Penktadienio skaitiniai. Stiprus, kaip ąžuolas.

Pagaliau penktadienis…

Ir vėl penktadienis…

Penktadienis!

Renkuosi trečiąjį variantą, nes savaitė buvo puiki ir aš dėkoju už visas situacijas, visus žmones ir visas patirtis, kurios atėjo į mano Gyvenimą. Prieš dvi dienas turėjau malonumą bendrauti su pajūrio moterimis tema “Žodžiai, kurie gydo.“ Kiekvieno tokio susitikimo metu sužinome daug naujo apie kitus ir apie save, nes “mes visi esame mokiniai ir mokytojai“. Taip rašo Richardas Bachas, kurio kūrybos eilutės jau seniai tapo mano gyvenimo credo.

Kai seminaro pradžioje paklausiau, su kokiais lūkesčiais dalyvės susirinko, gavau atsakymą, kad apie gydomąją žodžio galią jau yra girdėjusios ir joms įdomu, na o apie dr. Bacho žiedų terapiją buvo smalsu sužinoti, nes tai buvo naujiena. Pasidžiaugiau, kad galiu skleisti žinią  – atlikti savo  misiją ir tęsti dr. Bacho norą , “kad kuo daugiau žmonių sužinotų apie šią nesudėtingą sistemą ir naudotų ją, kad surastų sielos ramybę ir išsigydytų patys“. Dalyves taip pat labai sudomino afirmacinės kortos pagal dr.bacho žiedų terapiją. Jau pats žodis “kortos“ dažnam asocijuojasi su burtais, magija ir stebuklais. Atradome, kad visi burtai ir stebuklai slypi kiekvieno iš mūsų viduje. Kaip rašė pats Edvardas Bachas:“ kiekvienas žmogus turi viduje įgimtą žinojimą“. Dar kartą pasitvirtinome, kad afirmacinės kortos – tai įvairiapusis, lankstus, kūrybingas būdas atverti savo vidinio tobulėjimo klodus ir žengti Savo gyvenimo keliu ir kad rezultatai ar sėkmės priklauso nuo darbo su savimi.

Afirmacijų kartojimą galime vadinti proto suvaldymo pratimais. Taip, kaip mes sportuodami stipriname savo fizinį raumenyną, taip kartodami afirmacijas mes stipriname savo mentalinį raumenyną bei įtvirtiname smegenyse atitinkamas grandines, kurios suformuoja didesnį nervinių ryšių skaičių.

Kaip rašo dr.Joe Dispenza “linijinė ir metodiška praktika, t.y. disciplinuotas afirmacijų kartojimas ir vizualizavimas nepastebimai virsta holistine, vieninga ir pastangų nereikalaujančia meditacija“ arba gyvenimo būdu. Kartais tikrai būna sunku, reikia prisiversti, paprašyti palaikymo, bet atkakliai tęsiant darbą, rezultatai tikrai džiugina.

Šio ryto afirmacinė korta “Ąžuolas“ sako: “Jautiesi pavargęs, tačiau to nepripažįsti? Dirbi tiek, kad net pamiršti savo poreikius?

Ąžuolo tipo asmenybė pasižymi visomis nugalėtojo savybėmis:

  • valios jėga
  • drąsa
  • pareigos jausmu
  • atsparumu
  • nepalaužiama ištverme
  • aukštais idealais.

Tokiam žmogui gyvenimas yra kova ir jis kovoja, pamiršdamas klausytis savo Aukščiausiojo Aš ir mėgautis gyvenimo smulkmenomis.

 

AFIRMACIJA: Džiaugiuosi kiekviena gyvenimo smulkmena ir savo darbu.

 

Seminaro dalyvėms pasiūliau rašyti Dėkingumo dienoraštį, kuris yra neatsiejama dvasinio augimo dalis. Jau sekantį rytą gavau džiaugsmo kupiną laišką: “Pasirodo visai nesudėtinga surasti dešimt dalykų dienos pabaigoje, už kuriuos esu dėkinga“.

O aš savo dėkingumo dienoraštyje tą vakarą įrašiau:“ dėkoju už tai, kad visos moterys išėjo spindinčiomis akimis, prie krūtinės spausdamos naująją knygą, o aš galėjau būti tuo tarpininku, perdavusiu joms džiaugsmingo gyvenimo žinią.“

 

 

 

 

 

 

 

**************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje, o taip pat draugaukite Facebook profilyje : Drugelio efektas com

***************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

 

 

Reklama

Penktadienio skaitiniai. Perfekcionizmas.

Ne tik penktadienio rytą, bet ir kiekvieną mielą rytą pradedu ritualais. Jie keičiasi, priklausomai nuo metų laikų ir mano nuotaikos, bei išorinių trukdžių.

Vasarą aš labai mėgstu pradėti rytą basomis braidydama po vėsią rasotą žolę. Tada – lėti pusryčiai, būtinai lauke – jei norisi saulutės, valgau vienoje kiemo pusėje, o jei noriu pasimėgauti ryto vėsuma – renkuosi terasą. Ritualinis puodelis kvapnios kavos, kiekvieną rytą iš kitokio puodelio, jie į mano lentyną atkeliauja iš viso pasaulio ir primena aplankytas svečias šalis ir aš galiu mėgautis ne tik kava, bet ir prisiminimais.

Kita svarbi ritualo dalis – klausimas visatai: “ ką tu šiandien man siunti?“. Taip aš kiekvieną rytą mokausi iš naujo “pažinti save“ su afirmacinėmis kortomis. Šiandien man siunčiama žinia yra: “Kalnų vanduo. Pasitikiu Visatos dėsniais. Teku su srove. Esu lankstus.“

Klausimai, kuriuos užduoda Kalnų vanduo ( pagal dr.Bacho žiedų terapiją) yra :

  • Ar esi sau labai griežtas?
  • Ar taikai sau sudėtingas taisykle ir laikaisi griežtų principų?
  • Esi užkėlęs sau kartelę labai aukštai?
  • Viduje jautiesi sustingęs?
  • Ar turi nesibaigiantį sąrašą principų, kurių privalai, turi, reikia laikytis?
  • Ar dažnai vartoji žodį tobulas, tobulai ?

Būdamas ne tik jautrus gydytojas, bet ir puikus plunksnos meistras, dr.Edvardas Bachas taip apibudino kalnų vandens žmogaus asmenybės tipą: “ Jam būdingas bruožas – visiškas susikoncentravimas į save, savo veiklą, savęs paieškas, ir tai šį žmogų verčia pamiršti, kad dvasinis augimas įmanomas per tarnystę kitiems.“

Kadangi prie savęs pažinimo prisideda daugybė knygų, kurios yra neatskiriama mano gyvenimo dalis, tai šio penktadienio žinios pastiprinimui lyg “netyčia“ atsiverčiu Brene Brown knygos “Netobulumo dovanos“ puslapį. Ir jau visai ne netyčia, jame perskaitau:“Užuojauta sau. Atsisakykite perfekcionizmo“. Kiekviena eilutė, kurią skaitau yra man, apie mane ir pačiu tinkamiausiu man laiku. Taigi, dalinuosi, nes pasidalintas džiaugsmas didėja ir plinta.

“Vienas dalykas yra iš tiesų sunkus, bet kartu ir nuostabus – tai liautis būti tobulai ir imtis užduoties tapti pačiu savimi.“

(Anna Quindlen “Beeing Perfect“)

Dr.Brene Brown yra Hjustono universiteto, socialinių mokslų fakulteto dėstytoja, pastaruosius 12 metų nagrinėjanti pažeidžiamumo, drąsos, savivertės ir gėdos temas. “Kaip sveikstanti perfekcionistė, siekianti būti patenkinta tuo, ką turi, aš manau, jog bus labai naudinga sugriauti kai kuriuos mitus apie perfekcionizmą.

  • Perfekcionizmo nereikia painioti su pastangomis viską daryti kuo geriausiai. Perfekcionizmas nėra sveikas laimėjimų ir sėkmės troškimas. Perfekcionizmas yra tikėjimas, kad jeigu mes gyvensime, atrodysime ir elgsimės tobulai, galėsime sumažinti ar net išvengti kančios, kurią sukelia priekaištai, kritika ir gėda. Tai apsauginis kiautas. Perfekcionizmas yra dvidešimt tonų sveriantis kiautas, kurį mes tampome su savimi, tikėdami, kad jis mus apsaugos, o iš tiesų jis tik kliudo mums pabėgti.
  • Perfekcionizmas nėra savęs tobulinimas. savo esme perfekcionizmas reiškia siekį pelnyti kitų palankumą ir pripažinimą. Daugelis perfekcionistų vaikystėje būdavo giriami už įvairius pasiekimus (gerus pažymius, gerą elgesį, taisyklių laikymąsi, įtikimą žmonėms, išvaizdą, sportinius laimėjimus). Šitaip mes pamažu priimame šį pavojingą ir žalingą požiūrį: aš esu tai, ką nuveikiu ir kaip gerai tai atlieku. Įtikti, atlikti, ištobulinti.
  • Sveikas tobulumo siekis yra nukreiptas į save:“ Kaip galiu patobulėti?“ Perfekcionizmas yra nukreiptas į kitus: “Ką jie pagalvos?“

Tyrimai rodo, kad perfekcionizmas kliudo pasiekti sėkmę. Tiesą sakant, dažniausiai tai baigiasi depresija, nerimu, priklausomybėmis ir gyvenimo paralyžiumi. Gyvenimo paralyžius neleidžia pasinaudoti visomis tomis galimybėmis, kurias mes praleidžiame, pernelyg bijodami atskleisti pasauliui tai, kas gali būti netobula. Jis neleidžia įgyvendinti visų tų svajonių, kurių mes nesiekiame, baimindamiesi patirti nesėkmę, padaryti klaidą ar nuvilti kitus. Baisu rizikuoti, kai esate perfekcionistai, nes tada rizikuojate savo saviverte.“

Aš suradau šioje knygoje tiek daug vertingų minčių ir įgavau motyvaciją pakeisti savo perfekcionizmą į tapimą savimi, gyvenimą savo ritmu ir ėjimą savo širdies keliu.

Jeigu šios eilutės suvirpino jus – kviečiu jungtis!

Įkvėpimo šaltinis: Brene Brown “Netobulumo dovanos“(Leidėjas – Tapati)

**************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje, o taip pat draugaukite Facebook profilyje : Drugelio efektas com

***************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

„ Žodžiai, kurie gydo. Afirmacinės kortos pagal dr.Bacho žiedų terapiją.“

„Pradžioje buvo žodis…“ visiems gerai žinoma frazė naudojama daugybę metų daugelio autorių. „…ir žodis tapo kūnu“ – atskleidžia neginčijamą žodžio galią.

„Mūsų protas yra nedisciplinuotas ir todėl mes instinktyviai pasiduodame paranojoms ar polinkiui teisti, reaguodami baimingai, o ne su meile, taip pernelyg nuolaidžiaudami klaidžiojančiam protui“, rašo amerikiečių autorė MarianneWilliamson. „Jei leidžiame išoriniam pasauliui diktuoti mintis ir jausmus, jis įdiegia smegenyse atitinkamas nervinių ląstelių grandines ir mes tampame tikslus išorinių aplinkybių atspindys: džiaugiamės, kai jos džiugios ir liūdime, kai jos liūdnos.“ – taip apie minčių poveikį dėsto dr.JoeDispenza.

Taip žmogus tampa priežasties – pasekmės dėsnio vergu!
Ką nors keisti gyvenime įmanoma tik išmokus mintimis pranokti fizinę sferą, o naujausi tyrimai palaiko idėją, kad mes turime įgimtą gebėjimą vien mintimis pakeisti smegenų ir kūno būseną, tarsi ateities įvykis jau būtų įvykęs.

Afirmacijų arba įsiteiginių kartojimą galime vadinti proto suvaldymo pratimais arba meditacija. Meditacija protą sudrausmina ir smegenys skleidžia visiškai kitokias bangas, nei esame įprastinės būsenos. Tuomet mes sugebame priimti daug gilesnius informacijos lygmenis, nei tada, kai esame budrios sąmonės būsenoje.
Sportuodami sporto salėje mes stipriname fizinį raumenyną, o mentalinį raumenyną stipriname medituodami arba melsdamiesi. Pratimai, t.y. afirmacijų kartojimas įpratina protą mąstyti atitinkamu teksto siūlomu būdu. Svarbu ne tai, ką mąstome, o kaip tai darome. Ši mąstymo kokybė mus permaino. Dvasiškai augame ne sudėtingėdami, esminiams dvasiniams dėsniams vis gilyn smelkiantis į mūsų mąstymo sistemą, tampame vis paprastesni.
Dr.Joe Dispenza atskleidžia, kad „pasikartojimai smegenyse įtvirtina atitinkamas grandines ir padeda susidaryti didesniam nervinių ryšių skaičiui, kad silpnumo akimirką neatkalbėtume savęs nuo didžiausio labo.“
Linijinė ir metodiška praktika, t.y. disciplinuotas afirmacijų kartojimas ir vizualizavimas, nepastebimai virs holistine, vieninga ir pastangų nereikalaujančia meditacija. Kartais atrodys sunku, teks prisiversti, bet jeigu atkakliai tęsite, atėjus laikui rezultatai jus nudžiugins.

SEMINARO „Žodžiai, kurie gydo“ metu Jūs sužinosite ir praktiškai patirsite:
• Minties ir žodžio galią kasdieniniame gyvenime;
• Dr.Bacho žiedų terapijos sistemą ir filosofiją, jau 80 metų plačiai taikomą visame pasaulyje;
• Pirmą kartą Lietuvoje sukurtas afirmacines kortas pagal dr.Bacho žiedų terapijos principus.

Seminarą veda: Rūta Lenkauskienė, sertifikuota dr. Bacho žiedų terapijos, Theta gydymo metodo, kūno terapijos ir aromaterapijos praktikė, išvertusi dr.Bacho knygą „Išsigydyk pats“ bei parašiusi knygą „Pažink save“, vedanti užsiėmimus grupėms, tinklaraščio Drugelio efektas.com autorė.

Renginio metu bus galima įsigyti knygą pigiau su autorės autografu. Knygos kaina seminaro metu: 10 Eur.

DATA: 2017.08.16 (trečiadienį)
LAIKAS: 18-21 val.
VIETA: Art Bohema Hotel (buvęs Lūgnės viešbutis), Galinio Pylimo g. 16
KAINA: 15 Eur
REGISTRACIJA: https://goo.gl/forms/Ajpi3WVbxNGb3axs1

INFO: Justė +370 678 04794