Gyventi tik šia akimirka

Rytoj tokiu metu pasaulis skaičiuos paskutines senųjų metų valandas. Na, o kiekvienas iš mūsų praleisime jas skirtingai: kas – besibaigiančiame šventiniame šurmulyje, kas – vis dar besiblaškydamas „o ką per naujus?“, kas – besistengdamas pabėgti nuo vieno šurmulio ir pasislėpti kitame, tik kiek tolimesniame geografiškai, o kas – užrašydamas tikslus ir norus ateinantiems metams.

Šiais metais nusprendžiau drąsiai svajoti ir valingai daryti žingsnius toms rašytoms ar nerašytoms svajonėms pildyti. Kaip žinau pati ir jau sulaukiau nuomonių iš aplinkos, kad antrasis punktas, susijęs su valia, yra kur kas sudėtingesnis. Gali perskaityti stirtas knygų, prirašyti sąsiuvinius norų, bet nori ar nenori, su ta valia būna sunku susitarti, nes ryžtas, lyg šventinis fejerverkas, blyksteli, apšviečia, bet pamažu užgęsta ir lieka tik tolimas prisiminimas, lyg Naujų metų rytą besimėtančios tuščios fejerverkų pakuotės. Pasibaigus šventinei euforijai vėl sukame seniau pramintu, kad ir atsibodusiu, bet tokiu pažįstamu, taku.

O jeigu padarius tokį sprendimą: „Kiekvieną 2018 metų dieną gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA“?

Kaip rašė amerikiečių filosofas ir rašytojas Wayne Dyer, gyventi įmanoma tik šia diena. Jūs galite numatyti savo tikslu: sulieknėti iki vasaros pradžios, mesti rūkyti nuo kito mėnesio pabaigos, išvažiuoti su mylimuoju į atokią salą jaukioms atostogoms arba parašyti naują knygą ar surengti dar vieną parodą. Bet vis tiek turėsite nugyventi savo gyvenimą, kaip ir kiekvienas planetos gyventojas – išgyvenant kiekvieną jūsų gyvenimo dieną, kiekvieną minutę. Žinoma, galite išnaudoti dabarties momentus ateities planams arba apmąstymams apie tai, ką veiksite, tačiau tai niekaip nepakeis fakto, kad gyventi galima tik čia ir dabar.

Taigi, dabar galite užduoti sau gana svarbų klausimą: „KAIP kitais metais aš gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA?“

Yra keletas pasirinkimų: galima švaistyti dabarties akimirkas nesibaigiančiai praeities įvykių revizijai ir naujų ateities elgesio taisyklių kūrimui. O galima nusistatyti ateinančių metų tikslą: “Gyventi kiekvieną akimirką pačiu harmoningiausiu sau ir visatai būdu“.

Naujų metų išvakarės, Jaunatis ir visos kitos „stebuklingos“ ir „pačios tinkamiausios dienos“ nueina perniek, jeigu neįdedi valios pastangų. Gali numatyti ateities planus, užrašyti juos ir čia vėl kryžkelė, vėl du pasirinkimai: arba numesti prirašytą sąsiuvinį ir pasiimti jį po metų ar kelerių, sutartinai pasniaukrojus, kad „niekas čia nevyksta ir nei jokios žvaigždės, nei jokie dievai nepadeda“. O kodėl gi kiekvieną dieną neatlikus tik vieno žingsnio, kad tas siekiamas tikslas priartėtų, gal būt, greičiau nei per metus. Sakoma, kad Dievas, kurio pagalbos prašome dirba mūsų pačių rankomis, o „jeigu ko nors labai karštai trokštame, tai pati visata padeda kiekviename žingsnyje“.

Įprotis numatyti tikslus kiekvienai dienai, gali iš esmės pakeisti gyvenimą, kaip rašė Antuanas de Saint Egziuperi „mažų žingsnelių menas“ veda į didžiulius ir galingus pokyčius.

Prisiminkite šiuos paprastus žodžius, kai imsitės savo tikslų. Sakykime, jūs nuspręsite mesti rūkyti, arba nebevartoti alkoholio ar cukraus, arba atsisakysite „mirkti“ feisbuke, ar nuspręsite nutraukti jus žlugdančius santykius, ar nebedalyvausite rytinėse bendradarbių “kavagerio“ apkalbose. Kiekvienos dienos vakare jūs jausitės visiškai kitaip, nei ryte. Pasibaigus dar vienai dienai, jūs būsite visiškai kitas žmogus. Pagrindinis dalykas, ką jūs turite išmokti, tai – leisti tam „visiškai naujam žmogui“ kitos dienos rytą nuspręsti, ar vėl tęsti tai, kas jau pradėta ar ne? Ko nereikėtų daryti? Nereikėtų leisti tam „vakarykščios dienos žmogui“ burbėti, kaip tai yra sunku ir paklusti jo sprendimui viską mesti ir grįžti atgal. Visuomet leiskite naująjam aš priiminėti sprendimus ir jums bus lengva gyventi tik šia akimirka.

Visuomet prisiminkite, kad jūs patys gebate kontroliuoti savo mintis. Kai tik galvoje pradės kirbėti nerimas ir rūpestis dėl ateities, bei apgailestavimas dėl to, ko nepadarėte praeityje, prisiminkite, kad jūs švaistote brangias dabarties akimirkas.

Pasitelkite paprastas neigiamų minčių atšaukimo ar sustabdymo komandas. Naudokite afirmacijas – įsiteiginius, kurie nuramina protą ir be mūsų valios pastangų nukreipia jį visai kita – teigiama kryptimi. Sąmoningas buvimas tik šioje akimirkoje – tai taip pat „mažų žingsnelių menas“, kuris perkeičia mūsų smegenis, užmezga naujas neuronų jungtis ir mes kiekvienas kuriame gyvenimą tokį, apie kokį svajojame.

Na ir pabaigai, kaip gi apsieiti be dešimties punktų, už kuriuos esu dėkinga rašytojui Wayne Dyer?

  1. Prisiminkite, kad įpročius galime pakeisti tik keisdami savo elgesį nauju.
  2. Sąžiningai įvertinkite savo „problemas“ ir jūs pamatysite, kad didžioji jų dalis slypi jūsų galvose, o ne tikrovėje.
  3. Būkite rūpestingas ir atidus viskam, kas vyksta. Pradėkite stebėti aplinką, įvykius, žmones „naujomis“ akimis. (apie buvimą sąmoningu – „minfulness“ filosofinis mokymas) Arba, kaip sako liaudies išmintis – „apsiauk jo kaliošais, įlysk į jo odą, pavaikščiok ir tada pasakyk, kaip tai jaučiasi“.
  4. Keiskite požiūrį, t.y.raskite džiaugsmą kiekviename veiksme, kurį jums tenka atlikti. Tai labai pakeičia gyvenimo kokybę!
  5. Rinkitės gylį, kitaip tariant, pasirinkite vieną užduotį, tikslą ir dirbkite su juo kiekvieną dieną, kol pasieksite jį. Kaip sako ta pati liaudies išmintis: “su grėbliu grėbliojamas paviršius, o su arklu – verčiama gili vaga“.
  6. Susikurkite savo asmeninio tobulėjimo dienotvarkę ir surašykite visus punktus, kuriuos kažkada norėjote pasiekti, bet neturėjote laiko ar laukėte palankaus momento. Padarykite tai dabar!
  7. Atsikratykite nesvarbių kasdieninių rutininių darbų. Paverskite kiekvieną savo gyvenimo dieną mėgavimosi malonumais diena.
  8. Išbraukite iš savo dienotvarkės delsimą, vilkinimą ir atidėliojimą. Vietoje nuolatinių ateities planų sudarinėjimo savo galvose, pasinaudokite šia akimirka pradėti daryti tai!
  9. Daugiau užsiimkite savimi, nei siekite padaryti visus žmones, panašiais į jus.
  10. Mylėkite save! Jūs esate nepakartojamai fantastiška būtybė! Visada sutarkite su nuostabia esybe savo viduje. Tikėkite ja, pasikliaukite, ginkite ir rūpinkitės.

 

Pagal Rytų išmintį ateinantys metai – Šuns. Šie ištikimi, nuoširdūs ir besąlygiškai mylintys žmonių palydovai jau daug metų yra mano didieji Mokytojai. Tikiu, kad Naujais, 2018 metais aš gyvensiu TIK ŠIA AKIMIRKA ir mokysiuos priimti kiekvieną žmogų, kaip patį didžiausią savo mokytoją ir kiekvieną gyvenimo situaciją, kaip pamoką. ( Jau iš patirties žinau, kad patikrinimas ar pati darau tai apie ką rašau, ateina labai greitai) Taigi, laukia įdomūs metai!

Dėkoju už tai, kad esate, skaitote, rašote, keičiatės drauge su manimi! Linkiu Jums laimės!

******************************

Jeigu jus sudomino tai, ką perskaitėte šiame puslapyje, tai pasidalinkite su kitais, kam gali būti įdomu, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal!

Sekite renginių tvarkaraščius socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/drugelioefektas/

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2017. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės autoriaus išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

 

 

 

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.