Mylėti save visą

Senior woman looking at reflection in mirror“Gyvenimas aplamdo, nesvarbu, ar esame turtingos, ar vargšės, visuomeniškos ar individualistės. Kankinanti nuoskauda gali būti tarsi atviras pjūvis arba lėtas, tylus sielos merdėjimas. Iš pažiūros galime atrodyti tvirtos, bet kiekviena iš mūsų patiria ir tokių audringų dienų, kai jaučiamės labai mažos, labai trapios ir labai baugščios, tarsi galėtume suskilti į tūkstančius smulkiausių gabalėlių ir pratrūkti širdį veriančiu raudojimu dėl kokio nors klausimo, pavyzdžiui:“Kaip laikaisi?“

Kai šitaip atsitinka, būkime malonios pačios sau, nesielkime žiauriai pačios su savimi. Palikime tai pasauliui. Mūsų jausmai yra nuoširdūs, mūsų būgštavimai labai tikroviški, net jei nėra jiems pagrindo. Visada prisiminkite tiksliausią nuogąstavimo apibrėžimą: “klaidinantys požymiai pasirodo esą tikri“.

Išgyvendamos tokius atvejus, prisiminkite, kad svarbiausia pareiga yra mylėti visą savo esybę. Kaip tai daryti? Lepinkite save paprastais malonumais ir nedidelėmis nuolaidomis. Dabar galite elgtis su savimi tarsi su kūdikiu. Galite parsinešti ką nors nepaprastai skanaus šio vakaro pietums iš kiniškų ar indiškų skanėstų parduotuvės? Gal norite pradžiuginti save keliais vazonėlyje pasodintais geltonaisiais narcizais ar tulpėmis, kurios maždaug šiuo metu pasirodo parduotuvėse. Kodėl nepradžiuginus savęs ledų kauge priešpiečiams, kodėl nesuvalgius jų parke saulės atokaitoje ir klausantis paukščių giesmių? Kodėl neatsakius “ne“ į reikalavimą kažką padaryti?Woman enjoying icecream lying on the couch

Taip, jūs tą galite. Nebūtina daryti visko ir būti viskuo kiekvienam, kas tik ko nors panorės. Jei manote, jog negalite daryti daugiau nei vieną darbą nešaukdama ir neverkdama, galbūt esate teisi. Pradėkite nuo žodžių: “Ne, atsiprašau, jau esu anksčiau pažadėjusi“.

Žinoma, dėl savęs pačios. Šiandien turite čia būti dėl savęs. Prisiminkite, jog niekada nereikia apleisti savęs. Tačiau net vienu maloniu poelgiu iš karto atskleisime savo tikrąjį “aš“.“

Kaip visada maloniai paguodžiantys ir įkvepiantis žodžiai iš mano mylimos knygos Sarah Ban Breathnach “Paprasta pilnatvė“

************************************************

Na, o Dr. Bacho žiedų terapija tokiu atveju siūlo GENTIAN – jeigu jauti, kad ašaros susikaupė “už pirmų durelių“ ir paprasčiausias klausimas: “Na, kaip tu?“ gali iššaukti tikrą ašarų liūtį. Ši esencija suteiks tau vilties ir jėgų judėti į priekį.

CENTAURY – išmokys tave pasakyti: “Ne, atsiprašau, jau esu anksčiau pažadėjusi“ ir sėkmingai išdalinti darbus ir pareigas visiems kitiems, neužsikraunant naštos sau vienai.

OLIVE – ši nuostabi esencija suteiks tau dvasinių ir fizinių jėgų, jei esi išsekusi ir gali tik sėdėti kampe ir lieti ašaras.

Tik du lašeliai kiekvienos esencijos į stiklinę vandens, ar tiesiogiai ant riešų pulso vietoje – ir kankinančios tave problemos pradeda trauktis iš tavo gyvenimo, o tavo sieloje įsiviešpatauja ramybė ir tyla.

************************************************

INDIVIDUALIOS Dr. BACHO TERAPIJOS KONSULTACIJOS.

Jei iškilo klausimų – drąsiai rašykite el.paštu: leruta@gmail.com arba skambinkite telefonu: +37068774541 (Rūta)

Rūpinkitės ne išore, dangus jumyse

Woman Standing at Fun House MirrorŠiandien susitaikome su praeitimi: su kūnais ir veidais, su kokiais gimėme ir kokius išpuoselėjome. Šiandien susitaikome su krintančiomis į akis kūno linijomis, įdubusiomis ar išsikišusiomis kūno dalimis, nors jos tokios neturėtų būti, nesigarbanojančiais ar sunkiai iššukuojamais plaukais. Pradėkime kreipdamosi Tibeto poeto ir mokytojo Sarahos sukurta šlovinimo giesme: “Čia, šiame kūne, yra šventosios upės: čia yra saulė ir mėnulis, taip pat lankytinos vietos…Nesu matęs kitos tokios palaimingos šventovės kaip mano kūnas“.

Reikės truputį padirbėti, kol išmoksite mylėti visas lankytinas vietas.Tačiau, prieš suklestint nuoširdžiai meilei, privalome galutinai priimti save tokias, kokios esame šiandien. Ne rytoj, ar kitą savaitę, ar kai atsikratysime dvidešimt penkių svarų antsvorio. Prisiminkite, jog priėmimas yra tikrovės pripažinimas: pavyzdžiui, esame sunkesnės negu norėtume būti, veidas pernelyg raudonas arba išgeltęs, išvagotas melsvų kraujagyslių, kojos nebeklauso. Daugelis iš mūsų apie kitas moteris mano, jog šios gražuolės, bet niekada šitaip negalvoja apie save. Tačiau kiekviena moteris buvo Dvasios sukurta, kad būtų iš tikrųjų graži. Išmokstame atskleisti pasauliui mūsų nepakartojamą spindesį tik tada, kai pačios jį pripažįstame.

Taigi kartokite savo maldelę: “Esu tokia, kokia esu, ir būtent tokia esu nuostabi“.

Už nuostabius įkvepiančius žodžius dėkoju Sarah Ban Breathnach ir jos knygai “Paprasta pilnatvė“ – tai knyga, jau daugelį metų suteikianti nusiraminimą, padrąsinimą ir pasitikėjimą savimi.Woman Looking In The Mirror

Dr. Bachas rašė, kad Crab apple (laukinė obelis) yra „valantieji“ kūno ir sielos vaistai ir  rekomendavo juos tiems, kurie jaučiasi nešvarūs ir kenčia dėl prasto požiūrio į save, savęs nepriėmimo.

Jeigu tai yra moteris, tai ji gali būti „apsėsta, rūpestinga namų šeimininkė“, gal būt kenčianti nuo perdėto švaros poreikio ir kreipianti dėmesį  net į menkiausią dulkelę.

Tinka žmonėms, kurie gėdijasi ir jaučiasi nepatogiai dėl savo išvaizdos,( pvz. išbertos odos). Jie būna nuliūdę ir priblokšti, jei gydymas nepasiseka.

Žmonės, turintys odos problemų gali naudoti ją išoriškai : į losjoną, kompresams, 10 lašų į vonią.

Tinkamai naudojant greitai pastebimas pozityvus pokytis: visiškas savęs priėmimas su visais savo trūkumais.

***************************************************************

INDIVIDUALIOS BACHO TERAPIJOS KONSULTACIJOS:

Registruotis tel. +370 68774541 arba el.paštu: leruta@gmail.com

***************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis arba galvojate, kad informacija bus naudinga kitiems – pasidalinkite. Įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje ir visas naujienas gausite pirmieji.

 

Tikrosios ligų priežastys pagal dr. Bachą

 Man arguing with his partner in bed

Dr. Bacho žiedų terapija visame pasaulyje žinoma ir naudojama jau daugiau nei 70 metų. O visa tai prasidėjo nuo vieno žmogaus tyrinėjimų – paties dr. Bacho 1930 –siais Anglijoje.

Pagrindinis šios terapijos principas teigia, kad visų chroniškų ligų šaltinis yra betvarkė žmogaus sieloje (lot. „psiche“). Tai – konfliktai, šokai, baimės, chroniškas pyktis, pavydas ir kitos neigiamos emocijos. Žmogaus gyvenimas įdomus tuo, kad nei vienas iš mūsų nėra atleistas nuo neigiamų emocijų bei stresų išgyvenimo. Net ankstyvojoje vaikystėje patirti sunkūs etapai ir traumos, primena mums apie tą tolimą praeitį, o skaudūs išgyvenimai neleidžia žengti į priekį. Ir nors mums atrodo, kad laikas gydo, tačiau ankstyvosios vaikystės traumos nusėda mūsų pasąmonėje ir iš ten tęsia savo „juodą darbą“, įtakodamos mūsų požiūrį į gyvenimą ir taip pat į save. Kadaise buvę optimistiškai nusiteikę ir tryškę gyvenimo džiaugsmu, mes tampame piktais cinikais, visiškai abejingai slenkančiais per gyvenimą. Mes vis kenčiame nuo praeities traumų sukelto skausmo ir kančių, kurios labai išryškėja mūsų kūne – laikysenoje, veido išraiškoje, kalbos manieroje ir sveikatos būklėje, netgi sukeldamos labai sunkias ligas.

Skaityti straipsnį toliau.