Atpažinti savyje emocijų grandinę

Kaip banaliai tai beskambėtų, bet trumpėjančios dienos, dangų nukloję pilki debesys ir rūkas, rytais besisupantis voratinkliuose, yra nuolatiniai rudeninio nerimo pranašai ar net palydovai.

Šiandien man pasisekė – sėdžiu rugsėjo saulės atokaitoje ir tuščiame popieriaus lape dėlioju emocijų grandinę:

{Nerimauju}

{Nes bijau}

{Bijau, nes nepasitikiu}

{Kuo nepasitikiu? Kitais? Savimi?}

{O kuo pasitikiu?}

{O kuo aš tikiu?}

{Dievu tikiu?}

{O savimi?}

{Kas man yra Dievas?}

 

{Koks mano santykis su Dievu?}

{Kas man yra tikėjimas?}

Mintys „nepastebimai“ arba „netyčia“ virsta žodžiai, kurie sugula į šias eilutes. Pradėjusi rašyti apie dievą, rizikuoju užsitraukti nemalonę, nes apie tai visuomenėje priimta kalbėti tik „taip, kaip priklauso“ arba nieko. Ir nors turiu mintyje tikėjimą, kuris nėra susijęs su jokia pasaulio religija, dažnose diskusijose žodis „dievas“ ir „tikėjimas“ sukelia žaibišką iškrovą, kuri bet kurią auditoriją padalina į dvi priešiškas stovyklas.

Taigi, sugrįžtu prie emocijų grandinės. Ilgametė mano patirtis rodo, kad bet kuri neigiamų emocijų grandinė veda link giluminių arba šakninių kiekvieno žmogaus įsitikinimų. Kitaip jas galima vadinti programomis, kaip kompiuteryje, nes šį terminą šiuolaikiniams „supertechniniams“ protams lengviau yra priimti. Jeigu paveldėjote kompiuterį su senomis programomis, tai ir dirbate tik pagal tas pasenusias programas, o jei norite įdiegti naujoves – turite atlaisvinti vietą, t.y. ištrinti senąsias. Tokiu pačiu principu veikia ir mūsų „kompiuteris“ – smegenys, bei jose reziduojantis  visavaldantis ir visažinantis protas. Pirmiausia, norėdami pasenusias programas ištrinti, turime jas atpažinti.

Šiandieniniame pasaulyje yra daugybė būdų ir įrankių kaip tai padaryti. Britų kilmės gydytojo homeopato Edvardo Bacho sukurta žiedų terapijos metodika yra vienas iš būdų, kurį gali pasirinkti šiuolaikiškas žmogus, kuriam rūpi jo gera savijauta, jo artimųjų ir mylimųjų gerovė. Pagrindiniai ir labai svarbūs šios natūralios terapijos principai yra:

  1. Paprastumas, nes visi genialūs dalykai žemėje slypi paprastume ir gamtoje viskas yra paprasta.
  2. Individualus požiūris – emocijų grandinės, vedančios link giluminių priežasčių yra skirtingos kiekvienam žmogui, taigi jei norime padėti žmogui, turime gydyti jį (žmogų), o ne ligą.
  3. Holizmo arba visumos principas, kuris nusako, kad žmogus yra vieninga proto, kūno ir sielos visuma.
  4. Dieviškumo principas – dr.Bachas naudoja šį terminą, turėdamas galvoje tai, kad kiekvienas žmogus yra sukurtas aukštesnės jėgos pagal jos pačios modelį. Žmonės vadina tą jėgą skirtingais vardais: jeigu Dievu – tai kiekvienas žmogus yra dieviška būtybė, jei Kūrėju – tai kiekvienas  žmogus yra kūrėjas, jei Likimu – tai likimo kalvis ir t.t.

Laukiniai augalai  lydėjo žmogų visoje Žemės evoliucijos eigoje ir šiandien mes turime tūkstantmetes gydymo tradicijas – kinų mediciną,ajurvedą, homeopatiją, fitoterapiją. Medicinos tėvas Hipokratas* rašė, kad „Mūsų maistas turi būti vaistai, o mūsų vaistai – maistas.

Dr.Bachas įkvėpimo sėmėsi tiek iš archaiškų gydymo šaltinių, tiek iš gamtos. Kai jis uždarė savo privačią kliniką Londone ir išvažiavo į atokų Anglijos kaimą, visą savo laiką praleisdavo klajodamas po pievas, stebėdamas ir pajausdamas žydinčių augalų energijas, bei stebėdamas žmones ir jų elgesį vietinėje kaimo smuklėje.Praėjus penkeriems metams, iš jo stebėjimų susiformavo sistema, kurią sudaro 38 laukinių augalų ir medžių žiedų ištraukos. Kiekvienas buteliukas, t.y. kiekvienas augalas atitinka tam tikrą neigiamą žmogiškąją emociją. Būdamas ne tik jautrus ir pasišventęs savo profesijai gydytojas, bet ir puikus žodžio meistras, Edvardas Bachas kiekvieną žiedą aprašė kaip žmogų, su jam būdingomis charakterio savybėmis ir bruožais. Kiekvienas žiedas dr.Bacho sistemoje – tai lyg archetipas* – tam tikra įgimta programa, pagal kurią elgiasi žmogus.

Pasižvalgę plačiau po pasaulį pastebėsime ir daugiau žinomų žmonių, bei jų minčių ta pačia tema: kas yra žmogus ir kaip jį pažinti?

Prancūzų rašytojas ir dramaturgas Anatolis Fransas rašė, kad „mes gyvename per daug panirę į knygas ir per mažai į gamtą” – ši žinia tokia pat aktuali mums šiandien, kaip ir buvo prieš kelis šimtus metų.

Italų kunigas bei rašytojas Bruno Ferrero apie žmogiškąją prigimtį rašė: ”Žmogiškos būtybės yra trapios ir pažeidžiamos. Ant visų prilipdyta etiketė: “Elgtis rūpestingai, naudotis atsargiai, dūžtanti prekė“– ir tai yra mano anksčiau paminėtasis holizmo principas, kuris jau pripažįstamas ir net įsileidžiamas į baltų chalatų tvirtoves.

Nikola Tesla, serbų kilmės išradėjas fizikas, mechanikos ir elektros inžinierius, kurio vardu pavadintas šiuolaikiškiausias elektromobilis rašė: “Jeigu nori suprasti Visatą, turi mąstyti tokiais terminais: energija, dažnis, vibracija.”

Remiantis žymaus lietuvių kardiochirurgo, akademiko Jurgio Brėdikio žodžiais, tokio tipo natūralaus gydymo metodiką, kaip dr.Bacho žiedų terapija, galime vadinti vibracine arba energine medicina.

1930 metais gydytojas Edvardas Bachas parašė knygą „Išsigydyk pats. Tikrosios ligų priežastys.“, kurioje trumpai ir aiškiai išdėstė savo gydymo filosofijos pagrindines gaires:

  • Liga prasideda tada, kai prarandamas harmoningas ryšys tarp proto ir sielos.
  • Skausmas ir kančia yra laiškas nuo dieviškumo ir įspėjimas, kad turime keistis.
  • Tikrosios ligų priežastys yra žmogiškosios ydos.
  • Turime pažinti savo ydas ir jų atsikratyti, tačiau ne kovodami su jomis, o ugdydami teigiamas savo savybes, dorybes, kurios mus apvalys ir pakeis mūsų prigimtį.
  • Drąsiai mokykis iš savo patirties, atverk protą, plačiai atsimerk, ištempk ausis ir godžiai gaudyk kiekvieną naujų žinių kruopelę.
  • Lavink mąstymo lankstumą, kad senos idėjos ir išankstiniai įsitikinimai netrukdytų tau mokytis.
  • Trisdešimt aštuonios Bacho žiedų esencijos buvo sukurtos, kaip įrankis pakilti virš ribojančio mąstymo ir susijungti su tikrąja vidine esybe.

 

Ir pabaigoje sugrįžkime prie dieviškumo sąvokos ir koks yra ryšys tarp jos ir rudeninio nerimo? Nerimas lyg piktžolė subujoja ten, kur jam yra palankios sąlygos – baimė ir nepasitikėjimas. Jei sąžiningai arba, kaip sako „pridėję ranką prie širdies“ užduotume sau klausimą: „kuo aš pasitikiu ir kuo tikiu?“, taip pat sąžiningai atsakytume. Koks atsakymas tai būtų?

Mane vis dar žavi toks pats paprastas, kaip ir visa filosofija, dr.Bacho teiginys, raudona gija einantis per visą jo kūrybą:

„Visi žmonės giliai savo viduje turi įgimtą žinojimą.“

Ir tai yra atsakymas, kuris, manau daugeliui bus apmąstymų objektas ilgais, tamsiais ir visokiais kitokiais rudens ir žiemos vakarais, kurie, pakeitus požiūrį gali tapti jaukiais, šiltais ir mielais vakarais su savimi.

 

Paskutinis teiginys apie neišsemiamus išminties ir visa ko klodus, glūdinčius kiekvieno viduje, manau, galutinai sugriovė iliuziją, kad „tuoj tuoj gausiu stebuklingą piliulę ar sužinosiu „super“ metodą, kaip greitai, lengvai ir be jokių pastangų panaikinti visas ligas ir  eiti gydyti viso pasaulio“. Deja, pasaulio gydymas prasideda nuo savęs. „Išsigydyk pats“ prasideda kiekvieną rytą, vos pramerkus akis: „Sveiki atvykę į super mokyklą, pavadinimu „Gyvenimas“!

Kaip rašė žymus mąstytojas Rumi: ”Vakar aš buvau protingas ir norėjau pakeisti mane supantį pasaulį. Šiandien aš esu išmintingas ir keičiuosi pats.”

Laimingų ir spalvingų Jums rudeninių, ir ne tik, pokyčių! Tebūnie!

 

Na,o jeigu norite geriau pažinti save, išsiaiškinti ir išsigydyti gilumines savo negalavimų priežastis – kviečiu pažinti dr. Bacho žiedų terapijos pagrindus.

Išsamus kursas, kurį sudaro penki užsiėmimai po 4 akademines valandas ir apibendrinimas bei žinių patikrinimas, vyksta vieną kartą savaitėje. Namų darbai ir individualios užduotys bei jų aptarimas padeda geriau įsisavinti medžiagą.

Kursą veda sertifikuota dr.Bacho centro praktikė Rūta Lenkauskienė ( išvertusi knygą „Išsigydyk pats“ bei parašiusi knygą ir afirmacines kortas pagal Bacho terapiją „Pažink save“)

REGISTRACIJA Į KURSĄ:  https://goo.gl/forms/BTYC02UBJvvW1R2H2

KAINA: 180 eur. Išduodamas kursų baigimo sertifikatas.

ATSILIEPIMAI apie kursą čia.

 

 

**************************************************

*(https://lt.wikipedia.org/wiki/Hipokrato_priesaika)

**( archetipo sąvoką sukūrė šveicarų psichologas ir psichoterapeutas bei analitinės psichologijos kūrėjas Karlas Gustavas Jungas)

**************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose Facebook: https://www.facebook.com/drugelioefektas/ ir https://www.instagram.com

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Reklama

Kodėl JIEMS visada sekasi?

Businesspeople Talking While Hiding Their Feelings

 

Nuoširdžiai prisipažinkime, kad nesame nei karto ištarę tokios frazės: nei garsiai, nei tyliai nei mintyse. Tikrai ne? Pasidalinsiu mintimis, kurios patraukė mano dėmesį begalinėse interneto platybėse. Iš karto kilo mintis pažvelgti į šiuos dalykus per Dr. Bacho žiedų terapijos prizmę. Taigi, po kiekvieno išskirto punkto pateiksiu ir laukinių žiedų esencijos, kuri atitinka tam tikrą neigiamą būseną, vardą. Jau pats pavadinimas siūlo paimti į rankas Baltojo gluosnio (angl.Willow) buteliuką ir įsilašinti keturis lašelius, nes tai – tipiškas aukos ir zirziančio pavyduolio tipas.

 

Kartais mums atrodo, kad kitiems žmonėms sekasi paprasčiausiai slysti gyvenimo vandenynu, lengvai ir be jokių rūpesčių. Netgi sunkiausiais  Jų gyvenimo periodais Jie yra neišvedami iš kantrybės ir gali stovėti įvykių nuošalyje ir ramiai stebėti situaciją. Jie visada randa laiko ramiai prisėsti ir paprasčiausiai spoksoti į praplaukiančius debesis, pauostyti rožės žiedą, Jie visada geria iš „artipilnės“ stiklinės.Gal būt  iš pirmo žvilgsnio ir nėra didelių priežasčių Jiems būti laimingiems, bet Jie sugeba įžvelgti stebuklą paprastuose dalykuose ( kaip sakė vienas personažas, eidamas geltonų plytų keliu). Viskas  priklauso nuo požiūrio, sąmoningų pastangų ir  savimonės. Kaip pasakė tūlas įžymus pilietis: „paprastumas yra genialumo tėvas“. Štai keletas įprastų dalykų, kurie padeda „kitiems“ žmonėms būti laimingais.

Two people holding up a globeJie sugeba valdyti savo lūkesčius.

Jie sugeba išlikti nesugniuždyti, kai negauna to, ko jie labai troško (kas tai bebūtų : vardinė suknelė, naujas Lamborgini, kelionė į Maldyvus, mero kėdė ar cukrinis gaidelis ant pagaliuko ). Kiekvieną situaciją jie priima labai pragmatiškai: tikisi geriausio, bet yra visada pasiruošę blogiausiam.  Vertėtų pamėginti Gencijono ar Dygliakrūmio esencijos (angl.Gentian, Gorse).

Jie nekuria neįgyvendinamų planų.

Panašiai, kaip ir pirmuoju atveju, jie stengiasi gyventi, neužsikraudami ant savo pečių nepakeliamos perfekcionizmo kuprinės, kurios turinys: „turiu, privalau, reikia“ kasdieną slegia prie žemės. Tuomet nuolatiniu gyvenimo palydovu tampa jausmas, kad „kažko vis trūksta, kažkas vis ne taip“. Čia jau tikrai tiktų Kalnų vanduo (angl.Rock water), nes jis padeda įgauti vandens savybių – lankstumo, takumo, o ne uolos – kietumo ir kvailo užsispyrimo.

Jie viską priima be išankstinio vertinimo.

Laimė ir pasitenkinimas – tai jausmai, kurie visada vaikšto susikibę rankomis J. Tiems, kurie nesugeba sustoti ir pasimėgauti pasiekimais, pasidžiaugti čia ir dabar akimirka, negresia pajusti tikrojo pasitenkinimo skonio. Laukinė raganė (angl.Clematis) ir Sausmedis (angl.Honeysuckle) yra tos dvi esencijos, kurios padeda išlikti “čia ir dabar” akimirkoje.UK - Wrington - Zip wire fun in family woods

Jie nėra materialistai.

Nuo neatmenamų laikų egzistuoja skirtingos nuomonės: galima ar ne nupirkti laimę už pinigus? Jeigu sakome, kad galima, tai iš patirties galime pasakyti, kad materialūs daiktai niekada nesuteikia tikro pasitenkinimo, nes vakar įsigytas naujas daiktas šiandien jau yra pasenęs, nes rytoj atsiras dar naujesnis ir pasak visažinės reklamos, “ mes privalėsime jį turėti” (angl. “must have”), taip leisdami kitiems spręsti ko mums reikia irk as mums yra geriausia. Ar kas nors kada nors turėjo pakankamai pinigų?  (Atsakykime sau sąžiningai). Purkvės esencija (angl.Cerato) tikrai padės apsispręsti, ko mums geriausiai reikia ir neklausti kitų patarimo ar pritarimo, bet pasikliauti savo vidine išmintimi arba kitaip sakant, intuicija.

Jie niekada nedelsia.

Jie nelieja prakaito dėl smulkmenų ar nešvaisto laiko rūpindamiesi dėl dalykų, kurie dienos pabaigoje neturi jokios reikšmės. Jie neįsileidžia įkyrių negatyvių minčių ir neleidžia joms siurbti gyvybinės energijos ir trikdyti jų gyvenimo. Gyvenimas per trumpas, kad jaudintumeisi! Kaip sakoma gerai žinomoje dainoje : “Don’t worry, be happy!” Na, o Paprastojo kaštono esencija (angl.White chestnut) padės nesukti “užstrigusios plokštelės” ir nesimaitinti pernykštėmis bandelėmis.

Jie myli save.

Jie yra nepriklausomi, rūpinasi savimi ir supranta, kad savo poreikius reikia priešpastatyti kitų primestai nuomonei ar jų norams.( Kad tik visiems būtų gerai ir visi būtų patenkinti) . Jie mėgaujasi savo pasiekimais, skiria sau pakankamai laiko ir labai pasitiki savimi. Širdažolės esencija (angl.Centaury) pagelbės išlįsti iš “durų kilimėlio” ar visuotinio taikdario rolės bei tarnauti kitiems, tačiau nepaminant po kojomis savo vertybių ir principų.

Elderly people doing outdoor early morning exerciseJie mėgaujasi mažais dalykais

Jie sustoja ir pauosto rožės žiedą. Jie įpratę surasti ramybę kai tik tai įmanoma, jie sugeba pasimėgauti pokalbiu su nepažįstamuoju, net jiems prasilenkiant siauroje senamiesčio gatvelėje. Jie nesistengia išdidžiai  ar iš aukšto žvelgti į mažas gyvenimo smulkmenas, kurios gali būti reikšmingos.

Jie gali prisitaikyti.

Jie nebijo pokyčių ir iš kiekvienos naujos situacijos, nesvarbu, teigiama ji ar neigiama, jie stengiasi gauti naudos – patirtis yra neįkainojama. Net spaudžiami pasikeitimų, jie klesti, nepasiduoda ir visada pasitinka gyvenimo iššūkius su džiaugsmu. Kaštono pumpurų esencija (angl.Chestnut Bud) padeda mokytis iš praeities klaidų, suvokiant, kad tai, ką mes įvardijame klaidomis, iš tikrųjų yra mūsų neįkainojamas patirčių lobis!

Jie bando.

Jie išbando naujus dalykus, naujus skonius ir niekada nenusisuko nuo dalykų, kurių jie dar neišmėgino. Jie niekada neužsisako to paties patiekalo. Dažnai mes esame drąskomi abejonių: kaip sužinoti ar šis kelias teisingas? Neišbandęs – nesužinosi, jei nepasiseks ar nepatiks, bent jau įgysi patirties . Mokytis iš praeities klaidų ir jų nekartoti.

Jie viską atlieka savo laiku.

Jie be reikalo neskuba per gyvenimą lyg galvas pametę. Jie dirba pagal jiems priimtiną tvarkaraštį ir tiek, kiek jiems leidžia jėgos, palengva judėdami savo atpalaiduojančiu  ritmu.Caucasian baby boy vacuuming living room rug

Jie dirba skirtingose srityse.

Jie neužsidaro “stiklo dėžutėje”, arba kitaip tariant, nėra užstrigę vienoje srityje, nes praradimas vienoje srityje gali tapti nauja pradžia kitoje. Sakoma, Kai Dievas uždaro duris, atidaro langus, bet mes dažnai per ilgai žiūrime į tas užvertas duris, gailėdamiesi savęs ir praradimų. Maumedžio esencija (angl. Larch) suteikia pasitikėjimo savo jėgomis ir įkvepia bandyti dar ir dar kartą, kol pasiseks.

Jie visada mokosi.

Nuolatinis žinių troškulys įkvepia juos ir suteikia džiaugsmo, o tai yra esminis gyvenimo variklis. Jie brangina žinias, kurias gauna ir yra pasiryžę nesibaigiančiam mokymosi procesui, kuris trunka visą gyvenimą, arba tol, kol leidžia jų jėgos.

Jie visada turi atsarginį planą.

Jie neleidžia sau dreifuoti pasroviui be tikslo. Jei nepasisekė planas A, jie tuoj pat imasi plano B ir planų jie turi tiek, kiek abėcėlėje yra raidžių.

Jie gerbia kitus ir dėl to yra gerbiami.

Iš jų nuolat trykšta pagarba, visiem ir viskam, o tai savo ruožtu, pritraukia ir augina pagarbą jiems patiems.

Woman In Garden Holding SpadeJie apsvarsto kiekvieną galimybę.

Jų akys visada plačiai atmerktos ir jie pastebi kiekvieną naują galimybę, pasirodžiusią jų gyvenimo kelyje. Jie atpažįsta kiekvieną aplinkybę, atsiradusią pačiu tinkamiausiu laiku ir pačioje tinkamiausioje vietoje, taigi griebia jautį už ragų.  Jie tiesiog užprogramuoti sėkmei.

Jie visada siekia tobulėti.

Nuolatinis darbas savęs tobulinimo srityje yra svarbiausias jų charakterio bruožas ir tai tikslingai veda į sėkmę. Ką jie bedarytų, pradedant socialinėmis akcijomis ir baigiant kasdieniais darbais, jie stengiasi atlikti viską kaip galima geriau. Jų siekis būti geriausiais tampa tikrove.

Jie priima gyvenimą paprastai.

Jie nėra tie asmenys, kurie lengvai įsižeidžia, pastoviai skendi įvykių analizėje ar komplikuoja sau ir kitiems gyvenimą. Jie lengvai pasišaipo iš savo pačių klaidų ar nesėkmių.

Jie gyvena čia ir dabar.

Jie nekuria didelių planų rytdienai ir neanalizuoja praeitos dienos įvykių. Kiekvieną dieną jie priima, kaip naują galimybę, kiekvieną dieną jie atverčia švarų savo gyvenimo knygos lapą. Gyvendami čia ir dabar, jie kuria savo ateitį.

Mother looking at daughter (4-5) applying lipstickJie sako: TAIP !

Dažniausiai jie sako „taip“, nei „ne“. Jie nesikankina ir paprasčiausiai išeina iš ten, kur jie jaučiasi nepatogiai. Jie nesigėdija naujų galimybių.

Jie yra sąmoningi.

Jų sąmoningumas yra pats svarbiausias dalykas. Jie lyg veidrodis atspindi savo proto būseną: jei kas nors juos neramina, jie ištaiso tai. Visi mes dažnai linkę įsižeisti, todėl mūsų nuotaika sugenda, tačiau mes juk visi turime slaptų sprendimo būdų, kuriuos tik reikia savyje surasti.

Pasitikėjimo stoka, negebėjimas jaustis pilnaverčiu ir perdėtas jautrumas stresui – visos šios savybės gali būti suvaldytos ir tai padėtų mums kitaip priimti sudėtingas gyvenimiškas aplinkybes.

Pagrindinė filosofinė mintis, kuri raudona gija driekiasi per “laimingųjų” gyvenimą yra : “Gyvenimas yra per trumpas, kad mes leistume įvairiems nesusipratimams mus slėgti, kad mes priimtume viską per daug rimtai ir vaikytumės absoliutaus perfekcionizmo“. Kai kurie žmonės šias savybes tiesiog įkūnija savyje be jokių ypatingų pastangų, ar net nežinodami, kad tai daro. Kitiems gi reikia dėti sąmoningas pastangas ir daryti tai kantriai ir nuosekliai kiekvieną dieną. Svarbiausia – sąmoningumas!

Red-tailed Sportive Lemur (Lepilemur ruficaudatus) in defensive posture in tree cavity, Kirindy Forest, Madagascar

 

*******************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai gal patiks ir kiti. Įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje ir gausite visus naujus straipsnius. Na, o jei manote, kad tai galėtų būtų įdomu jūsų bičiuliams – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta!

**************************************************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės administracijos išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.