Žaisminga šokanti deivė

Jau esu rašiusi anksčiau, kad sėsdama prie kompiuterio rašyti naujo teksto, visai nežinau kur mane nuves nematoma ranka. Taigi, šiandien, norėdama pasidalinti dar karštais prisiminimais apie praėjusį savaitgalį vykusią moterų šokių stovyklą Paliesiaus dvare, suradau įkvėpimo Christiane Northrup knygoje “Deivės nesensta“.

Pradėkime nuo šokių. Dauguma moterų giliai širdyje turi karštą troškimą šokti, tačiau, jau nuo mokyklos laikų nešiojamės įspaudą “berniukai turi kviesti šokiui“. Prisimenu savo išleistuvių vakarą, kai, nuskambėjus kvietimui “šokame valsą“, vaikinai, kaip nuplikyti metėsi pro salės duris lauk. Prisimenu, kad labai tada apsidžiaugiau, nes pakviečiau šokiui savo tėtį.

Prieš septynerius metus atradau šokį, kuriame nereikia laukti “berniukai kviečia šokiui“ ir tai buvo linijiniai šokiai. Man pasisekė, nes gavau talentingą ir mylinčią savo darbą mokytoją – Jurgitą.

Christiane Northrup rašo, apie svarbiausią dalyką, kurio reikia atsikratyti, tai – griežti įsitikinimai apie tai, kaip šoka vyrai ir kaip šoka moterys. Ir bene pati svarbiausia kliūtis, kuri sutrukdo ateiti į šokių salę, tai vertinimo baimė. “Visame pasaulyje šokis yra kultūros dalis. Per šokį susijungiame su dubeniu, ir būtent dėl to dominuotojų visuomenės galių struktūra siekia suvaldyti šį reiškinį. Kai leidžiame kūnui šokti džiaugsmingai ir nevaržomai, maitiname dvasią ir stipriname savo širdį bei smegenis.

Šokis naudingas smegenims ir pažintinėms funkcijoms.“

Šokio naudą smegenims ir pažintinėms funkcijoms patvirtina  moksliniai tyrimai, kuriuos savo knygoje mini Christiane Northrup:“ Niujorko Alberto Enšteino medicinos koledžo ilgalaikis tyrimas, kurio trukmė – 21 metai, o tiriamųjų amžius – daugiau nei 75 metai, buvo atliekamas, norint išsiaiškinti, ar įvairūs užsiėmimai (žaidimas kortomis, plaukiojimas, namų ūkio darbai) turi įtakos pažintiniams gebėjimams. Fizinė veikla neturėjo jokio poveikio demensijai! Šokiai su partneriu sumažino demencijos riziką 76%. Jokia kita veikla neprilygo šokiui ir jo gebėjimui apsaugoti žmones nuo pažintinių sutrikimų.

Kodėl taip yra? Pirmiausia, tai jeigu išdrįsti šokti ir pasirodyti netobula, nebijai kitų žmonių vertinimo, šokti yra paprasčiausiai gera. Gera nuotaika, gyvenimo džiaugsmas, lydimas šypsenos, teigiamai veikia smegenų cheminius procesus.

Naujų judesių mokymasis palaiko hipokampo – smegenų struktūros, atsakingos už mokymąsi ir atmintį, sveikatą. Būtent ši smegenų sritis pažeidžiama Alzheimerio ligos. Jeigu kartosite vis tas pačias judesio sekas, pamatysite, kad pradedate šokti automatiškai, o jeigu mokysitės vis naujus judesius, naujus šokius, jūsų smegenyse aktyvuosis vis naujos neuronų jungtys, kurios neleis žymiajam “A“ darkyti jūsų gyvenimo!

Šokis taip pat yra bendruomeniškas. Prieš trejetą metų man gyvenimas  padovanojo Šokius Ratu, kurie dar vadinami sakraliais. Ugnė, o po to ir Jurgita tapo tomis jungiančiomis grandimis bei mokytojomis, kurios šokio sakralumą atnešė iš Portugalijos ir labai nuoširdžiai dalinasi su visomis ir visais, kurie nori patirti šokio malonumą ir jo teikiamą naudą.

Bendruomeniškumas yra naudingas sveikatai, nes apsaugo nuo vienatvės ir atskirties, kuris užklumpa vyresniame amžiuje. Dažnai dangstomės nuvalkiotomis frazėmis: “aš visai nemoku šokti“, “man nepatinka šokti“, “man skauda kojas“, “man skauda nugarą“.  Šokis gerina pusiausvyrą ir koordinaciją, kurie yra linkę silpnėti su amžiumi dėl mažo aktyvumo. Dėl riboto raumenų judėjimo sukietėja fascijos audinys. Kai sutrinka pusiausvyra, eidami žmonės dažnai žiūri į kojas, kad nepargriūtų. Jeigu nenorite, kad taip nutiktų – rinkitės šokį.

Šokdami ratu, žmonės susikimba rankomis. Rate, magišką begalybės energiją nešančioje formoje, šokantysis stipriai jaučia šalia esančio palaikymą ir padrąsinimą. Nebelieka laiko stebėti kas kaip šoka, pergyventi ar esi stebimas ir vertinamas, šokis lyg magija įtraukia ir nuneša. Po keleto šokių jau įsidrąsini užmerkti akis, ištirpti muzikoje ir mėgautis. Muzika įkvepia kūną judėti su malonumu  (ir tai, manau, žymiai geriau nei lieti prakaitą, sukandus dantis, treniruoklių salėje).

Christiane Northrup knygoje “Deivės nesensta“ taip pat atskleidžia šokio judesių naudą širdžiai, kuri yra didžiausias elektromagnetinės veiklos generatorius. Kūną mes judiname tam, kad pagyvėtų kraujo ir skysčių apytaka, būtų minkštinamas širdies raumuo, bei pagerėtų fizinė forma bei sveikata. Bet, “širdis yra daugiau nei savieigis kumščio dydžio raumuo“, – toliau vardina šokio privalumus sveikatai knygos autorė, gydytoja ginekologė Christiane Northrup. “Širdis yra emocinės raiškos centras ir jus supantys žmonės gali justi jos spinduliuojamą energiją.“

Šokant tikrąja to žodžio prasme, širdys juda kaip viena, jos visos apsijungia išgyvendamos bendrą džiaugsmą, malonumą, t.y. bendrystės jausmą. Žmogus yra sociali būtybė, todėl šokis gali tapti kiekvieno žmogaus suvienijančia, gydančia ir tuo pačiu malonia ir džiaugsminga veikla.

“Mūsų širdis atsiskleidžia tada, kai jos niekas nekontroliuoja. O galios jai suteikia Dieviškoji Meilė – galingiausia gydančioji jėga pasaulyje“ – rašo Christiane Northrup.

Nūdienos pasaulyje populiarus terminas “tvarumas“ (angl.sustainability), naudojamas apibūdinti bendražmogiškam požiūriui į jį supantį pasaulį, išsaugojimas, tausojimas, gali būti pritaikomas ir šokio apibudinimui. Tvaraus judėjimo paslaptis yra judėti iš širdies, pagal muziką, kuri atliepia, mokytis judesių, kurie turi gilesnę prasmę. Šokis basomis, po atviru dangumi, aktyvuoja bazinę čakrą, nes per padus pasisemiame žemiškos energijos bei suaktyviname refleksoterapinius taškus, esančius paduose. Šokis gryname ore, sąveikaujant su visomis gamtos stichijomis – dangumi, saule, žvaigždėmis, vėju – taip pat aktyvuoja Širdies čakrą – ji atsiveria meilei, per sukabintas rankas ši energija teka ratu, taigi šokyje mes susijungiame ne tik rankomis, bet ir širdimis.

“Darydamas sprendimą, žmogus iš tikrųjų pasineria veržlion srovėn, kuri jį nuneša ten, kur sprendimo akimirką jis net nenujautė atsidursiąs“
(Paulo Coelho “Alchemikas“)

Kai vieną šiltą ir lietingą liepos savaitgalį susiruošėme kelionėn po Lietuvą, su tikslu aplankyti dvarus, dar nežinojau, kur tai nuves, bet jaučiau, kad ten manęs laukia kažkas ypatinga.

Rugpjūčio 18 dieną, toli nuo Kauno esančiame Paliesiaus dvare, penkiolika įvairiausio amžiaus moterų ir du šunys patyrė tai, ką kiekviena buvo pasiruošusi patirti, priimti į savo gyvenimą ir gal būt kažką pakeisti. Dėkoju Visatai už visas dovanas, kurias gavome ir teklesti šokis bei bendruomeniškumo dvasia! Dėkoju Kotrynai ir Gabijai už sustabdytas mūsų džiaugsmo akimirkas.

****************************************************************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2018. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.