Atpažinti savyje emocijų grandinę

Kaip banaliai tai beskambėtų, bet trumpėjančios dienos, dangų nukloję pilki debesys ir rūkas, rytais besisupantis voratinkliuose, yra nuolatiniai rudeninio nerimo pranašai ar net palydovai.

Šiandien man pasisekė – sėdžiu rugsėjo saulės atokaitoje ir tuščiame popieriaus lape dėlioju emocijų grandinę:

{Nerimauju}

{Nes bijau}

{Bijau, nes nepasitikiu}

{Kuo nepasitikiu? Kitais? Savimi?}

{O kuo pasitikiu?}

{O kuo aš tikiu?}

{Dievu tikiu?}

{O savimi?}

{Kas man yra Dievas?}

 

{Koks mano santykis su Dievu?}

{Kas man yra tikėjimas?}

Mintys „nepastebimai“ arba „netyčia“ virsta žodžiai, kurie sugula į šias eilutes. Pradėjusi rašyti apie dievą, rizikuoju užsitraukti nemalonę, nes apie tai visuomenėje priimta kalbėti tik „taip, kaip priklauso“ arba nieko. Ir nors turiu mintyje tikėjimą, kuris nėra susijęs su jokia pasaulio religija, dažnose diskusijose žodis „dievas“ ir „tikėjimas“ sukelia žaibišką iškrovą, kuri bet kurią auditoriją padalina į dvi priešiškas stovyklas.

Taigi, sugrįžtu prie emocijų grandinės. Ilgametė mano patirtis rodo, kad bet kuri neigiamų emocijų grandinė veda link giluminių arba šakninių kiekvieno žmogaus įsitikinimų. Kitaip jas galima vadinti programomis, kaip kompiuteryje, nes šį terminą šiuolaikiniams „supertechniniams“ protams lengviau yra priimti. Jeigu paveldėjote kompiuterį su senomis programomis, tai ir dirbate tik pagal tas pasenusias programas, o jei norite įdiegti naujoves – turite atlaisvinti vietą, t.y. ištrinti senąsias. Tokiu pačiu principu veikia ir mūsų „kompiuteris“ – smegenys, bei jose reziduojantis  visavaldantis ir visažinantis protas. Pirmiausia, norėdami pasenusias programas ištrinti, turime jas atpažinti.

Šiandieniniame pasaulyje yra daugybė būdų ir įrankių kaip tai padaryti. Britų kilmės gydytojo homeopato Edvardo Bacho sukurta žiedų terapijos metodika yra vienas iš būdų, kurį gali pasirinkti šiuolaikiškas žmogus, kuriam rūpi jo gera savijauta, jo artimųjų ir mylimųjų gerovė. Pagrindiniai ir labai svarbūs šios natūralios terapijos principai yra:

  1. Paprastumas, nes visi genialūs dalykai žemėje slypi paprastume ir gamtoje viskas yra paprasta.
  2. Individualus požiūris – emocijų grandinės, vedančios link giluminių priežasčių yra skirtingos kiekvienam žmogui, taigi jei norime padėti žmogui, turime gydyti jį (žmogų), o ne ligą.
  3. Holizmo arba visumos principas, kuris nusako, kad žmogus yra vieninga proto, kūno ir sielos visuma.
  4. Dieviškumo principas – dr.Bachas naudoja šį terminą, turėdamas galvoje tai, kad kiekvienas žmogus yra sukurtas aukštesnės jėgos pagal jos pačios modelį. Žmonės vadina tą jėgą skirtingais vardais: jeigu Dievu – tai kiekvienas žmogus yra dieviška būtybė, jei Kūrėju – tai kiekvienas  žmogus yra kūrėjas, jei Likimu – tai likimo kalvis ir t.t.

Laukiniai augalai  lydėjo žmogų visoje Žemės evoliucijos eigoje ir šiandien mes turime tūkstantmetes gydymo tradicijas – kinų mediciną,ajurvedą, homeopatiją, fitoterapiją. Medicinos tėvas Hipokratas* rašė, kad „Mūsų maistas turi būti vaistai, o mūsų vaistai – maistas.

Dr.Bachas įkvėpimo sėmėsi tiek iš archaiškų gydymo šaltinių, tiek iš gamtos. Kai jis uždarė savo privačią kliniką Londone ir išvažiavo į atokų Anglijos kaimą, visą savo laiką praleisdavo klajodamas po pievas, stebėdamas ir pajausdamas žydinčių augalų energijas, bei stebėdamas žmones ir jų elgesį vietinėje kaimo smuklėje.Praėjus penkeriems metams, iš jo stebėjimų susiformavo sistema, kurią sudaro 38 laukinių augalų ir medžių žiedų ištraukos. Kiekvienas buteliukas, t.y. kiekvienas augalas atitinka tam tikrą neigiamą žmogiškąją emociją. Būdamas ne tik jautrus ir pasišventęs savo profesijai gydytojas, bet ir puikus žodžio meistras, Edvardas Bachas kiekvieną žiedą aprašė kaip žmogų, su jam būdingomis charakterio savybėmis ir bruožais. Kiekvienas žiedas dr.Bacho sistemoje – tai lyg archetipas* – tam tikra įgimta programa, pagal kurią elgiasi žmogus.

Pasižvalgę plačiau po pasaulį pastebėsime ir daugiau žinomų žmonių, bei jų minčių ta pačia tema: kas yra žmogus ir kaip jį pažinti?

Prancūzų rašytojas ir dramaturgas Anatolis Fransas rašė, kad „mes gyvename per daug panirę į knygas ir per mažai į gamtą” – ši žinia tokia pat aktuali mums šiandien, kaip ir buvo prieš kelis šimtus metų.

Italų kunigas bei rašytojas Bruno Ferrero apie žmogiškąją prigimtį rašė: ”Žmogiškos būtybės yra trapios ir pažeidžiamos. Ant visų prilipdyta etiketė: “Elgtis rūpestingai, naudotis atsargiai, dūžtanti prekė“– ir tai yra mano anksčiau paminėtasis holizmo principas, kuris jau pripažįstamas ir net įsileidžiamas į baltų chalatų tvirtoves.

Nikola Tesla, serbų kilmės išradėjas fizikas, mechanikos ir elektros inžinierius, kurio vardu pavadintas šiuolaikiškiausias elektromobilis rašė: “Jeigu nori suprasti Visatą, turi mąstyti tokiais terminais: energija, dažnis, vibracija.”

Remiantis žymaus lietuvių kardiochirurgo, akademiko Jurgio Brėdikio žodžiais, tokio tipo natūralaus gydymo metodiką, kaip dr.Bacho žiedų terapija, galime vadinti vibracine arba energine medicina.

1930 metais gydytojas Edvardas Bachas parašė knygą „Išsigydyk pats. Tikrosios ligų priežastys.“, kurioje trumpai ir aiškiai išdėstė savo gydymo filosofijos pagrindines gaires:

  • Liga prasideda tada, kai prarandamas harmoningas ryšys tarp proto ir sielos.
  • Skausmas ir kančia yra laiškas nuo dieviškumo ir įspėjimas, kad turime keistis.
  • Tikrosios ligų priežastys yra žmogiškosios ydos.
  • Turime pažinti savo ydas ir jų atsikratyti, tačiau ne kovodami su jomis, o ugdydami teigiamas savo savybes, dorybes, kurios mus apvalys ir pakeis mūsų prigimtį.
  • Drąsiai mokykis iš savo patirties, atverk protą, plačiai atsimerk, ištempk ausis ir godžiai gaudyk kiekvieną naujų žinių kruopelę.
  • Lavink mąstymo lankstumą, kad senos idėjos ir išankstiniai įsitikinimai netrukdytų tau mokytis.
  • Trisdešimt aštuonios Bacho žiedų esencijos buvo sukurtos, kaip įrankis pakilti virš ribojančio mąstymo ir susijungti su tikrąja vidine esybe.

 

Ir pabaigoje sugrįžkime prie dieviškumo sąvokos ir koks yra ryšys tarp jos ir rudeninio nerimo? Nerimas lyg piktžolė subujoja ten, kur jam yra palankios sąlygos – baimė ir nepasitikėjimas. Jei sąžiningai arba, kaip sako „pridėję ranką prie širdies“ užduotume sau klausimą: „kuo aš pasitikiu ir kuo tikiu?“, taip pat sąžiningai atsakytume. Koks atsakymas tai būtų?

Mane vis dar žavi toks pats paprastas, kaip ir visa filosofija, dr.Bacho teiginys, raudona gija einantis per visą jo kūrybą:

„Visi žmonės giliai savo viduje turi įgimtą žinojimą.“

Ir tai yra atsakymas, kuris, manau daugeliui bus apmąstymų objektas ilgais, tamsiais ir visokiais kitokiais rudens ir žiemos vakarais, kurie, pakeitus požiūrį gali tapti jaukiais, šiltais ir mielais vakarais su savimi.

 

Paskutinis teiginys apie neišsemiamus išminties ir visa ko klodus, glūdinčius kiekvieno viduje, manau, galutinai sugriovė iliuziją, kad „tuoj tuoj gausiu stebuklingą piliulę ar sužinosiu „super“ metodą, kaip greitai, lengvai ir be jokių pastangų panaikinti visas ligas ir  eiti gydyti viso pasaulio“. Deja, pasaulio gydymas prasideda nuo savęs. „Išsigydyk pats“ prasideda kiekvieną rytą, vos pramerkus akis: „Sveiki atvykę į super mokyklą, pavadinimu „Gyvenimas“!

Kaip rašė žymus mąstytojas Rumi: ”Vakar aš buvau protingas ir norėjau pakeisti mane supantį pasaulį. Šiandien aš esu išmintingas ir keičiuosi pats.”

Laimingų ir spalvingų Jums rudeninių, ir ne tik, pokyčių! Tebūnie!

 

Na,o jeigu norite geriau pažinti save, išsiaiškinti ir išsigydyti gilumines savo negalavimų priežastis – kviečiu pažinti dr. Bacho žiedų terapijos pagrindus.

Išsamus kursas, kurį sudaro penki užsiėmimai po 4 akademines valandas ir apibendrinimas bei žinių patikrinimas, vyksta vieną kartą savaitėje. Namų darbai ir individualios užduotys bei jų aptarimas padeda geriau įsisavinti medžiagą.

Kursą veda sertifikuota dr.Bacho centro praktikė Rūta Lenkauskienė ( išvertusi knygą „Išsigydyk pats“ bei parašiusi knygą ir afirmacines kortas pagal Bacho terapiją „Pažink save“)

REGISTRACIJA Į KURSĄ:  https://goo.gl/forms/BTYC02UBJvvW1R2H2

KAINA: 180 eur. Išduodamas kursų baigimo sertifikatas.

ATSILIEPIMAI apie kursą čia.

 

 

**************************************************

*(https://lt.wikipedia.org/wiki/Hipokrato_priesaika)

**( archetipo sąvoką sukūrė šveicarų psichologas ir psichoterapeutas bei analitinės psichologijos kūrėjas Karlas Gustavas Jungas)

**************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose Facebook: https://www.facebook.com/drugelioefektas/ ir https://www.instagram.com

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

Karmos taškai ir nauji 2016 – jų siekiai

Woman Walks Down a Pathway --- Image by © Patrick Kociniak/Design Pics/Corbis
Woman Walks Down a Pathway — Image by © Patrick Kociniak/Design Pics/Corbis

“Atlik gerą darbą ir gausi karmos taškų” – turbūt teko ne vieną kartą girdėti tokį posakį.

O kas yra ta “karma”? Pasak apibrėžimo vikipedijoje: “Karma (skr. कर्मन् = karman – ‘darbas, veikla, kūrinys’) – mitologijoje ir etninėse indų religijose reiškia veiksmus, įskaitant ir religinius, kurie sukelia po jų einantį atlygį. Dažniausias aiškinimas – visuma visų gerų ir blogų darbų, atliktų asmens ankstesniuose gyvenimuose, kuri apsprendžia likimą būsimuosiuose gyvenimuose.

Taigi,paprastai kalbant, eini sau per gyvenimą kuprine ant pečių nešinas bei renki į ją akmenėlius: už gerą darbą gauni baltą, už blogą darbą – juodą, o jei neatlieki jokio darbo – kokį?

Jei kyla tokie klausimai, tada ateina ir atsakymai. Štai  8 karmos dėsniai – jeigu laikysiesi jų, manau, tavo pasaulis taps geresnis. Priedo – sujungiau šiuos dėsnius su Dr.Bacho žiedų terapija, paminėjau tas augalų esencijas, kurios atitinka emocinę būklę, visada gerai turėti keletą gelbėjimo ratų.

Sausio 31 dieną nudundėjo planetų paradas, kai didžiosios Visatos planetos išsirikiuoja į vieną eilę ir šio reiškinio poveikį jausime visi žemės gyventojai, nepriklausomai nuo to tikime tuo ar ne, žinome apie tai, ar ne. Žinojimas uždega šviesą, o kuo daugiau šviesos, tuo gyvenimas laimingesnis.

  1. NUOLANKUMO DĖSNIS sako, kad norėdamas pakeisti bet ką:nuomonę, aplinkybes ar pasaulį, turi išmokti PRIIMTI viską besąlygiškai ir be vertinimo. Dr.Bacho žiedų terapijoje tai: BEECH (Buko) esencija. Ji moko mus įžvelgti kitame žmoguje ar situacijoje kaip galima daugiau gėrio. Šis gebėjimas kelia mūsų aukštesnį sąmoningumą ir skatina dvasinį augimą.
  2. KŪRYBINGUMO DĖSNIS sako, kad gyvenime niekas nesidaro šiaip sau, visur reikalingas mūsų sąmoningas dalyvavimas. Mes esame kuriančios asmenybės, mes su visata sudarome vientisą gyvą organizmą. Taigi, tai, ką mes sukuriame ir sudaro “mūsų visatą”. Paprasta? Paprasčiau ir nebūna. Jei tau nepatinka tai, ką matai aplink – sukurk savo gražesnį vaizdą!
  3.  AUGIMO DĖSNIS sako, jei nori auginti savo dvasią, turi pasėti sėklą savo širdyje, tada puoselėti ir prižiūrėti, kaip tikras sodininkas savo sodinukus. O pati geriausia trąša šiai sėklai – MEILĖ! Taigi, sėkime ir auginkime MEILĘ savo širdyse ir tai pakeis pasaulį. Dr.Bacho žiedų terapijoje – tai HOLLY (Bugienio) esencija, kuri visus negatyvius jausmus – pyktį, pavydą, neapykantą, kerštą, nesvarbu ar jis nukreiptas į kitus ar į save, transformuoja į vienintelį kuriantį jausmą – besąlyginę meilę.
  4. ATSAKOMYBĖS DĖSNIS sako, kad jeigu tavo gyvenime kas nors yra negerai, tai tikėtina, kad negerai yra ir tavo viduje, nes mus supantis pasaulis yra veidrodinis mūsų vidinės būsenos atspindys. Taigi, jei norite pakeisti save, turite pakeisti save. Skamba lyg kalambūras? Paprasčiau sakant, reikia prisiimti atsakomybę už save, už savo sprendimus ir poelgius ir už pasekmes. Dr.Bacho žiedų terapijoje tai yra esencija WILLOW( Paprastasis gluosnis), kuri suteikia galimybę būti valdovu. “Nori būti valdovu? Nori nešioti karūną? Tada prisiimk visą atsakomybę – už save, už savo poelgius ir už pasėkmes“
  5. RYŠIO DĖSNIS sako, kad bet kurie du dalykai ar reiškiniai yra susiję. Gali pasirodyti keistai, bet iš tiesų visatoje viskas yra susiję. Kai mes žengiame žingsnį dešine koja, kairė koja prisijungia. Praeitis, dabartis ir ateitis taip pat yra sujungtos: tai, ką pridirbai praeityje, būtinai atseikės savo dabartyje ar net ateityje. Dr.Bachas turi esenciją CHESTNUT BUD (Kaštono pumpurai), kuri sako mokytis iš praeities klaidų bei nekartoti jų.
  6. DALIJIMOSI DĖSNIS sako, kad pirmiausia turi duoti. Jei esi šykštus ir linkęs viską kaupti, jei tavo rankos sukryžiuotos ant krūtinės, o durys užrakintos, tai tavęs taip pat niekas neapkabins ir durų į savo namus niekas tau neatvers. Norėdamas gauti, pirmiausia pats turi duoti, nesitikėdamas jokio atlygio.
  7. DĖMESIO SUTELKIMO DĖSNIS sako, kad galvodamas  apie du dalykus visada susimausi. Mokslininkai tvirtina, kad vienu metu galima išlaikyti sutelktą dėmesį į vieną su puse dalyko. Štai ir pasiginčykime dėl to. Pavyzdžiui: jūs vienu metu klausote su jumis kalbančio žmogaus ir (pusiau)galvojate. Tada ta jūsų pusiau mintis ir yra tai, ką jūs galvojate apie tai ką jums pasakė. Painu? Sutinku. Argi ne geriau yra pirmiausia išklausyti, tada pagalvoti apie tai ir tik tada kalbėti?
  8. BUVIMO ČIA IR DABAR DĖSNIS sako, kad nors ir svarbu yra žvilgterėti per petį atgal, kad žinotume kuria kryptimi eiti pirmyn, vienodai svarbu yra būti „čia ir dabar“ ir nesijaudinti dėl to, kas bus ar ko nebus ateityje. Dr.Bachas čia mums siūlo HONEYSUCKLE (Sausmedžio), kuris padeda paleisti praeities dalykus ir CLEMATIS (Laukinės raganės) esencijas, pastaroji “nukabina“ mus nuo skrajojimo padebesiais, nerealių planų kūrimo ir pasodina į “čia ir dabar“ akimirką. Ten, kur teka mūsų mintys, ten teka ir mūsų energija. Taigi, į 2016 vasarį ženkime su tuštesne kuprine ant pečių!

    Toddler Walking in Forest --- Image by © Justin Paget/Corbis
    Toddler Walking in Forest — Image by © Justin Paget/Corbis

 

Šaltinis: http://www.higherperspectives.com/

************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, tai pasidalinkite juo facebook paskyroje, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta atgal. Užsiprenumeruokite naujienas, įrašydami dešiniajame viršutiniame langelyje savo el.pašto adresą, tada visus naujus straipsnius gausite tiesiai į savo el.paštą.

Taip pat sekite studijos “Drugelio efektas“ renginius facebook paskyroje: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

 

 

 

 

10 praktiškų patarimų, kaip rūpintis savo sielos sveikata

Noriu pasidalinti trumpais ir naudingais patarimais, kaip rūpintis savo psichine arba sielos sveikata.

Pirma: Kalbėk apie savo jausmus, pasakyk, kaip tu jautiesi.Businesspeople on a jet plane discussing business

 

Antra: Maitinkis teisingai/ sveikai /gerai ( pasirink tinkamiausią apibūdinimą).

Netherlands, The Hague. Man Eating Raw Herring

 

Trečia: Palaikyk ryšį (bendrauk).

Businessman Listening to Cell Phone Conversation

Ketvirta: Daryk pertraukėles ( arba ilgas pertraukas).

Construction Workers Resting on Steel Beam Above Manhattan

Penkta: Priimk ( ir mylėk) save tokį (ią), koks(ia) esi.

Businessman holding masks

Šešta: Būk aktyvus ( paprasčiausiai judėk).

Senior woman plays hopscotch trying to keep her balance

Septinta: Svaigiuosius gėrimus vartok saikingai ( ir atsakingai).

Italy, Piedmont, Barolo, Couple toasting with wine glasses in vineyard

Aštunta: Prašyk pagalbos (visada !).

Man and woman walking next to river

Devinta: Daryk tai, kas tau geriausiai sekasi.

Woman sawing wood

Dešimta: Rūpinkis kitais (nuolat!).

Man in wheelchair with dog in park

 

 

Paruošta pagal: Powerful Flowers.Australia.com

 

*********************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas – pasidalinkite juo su savo bičiuliais, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal.

Jei norite gauti ir kitus tinklaraščio “Drugelio efektas“ straipsnius, įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje.

Potvyniai, atoslūgiai ir išvarymas iš “komforto zonos”

1554_719122838102944_2050462123_n

`Nuo vaikystės žinau tokį posakį “mokslo šaknys karčios, bet vaisiai saldūs”. Kadangi esu “užsivedusi” mokytis ir mokytis, tai tų karčių šaknų prisiragauju iki soties. Bet pabaigoje visada gaunu “šokolado gabalėlį“– tai toks “kodinis“ pavadinimas, kurį sužinojau šiais metais nuvykusi mokytis Dr.Bacho žiedų terapijos subtilybių. Prieš trejetą metų likimas man gudriai pametėjo galimybę prisiliesti prie paprastos ( vienas iš pagrindinių principų yra “paprastumas”), bet kartu ir labai giliai veikiančios Dr. Bacho žiedų terapijos. Kaip visada pirmiausia poveikį išbandžiau pati, patiko, padėjo, tada smalsumas nuvedė į patį šaltinį, iš kurio prasidėjo mokymas. Norėjau patirti ir gauti autentišką ir neiškraipytą informaciją bei mokymą. Taip aš atkeliavau iki trečio lygio, nes rezultatai viršijo lūkesčius – net patys skeptiškiausiai nusiteikę asmenys sulaukdavo palengvėjimo, juos kankinusios problemos palengva atsitraukdavo.

Greitai prabėgo žiema ir pavasaris, birželio pradžia ir aš jau vaikštinėju mažame pietinės Anglijos kurorte, laukdama prasidedančių keturių dienų intensyvaus mokymų ciklo. Stebiu jūrą, jos potvynius ir atoslūgius: kai pabundu ryte, vanduo būna apsėmęs pakrantėje sukaltus apsauginius kuoliukus, o po poros valandų jie išnyra vandens paviršiuje. Taip simboliškai, kaip neigiamos emocijos beribiame jausmų vandenyne. Kai po paskaitų grįžtu pajūriu į viešbutį, jūra jau būna toli nubėgusi ir toje vietoje, kur ryte plakėsi bangos, dabar vaikštinėja būriai žuvėdrų. Tai man primena vieno mokytojo žodžius: ”Jausmai, kaip jūra – patvinsta ir nuslūgsta. Leiskime jiems būti, išjauskime juos. Jeigu juos užgniaušime, jie supūliuos, kaip žaizdos. Taip mes sveikstame”. Ir dar. Akmenėliai su skylutėmis, jų tiek daug šioje pakrantėje, kiekvienas iš jų savitai gražus, kaip žmogus. Kiekviena skylutė simboliškai papasakoja kiek kantrybės ir darbo vanduo turi įdėti, kad išgraužtų skylutę akmenyje. Tai lyg kiekvieno iš mūsų gyvenimas.20140602_185116

 

Visų mokymų metu, sunkias akimirkas man padėjo išgyventi suvokimas, kad po potvynio visada ateis atoslūgis, o po atoslūgio – vėl potvynis. Taip ir su jausmais, jie sukyla ir vėl nuslūgsta, taigi stengiausi leisti jiems “būti”. Buvo nelengva, nes  turėjau patirties, kad įvairių mokymų metu sukyla neigiamos emocijos ir prisiminimai, kurie buvo suslėpti giliai viduje ir laukė reikiamo momento, kad galėtų prasiveržti į paviršių su visa savo jėga. Jau pirmą dieną gavau profesionalų paaiškinimą ir patvirtinimą, kas su manimi vyksta. komforto_zona

Mėlyna spalva nuspalvinta “komforto zona”, tai daugumai žinomas terminas, apibūdininantis vietą, kurioje jautiesi saugiai ar būseną, kai viską žinai, pažįsti ir kontroliuoji. Geltonoji zona yra “rizikos zona”, į kurią patenki, kai “nulupi pirmąjį svogūno sluoksnį” ir pamatai savo šešėlį, kurio nenori pripažinti. Raudona spalva yra nuspalvinta “panikos zona” – tai vieta, kurioje neigiami jausmai – baimė, pyktis, nepasitenkinimas sukyla stipriausiai, juos dažnai lydi ašaros. Taip jau yra ir nieko čia nepadarysi, turi leisti visiems tiems jausmas “būti”, kaip potvyniui, nes po jo ateis atoslūgis.

Mokymai vyko pasitelkiant į pagalbą daug praktinių užduočių, vaidybinių situacijų, turėjome persikūnyti į daugelį vaidmenų. Jų metu sužinojau ir pajutau, kad tokie jausmai apima abu – ir pasakotoją ir klausytoją, nes žmogiški išgyvenimai atpažįstamai rezonuoja tavo paties viduje, sukeldami aukščiau paminėtas reakcijas. Dr. Bacho žiedų terapija yra apibūdinama, kaip “savęs atpažinimo ir savęs išgydymo metodas”. Sužinojau ir pajutau, kad terapijos metu su savo vidinėmis emocijomis dirbama dviese: ir praktikas ir klientas.

Dr. Bacho žiedų terapijos praktiko užduotis – šviesti, mokyti ir supažindinti. Jis nėra gydytojas ar psichoterapeutas, jis yra mokytojas, žvelgiantis į žmogų, kaip į nedalomą visumą ir visatos dalelę. Taigi, klientui paliekama galimybė pačiam geriau pažinti save ir prisiimti visą atsakomybę už tai, kas su juo vyksta. Daugelio gydytojų nuomone, žmogaus sveikimas priklauso lygiomis dalimis nuo profesionalios pagalbos ( tradicinio  ar alternatyvaus gydymo) ir paties kenčiančiojo noro pasveikti ir jo įdedamų pastangų.

99BB3970506FDE7CCFE8C629D26D5E_h296_w526_m2_bblack_q99_p99_cRqxTyqkc

Bacho terapijos praktikas “parenka” esencijas, kartu aptardamas problemas, o ne “išrašo” jas kaip vaistus, jis “dirba” su klientu, o ne “gydo” jį. Dar 1930 metais Dr. Bachas rašė savo knygoje „Išsigydyk pats“ ( Heal Thyself) :

„Ateities gydytojas turės du didelius tikslus. Pirmasis – suteikti ligoniui žinių apie jį patį, nurodyti jo svarbiausias klaidas ir charakterio trūkumus, kuriuos jis turėtų išsigydyti, ir prigimtines ydas, kurias reikia pakeisti dorybėmis. Toks gydytojas pats turės būti geras žmogaus gyvenimą valdančių dėsnių žinovas, idant sugebėtų atpažinti tuos elementus, kurie kelia konfliktą tarp Sielos ir asmenybės. Jis mokys ligonius, kaip siekti vidinės harmonijos, ir aiškins jiems, kokie jų veiksmai yra nukreipti prieš visatos dėsnius. Kiekvienas ligos atvejis vis kitoks, kiekvieną jų reikia tirti atskirai ir tą pasiaukojamą dievišką darbą galės dirbti tik labai atsidavę žmonijai ir turintys išsamių žinių gydytojai. Tik tokie gydytojai sugebės atverti kenčiantiems ligoniams akis, paguosti juos, apšviesti jų gyvenimą, įkvėpti jiems vilties ir tikėjimo – ir tada bus nugalėtos visos ligos, visi negalavimai.

Antroji gydytojo pareigas bus parinkti tokius „vaistus“, kurie padės fiziniam kūnui įgauti stiprybės, o protui – nurimti. Ligonis tada ims žvelgti į pasaulį platesniu žvilgsniu ir sieks sukurti vidinę harmoniją. Jo tikslas bus asmenybės tobulėjimas. Tokių “vaistų“ esama gamtoje, juos sukūrė Dieviškasis Kūrėjas, norėdamas padėti visai žmonijai.“

Dar kartą pažvelgiu į datą, kada buvo parašyti šie, tokie pat aktualūs nūdienai, žodžiai – 1930. Kiek žingsnelių mes pasistūmėjome į priekį? Ar visada, užklupus ligai, stengiamės išsiaiškinti gilumines jos priežastis, ar griebiamės greičiausio būdo – cheminės tabletės? Palieku tai kiekvieno iš jūsų pamąstymui.5077_bach_flower_remedies_in_bristol

Dar keletas pastebėjimų iš Dr.Bacho mokymų. Nuo pirmos dienos, stalo viduryje stovėjo dėžė su visais 38 buteliukais ir mūsų mokytoja padrąsino mus įsilašinti reikiamų lašiukų, kada tik pastebėsime kokią nors neigiamą emociją, kuri neduoda mums ramybės. Prisipažinsiu, kad viduje blykstelėjo nustebimas ir abejonė, kam gi to reikia? Bet labai greitai gavau atsakymą, nes svetimos kalbos ir kultūros skirtumai vis dėl to veikia kaip barjeras gilesniam suvokimui. Tokiu būdu labai greitai pajunti „spyrį į pakinklius“ ir jau leki iš savo „komforto zonos“. Ranka pati tiesiasi prie reikiamo buteliuko. Ateina palengvėjimas. Ir suvokimas, kad norėdamas padėti kitam, pirmiausia turi padėti pats sau. Nes nesi joks išskirtinis individas, kurio nekankina tokios pačios neigiamos emocijos.

20140605_181238

Dr.Bacho žiedų terapijos esmė – transformacijos arba pasikeitimai. Neigiamos bendražmogiškos emocijos, atitinkančios 38  buteliukus su žiedų esencijomis, yra transformuojamos į teigiamus tų emocijų atitikmenis. Tai galima patvirtinti fizikos dėsniu, kad energija iš niekur neatsiranda ir niekur nepranyksta, tik vienos rūšies energija yra paverčiame kitos rūšies energija. Šių tiesų visi mokėmės mokykloje, tačiau išėję į „Gyvenimo mokyklą“, kuri neturi pabaigos, tai dažniausiai pamirštame. Transformacijas patiria abu: ir kalbėtojas, ir klausytojas.

Beje, sužinojau dar vieną labai svarbų dalyką – būti geru „klausytoju“ yra labai sudėtinga, o tai yra vienas pagrindinių Bacho terapijos specialisto profesionalumo bruožų. Svarbu neužgožti kliento savo pasakojimais iš asmeninės patirties, nes riba tarp „profesionalios konsultacijos“ ir „draugiško pokalbio“ yra labai siaura.

Taip, žingsnelis po žingsnelio, eidama per savo gilias vidines transformacijas, susidėliojau paveikslą, koks turi būti profesionalus Bacho žiedų terapijos praktikas ir kaip turi vykti konsultacija. Turėjome puikių galimybių pabūti visose rolėse – kliento, konsultanto ir stebėtojo. Supratau, kad įėjau į mišką ir kuo toliau einu, tuo medžių tankėja, tuo daugiau klausimų kyla. Tačiau tame ir yra gyvenimo žavesys ir skonis. Mano mokytoja Tessa Jordan Bacho terapija susidomėjo prieš dvidešimt metų ir paliudijo tą patį – miško pakraščio ji dar nepriėjo, tam pritarė ir viena kolegė, dirbanti su šia terapija jau penkiolika metų. Iš jų abiejų gavau didžiulį moralinį palaikymą, kai mano vidinė perfekcionistė pradėjo purkštauti, kad man sunku. Juk dirbama su kiekvienu žmogumi, kuris yra visiškai skirtingas, kiekvienas atvejis yra visiškai kitoks. Tokią įvairovę iliustruoja tas faktas, kad iš 38 Bacho esencijų galima sudaryti daugiau kaip 200 milijonų mišinių!

Level 3 Bognor Regis - June (3)

Pasibaigus trims įtemptoms mokymų dienoms savo žinias pasitikrinome parašydamos testą. Ir vėl mane nuoširdžiai nustebino, po to jau nuramino ir pralinksmino mano kolegės iš Airijos Christine žodžiai: „nesvarbu, jeigu ir gausime neigiamą įvertinimą, bet būsime padariusios tai, ką galėjome, sugebėjome geriausiai ir pasitikrinsime savo žinias“. Štai kokios motyvacijos trūksta švietimo sistemai, kurioje aš augau ir mokiausi! Visiškai nesvarbu galutinis rezultatas, svarbu procesas, paties besimokančiojo gera savijauta ir pasitikėjimas savimi bei meilė sau. Mano vidinis vaikas nusibraukė ašaras ir nusišypsojo.  Ačiū tau, Christine už tokias gyvenimo pamokas. Na ir žinoma – „šokolado gabalėlis“, tiesiogine ar perkeltine šio žodžio prasme. Kai sunkiai dirbi, stengiesi ir pasieki tikslą, tiesiog būtina save apdovanoti – pagyrimu, ar palepinti mėgstamu maistu, nuvažiuoti į išsvajotą kelionę ar koncertą. Mano vidinis vaikas krykštavo ir plojo delniukais! Valio, dar vienas etapas pabaigtas. Dabar trumpas atoslūgis ir vėl lauksiu sekančio potvynio.

20140607_151912

*********************************************************************************

 

Jeigu jums patiko šis straipsnis, užsisakykite naujienas, įrašydami savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

 

Jeigu galvojate, kad ši informacija gali būti įdomi jūsų draugams – pasidalinkite ją, nes pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta pas jus.

Dr.Bacho žiedų terapijos individualios konsultacijos ir seminarai: tel. +370 687 74541 ( teirautis darbo dienomis  nuo     9 – 19 val.)

el.paštu : leruta@ gmail.com ( Rūta Lenkauskienė)

Pavasariniai “namo“ valymo darbai

923092_474376756000238_1932952247_n

Šiandien – pirmoji pavasario viena. Kūnas ir siela, išsiilgę saulės ir šilumos,trokšta atgimimo. Gamtoje tas procesas taip pat jaučiasi –rytais pažadina paukščių čirškesys, pašlaitėse, saulutei pašildžius, pradeda kaltis pirmieji želmenys, pražysta pirmosios pavasarinės gėlės. Norisi pilna krūtine įkvėpti dar šaltoko, bet jau pavasariu kvepiančio oro. Tokiu metų laiku natūraliai ateina noras tvarkyti namus, valyti langus, perstatinėti baldus, pamerkti karklo šakelių ir pavasarinių gėlių.

Jei žiema buvo laikas būti su savimi,skirtas ramiems apmąstymams, tai pavasaris,skirtas išsišluoti savo “vidinį namą”. Kad atsirastų vietos laimei, reikia iššluoti nelaimes. Tam naudojame šluotas,t.y. įvairius teiginius. O jie sukelia dulkes.

Įsivaizduokime, kad gavome palikimą – namą,senovinį, gražų, bet viduje viskas apleista: grindys  purvinos, laiptų turėklai sulūžę, langai uždulkėję. Partially opened door leading to bedroomNedrąsiai praveriame duris, jos  sugirgžda, viduje- pelėsių kvapas, buvusį džiaugsmą dėl namo pamažu pakeičia nerimas, baimė, rūpestis, kad nesugebėsime sutvarkyti, kad prireiks daug jėgų ir laiko. Protas, staiga paruošęs, kyšteli pabėgimo planą: “Ai, netvarkysiu. Geriau išsinuomosiu mažą kambarėlį ir ramiai sau gyvensiu. Kam man tas gėlių darželis po langais? Kam man tas jaukus židinys?” Ar pažįstama jums ši situacija? O taip! Prireikia daug valios pastangų, kad, staiga pasiūlytą, „išsigelbėjimo planą“ švysteltume per petį ir pasiraitoję rankoves imtumės darbo. Po truputį, po vieną kambarį imame kuopti visą šlamštą, kurio prisikaupę per daugybę metų.

Minėtą pavyzdį aptikau K. Miller ir M. Pawluzcuk knygoje „Būti  moterimi ir neišprotėti“ . Man jis labai patiko, priminė mano kasdieninę situaciją, nes vidinis darbas su savimi, savo „apleisto namo“ ar „vidinio sandėliuko“ valymas – labai nemalonus ir sunkus darbas. Dažnai užliūliuoja iliuzija, kad nuėjus pas psichologą, būrėją ar astrologą, jis akimirksniu išspręs visas tavo problemas. Tai lyg išsikviesti valymo tarnybą, kad išvalytų tavo namus. Bet po kurio laiko, jei nieko nedarai, dulkės vėl padengia baldus ir grindis, šiukšliadėžėje pasmirsta šiukšlės, nuo neskalbtų drabužių „riečia“ nosį, langai apsiblausia ir pro juos nepatenka saulės šviesa. Tada tenka vėl pasiraitoti rankoves ir imtis darbo. Kai kuriuos dalykus reikia nuolat kartoti. Kai įpranti pastoviai atlikti švarinimosi darbus, pastebi, kad ne taip jau sunku palaikyti tvarką „namuose“. Tada ateina pasitenkinimo jausmas, kad įveikei baimes, nepasitikėjimą, kad pasisekė. Saldus pergalės prieš savo „vidinius monstrus“ skonis!

Businesswoman Opening Large DoorTaigi, šiandien pats geriausias laikas pradėti savo “vidinio namo” tvarkymo darbus. Pradėkime savęs atsiprašymo ir atleidimo sau procesą. Kantriai ir nuosekliai darykime tai kiekvieną dieną. Kad apsisprendimas neišgaruotų, kaip pernykštis sniegas, paimkime patį gražiausią storą sąsiuvinį, rašiklį ir imkimės  rašyti “Meilės laišką sau”. Kai tai darysime kiekvieną dieną, pamažu tai taps mūsų įpročiu. Siela galės laisvai išreikšti savo valią, o mūsų asmenybė išmoks klausytis ir suprasti jos balsą. Tvirtai žinau, kad jau mėnesio gale didžiuosimės savimi ir spindėdami, skleisime tą džiaugsmą aplink. Juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta atgal milžiniško dydžio!

Kaip moko įžymi paskaitininkė, gvildenanti metafizines temas, Louise L. Hay, jei kiekvieną dieną pradėsime prie veidrodžio, žvelgdami į akis tam nuostabiam Dievo kūriniui, kurį ten matome ir nuoširdžiai tarsime žodžius: “Aš tave myliu”, mūsų gyvenimas pasikeis.

Taigi, padedame?

“Brangioji,

šiandien aš žengiu pirmąjį žingsnį,

kad atsiprašyčiau savęs už visą prisidarytą sau

blogį“

Young woman in front of mirror, lens

———————————————————————————————-

Jeigu jums patiko šis straipsnis – pasidalinkite juo su kitais, o jei norite gauti naujienas apie visus įrašus, savo el.pašto adresą įrašykite dešiniajame viršutiniame langelyje.

Baimės ir nerimas dėl žinomos priežasties

Shadow looming over frightened boy

 

Dr. Bachas savo gyvenimą pašventė paprastos, bet efektyvios gydymo sistemos atradimui. Tyrinėdamas žmogiškąją, o tuo pačiu ir savąją prigimtį, jis priėjo galutinę išvadą, kad visų žmogiškųjų kančių, nelaimių ir ligų priežastis glūdi labai paprastuose dalykuose.

Kai sutrinka emocinė pusiausvyra, tada žmogų užvaldo įvairios baimės, įtarinėjimai, pyktis, pavydas, neryžtingumas. Šios neigiamos emocijos “išguja“ iš kasdienybės pasitenkinimą, gyvenimo džiaugsmą, vidinę ramybę ir gerą savijautą.

 

 

Jei tave nuolat lydi žodžiai : BIJAU ir jei bijaiTwo business executives reacting in shock at laptop

  • ligos,
  • mirties,
  • nelaimingo atsitikimo,
  • skausmo, tamsos,
  • šalčio,
  • skurdo,
  • kitų žmonių,
  • vorų,
  •  kalbėjimo viešumoje,
  • netekti darbo ar draugų.

Jei ESI meniškos prigimties, talentingas, drovus, santūrus, mėgsti vienumą, kalbant viešumoje tau “surakina liežuvį“, dažnai kalbėdamas viešumoje parausti, pradedi užsikirsti, nervingai juokiesi.

TAU į pagalbą ateis    MIMULUS    ( liet. Geltonasis puikūnas), kuris dar vadinamas “drąsa buteliuke“ ir suteikia teigiamus pokyčius.

Nuo šiol tu:

  • pasitiki savimi
  • turi jėgų apginti savo įsitikinimus ir principus
  • kontroliuoji savo emocijas
  • džiaugiesi gyvenimu be baimės

Young Woman Taking Bach Flower Remedy

———————————————————————————————————————–

Jei jums patiko šis straipsnis, užsisakykite naujausių straipsnių prenumeratą, paspaudę nuorodą dešiniame viršutiniame tinklaraščio kampe. Tuomet visus straipsnius gausite į savo el. pašto dėžutę. 

 

Kaip atsirado dr. Bacho žiedų terapija

“Apie jūsų sveikatą galima spręsti pagal tai, kokie esate laimingi“  – Dr. Edward Bach (1886-1936)

 273142_f260

Moderniosios medicinos trūkumai pagal dr. Bachą

Dr. Edvardas Bachas (Edward Bach) gimė Moseley kaimelyje, netoli Birmingemo, Anglijoje.

Jis studijavo mediciną Londono Universitete ir gavo Visuomenės sveikatos diplomą Kembridže. E. Bachas dirbo Nacionalinėje  Blaivybės Ligoninėje ir daugiau kaip dvidešimt metų užsiėmė privačia praktika Londone, savo klinikoje Harvey gatvėje, bei dirbo bakteriologu. Pradžioje jis tyrinėjo imunologiją, o po to susidomėjo homeopatija. 1919 m pradėjo dirbti Londono Karališkoje Homeopatijos klinikoje. Jis sukūrė septynias Bacho „nosodes“ (homeopatines priemones, alternatyvias vakcinoms), kurios buvo tik dalinai pripažintos.

Nepaisant didžiulio pasisekimo vakarietiškos (kitaip dar vadinamos ortodoksinės arba „alopatinės“) medicinos srityje, Bachas jautėsi nepatenkintas pagrindiniu moderniosios vakarų medicinos principu, kurio esmė – gydyti ligą ir jos pasekmes, o ne priežastis. Modernioji medicina koncentruoja dėmesį išskirtinai į materialius dalykus ir fizinį kūną, neteisingai interpretuodama tikrąją ligos kilmę. Knygoje „Išsigydyk pats“ („Heal Thyself“) Bachas rašė, kad daugelį amžių ligos kilmę nustelbdavo materialus požiūris, taigi ligos padariniai turėjo puikias sąlygas išsiplėtoti, nes nebūdavo sunaikinami pačioje jos pradžioje. Jo manymu, liga niekada nebus išgydyta ar išrauta su šaknimis moderniais materialias būdais dėl labai paprastos priežasties – ligos kilmė yra nemateriali. Tai, ką mes vadiname liga, yra ilgai organizme trunkančio proceso galutinis produktas, todėl visos materialios priemonės yra efektyvios tik laikinai, nes nepašalinamos tikrosios ligos priežastys.

Skaityti straipsnį toliau.