Pusiausvyra, integracija ir mintys, skatinančios gijimą

drugeliui„Saulės ratas danguje trumpėja ir Diena, nesipriešindama amžinai egzistuojantiems Visatos dėsniams, užleidžia vietą Nakčiai“.

Tokį sakinį užrašiau savo užrašinėje po Moterų rato susitikimo, kuriame taip smagiai paminėjome, kai kurios pirmą kartą gyvenime, šią archainę šventę. Prisiminėme, kad Rudens lygiadienis – tai padėkos už surinktą derlių metas, kai renkame tai, ką pasėjome ir derliaus kokybė priklauso nuo įdėto triūso, pastangų ir išorinių sąlygų. Vėstantys orai jau sukvietė mus į šiltus namus, o tai yra pats tinkamiausias laikas sugrįžti ir į savo dvasinį vidų: prisiminti patirtas nuoskaudas, praradimus, bejėgiškumo ir nevilties kupinas situacijas, bei iš naujo išgyventi baimės, liūdesio, pykčio ir gėdos jausmus. Pastebėjau, kad įsiviešpatavus tamsai, niūrios mintys įslenka ir lyg gyvatės susirango galvoje, atsiranda poreikis ieškoti šviesos ir skaidresnių minčių.

Nusprendžiau pasidalinti metodu, padedančiu atstatyti jausmų pusiausvyrą ir integruoti juos į kasdieninį gyvenimą. Šis metodas – toks pats senas, kaip mūsų pasaulis ir vienų naudojamas daugiau, kitų jau primirštas, o galbūt ir visai nežinomas. Tai – afirmacijos, arba įsiteiginiai ir jų nuoseklus kartojimas. Už šį metodą esu dėkinga Louise L.Hay – nuostabiai moteriai, paskaitininkei, leidėjai,daugelio knygų ( „Pamilk save ir būk laimingas“, „Gyvenimas tave myli“, „Pamilk save ir būk sveikas“ ir kt.) autorei, plačiai naudojančiai afirmacijų metodą, savo gyvenimą pakeitusiai jau brandžiame amžiuje, šiomis dienomis atšventusiai 90 gimtadienį, vis dar gyvybingai, linksmai ir šviesaus proto.

Šiame tekste minimi įsiteiginiai yra surinkti ir paruošti pagal Louise L.Hay knygas.

Kas yra afirmacijos? Tai  – didelę galią nešantys teigiami žodžiai ar sakiniai, kurie suvirpina mūsų sielos stygas ir sukelia teigiamus vidinius pokyčius. Tai yra vienas pagrindinių dvasinio mokymo principų, toks pats svarbus, kaip verslo ar profesinio mokymo programos, tvarkingai sudėliojančios mintis ir harmonizuojančios jausmus, kurie drauge, su nauja galinga jėga, panaudojami tiek vidinių, tiek išorinių pokyčių manifestavimui. Žodžiai, suformuojantys afirmacijas, automatiškai ir be mūsų valios pastangų, palieka mentalinius įspaudus prote, jie motyvuoja, įkvepia, bei suteikia energijos pokyčiams vykti.

Afirmacijų kartojimas ir iš to kylančių vaizdinių vizualizacija veikia pasąmoninį protą, kuris, savo ruožtu keičia elgesį, įpročius, pasenusius mąstymo modelius ir reakcijas.

Mintys, kurias mintijame ir žodžiai, kuriuos tariame, pastoviai kuria mūsų pasaulį ir kasdienes patirtis. Daugelio iš mūsų galvose taip stipriai įsišaknijęs negatyvaus mąstymo įprotis, kad mes net nepastebime kokią žalą jis daro.

 

Kada ir kaip kartoti afirmacijas?

  • Skirkite dienos eigoje laiko afirmacijų skaitymui ar kartojimui.
  • Kartokite jas bet kada ir bet kur, kai to norisi ir turite tam laiko.
  • Prieš pradėdami kartoti afirmacijas, paklauskite savęs, ko norėtumėte, nes jei abejojate, tai abejonės stovės jūsų kelyje. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės negauna norimo rezultato ir praranda tikėjimą šia galinga jėga.
  • Afirmacijas kartokite su meile, susidomėjimu ir tikėjimu, kad tai, ko trokštate jūs jau turite. Įsivaizdavimas, kad tai, ko trokštate, jūs jau turite, sustiprina noro išsipildymą.
  • Natūralu, kad protas abejoja, priešinasi ir generuoja neigiamas mintis, ypač jei esama gyvenimiška situacija yra priešinga nei ta, kurią norite pasiekti.
  • Atkakliai ir ištvermingai siekite savo tikslų ir neleiskite negatyvioms mintims ir abejonėms nugalėti jūsų.
  • Išmokite naudotis afirmacijomis, kad jūsų gyvenime atsirastų aiški kryptis, motyvacija ir įkvėpimas.
  • Jeigu kartosite šias afirmacijas/ įsiteiginius kiekvieną dieną – jūsų gyvenime būtinai įvyks permainos!

Koks afirmacijų poveikis?

  • Jos motyvuoja.
  • Padeda susikoncentruoti į tikslą.
  • Daro įtaką pasąmoniniam protui ir aktyvuoja jį.
  • Keičia mąstymo ir elgesio būdą, padeda surasti naujus žmones ir užmegzti ryšį su jais, o tai veda link naujų tikslų.
  • Įsiteiginiai arba afirmacijos padeda jaustis pozityviai, suteikia energijos transformuotis savo vidinį ir išorinį pasaulius.
  • Pasąmoninis protas ( arba pasąmonė) veikia lyg nuostabus ir didelis kompiuteris, o afirmacijos – lyg komandos, kurios programuoja jį veikti būtent tokiu būdu, kurį jūs pasirenkate.
  • Jeigu prikimšite savo pasąmoninį protą neigiamomis mintimis ir žodžiais, tai jis sukurs neigiamas programas. Jeigu maitinsite jį teigiamomis mintimis ir žodžiais, jis kurs teigiamas sąlygas ir programas.

Afirmacijas galima užsirašyti ant kortelės, pritvirtinti prie veidrodžio, darbo vietoje, mašinoje nešiotis piniginėje ar užrašinėje ar pačioje netikėčiausioje vietoje, visur, kur kiekvieną dieną užkliūna jūsų akys. Akys matys teigiamus žodžius, jūs kartosite juos ir automatiškai keisite senas neuronų jungtis naujomissmegenyse. (Apie smegenų neuroplastiškumą plačiau skaitykite dr. Joe Dispenzos knygose “Atsikratykite įpročio būti savimi” ir “Jūs eate placebas”)

 

Kiekvieną dieną pasirinkite jums pačias aktualiausias temas ar vieną temą atitinkančią afirmaciją ir kartokite ją. Stebėkite kas vyksta: jūsų viduje ir aplink jus, kaip keičiasi žmonės, santykiai, jūs patys.

P.S. Afirmacijas išleisiu į šviesą dalimis, žinau, ilgų straipsnių niekas neskaito ( aš irgi renkuosi trumpesnius )

Malonaus naudojimo, dalinkitės savo potyriais ir pastabomis. Dėkoju!

afirmaciju_straipsnis

1. Мano gijimas jau vyksta.

Jeigu aš esu pasiruošusi(pasiruošęs) atleisti, tai mano gijimo procesas vyksta daug greičiau. Aš leidžiu, kad meilė iš mano širdies nuplautų, išvalytų ir išgydytų kiekvieną mano kūno ląstelę. Aš žinau, kad esu verta(vertas) išgyjimo.

2. Aš pasitikiu savo vidine išmintimi.

Aš įsiklausau į savo vidinį balsa kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką. Mano intuicija visada mane palaiko. Aš pasitikiu savo intuicija. Ji visada su manimi.Aš esu rami(ramus).

3.Aš pasiruošusi (ęs) atleisti.

Kai aš atleidžiu sau ir kitiems žmonėms, aš išsilaisvinu nuo savo praeities. Atleidimas – visų problemų sprendimas. Atleidimas – mano dovana sau. Aš atleidžiu ir išsilaisvinu.

4.Aš esu visiškai patenkinta (as) tuo, ką aš darau.

Kiekviena mano dienos akimirka yra man ypatinga, todėl, kad aš klausausi savo aukščiausiojo Aš balso, t.y. savo širdies balso.

Mano pasaulyje ramu ir gera. Man viskas klostosi puikiai.

5. Aš pasitikiu gyvenimo tėkme.

Gyvenimas teka nuosekliai ir ramiai ir aš esu tos tėkmės dalis. Gyvenimas myli ir palaiko mane ir apdovanoja mane tik teigiamomis patirtimis. Aš tikiu, kad gyvenimo tėkmė atneš man tik patį harmoningiausią gėrį.

6.Aš visada sutelkiu dėmesį į čia ir dabar. 

Praeitis verta užmaršties ir manęs niekaip nebeveikia. Aš galiu tapti laisva(laisvu) būtent šią akimirką.

Šios dienos mintys kuria mano rytojų. Aš esu galinga(as) ir viską imu į savo rankas.

Aš esu rami(us) ir laisva(as).

7. Aš noriu keistis.

Aš noriu išsilaisvinti nuo pasenusių negatyvių įsitikinimų, kurie daugiau man nėra harmoningi.

Tai, kas stoja man skersai kelio yra tik mano mintys. Mano naujos mintys yra pozityvios ir kuriančios.

8. Kiekviena mano mintis kuria mano ateitį.

Visata visada palaiko kiekvieną mano mintį, kurią aš pasirenku ir tikiu.

Aš turiu beribį minčių pasirinkimą. Aš renkuosi pusiausvyrą, harmoniją ir ramybę.

Visa tai aš jau turiu savo gyvenime.

9. Jokių priekaištų.

Aš išsilaisvinu nuo siekio bet ką ir bet kuo kaltinti, tame tarpe ir save.

Mes visi naudojamės savo žiniomis ir gebėjimais pačiu aukščiausiu ir harmoningiausiu mums ir Visatai būdu.

10. Aš paleidžiu visus lūkesčius.

Aš plaukiu su Gyvenimo tėkme lengvai ir su meile. Aš myliu save.

Aš žinau, kad už kiekvieno Gyvenimo posūkio manęs laukia tik gėris.

11. Mano gyvenimas – veidrodis.

Žmonės, kurie ateina į mano gyvenimą yra tarsi mano atspindys.

Tai suteikia man progą augti, tobulėti ir keistis.

12. Esu empatiška (empatiškas).

Aš jaučiu tai, ką jaučia kiti žmonės. Aš patariu savo draugams ir palaikau juos, kai jie to prašo.

Aš su meile išklausau jų, jeigu tai reikalinga.

13. Laisvė yra mano dieviška teisė.

Aš esu laisva(laisvas) mąstyti ir galiu pasirinkti mintyti tik teigiamas mintis.

Aš pakylu virš ribojančių praeities prisiminimų ir įgyju laisvę.

Dabar aš tampu tuo,dėl ko buvau sukurta(sukurtas).

atsisakau_baimiu14. Aš atsisakau visų baimių ir abejonių.

Dabar aš renkuosi būti laisva( as) nuo mane žalojančių baimių ir abejonių.

Aš priimu save ir kuriu pasaulį savo širdies gilumoje.

Aš esu mylima(as) ir globojama( as).

15. Aš esu vedama dieviškojo proto.

Aukščiausios Visatos jėgos veda mane ir padeda pasiekti mano tikslus.

Aš esu rami(us).

16. Aš myliu gyvenimą.

Mano nedaloma prigimtinė teisė – gyventi laisvą ir pilnavertį gyvenimą.

Gyvenimui aš duodu būtent tai, ką noriu iš jo gauti.

Aš esu laiminga, kad gyvenu. Aš myliu gyvenimą!

17. Aš myliu savo kūną.

Aš pati(pats) kuriu savo dvasinį pasaulį ir mano kūnas atspindi mano dvasinę ramybę ir tobulą sveikatą.

18. Paverčiu savo patirtis galimybėmis.

Kiekviena problema turi savo sprendimo būdus. Mano gyvenimo patirtis suteikia man galimybę mokytis ir augti.

19. Aš esu rami (ramus).

Manyje gyvena ir mane supa dieviška harmonija ir ramybė.

Aš esu kantri(us) su kitais žmonėmis, bei jaučiu jiems atjautą ir besąlyginę meilę. Sau taip pat.

20. Aš esu verta (vertas) meilės.

Aš esu verta (vertas) meilės tik todėl, kad aš esu.

Visi žmonės, kurie ateina į mano gyvenimą myli mane, kaip ir aš juos myliu.

pasitikiu

Tęsinys bus.

***********************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, pasidalinkite juo FB, o jei norite gauti naujienas – įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

***********************************************************************************************

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės administracijos išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.