaitą ir dvilypumą: jaunoji ir senoji moteris, duktė ir motina, šviesa ir tamsa, abiejų moterų meilė ir ištikimybė. Šio laikotarpio temos susijusios su skausmu, pykčiu, pagieža. Tai – išsiskyrimas ir praradimas, liūdesys ir praeities ieškojimas. Tačiau niūrias mintis netrukus išsklaido viltis ir džiaugsmas, kad pavasarį gyvybė vėl atgis. Randame jėgų iškentėti šį sunkų laikotarpį ir įveikti skausmą, nes kiekvieno mūsų viduje slypi žinojimas, kad gyvybės ciklas – amžinas, šis ratas niekada nenutrūksta.

Tamsųjį periodą praskaidrina kasdieniai ritualai. Su meile ir džiaugsmu paruoškime rudens gėrybių žiemai, jokie prekybos centre pirkti stiklainiukai su uogienėmis ar pagardais nepradžiugina taip, kaip kūrybingai ir išradingai sukurti naminiai šedevrai.

Atsisveikinti su viskuo, kas atitarnavo ir nebėra harmoninga, padeda “spintos meditacija“, kai vasarinius drabužius užkeliame į aukštesnę lentyną, pabodusius ir nebenešiojamus tvarkingus apdarus atiduodame labdarai, o į sceną žengia šilti, minkšti, pūkuoti žieminiai apdarai. Dabar pats laikas imtis virbalų ar vašelio ir nunerti naują šaliką, megztinį ar pirštines. Beje, šis laikotarpis – pats geriausias laikas pradėti ruošti Kalėdines dovanas – palengva, apgalvojant visas smulkmenas, gal būt pereinant prie rankų darbo asmeniškų dovanėlių kūrimo, atsisakant bereikalingo išlaidavimo gruodį ir užvertimo nereikalingais, skubotai supirktais daiktais apdovanojamųjų namų.

Akimirkos iš laimingų galios moterų rato

Ilgi vakarai – tinkamas metas apmąstyti, ką gero šiais metais nuveikėme ir ko dar nespėjome padaryti. Galime (manau, tai net būtina) pasidžiaugti puikia praėjusia vasara, atostogomis, naujais aplankytais kraštais, gera savijauta, naujais įspūdžiais, projektais. Pasidžiaukime, kad turime mylimą darbą, gyvename gražiuose namuose, turime pakankamai pajamų visiems savo poreikiams, esame sveiki ir laimingi, kad vaikai eina savo gyvenimo keliais.

Jeigu kas nors nepasisekė ar praradome, pagalvokite, ką įgijome už tai mainais? Kodėl gavome šią pamoką? Ar išmokome? Padėkokime. Nieko nėra šiaip sau.

Dabar – tinkamas metas pinigų ir finansinių reikalų tvarkymui. Dažna moteris piniginius reikalus, santaupų atidėjimą senatvei patiki vyrams – tėvui, broliui, partneriui ar banko konsultantui. Raskite laiko peržiūrėti savo pajamas ir pagalvokite, kaip jūs iki šiol tvarkėte pinigus. Koks jūsų požiūris į pinigus? Kiek turite pinigų? Ar uždirbate pakankamai, kad galėtumėte gyventi apsirūpinusi? O gal jums nuolat trūksta pinigų? Gal esate skolinga? Koks jūsų pinigų žodynas? Gal nuolat kartojate lyg mantrą: “neturiu tam pinigų“, “negaliu sau tai leisti“, “turiu susiveržti diržą“, “tai ne man, na bent jau šiuo metu“? Tai – skurdo mantra. Pakeiskite į gausos mantrą: “ aš priimu pajamas ir visų įmanomų šaltinių“, “į mane teka Visatos gausa“, “aš dirbu mylimą darbą ir gaunu pakankamas pajamas“. Tiesa, vien tik kartoti neužteks. Reikės dar ir dirbti. Tiek išoriškai, nes patenkinti fizinius poreikius būtina, tiek viduje – tikėti tuo, ką kalbi ir būti tuo pokyčiu, kurį nori matyti. Paprasta. Genialūs dalykai visada paprasti.

Akimirkos iš laimingų galios moterų rato

Dėkojimas. Su derliaus nuėmimu gimė ir paprotys   dėkoti. Tai – tinkamas metas ką nors dovanoti   artimiems žmonėms ir gamtai. Papuoškite sodo ar   miško medžius vėjo verpeliais, angeliukais, žibintais   – pradžiuginsite gamtos būtybes, kitus žmones ir   save.

Padėkodami už turimas gėrybes, paaukokite pinigų labdaros organizacijai. Darykite tai iš gausos jausmo, noro dalintis besąlygiškai, nelaukiant paraginimo ar padėkos.

Pasivaikščiokite lietui lyjant, įkvėpkite lietaus kvapo,   džiaukitės bet kokiu oru vienodai, te artėjanti   pilkuma neužgrūva jūsų švino sunkumu. Įsijunkime   vidinę šviesą ir šilumą!

Džiaugsmingai sutikime rudens lygiadienį !

 

Įkvėpimo šaltinis: Brigita de Las Heras “Kelionė metų ratu“

***************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.