Asmeninių transformacijų žaidimas “Lokys“

Paskutinės rugpjūčio dienos, palankiausia metų Mėnulio Jaunatis ir atnaujintos “Drugelio efekto“ mokymų temos. Kai pavasarį baigėme “Lokio“ kursą, viena studentė nusistebėjo “ tai čia drugelis ar lokys? Jie tokie skirtingi.“ Pagalvojau ir atsakymas, kuris atėjo tą akimirką mane patenkino, ją – taip pat:

                      DRUGELIS TIEK SUSTIPRĖJO, KAD ANT JO SPARNŲ LAIKOSI LOKYS.

 

Logo autorė Kotryna Lenkauskaitė

 

ASMENINIŲ TRANSFORMACIJŲ ŽAIDIMAS “LOKYS”

 

I.PAKOPA – PAPĖDĖ. Šią dalį sudaro trys pagrindinės savęs pažinimo kryptys:

  1. Dr. Bacho žiedų terapija – savo emocijų pažinimas ir pagalba sau (augalų archetipai, subtilios augalo energijos, afirmacijos – gydantys žodžiai).
  2. Kvapiosios augalų esencijos – augalo komunikacinė sistema, poveikis žmogaus kūnui, protui ir dvasinei būsenai.
  3. Prisilietimas – penkių žmogaus juslių pritaikymas gerai savijautai.

P.S. šio sezono fokusas į dr. Bacho žiedų terapiją.

 

II.PAKOPA – KALNAS. Šioje žaidimo dalyje yra “LOKIO PAŽADINIMAS”, t.y. pykčio reabilitavimo programa.

 

III. PAKOPA – VIRŠŪNĖ. Praėjus prieš tai buvusius etapus, prasideda sudėtingiausias – “LOKYS GILYN” etapas, t.y. Visatos dėsniai ir Aš.

 

ISTORIJA.

Apie dr.Bacho žiedų terapijos filosofiją ir principus pasakoju nuo 2015 metų, kai, po trejų studijų metų Didžiojoje Britanijoje, tapau sertifikuota Bacho fondo praktike. Nors ši terapija visame pasaulyje yra plačiau taikoma daugiau nei 80 metų, esu susidūrusi su iškraipytomis jos interpretacijomis. Mano siekis sužinoti ir perteikti autentišką mokymą nuvedė į dr. Edvardo Bacho tėvynę, kurioje ši dvasios ir kūno gydymo sistema yra saugoma ir puoselėjama pasišventusių sekėjų.

Pasibaigus vienos grupės mokymams, studentai pageidavo toliau gilintis į bendražmogiškas neigiamas emocijas. Tai paskatino mane kruopščiau pasigilinti į pykčio emociją. Išstudijavusi  psichologijos mokslų daktarės, religijų ir meditacijų žinovės Brendos Shoshannos medžiagą, pati praėjusi ją taikyti ir adaptavusi, 2017 metų pavasarį pateikiau “Gyvenu be pykčio” programą, kurią pradėjo dešimt savanorių. Trisdešimties savaičių iššūkį sėkmingai išlaikė keturi. Tai dar kartą įrodo, kad vidinis darbas su savimi, t.y. savo neigiamų emocijų iškapstymas, pripažinimas ir jų pakeitimas į teigiamas, yra labai sudėtingas procesas. Nepaisant kilusių sunkumų, likusieji dalyviai buvo patenkinti savo rezultatais ir, kaip visada, užbaigus vieną programą, pakibo klausimas: o kas toliau?

Toliau sekiau pykčio pėdsakais, kurie atvedė į archetipų pasaulį. Jungo krypties psichoanalizės specialistės, mokslininkės dr. Clarissos Pinkola Estes knyga “Bėgančios su vilkais”, kurią ji rašė daugiau nei dvidešimt metų, tapo mano didžiausiu įkvėpimo šaltiniu. Įkvėpta autorės pasakos “Mėnulio lokys” ir paskatinta į pyktį bei atlaidumą pažvelgti kitaip, išplėčiant jų ribas, sukūriau programą – žaidimą “Lokys”. Praėjusi abi programas su skirtingomis grupėmis, šiais metais nusprendžiau jas apjungti. Taigi, antroji – kalno – pakopa yra skiriama pykčio reabilitavimui ir vadinasi “Lokio pažadinimas”. Ją sudaro 20 savaičių, viena savaitė yra skirta vienai pykčio formai: dalyvis gauna visą teorinę medžiagą, praktines užduotis ir papildomą medžiagą – knygų ir kino filmų sąrašą. Kas dvi savaites vyksta gyvi susitikimai grupėje, diskusijos, refleksijos, pagal asmeninį poreikį galima konsultuotis asmeniškai.

Trečioji pakopa – viršūnė, tai ankstesnio darbo su savimi tąsa, kuri remiasi gilesniu savęs pažinimu per visatos dėsnių poveikį.

 

D.U.K.

  1. KODĖL LOKYS ?

Lokio simbolis sutinkamas įvairiose senovinėse pasakose nuo pat žmonijos priešaušrio. Senovės žmonėms lokys įkūnijo prisikėlimą. Lokio patelė, praleidusi visą žiemą miegodama, pavasarį pabunda, ir ne viena – su jaunikliu. Kaip rašo Clarissa Pinkola Estes, šie žvėrys – tai puikiausia mūsų visų gyvenimo metafora: tai, kas atrodė negyva, ne tik atgyja, bet ir pagausėja. Lokiai siejami su senovės graikų ir romėnų deivėmis Artemide ir Diana, kurios teikė moterims gebėjimą susekti, atpažinti ir išrausti visa ko dvasinius pradus. Japonams lokys – tai ištikimybės, išminties ir stiprybės simbolis. Lokys, kaip dvasios dalis, gali būti suvokiamas kaip tam tikras mūsų gebėjimas reguliuoti savo gyvenimą, ypač emocinį.(Clarissa Pinkola Estes)

 

  1. KODĖL ŽAIDIMAS?

„Gyvenimas – tai žaidimas, žaisk jį“. Perskaičiau šią frazę vienoje drabužių etiketėje, idėja sužavėjo ir užvaldė mane. Žaidimas visada turi pavadinimą, temą, trukmę, taisykles, priemones arba „žaislus“, žaisdamas žaidėjas mokosi, klysta, tobulėja, džiaugiasi laimėjęs ir pyksta pralošęs, griūna ir keliasi, eina pirmyn. Kiek bebūtų žmogui metų, viduje gyvenantis vaikas visada trokšta žaisti.

Pasaulinio garso paskaitininkas ir rašytojas Robin Sharma sako, kad ”vaikai nuolatos svajoja, o tu? Kai išsakai kokią nors neįprastą mintį, iš tavęs pasijuokia? Nieko. Visų laikų vizionieriai pradžioje būdavo išjuokiami. Tik vėliau, jų atkaklaus darbo bei pastangų rezultatai pelnė jiems pripažinimą ir šlovę. Visuomenė užhipnotizuoja, sukiša į dėžutę, nustato ribas ir taisykles, tačiau tavo vertybes atspindi kasdieninis tavo elgesys.” Tai kodėl nepažaidus?

 

  1. TRANSFORMACIJA.

“Lokys” tai – žinios + įkvėpimas + palaikymas = ilgalaikiai pokyčiai, kurie išlieka.

Gausybė seminarų, vebinarų, knygų ir sertifikatų nesukuria pokyčių gyvenime, juos sukuria gautų žinių pritaikymas kasdieniame gyvenime. Visi pokyčiai pradžioje būna nepakeliami, todėl reikalinga valia ir palaikymas, kurį gauname grupėje. Tik ilgalaikis ir disciplinuotas darbas duoda norimą rezultatą. Sunku? Bet čia esi ne dėl lengvo kelio, o todėl, kad nori įdomaus ir džiaugsmingo gyvenimo. Transformacija – tai naujų aspektų aktyvavimas, evoliucinė programa. Visata evoliucionuoja dėka transformacijos procesų. Transformacijos yra tai, kas išlieka amžinai.

 

  1. KODĖL ASMENINĖ?

Toltekų nagvalis, rašytojas Migelis Ruizas sako, kad nesveikus santykius su kitais žmonėmis galima išgydyti, tačiau pradėti pokyčius reikia nuo savęs paties: išdrįsti būti nuoširdžiam pačiam su savimi ir, prisiimant atsakomybę už visus savo veiksmus, valdyti savo paties reakcijas. M. Ruizas taip pat priduria, kad „kiekvienas žmogus žemėje sapnuoja savo Sapną ir, norėdamas išmokti suvaldyti savo Sapną, t.y. gyvenimą, turi išmokti daug dalykų, iš kurių svarbiausias – nepakliūti į paties Sapno pinkles“. Pagrindinė šios gyvenimo filosofijos pamoka: „kiekvienas žmogus žemėje sapnuoja savo Sapną ir atsakingas yra tiktai už savąją Sapno dalį, taigi daryti pokyčius, t.y. transformacijas, gali tik savo Sapno/Gyvenimo ribose“. Kiekvienas šios žemės keliautojas žingsniuoja savo keliu, savo ritmu ir nors jam galima patarti ir pagelbėti, savo kelią jis turi nueiti pats.

 

  1. KODĖL TOKIA ILGA?

Moksliniais tyrimais įrodyta ir patvirtinta (University College of London), kad 66 dienas atliekamas naujas veiksmas tarsi instaliuojamas, integruojamas į smegenis, naujai atsiradusi neuronų jungtis yra stiprinama, o ilgą laiką ir nuosekliai atliekant tą patį veiksmą, atsiranda automatizmas, bei ugdoma valia. (Robin Sharma)

Mokymasis visą gyvenimą (angl.“life-long learning”) – visada tinkama investicija. Naujų dalykų mokymasis skatina naujų smegenų neuronų jungčių formavimąsi, o tai yra prevencinė priemonė, užkertanti kelią įvairioms degeneracinėms ligoms (Alzheimerio, Parkinsono). Be to, bendraminčių susitikimai padeda išlaikyti ir stiprinti socialinius įgūdžius, kurie su amžiumi silpnėja ir nyksta. Vienintelis būdas įvaldyti ką nors nauja – treniruotis. Antuanas de Sent Egziuperi rašė apie mažų žingsnelių meną, P.Coelho sako: “tu nepralaimi, kai tave nugali, tu pralaimi, kai pasiduodi”. Pabaigai – to paties autoriaus žodžiai: “net aukščiausi medžiai išauga iš mažų sėklyčių, prisimink tai ir nebandyk paskubinti laiko.”

LOKIO CREDO:

TĘSTINUMAS = NEUROPLASTIŠKUMAS = ILGALAIKIŠKUMAS = TRANSFORMACIJA = GERA NUOTAIKA = TOBULA SVEIKATA = NAUJAUSIA SAVO PATIES VERSIJA.

“LOKIO PAŽADINIMAS”

INVESTICIJA už 20 savaičių – 600 . (dėl atsiskaitymo dalimis pagal asmeninį planą galima tartis asmeniškai)

Įskaičiuota: visa metodinė medžiaga (siunčiama į el.paštą ir išlieka visą gyvenimą),10 grupės susitikimų (3val.trukmės, kas 2 savaitės), papildomos literatūros ir filmų sąrašas.

Asmeninės konsultacijos neįskaičiuotos (pagal asmeninį poreikį derinama individualiai).

INFO :+370 68774541 arba el. paštu : leruta@gmail.com

Registracija vykdoma sumokėjus 50€ registracijos mokestį. Jeigu dėl kokių nors priežasčių negalėsite dalyvauti renginyje, sumokėtą mokestį galėsite panaudoti kitiems seminarams ar paslaugoms.
Jeigu renginys neįvyksta – visa sumokėta suma grąžinama.

 

PLANUOJAMA  PRADŽIA:  2020 sausio mėn. (vieta bus paskelbta susirinkus grupei). 

 

 

 

2017 – 2019 pilotinės grupės dalyvių atsiliepimai(viešinami su jų leidimu).

“Мan labai patinka nauji dalykai mano gyvenime – stengiuosi juos fiksuoti ir jais pasidžiaugti, patiko daryti kažką gero. Visa tai praskaidrina, nuspalvina mūsų gyvenimą, be to, per šią programą daug rašiau. Man tik trūko “gyvų“ dalyvių susitikimų, per kuriuos galėtumėm pasidalint kaip mums visiems sekasi. Aš turiu priklausomybę gyvam bendravimui ir pasidalinimui”(J.D.)

 

 

“Suvokimas, kad pasaulį valdo tik meilė arba baimė – ir renkiesi, kurios poziciją palaikai- tuo ir tampi. 2D taktika ne iš karto “prilipo”, bet pamažu ėmė “vežti”, tapti kasdienės rutinos dalimi. Mokėjimas atlikti džiaugsmingai, įžvelgti grožį ten, kur anksčiau tik burbėdavau, patikėkiti savimi – yra daug. Kuo mažiau baimės, kaltės, savigraužos, kuo rečiau užkliūnu už “aukos kaliošių”, tuo drąsiau žengiu pirmyn.

Asmeninės konsultacijos yra neįkainiojama paslauga – kartais tiesog nematau, kas yra už širmos, esu šalia, bet negaliu įvardinti to, kas svarbiausia.

Tęsinys yra gerai, nes eini giliau, kartojiesi tai, ką jau mokeisi. (R.D.)

 

Labiausiai prigijo savęs, gyvenimiškų situacijų stebėjimas iš šono. Tapo įdomiau gyventi. Galbūt iš pradžių nelabai susigaudžiau ką ir kaip turiu daryti, tačiau asmeninė konsultacija viską sudėliojo į savo vietas. Labai patiko, kad subūrėme grupelę, kuri dalinasi perskaitytomis knygomis, mintimis, filmais, jausmais. Papildomos informacijos apie knygas, filmus, patarimus galime rasti ir programos medžiagoje, tai labai šaunu. Man atrodo, kad mokytojas sudomina, duoda raktą mokiniui ir nuo jo didelė dalis priklauso ar jis pasinaudos tuo raktu ar atrakins žinių duris ir kiek toli nueis. Man asmeninės sesijos buvo labai reikalingos, jų metų iškapstydavome visai netikėtus, užslėptus jausmus, emocijas, išspręsdavome klausimus, susijusius su programa, susidėliodavome veiksmų planą.

Užbaigti ir eiti vienai pradėtu pokyčių keliu nesinorėtų. Gal norėtųsi kokių praktinių dalykų, kvėpavimas, meditacija ir kita, kas prisidėtų prie užsibrėžto tikslo siekimo, nes dabar kartais nemokėjimas valdyti emocijų, galbūt per retai naudojami patarimai pateikti programose, trukdo tai pasiekti.“ (D.T.)

 

„Čia viskas buvo kitaip ir kitu kampu. Pirmiausiai, reikėjo išsikelti tikslą, kurį noriu pasiekti. O tik paskui mažais, bet užtikrintais žingsneliais kopti į tą menamo kalno viršūnę prie Lokio olos, sidabrinio jo plauko. Kiekvieną savaitę visi „lokiai“ gaudavome mokytojos Rūtos paruoštas namų darbų užduotis. Pirmą kartą sužinojau kaip ir su kuo „valgomas“ koliažas. Oi ne iškarto jis man pasidavė. Teko save suimti į rankas. Įdomūs ir kartu sudėtingi  laukė kiti namų darbai: tai knygą, straipsnį perskaityti, tai filmą pažiūrėti, tai į spektaklį, koncertą nueiti. Dar bent vieną žmogų per dieną nudžiuginti,  savo nusistovėjusią dienotvarkę kitu kampu pasukti. O  svarbiausia – stebėti  save iš šono kaip elgiesi, kaip reaguoji, kai kažkas kitas nori įskaudinti, užgauti ar nudžiuginti. Nes pagrindinis Lokio bruožas – savistaba. Pradžioje buvo sunkoka, bet paskui palengva iš lėto įsivažiavau. Išsikeltą tikslą pasiekiau tik iš dalies. Žinau kur dar  reikia labiau pasitempti. Bet ir dabar pasiektas rezultatas džiugina. Daug atsakymų į rūpimus klausimus radau asmeninėse mokytojos  Rūtos konsultacijose. Tiksliau tuos atsakymus jos pagalba turėjau pats „atsikapstyti“. Nors pati „Lokio“ programa pasibaigė, bet tie „namų darbai“ tikrai tęsiasi. Jie kažkaip prigijo ir linkę toliau tiktai augti.“(A.Ž.)

 

“Geriau suvokiau, ko reikia, norint geriau jaustis, kaip sau padėti, pradėjus keisti mintis, jaučiuosi daug labiau pasitikinti savimi, ir sekasi labiau. Mažiau patiriu įtampos, mažiau pavargstu. svarbiausia, nestoviu vietoje, užstrigus savo blogoje savijautoje, tarsi spąstuose. Prigijo padėkų rašymas, afirmacijos, knygų skaitymas. Visa tai padėjo jaustis geriau, todėl tęsiu tai ir toliau. Asmeninės sesijos padėjo atsakyti į iškilusius klausimus, be to, tai buvo pastiprinimas, užtvirtinimas tęsti toliau. Tai padeda greičiau pajudėti pirmyn ir neužstrigti kuriuose nors dalykuose.

Tęsinys būtų reikalingas praėjus kuriam nors laiko tarpui. Galbūt net metams. Nes dabar reikia kartoti ir stiprinti tai, ką pradėjome daryti šių programų metu. Bet naudinga būtų kartais susitikti patikrinti progresą ir padirbti stipriau.

Jūsų programa daugumai labai reikalinga, net būtina. Tai tarsi minčių, emocijų ir dvasios higiena, stiprinimas, lavinamas, treniravimas. Toks darbas su savimi labai pagerina gyvenimo kokybę, nes mažina įtampą, nuovargį, blogą savijauta. Ir dar labai gerai, kad Jūs nuoširdžiai visais rūpinatės ir jaučiat, kada paspausti, kada palaikyti. Ir mokote savo pavyzdžiu. Ir dar, iki šiol, niekada nemačiau, kad aš gražus žmogus, niekaip negalėjau to įželgti. O dabar matau ir laikau save gražia (nekalbu apie išorę) ir užplūsta šiluma, tai nuostabu, sunku nusakyti žodžiais, koks tai geras jausmas.” (D.A.)

“Mokymasis neturi pabaigos, net jeigu pasikartoju tai, ką jau žinau. Kiekvienas grupės susitikimas – tai ėjimas į priekį, ieškojimas ir atradimas. Pasirinkau “Lokį” todėl, kad praplėsčiau suvokimą ir įgaučiau praktinių įgūdžių. Kiekviena pakopa – tai žvilgsnis iš kito kampo, kartais susidėlioja tai, kas buvo praėjusioje programoje. Neturėjau jokių lūkesčių, ėjau žinodama, kad bus įdomu ir naudinga, smagu ir gera. Įdomiausia yra tai, kad sudėtingi dalykai pateikiami paprastai ir suprantamai, pratimų atlikimas padeda atlikti minčių “reviziją”. Sąmoningai atlikus pratimus, mažėja neigiamų, stabdančių progresą minčių. Žinoma, kad liko neatliktų užduočių, bet tai – tik laiko klausimas. Jei leidiesi įsukamas į kasdienį skubėjimą, pasiduodi akimirkos silpnumui ir neužrašai atėjusios idėjos, viskas nuplaukia pasroviui. Ir vėl pradeda iš pradžios. Labai norėtųsi daugiau praktinių- meninių užduočių.” (D.R.)

Pasirinkau “Lokį”, nes norisi pažinti save giliau. Man įdomiausias dalykas – stebėti save, analizuoti savo poelgius, atpažinti pykčio forma sir apraiškas.Gal per mažai laiko skiriu rašymui. Mane pilnai tenkino programa. Gal kartais norėjosi daugiau meditacijų.”(T.D.)

“Kai baigėsi programa “Gyvenu be pykčio”, norėjosi tęstinumo, naujų žinių, suvokimo, kurie dažniausiai ateina per savianalizę ir savistabą. Man patinka, kad po kiekvienos programos turime užbaigimo ritual – kelionę į salą, koncertą ar spektaklį. Visos užduotys davė puikų galutinį rezultatą – pagilėjo savistaba! Neatlikau vienos užduoties – pakviesti savo “priešą” kavos puodeliui. Ateityje noriu daugiau laiko skirti skaitymui ir rašymui. Man labai tiko susitikimai grupėje, dalinimasis uždaroje grupėje, bendros išvykos.Tai galėtų tapti tradicija, nes puikiai paįvairina program naujais potyriais, sustiprina savitarpio ryšius ir pasitikėjimą, mes tapome kaip šeima.

Kadangi dalyvauju tęstinėse programose, tai visa informacija labai sklandžiai papildo ankstesnę, kartojimas padeda žinioms giliau įeiti ir tampa naujais įpročiai, naujais elgesio modeliais. Man tai labai patinka! Aš sąmoningai jaučiu kaip keičiuosi pati, keičiasi mano reakcijos, elgesys ir, akivaizdu, keičiasi visa mano aplinka. Tik kartais sunku suprasti ir priimti, kai aplinka keičiasi lėčiau, nei man norėtųsi, bet tai tikrai vyksta!(J.D.)

“Lokio” programa buvo ir yra kelionė gilyn į save, pradėti Kelio tęsinys. Neturėjau jokių lūkesčių, žinojau, kad programa bus įdomi, susitikimai – turiningi. Įdomiausia buvo stebėti, kaip programos metu “ateina” reikiamos knygos, patirtys, o dėsnių pažinimas leido geriau spręsti konfliktines situacijas, geriau pažinti artimus žmones, leido labiau įsiklausyti į vidinį balsa. Gal per mažai skyriau dėmesio namų rašto darbams, bet daugiau skaičiau knygų bei užsiėmiau kūryba. Manau, kad programos formatas tikrai yra geras ir išradinėti dviračio nematau prasmės.”(A.Ž.)

“Mano tikslas, dalyvauti asmeninių transformacijų programoje „LOKYS“, buvo – gilesnis savęs pažinimas, suvokimas ir savęs priėmimas. Dalyvavimo programoje intencija – ugdyti savo vidinę ramybę, kuri taptų atspari išoriniams veiksniams ir aplinkybėms. Šis mano siekis yra ilgalaikis, tai – viso šio gyvenimo užduotis,todėl džiaugiuosi mažomis pergalėmis. Sunkiausia buvo iškapstyti pasąmonines programas, įvardinti ir priimti savo prigimtines savybes, sudėtingi buvo kaltinimų ir nuoskaudų paleidimo pratimai, kvėpavimas ar atsitraukimas tyloje ( leidimas sau pykti ir pabūti su savimi), kavos gėrimas be vertinimo, apkalbų pakeitimas prasmingu pokalbiu. “Stop, atšaukiu, anuliuoju“ – “stebuklingi“ žodžiai ir “aukos“ pratimas. Gavau labai daug įrankių, kurie veda į ramesnę mane, suvokiančią, stebinčią save ir aplinką, besimokančią suvaldyti protą. Asmeninės sesijos programoje reikalingos ne tik palaikymui, bet ir aptarimui, įžvalgoms, susivokimui, pasitikslinimui ar detalių įtvirtinimui.
“>Praėjus 10 savaičių, mano Naujoji AŠ yra ramesnė, gebanti atsitraukti, stebėti iš šono, daugiau girdėti, ką sako kiti, plačiau suvokianti  pykčio formas, galinti jas atpažinti ir su jomis draugauti. Tikrai dar yra kur tobulėti, bet kasdien iš tiesų labai gera džiaugtis mažomis pergalėmis.“
Ar rekomenduotumėte kam nors šį kursą? Kaip apibudintumėte? Kas jums yra LOKYS?

“Taip, jau rekomendavau. Man tai yra giluminis savęs pažinimas ir mokymąsis priimti save tokią, kokia esu.Tai – mokymąsis pažinti savo emocijas, jas naviguoti ir neužsisklęsti, įvardinti ir, dirbant su savimi, paleisti. Lokys – tai mano vidinis pasaulis, kuris keliauja su manimi, manyje, ramybėje ir darnoje su aplinka”. (K.P.)

“Pasirinkau programą, nes atsirado noras pažinti save, suprasti savo elgesį, jį analizuoti ir keistis ten, kur matysiu spragas.Tikslas labai paprastas, žmogiškas – vidinė ramybė, nuo kurios, mano manymu, priklauso labai daug dalykų asmeniniame gyvenime. Tikslo link turbūt einame visą gyvenimą, bet man smagu, kad aš jau einu tiesiau, sparčiau ir žingsnių atgal mažėja.“

Kurias užduotis sekėsi sunkiai atlikti?

“Kai analizuoju save ir atrandu dalykų, kurie yra nemalonūs (o jų visada randame), būna nesmagu, todėl sunkiausia buvo rasti savo neigiamas vidines programas. Jos veikia pasąmonėje ir jas įvardinti sunku. Smagu tai, kad joms išlindus – jau gebame atpažinti. Mano gyvenime prigijo tolerancija, kito išklausymas, apkalbų atsisakymas, mokėjimas pakeisti temą, esant reikalui pasišalinti, gebėjimas tam tikrose situacijose būti stebėtoja, tiek aplinkos, tiek pačio savęs.“

Ar rekomenduotumėte kam nors šį kursą LOKYS?

Tikrai rekomenduočiau. Tik perspėčiau, kad reikės dirbti! Nes šie kursai nėra informacijos srautas. Darbas priklauso nuo paties žmogaus pastangų ir laiko, skirto pratimams  atlikti bei savęs pažinimui.“(R.M.)

**************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal! Registruokitės ir gaukite naujienas.

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2019. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Patys nuostabiausi santykiai

Ramunės Kerdokaitės foto

“Didžiausią dėmesį turite skirti patiems nuostabiausiems santykiams savo gyvenime – santykiams pačiam su savimi“, rašo Migelis Ruizas knygoje “Meilės menas.Toltekų išminties knyga“.

Vasarai pasitikus rudenį,ore pradeda sklandyti prisiminimais persunkta nuotaika. Dar yra laiko išbraidyti rasotas  pievas, išsimaudyti visuose Žemės vandenyse, prisimėgauti Saulės spinduliais, atsivalgyti įvairiaspalvių Žemės vaisių ir pasisotinus laukti kito etapo. Rudens rytmečių, apsikarsčiusių voratinkliais ir jaukių vis tamsėjančių vakarų prie žvakių šviesos. Su žolelių arbata ir įdomia knyga.

“Tai ne savanaudiškumas, o meilė sau. Šie jausmai  visiškai skirtingi. Esate savanaudis, jeigu žvelgiate į save be meilės. Turite mylėti save, tada meilė tik augs ir klestės. Ir santykius su kitu žmogumi kursite ne todėl, kad trokštate būti mylimas. Esate laisvas rinktis. Galite nuspręsti, kad norite būti su kitu žmogumi ir matyti jį tikrą. O jeigu jums nereikia to žmogaus meilės, galite nebemeluoti pats sau. Jaučiate pilnatvę. Kai pats spinduliuojate meilę, neieškote jos kitur, bijodamas likti vienas. Mylėdamas save galite būti vienas, ir tai jūsų neslegia. Esate laimingas pats su savimi, bet būti draugėje taip pat smagu“. (Migelis Ruizas)

Tęsiamas pavasarį duotas pažadas ir netrukus jums bus pateiktas 2019 rudens ir 2020 žiemos sezono tvarkaraštis. Tikiu, kad su Drugelio efektu, kuris pasitinka jau šeštąjį savo rugsėjį, rasite savo širdžiai mielą veiklą.

Visada malonu skaityti ir gera dalintis praėjusių programų dalyvių atsiliepimais,atsigręžti atgal ir pasidžiaugti nueito kelio pasiekimais. Atsiliepimai spausdinami su dalyvių sutikimu.

https://pixabay.com/users/janrye-4611168/

         “Mano tikslas, dalyvauti asmeninių transformacijų programoje „LOKYS“, buvo – gilesnis savęs pažinimas, suvokimas ir savęs priėmimas. Dalyvavimo programoje intencija – ugdyti savo vidinę ramybę, kuri taptų atspari išoriniams veiksniams ir aplinkybėms. Šis mano siekis yra ilgalaikis, tai – viso šio gyvenimo užduotis,todėl džiaugiuosi mažomis pergalėmis. Sunkiausia buvo iškapstyti pasąmonines programas, įvardinti ir priimti savo prigimtines savybes, sudėtingi buvo kaltinimų ir nuoskaudų paleidimo pratimai, kvėpavimas ar atsitraukimas tyloje ( leidimas sau pykti ir pabūti su savimi), kavos gėrimas be vertinimo, apkalbų pakeitimas prasmingu pokalbiu. “Stop, atšaukiu, anuliuoju“ – “stebuklingi“ žodžiai ir “aukos“ pratimas. Gavau labai daug įrankių, kurie veda į ramesnę mane, suvokiančią, stebinčią save ir aplinką, besimokančią suvaldyti protą. Asmeninės sesijos programoje reikalingos ne tik palaikymui, bet ir aptarimui, įžvalgoms, susivokimui, pasitikslinimui ar detalių įtvirtinimui.
“>Praėjus 10 savaičių, mano Naujoji AŠ yra ramesnė, gebanti atsitraukti, stebėti iš šono, daugiau girdėti, ką sako kiti, plačiau suvokianti  pykčio formas, galinti jas atpažinti ir su jomis draugauti. Tikrai dar yra kur tobulėti, bet kasdien iš tiesų labai gera džiaugtis mažomis pergalėmis.“
Ar rekomenduotumėte kam nors šį kursą? Kaip apibudintumėte? Kas jums yra LOKYS?

“Taip, jau rekomendavau. Man tai yra giluminis savęs pažinimas ir mokymąsis priimti save tokią, kokia esu.Tai mokymąsis pažinti savo emocijas, jas naviguoti ir neužsisklęsti, įvardinti ir dirbant su savimi, paleisti. Lokys – tai mano vidinis pasaulis, kuris keliauja su manimi, manyje, ramybėje ir darnoje su aplinka. “(Kristina)

“Pasirinkau programą, nes atsirado noras pažinti save, suprasti savo elgesį, jį analizuoti ir keistis ten, kur matysiu spragas.Tikslas labai paprastas, žmogiškas – vidinė ramybė, nuo kurios, mano manymu, priklauso labai daug dalykų asmeniniame gyvenime. Tikslo link turbūt einame visą gyvenimą, bet man smagu, kad aš jau einu tiesiau, sparčiau ir žingsnių atgal mažėja.“

Kurias užduotis sekėsi sunkiai atlikti?

“Kai analizuoju save ir atrandu dalykų, kurie yra nemalonūs (o jų visada randame), būna nesmagu, todėl sunkiausia buvo rasti savo neigiamas vidines programas. Jos veikia pasąmonėje ir jas įvardinti sunku. Smagu tai, kad joms išlindus – jau gebame atpažinti. Mano gyvenime prigijo tolerancija, kito išklausymas, apkalbų atsisakymas, mokėjimas pakeisti temą, esant reikalui pasišalinti, gebėjimas tam tikrose situacijose būti stebėtoja, tiek aplinkos, tiek pačio savęs.“

Ar rekomenduotumėte kam nors šį kursą LOKYS?

Tikrai rekomenduočiau. Tik perspėčiau, kad reikės dirbti! Nes šie kursai nėra informacijos srautas. Darbas priklauso nuo paties žmogaus pastangų ir laiko, skirto pratimams  atlikti bei savęs pažinimui.“(R.M.)

************************************************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal! Registruokitės ir gaukite naujienas.

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2019. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.