Gyventi tik šia akimirka

Rytoj tokiu metu pasaulis skaičiuos paskutines senųjų metų valandas. Na, o kiekvienas iš mūsų praleisime jas skirtingai: kas – besibaigiančiame šventiniame šurmulyje, kas – vis dar besiblaškydamas „o ką per naujus?“, kas – besistengdamas pabėgti nuo vieno šurmulio ir pasislėpti kitame, tik kiek tolimesniame geografiškai, o kas – užrašydamas tikslus ir norus ateinantiems metams.

Šiais metais nusprendžiau drąsiai svajoti ir valingai daryti žingsnius toms rašytoms ar nerašytoms svajonėms pildyti. Kaip žinau pati ir jau sulaukiau nuomonių iš aplinkos, kad antrasis punktas, susijęs su valia, yra kur kas sudėtingesnis. Gali perskaityti stirtas knygų, prirašyti sąsiuvinius norų, bet nori ar nenori, su ta valia būna sunku susitarti, nes ryžtas, lyg šventinis fejerverkas, blyksteli, apšviečia, bet pamažu užgęsta ir lieka tik tolimas prisiminimas, lyg Naujų metų rytą besimėtančios tuščios fejerverkų pakuotės. Pasibaigus šventinei euforijai vėl sukame seniau pramintu, kad ir atsibodusiu, bet tokiu pažįstamu, taku.

O jeigu padarius tokį sprendimą: „Kiekvieną 2018 metų dieną gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA“?

Kaip rašė amerikiečių filosofas ir rašytojas Wayne Dyer, gyventi įmanoma tik šia diena. Jūs galite numatyti savo tikslu: sulieknėti iki vasaros pradžios, mesti rūkyti nuo kito mėnesio pabaigos, išvažiuoti su mylimuoju į atokią salą jaukioms atostogoms arba parašyti naują knygą ar surengti dar vieną parodą. Bet vis tiek turėsite nugyventi savo gyvenimą, kaip ir kiekvienas planetos gyventojas – išgyvenant kiekvieną jūsų gyvenimo dieną, kiekvieną minutę. Žinoma, galite išnaudoti dabarties momentus ateities planams arba apmąstymams apie tai, ką veiksite, tačiau tai niekaip nepakeis fakto, kad gyventi galima tik čia ir dabar.

Taigi, dabar galite užduoti sau gana svarbų klausimą: „KAIP kitais metais aš gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA?“

Yra keletas pasirinkimų: galima švaistyti dabarties akimirkas nesibaigiančiai praeities įvykių revizijai ir naujų ateities elgesio taisyklių kūrimui. O galima nusistatyti ateinančių metų tikslą: “Gyventi kiekvieną akimirką pačiu harmoningiausiu sau ir visatai būdu“.

Naujų metų išvakarės, Jaunatis ir visos kitos „stebuklingos“ ir „pačios tinkamiausios dienos“ nueina perniek, jeigu neįdedi valios pastangų. Gali numatyti ateities planus, užrašyti juos ir čia vėl kryžkelė, vėl du pasirinkimai: arba numesti prirašytą sąsiuvinį ir pasiimti jį po metų ar kelerių, sutartinai pasniaukrojus, kad „niekas čia nevyksta ir nei jokios žvaigždės, nei jokie dievai nepadeda“. O kodėl gi kiekvieną dieną neatlikus tik vieno žingsnio, kad tas siekiamas tikslas priartėtų, gal būt, greičiau nei per metus. Sakoma, kad Dievas, kurio pagalbos prašome dirba mūsų pačių rankomis, o „jeigu ko nors labai karštai trokštame, tai pati visata padeda kiekviename žingsnyje“.

Įprotis numatyti tikslus kiekvienai dienai, gali iš esmės pakeisti gyvenimą, kaip rašė Antuanas de Saint Egziuperi „mažų žingsnelių menas“ veda į didžiulius ir galingus pokyčius.

Prisiminkite šiuos paprastus žodžius, kai imsitės savo tikslų. Sakykime, jūs nuspręsite mesti rūkyti, arba nebevartoti alkoholio ar cukraus, arba atsisakysite „mirkti“ feisbuke, ar nuspręsite nutraukti jus žlugdančius santykius, ar nebedalyvausite rytinėse bendradarbių “kavagerio“ apkalbose. Kiekvienos dienos vakare jūs jausitės visiškai kitaip, nei ryte. Pasibaigus dar vienai dienai, jūs būsite visiškai kitas žmogus. Pagrindinis dalykas, ką jūs turite išmokti, tai – leisti tam „visiškai naujam žmogui“ kitos dienos rytą nuspręsti, ar vėl tęsti tai, kas jau pradėta ar ne? Ko nereikėtų daryti? Nereikėtų leisti tam „vakarykščios dienos žmogui“ burbėti, kaip tai yra sunku ir paklusti jo sprendimui viską mesti ir grįžti atgal. Visuomet leiskite naująjam aš priiminėti sprendimus ir jums bus lengva gyventi tik šia akimirka.

Visuomet prisiminkite, kad jūs patys gebate kontroliuoti savo mintis. Kai tik galvoje pradės kirbėti nerimas ir rūpestis dėl ateities, bei apgailestavimas dėl to, ko nepadarėte praeityje, prisiminkite, kad jūs švaistote brangias dabarties akimirkas.

Pasitelkite paprastas neigiamų minčių atšaukimo ar sustabdymo komandas. Naudokite afirmacijas – įsiteiginius, kurie nuramina protą ir be mūsų valios pastangų nukreipia jį visai kita – teigiama kryptimi. Sąmoningas buvimas tik šioje akimirkoje – tai taip pat „mažų žingsnelių menas“, kuris perkeičia mūsų smegenis, užmezga naujas neuronų jungtis ir mes kiekvienas kuriame gyvenimą tokį, apie kokį svajojame.

Na ir pabaigai, kaip gi apsieiti be dešimties punktų, už kuriuos esu dėkinga rašytojui Wayne Dyer?

  1. Prisiminkite, kad įpročius galime pakeisti tik keisdami savo elgesį nauju.
  2. Sąžiningai įvertinkite savo „problemas“ ir jūs pamatysite, kad didžioji jų dalis slypi jūsų galvose, o ne tikrovėje.
  3. Būkite rūpestingas ir atidus viskam, kas vyksta. Pradėkite stebėti aplinką, įvykius, žmones „naujomis“ akimis. (apie buvimą sąmoningu – „minfulness“ filosofinis mokymas) Arba, kaip sako liaudies išmintis – „apsiauk jo kaliošais, įlysk į jo odą, pavaikščiok ir tada pasakyk, kaip tai jaučiasi“.
  4. Keiskite požiūrį, t.y.raskite džiaugsmą kiekviename veiksme, kurį jums tenka atlikti. Tai labai pakeičia gyvenimo kokybę!
  5. Rinkitės gylį, kitaip tariant, pasirinkite vieną užduotį, tikslą ir dirbkite su juo kiekvieną dieną, kol pasieksite jį. Kaip sako ta pati liaudies išmintis: “su grėbliu grėbliojamas paviršius, o su arklu – verčiama gili vaga“.
  6. Susikurkite savo asmeninio tobulėjimo dienotvarkę ir surašykite visus punktus, kuriuos kažkada norėjote pasiekti, bet neturėjote laiko ar laukėte palankaus momento. Padarykite tai dabar!
  7. Atsikratykite nesvarbių kasdieninių rutininių darbų. Paverskite kiekvieną savo gyvenimo dieną mėgavimosi malonumais diena.
  8. Išbraukite iš savo dienotvarkės delsimą, vilkinimą ir atidėliojimą. Vietoje nuolatinių ateities planų sudarinėjimo savo galvose, pasinaudokite šia akimirka pradėti daryti tai!
  9. Daugiau užsiimkite savimi, nei siekite padaryti visus žmones, panašiais į jus.
  10. Mylėkite save! Jūs esate nepakartojamai fantastiška būtybė! Visada sutarkite su nuostabia esybe savo viduje. Tikėkite ja, pasikliaukite, ginkite ir rūpinkitės.

 

Pagal Rytų išmintį ateinantys metai – Šuns. Šie ištikimi, nuoširdūs ir besąlygiškai mylintys žmonių palydovai jau daug metų yra mano didieji Mokytojai. Tikiu, kad Naujais, 2018 metais aš gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA ir mokysiuos priimti kiekvieną žmogų, kaip patį didžiausią savo mokytoją ir kiekvieną gyvenimo situaciją, kaip pamoką. ( Jau iš patirties žinau, kad patikrinimas ar pati darau tai apie ką rašau, ateina labai greitai) Taigi, laukia įdomūs metai!

Dėkoju už tai, kad esate, skaitote, rašote, keičiatės drauge su manimi! Linkiu Jums laimės!

******************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2017. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

 

 

Kas tas “drugelio efektas” arba kaip Theta metodas pakeitė mano gyvenimą

Metų pabaiga, Advento laikotarpis, Kalėdos – neišvengiamai suka metų ratą ir mes simboliškai artėjame prie pabaigos. Kaip ir kasmet, nors tvirtai žinodami, kad niekas niekur po naujų metų nepasibaigia ir neišnyksta, vis tiek skubame. Na, o laisvu laiku, jeigu tokio atsiranda, peržvelgiame praeinančių metų ataskaitą.

Man jau tapo įpročiu metų pabaigoje perversti užrašus, peržiūrėti fotografijas, dar kartą išjausti visus įvykius ir pasidžiaugti naujais žmonėmis bei pasiekimais,  atėjusiais į mano gyvenimą.

Dėkingumo dienoraščiai ,kurių per metus prirašau net keletą storų sąsiuvinių man yra tikrieji pagalbininkai. Juose atsispindi kiekvienos mano pragyventos dienos retrospektyva: įprasti bei kasdieniai įvykiai, kelionės, mokymai, įkvepiančios ištraukos iš mano skaitomų knygų, įžvalgos ir atradimai. Ši rašymo terapija jau įaugo į mano kraują ir tapo tokiu pat gyvybiškai svarbiu ritualu, kaip dantų valymas, vėsus dušas su levandų eteriniu, rytinis kavos puodelis iš mylimo puodelio, pasivaikščiojimas su šunimi ar šokių repeticija.

Kai prieš keletą metų užrašiau savo dienoraštyje „noriu rašyti blogą“, nes pats žodis buvo naujas vėjas internete ir visi pradėjo tai daryti, aš neturėjau nei menkiausio supratimo apie ką rašysiu ir tikrai net nesapnavau į ką tai išaugs ateityje. Kai ieškojau pavadinimo  savo blog‘ui, jis irgi „atėjo“ iš interneto platybių – pamačiau eilutę „drugelio efektas“, išsiaiškinau, kad tai – metafora, reiškianti didžiulius pokyčius , sukeltus vos pastebimo įvykio ar reiškinio ir širdimi pajutau, kad tai mano.

Drugelis simbolizavo transformacijas, taigi, pasak garsaus rašytojo ir paskaitininko, bei mano įkvėpėjo Robin Sharma žodžių, transformacijos prasideda nuo idėjų užrašymo popieriaus lape. Ką bepradėtum daryti, reikia pasitelkti kantrybę, daryti tai pastoviai ir ilgai . Prireikia 66 dienų (iš savo patirties žinau, kad kartais net daug daugiau), kad susiformuotų įprotis ir tik tada įmanoma pasiekti aukščiausių rezultatų ir tapti pačiu geriausiu savo srityje. Nesvarbu kokia sritis tai būtų. Kai nugali savo baimes, užsibrėži tikslus, darai sunkius ar sudėtingus darbus, smegenys gamina  neurotransmiterį dopaminą, kuris sužadina norą veikti ir sąveikauti su aplinka. Kaip teigia tyrimą atlikęs profesorius Richardas Depue, dopaminas suteikia daugiau pozityvios energijos, pozityvių emocijų ir motyvacijos siekti tikslų, nes už pasiektus tikslus gaunamas apdovanojimas – pasitenkinimas ir noras siekti dar aukštesnių tikslų.(šaltinis: http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-34777/straipsnis/Ekstravertai-aktyvesni-nes-ju-smegenyse-dazniau-aktyvuojamos-pozityvios-emocijos?l=2&p=1)

„Pirmiausia – užrašyti! Tai būtina!” – remdamasi savo patirtimi, dalinuosi su kiekvienu, besikreipiančiu į mane pagalbos ar patarimo. O tada prasideda „mažų žingsnelių menas“, kaip rašė Antuanas de Saint Egziuperi. Taip žingsniuojant į priekį mažais žingsneliais, klumpant ir nubraukiant ašarą ( aš juk moteris),vėl keliantis ir įkvepiant  šviežio oro, sulaukiant padrąsinimo ir palaikymo ( ne visada) aš ėjau pirmyn ir stiprėjau. Tai, kuo aš kvėpuoju ir kuo gyvenu, tapo mano mylima veikla, ne tik teikiančia man pajamas, bet ir didžiulį pasitenkinimą. Man gera atrasti naujus dalykus, juos ištyrinėti, patirti ir išgyventi pačiai, o po to jau pasidalinti su kitais, nes pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta su dešimteriopa jėga. Mano gyvenimo palydovais tapo augalai, jų dovanojamos kvapiosios esencijos, subtilios žiedų vibracijos, padedančios vykti galingoms transformacijoms žmogaus dvasioje ir kūne. Per stebuklingą prisilietimo galią man atsivėrė neištirti ir nepažįstami žmogaus sielos toliai. Per keletą metų perskaitytų knygų kiekis ir per jas gauta išmintis, gerokai viršijo per visą ankstesnį  mano gyvenimą įgytas žinias. Aš „prisiminiau“ tai, ką žinojau, bet buvau užmiršusi, kad, kaip rašė  britų kilmės gydytojas homeopatas dr. Edvardas Bachas,  „kiekvienas žmogus savo viduje turi įgimtą žinojimą“. Bėgusi nuo mokytojo profesijos vėl atsiradau tenai, kur turėjau būti – mokyti arba, tariant, rašytojo Ričardo Bacho žodžiais, priminti kitiems tai, ką jie žino taip pat gerai, kaip ir aš, tik užmiršo . Supratau, kad tai – mano misija, t.y. šventa pareiga, kurią turiu vykdyti kantriai ir atsakingai. Kadangi pradėjau sąmoningai priimti visas žinias, kurios ateidavo, gavau dovaną -Teta metodą, kuri apvainikavo mano dešimtmečio dvasinio kelio paieškas. Kai pirmą kartą išgirdau šį terminą iš savo draugės lūpų, prisipažinsiu atvirai, susigūžiau savo viduje, nepriėmiau informacijos ir pasakiau:“ ne, tai tikrai manęs nedomina“. Praėjo kiek laiko, iš tos pačios draugės išgirdau puikius atsiliepimus apie šią naujai paplitusią metodiką. „Dar  vienas naujas mokslas, ar man to reikia?“ –įsismarkavo mano niekada nenurimstantis protas. „Na gerai, jau gerai“,-tariau aš draugei “atvažiuok ir parodyk, kas tai yra, noriu pajausti savimi“. Praktikavau beveik metus laiko ir tik tada visai sąmoningai pasirinkau sertifikuoto mokytojo vedamus mokymus, tokia jau esu, kad vertinu tikrą, gryną ir neiškraipytą, bet kokio dalyko, mokymą. Tame esu jau dveji metai, mėgaujuosi kiekviena savo gyvenimo akimirka, savimi pajaučiau, kad galiu susikurti tokį gyvenimą, kokio noriu.

Kiekvienas iš mūsų gali. Reikia  tik:

1) panorėti,

2) užrašyti tai,

3) nuolat  ir kantriai kartoti ir matyti tai (vizualizuoti),

4) nuolat dėkoti,

5) išguiti iš savo žodyno visus „ne“,

6) atsisveikinti su visais įpročiais, žmonėmis, viskuo, kas daugiau nebeteikia džiaugsmo,

7) atvira širdimi ir nevertinančiu protu priimti naujoves, plūstančias iš visatos,

8) mėgautis, pastoviai gyvenant gausoje.

„Viskas? Tik tiek?“, jau girdžiu sarkastišką proto klausimą. „Dar galiu pridurti:

9) nustoti keisti mane supantį pasaulį, įvykius ir žmones, kurie elgiasi ne pagal mano taisykles,

10) mano misija – tik atverti duris!

“ Širdyje jaučiu mylinčią ramybę.” – tokį įsiteiginį kartojau beveik metus kiekvieną rytą. Šią pamoką, gautą iš savo Mokytojos, vertinu labiau už viską pasaulyje, nes jos pasėta, tikėjimo savo žodžiu, sėkla sudygo mano širdyje ir dabar aš jau mėgaujuosi didžiuliu ir tvirtu medžiu, kurio pavėsyje aš galiu priglausti tuos, kuriems reikia palaikymo ir trūksta tikėjimo.

„Man tai pavyko!” Kai tariu šiuos žodžius, nebejaučiu keisto gnybtelėjimo krūtinėje, kai kažką pasakai, bet širdies gilumoje tuo netiki. Apie tikėjimą. Vienoje protingoje knygoje perskaičiau, kad “tikėjimas yra tik ėjimas savo širdies keliu”.  Nuo šiol, bet ką darydama paklausiu: “ar einu Savo širdies keliu?”

“Mažų žingsnelių menas” leidžia man gėrėtis ir mėgauti įdėto triūso rezultatais – aštuonis mėnesius, diena iš dienos kartoti įsiteiginiai įveikė auglį, kurį, teoriškai ir praktiškai galima buvo pašalinti tik chirurginiu būdu. Anksčiau aš remdavausi ir cituodavau dešimtis autorių, tokių kaip dr. Joe Dispenza, kuris rašo apie smegenų neuroplastiškumą ir galimybę nutraukti senas ir užmegzti naujas neuronų jungtis ( “Atsikratykite įpročio būti savimi” ir “Jūs esate placebas”), Louis Hay (“Pamilk save ir būk laimingas”), Anita Moorjani (“Miriau, kad tapčiau savimi”), Wayne W.Dyer (“Ketinimo galia”) ir galiausiai Vianna Stibal “Theta gydymas”. Dabar aš pati turiu nenuginčijamą įrodymą, kad “tai” veikia. Aš tai padariau, taikydama vaizduotės pratimus, t.y. kartodama įsiteiginius, kalbėdamasi su kiekviena savo kūno ląstele, matydama, kaip Kūrėjo šviesa užlieja kiekvieną mano kūno ląstelę besąlygine meile, kaip kiekviena ląstelė vibruoja pagal Kūrėjo vibracijas, įsivaizduodama, kaip kiekvienas mano kūno organas šypsosi ir yra laimingas, tvirtai žinojau, kad mano supratimas apie sveikatą ir laimę yra toks pats, kaip Kūrėjo ir visa tai patvirtindavau: “Tai padaryta, padaryta, padaryta. Tai jau yra mano gyvenime. Aš visa tai jau turiu.”

Prisipažinsiu, kad pradžioje protas norėjo greito rezultato. Pastebiu, kad tokio greito rezultato nori dauguma besikreipiančių pagalbos. Jie atneša savo negalavimą, lyg dovanėlę švysteli man ir laukia greito pasveikimo: “ar ta jūsų metodika gali išgydyti mano ligą?”

Dabar jau ramiai atsakau: “Ne, metodika be jūsų paties noro pasveikti, pasiryžimo ir kasdienino darbo nieko negali išgydyti. Aš galiu pasakyti kaip, padėti ir palaikyti, bet dirbti už jus – ne.” Vieni susivynioja savo “dovanėles” ir išeina toliau varstyti durų pas “stebukladarius” ir “visažinius”, kurie dalina “stebuklingas piliules”.

Kiti – pasilieka dirbti drauge, tokių – mažuma. Nenuostabu, kodėl sergančių, besiskundžiančių, piktų ir nelaimingų žmonių aplink – nors vežimu vežk. O dar prisiimti atsakomybę reikia! Ir nėra kaip apkaltinti valdžios, žiniaskalidos ar prezidentės.

Čia, kaip tam senam anekdote:“ Ėjo žmogelis per pievą, paslydo ant karva…džio, šlept ir sėdi. Iš pradžių – smirda, nepatogu, paskui apsiprato, smirda, bet, kentėti galima, tai ir sėdi toliau, paburba, kad smirda ir kad karvės blynas pridžiūvo ir tapo lyg antra oda, bet ką nors daryti, tai baisu. O jeigu bus dar blogiau?“ . Anksčiau stengdavausi kiekvieną sėdintį ant karvės blyno ištraukti, nupurtyti ir išvesti į šviesų rytojų. Dabar taip nebedarau, nes suvokiau, kad kiekvienas čia atėjome, kad išmoktume savo pamokas. Paprastai tas pakeltasis aprėkdavo, kam aš lendu ne į savo reikalus, kad jam ten buvo daug geriau ir kaip aš drįsau judinti jį. Tai va. Dabar laukiu, kol žmogus sąmoningai suvokia savo poreikį keistis ir ateina pats, prašydamas padėti. Džiaugiuosi, kad jų vis daugėja, širdis dainuoja, kai kiekvienas pats pamato savo transformacijas, džiaugiasi besikeičiančiu aplink save pasauliu. Toks pasikeitęs žmogus pradeda šviesti, lyg šviesulys..

man_saug_atvesrti_durisMetų pabaigą pasitinku išleisdama į gyvenimą savo naują kūrybos kūdikį – afirmacines kortas pagal dr.Bacho žiedų terapijos filosofiją ir principus. Šio projekto sėklas pasėjome lygiai prieš metus, drauge su bičiule, kuri visus metus fotografavo žiedus ir stengėsi prakalbinti augalus, kaip tai sugebėjo padaryti pats daktaras Edvardas Bachas. Tada gimė mintis sukurti ilgalaikį kūrinį, kuris apjungtų foto meną ir emocijų transformacijas per žiedų vibracijas. Dėkoju visatai už idėją apjungti žodį ir vaizdą į vieną gydantį poveikį turintį vienetą – afirmacines kortas.

 

*************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis – pasidalinkite juo su kitais, juk pasidalintas džiaugsmas sugrįžta su dešimteriopa jėga. Dalinkimės gėriu, įkvėpkime kitus! Jeigu norite gauti naujienas – įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

*************************************************************************************

Visa tinklaraštyje talpinama medžiaga yra intelektinė nuosavybė, todėl reikalingas leidimas spausdinti visą medžiagą ir/ar nuotraukas. Dalinantis medžiaga prašau nurodyti internetinį adresą.

 

Mintys, skatinančios klestėjimą,gausą ir sveikatą.Tęsinys.

 

 

woman sitting on floorMintys, kurias mintijame ir žodžiai, kuriuos tariame, pastoviai kuria mūsų pasaulį ir kasdienes patirtis.

 

  • Skirkite dienos eigoje laiko afirmacijų skaitymui ar kartojimui.
  • Kartokite jas bet kada ir bet kur, kai to norisi ir turite tam laiko.
  • Prieš pradėdami kartoti afirmacijas, paklauskite savęs, ko norėtumėte, nes jei abejojate, tai abejonės stovės jūsų kelyje. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės negauna norimo rezultato ir praranda tikėjimą šia galinga jėga.
  • Afirmacijas kartokite su meile, susidomėjimu ir tikėjimu, kad tai, ko trokštate jūs jau turite. Įsivaizdavimas, kad tai, ko trokštate, jūs jau turite, sustiprina noro išsipildymą.
  • Natūralu, kad protas abejoja, priešinasi ir generuoja neigiamas mintis, ypač jei esama gyvenimiška situacija yra priešinga nei ta, kurią norite pasiekti.
  • Atkakliai ir ištvermingai siekite savo tikslų ir neleiskite negatyvioms mintims ir abejonėms nugalėti jūsų.
  • Išmokite naudotis afirmacijomis, kad jūsų gyvenime atsirastų aiški kryptis, motyvacija ir įkvėpimas.

 

21. Mano mintys galingos.

Aš tariu “stop“ bet kokiai neigiamai minčiai, kuri ateina man į galvą.

Niekas neturi galios ir valios valdyti mano mintis, nes aš esu vienintelė(is) savo minčių kūrėja(as).

Aš pati (pats) kuriu savo realybę.

 

Senior Couple in Front of Mirror with Woman Adjusting Man's Tie22. Aš priimu savo amžių.

Кiekvienas amžius turiu savų privalumų, džiaugsmų ir žavesio, o taip pat ir liūdesio.

Aš visada priimu save tame amžiaus tarpsnyje, kuriame aš esu.

 

 

 

23. Praeities nebėra.

Šiandien – nauja diena, kurioje aš dar negyvenau.

Aš gyvenu čia ir dabar bei mėgaujuosi kiekviena savo gyvenimo akimirka.

 

24. Aš leidžiu kitiems žmonėms laisvai gyventi jų gyvenimus.

Aš leidžiu kitiems žmonėms patirti tai, kas jiems turi prasmę.

Aš esu laisva(as) kurti tai, kas turi prasmę man.

Doctor holding patient's hands25. Aš priimu savo tėvus, lyg mažus vaikus, kuriems reikia meilės.

Aš jaučiu kaip jautėsi mano tėvai vaikystėje.

Dabar aš žinau, kad pasirinkau juos tik dėl to, kad jie galėjo duoti man viską, kas geriausia, kad aš galėčiau augti ir tobulėti savo vidumi.

Aš atleidžiu jiems ir išlaisvinu juos. Aš išsilaisvinu pati(pats).

26. Mano namai – saugi vieta.

Aš su meile laiminu savo namus. Aš užpildau meile kiekvieną savo namų kampelį ir mano namai atsako tuo pačiu.

Man ramu ir gera čia gyventi.

img_690427. Kai aš tariu gyvenimui “taip“, gyvenimas man taip pat sako “taip“.

Gyvenimas atspindi kiekvieną mano mintį.

Kol aš mintiju teigiamas mintis, gyvenimas man dovanoja tik teigiamas patirtis.

 

28. Visiems visko užtenka. Man taip pat.

Į mane teka Visatos gausa.

Visi mano norai ir poreikia yra patenkinami anksčiau, nei aš spėju pagalvoti.

Gausa ateina iš visur ir iš kiekvieno.

2-Bachas II29. Mano darbas teikia man pasitenkinimą.

Aš skiriu visus savo gebėjimus tam, ką aš veikiu.

Kai aš baigiu vieną darbą, esu vedama(as) link dar didesnės savirealizacijos reikalaujančios patirties. Taip aš įgaunu vis didesnę patirtį ir esu naudinga (as).

30. Mano ateitis – puiki!

Aš gyvenu beribiame meilės, šviesos ir džiaugsmo pasaulyje. Mano pasaulyje viskas yra gerai.

31. Atveriu naujas gyvenimo duris.Businesswoman Opening Large Door

Aš džiaugiuosi tuo, ką turiu.

Aš visada žinau, kad ateityje manęs laukia naujos patirtys.

Aš priimu visa, kas nauja atviru protu ir širdimi.

Aš tikiu, kad gyvenimas yra nuostabus!

32. Aš pranešu apie savo jėgą ir su meile kuriu savo realybę.

Aš prašau, kad mane geriau suprastų, kad galėčiau sąmoningai ir su meile kurti savo pasaulį ir įgyti naujos patirties.

33. Dabar aš kuriu naują nuostabų darbą.

Aš esu atvira(as) ir priimu naujas savo pareigas.

Aš galėsiu panaudoti savo talentus ir kūrybinius gebėjimus, dirbdama naujoje nuostabioje vietoje, su žmonėmis, kuriuos aš myliu ir jų labui.

Aš gerai uždirbu.(Nurodyti konkrečia pinigų sumą per metus, mėnesį ir pan.)

Young woman in front of mirror, lens34. Viskas, prie ko aš prisiliečiu, suklesti.

Aš sukuriu sau naują sėkmės formulę.

Aš žinau, kad galiu pasiekti tai, ką noriu ir mano sėkmė bus tokia, kokią aš įsivaizduoju.

Man visur atsiveria visos galimybės.

Aš lyg magnetas traukiu klestėjimą visose gyvenimo sferose.

35. Aš esu atvira(as) ir priimu naujas pajamų formas.

Dabar aš gaunu pajamas iš visų tikėtinų ir neįtikėtinų šaltinių.

Aš esu beribė būtybė, priimanti iš beribio šaltinio be jokių apribojimų.

Aš esu laiminga(as) virš visų savo drąsiausių svajonių.

36. Aš nusipelnau paties geriausio ir priimu tai čia ir dabar.

Мano mintys ir jausmai suteikia man viską, kas būtina , kad galėčiau mėgautis gyvenimu, pripildytu meilės ir sėkmės.

Aš nusipelnau viso to gėrio vien tik todėl, kad aš gimiau šiame pasaulyje.

Aš pateikiu savo teises į savo gėrį.

Woman giving horse a treat37. Gyvenimas yra paprastas ir lengvas.

Viskas, ką man reikia žinoti bet kurią akimirką, man yra žinoma.

Aš tikiu savimi ir Gyvenimu. Viskas jau yra gerai.

 

 

38. Aš pilnai atitinku bet kurią gyvenimo situaciją.

Aš sudarau vieną nedalomą visumą su Visatos energija ir protu.

Aš naudojuosi ta energija ir man lengva apsiginti.

39. Aš su meile klausausi savo kūno žinučių.

Мano kūnas visada dirba pagal optimalią sveikatos būklę.

Mano kūnas nori būti tobulos sveikatos.

Aš bendradarbiauju su juo ir esu visapusiškai  sveika(as) ir stipri(us).

 

20161013_11464240. Aš išreiškiu savo kūrybinius gebėjimus.

Mano ypatingi talentai ir kūrybiniai gebėjimai persmelkia mane ir aš juos reiškiu pačiais nuostabiausiais būdais.

Aš visada randu kur ir kaip pritaikyti savo kūrybinius gebėjimus.

Paruošta pagal Louise L. Hay knygas

Bus tęsinys.

****************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo su bičiuliais, o jeigu norite gauti naujienas, įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

****************************************************

 

Pusiausvyra, integracija ir mintys, skatinančios gijimą

drugeliui„Saulės ratas danguje trumpėja ir Diena, nesipriešindama amžinai egzistuojantiems Visatos dėsniams, užleidžia vietą Nakčiai“.

Tokį sakinį užrašiau savo užrašinėje po Moterų rato susitikimo, kuriame taip smagiai paminėjome, kai kurios pirmą kartą gyvenime, šią archainę šventę. Prisiminėme, kad Rudens lygiadienis – tai padėkos už surinktą derlių metas, kai renkame tai, ką pasėjome ir derliaus kokybė priklauso nuo įdėto triūso, pastangų ir išorinių sąlygų. Vėstantys orai jau sukvietė mus į šiltus namus, o tai yra pats tinkamiausias laikas sugrįžti ir į savo dvasinį vidų: prisiminti patirtas nuoskaudas, praradimus, bejėgiškumo ir nevilties kupinas situacijas, bei iš naujo išgyventi baimės, liūdesio, pykčio ir gėdos jausmus. Pastebėjau, kad įsiviešpatavus tamsai, niūrios mintys įslenka ir lyg gyvatės susirango galvoje, atsiranda poreikis ieškoti šviesos ir skaidresnių minčių.

Nusprendžiau pasidalinti metodu, padedančiu atstatyti jausmų pusiausvyrą ir integruoti juos į kasdieninį gyvenimą. Šis metodas – toks pats senas, kaip mūsų pasaulis ir vienų naudojamas daugiau, kitų jau primirštas, o galbūt ir visai nežinomas. Tai – afirmacijos, arba įsiteiginiai ir jų nuoseklus kartojimas. Už šį metodą esu dėkinga Louise L.Hay – nuostabiai moteriai, paskaitininkei, leidėjai,daugelio knygų ( „Pamilk save ir būk laimingas“, „Gyvenimas tave myli“, „Pamilk save ir būk sveikas“ ir kt.) autorei, plačiai naudojančiai afirmacijų metodą, savo gyvenimą pakeitusiai jau brandžiame amžiuje, šiomis dienomis atšventusiai 90 gimtadienį, vis dar gyvybingai, linksmai ir šviesaus proto.

Šiame tekste minimi įsiteiginiai yra surinkti ir paruošti pagal Louise L.Hay knygas.

Kas yra afirmacijos? Tai  – didelę galią nešantys teigiami žodžiai ar sakiniai, kurie suvirpina mūsų sielos stygas ir sukelia teigiamus vidinius pokyčius. Tai yra vienas pagrindinių dvasinio mokymo principų, toks pats svarbus, kaip verslo ar profesinio mokymo programos, tvarkingai sudėliojančios mintis ir harmonizuojančios jausmus, kurie drauge, su nauja galinga jėga, panaudojami tiek vidinių, tiek išorinių pokyčių manifestavimui. Žodžiai, suformuojantys afirmacijas, automatiškai ir be mūsų valios pastangų, palieka mentalinius įspaudus prote, jie motyvuoja, įkvepia, bei suteikia energijos pokyčiams vykti.

Afirmacijų kartojimas ir iš to kylančių vaizdinių vizualizacija veikia pasąmoninį protą, kuris, savo ruožtu keičia elgesį, įpročius, pasenusius mąstymo modelius ir reakcijas.

Mintys, kurias mintijame ir žodžiai, kuriuos tariame, pastoviai kuria mūsų pasaulį ir kasdienes patirtis. Daugelio iš mūsų galvose taip stipriai įsišaknijęs negatyvaus mąstymo įprotis, kad mes net nepastebime kokią žalą jis daro.

 

Kada ir kaip kartoti afirmacijas?

  • Skirkite dienos eigoje laiko afirmacijų skaitymui ar kartojimui.
  • Kartokite jas bet kada ir bet kur, kai to norisi ir turite tam laiko.
  • Prieš pradėdami kartoti afirmacijas, paklauskite savęs, ko norėtumėte, nes jei abejojate, tai abejonės stovės jūsų kelyje. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės negauna norimo rezultato ir praranda tikėjimą šia galinga jėga.
  • Afirmacijas kartokite su meile, susidomėjimu ir tikėjimu, kad tai, ko trokštate jūs jau turite. Įsivaizdavimas, kad tai, ko trokštate, jūs jau turite, sustiprina noro išsipildymą.
  • Natūralu, kad protas abejoja, priešinasi ir generuoja neigiamas mintis, ypač jei esama gyvenimiška situacija yra priešinga nei ta, kurią norite pasiekti.
  • Atkakliai ir ištvermingai siekite savo tikslų ir neleiskite negatyvioms mintims ir abejonėms nugalėti jūsų.
  • Išmokite naudotis afirmacijomis, kad jūsų gyvenime atsirastų aiški kryptis, motyvacija ir įkvėpimas.
  • Jeigu kartosite šias afirmacijas/ įsiteiginius kiekvieną dieną – jūsų gyvenime būtinai įvyks permainos!

Koks afirmacijų poveikis?

  • Jos motyvuoja.
  • Padeda susikoncentruoti į tikslą.
  • Daro įtaką pasąmoniniam protui ir aktyvuoja jį.
  • Keičia mąstymo ir elgesio būdą, padeda surasti naujus žmones ir užmegzti ryšį su jais, o tai veda link naujų tikslų.
  • Įsiteiginiai arba afirmacijos padeda jaustis pozityviai, suteikia energijos transformuotis savo vidinį ir išorinį pasaulius.
  • Pasąmoninis protas ( arba pasąmonė) veikia lyg nuostabus ir didelis kompiuteris, o afirmacijos – lyg komandos, kurios programuoja jį veikti būtent tokiu būdu, kurį jūs pasirenkate.
  • Jeigu prikimšite savo pasąmoninį protą neigiamomis mintimis ir žodžiais, tai jis sukurs neigiamas programas. Jeigu maitinsite jį teigiamomis mintimis ir žodžiais, jis kurs teigiamas sąlygas ir programas.

Afirmacijas galima užsirašyti ant kortelės, pritvirtinti prie veidrodžio, darbo vietoje, mašinoje nešiotis piniginėje ar užrašinėje ar pačioje netikėčiausioje vietoje, visur, kur kiekvieną dieną užkliūna jūsų akys. Akys matys teigiamus žodžius, jūs kartosite juos ir automatiškai keisite senas neuronų jungtis naujomissmegenyse. (Apie smegenų neuroplastiškumą plačiau skaitykite dr. Joe Dispenzos knygose “Atsikratykite įpročio būti savimi” ir “Jūs eate placebas”)

 

Kiekvieną dieną pasirinkite jums pačias aktualiausias temas ar vieną temą atitinkančią afirmaciją ir kartokite ją. Stebėkite kas vyksta: jūsų viduje ir aplink jus, kaip keičiasi žmonės, santykiai, jūs patys.

P.S. Afirmacijas išleisiu į šviesą dalimis, žinau, ilgų straipsnių niekas neskaito ( aš irgi renkuosi trumpesnius )

Malonaus naudojimo, dalinkitės savo potyriais ir pastabomis. Dėkoju!

afirmaciju_straipsnis

1. Мano gijimas jau vyksta.

Jeigu aš esu pasiruošusi(pasiruošęs) atleisti, tai mano gijimo procesas vyksta daug greičiau. Aš leidžiu, kad meilė iš mano širdies nuplautų, išvalytų ir išgydytų kiekvieną mano kūno ląstelę. Aš žinau, kad esu verta(vertas) išgyjimo.

2. Aš pasitikiu savo vidine išmintimi.

Aš įsiklausau į savo vidinį balsa kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką. Mano intuicija visada mane palaiko. Aš pasitikiu savo intuicija. Ji visada su manimi.Aš esu rami(ramus).

3.Aš pasiruošusi (ęs) atleisti.

Kai aš atleidžiu sau ir kitiems žmonėms, aš išsilaisvinu nuo savo praeities. Atleidimas – visų problemų sprendimas. Atleidimas – mano dovana sau. Aš atleidžiu ir išsilaisvinu.

4.Aš esu visiškai patenkinta (as) tuo, ką aš darau.

Kiekviena mano dienos akimirka yra man ypatinga, todėl, kad aš klausausi savo aukščiausiojo Aš balso, t.y. savo širdies balso.

Mano pasaulyje ramu ir gera. Man viskas klostosi puikiai.

5. Aš pasitikiu gyvenimo tėkme.

Gyvenimas teka nuosekliai ir ramiai ir aš esu tos tėkmės dalis. Gyvenimas myli ir palaiko mane ir apdovanoja mane tik teigiamomis patirtimis. Aš tikiu, kad gyvenimo tėkmė atneš man tik patį harmoningiausią gėrį.

6.Aš visada sutelkiu dėmesį į čia ir dabar. 

Praeitis verta užmaršties ir manęs niekaip nebeveikia. Aš galiu tapti laisva(laisvu) būtent šią akimirką.

Šios dienos mintys kuria mano rytojų. Aš esu galinga(as) ir viską imu į savo rankas.

Aš esu rami(us) ir laisva(as).

7. Aš noriu keistis.

Aš noriu išsilaisvinti nuo pasenusių negatyvių įsitikinimų, kurie daugiau man nėra harmoningi.

Tai, kas stoja man skersai kelio yra tik mano mintys. Mano naujos mintys yra pozityvios ir kuriančios.

8. Kiekviena mano mintis kuria mano ateitį.

Visata visada palaiko kiekvieną mano mintį, kurią aš pasirenku ir tikiu.

Aš turiu beribį minčių pasirinkimą. Aš renkuosi pusiausvyrą, harmoniją ir ramybę.

Visa tai aš jau turiu savo gyvenime.

9. Jokių priekaištų.

Aš išsilaisvinu nuo siekio bet ką ir bet kuo kaltinti, tame tarpe ir save.

Mes visi naudojamės savo žiniomis ir gebėjimais pačiu aukščiausiu ir harmoningiausiu mums ir Visatai būdu.

10. Aš paleidžiu visus lūkesčius.

Aš plaukiu su Gyvenimo tėkme lengvai ir su meile. Aš myliu save.

Aš žinau, kad už kiekvieno Gyvenimo posūkio manęs laukia tik gėris.

11. Mano gyvenimas – veidrodis.

Žmonės, kurie ateina į mano gyvenimą yra tarsi mano atspindys.

Tai suteikia man progą augti, tobulėti ir keistis.

12. Esu empatiška (empatiškas).

Aš jaučiu tai, ką jaučia kiti žmonės. Aš patariu savo draugams ir palaikau juos, kai jie to prašo.

Aš su meile išklausau jų, jeigu tai reikalinga.

13. Laisvė yra mano dieviška teisė.

Aš esu laisva(laisvas) mąstyti ir galiu pasirinkti mintyti tik teigiamas mintis.

Aš pakylu virš ribojančių praeities prisiminimų ir įgyju laisvę.

Dabar aš tampu tuo,dėl ko buvau sukurta(sukurtas).

atsisakau_baimiu14. Aš atsisakau visų baimių ir abejonių.

Dabar aš renkuosi būti laisva( as) nuo mane žalojančių baimių ir abejonių.

Aš priimu save ir kuriu pasaulį savo širdies gilumoje.

Aš esu mylima(as) ir globojama( as).

15. Aš esu vedama dieviškojo proto.

Aukščiausios Visatos jėgos veda mane ir padeda pasiekti mano tikslus.

Aš esu rami(us).

16. Aš myliu gyvenimą.

Mano nedaloma prigimtinė teisė – gyventi laisvą ir pilnavertį gyvenimą.

Gyvenimui aš duodu būtent tai, ką noriu iš jo gauti.

Aš esu laiminga, kad gyvenu. Aš myliu gyvenimą!

17. Aš myliu savo kūną.

Aš pati(pats) kuriu savo dvasinį pasaulį ir mano kūnas atspindi mano dvasinę ramybę ir tobulą sveikatą.

18. Paverčiu savo patirtis galimybėmis.

Kiekviena problema turi savo sprendimo būdus. Mano gyvenimo patirtis suteikia man galimybę mokytis ir augti.

19. Aš esu rami (ramus).

Manyje gyvena ir mane supa dieviška harmonija ir ramybė.

Aš esu kantri(us) su kitais žmonėmis, bei jaučiu jiems atjautą ir besąlyginę meilę. Sau taip pat.

20. Aš esu verta (vertas) meilės.

Aš esu verta (vertas) meilės tik todėl, kad aš esu.

Visi žmonės, kurie ateina į mano gyvenimą myli mane, kaip ir aš juos myliu.

pasitikiu

Tęsinys bus.

***********************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo FB, o jei norite gauti naujienas – įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

***********************************************************************************************

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės administracijos išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.