Trumpalaikis gyvybės triumfas

Standartinis

1897000_719329128107147_984997848_nKai sėdau rašyti trumpos žinutės apie praėjusią Mamos dieną, tvirtai žinojau,kad šios dienos simbolis bus pienė. Ne, ne ta geltonplaukė gražuolė, bet pienės pūkas – trumpalaikio gyvybės triumfo ir grožio simbolis.

Nuo šiol Mamos diena man visada sutaps su mano Mamos palydėjimu į žvaigždes, į beribę Visatą…

Prisimenu, lygiai prieš metus rašiau apie tai „kiek mamos širdyje, tiek laimės gyvenime“, šiandien tie žodžiai skamba simboliškai, lyg sąmoningas ir tylus brangaus žmogaus paruošimas į ten, kur mums, pasilikusiems čia, žengti nevalia.

Intuityviai į rankas “atėjo” puiki Susan Gregg knyga ir šia nuostabia Malda aš palydėjau savo Mamą pas jos anapusinę dvasinę šeimą:

 

” Visata, Didžioji Dvasia, viso, kas yra, Kūrėjau, prašau išgirsk mane.

Padėk man gerbti savo Kelią. Leisk, kad tai būtų šventas vyksmas. Aš siekiu atrasti tą šventąją savastį.

Noriu pažinti save ir savo vienovę su Tavimi. Siekiu surasti tą ramią vietą, kur gyvena vien Meilė.

Padėk man, savo nuolankiam kūriniui, rasti tą galią ir išmintį, kuri gyvena kiekviename iš mūsų.

Suteik išminties ir jėgų atsisakyti savo senojo gyvenimo pasaulyje būdo.

Parodyk, kaip norėtum, kad gyvenčiau.

Prašau Tavo meilės, Tavo pagalbos ir Tavo vadovavimo.

Prašau padėti rasti savo kelią.

Leisk man visada veikti su meile ir nedaryti blogo.

Padėk pasidžiaugti tuo, kas vyksta. Leisk, kad visados gyvenčiau meilėje.

Atveriu Tau save ir nuolankiai prašau, kad man būtų atskleistas mano šventumas. Tai, ko prašoma, bus duota.

Dėkoju ir prašau leisti tarnauti Tau ir tiems, kurie su manimi keliauja. Te eisiu visuomet su šviesa ir tegu visada būsiu Tavo meilės apsupta ir apsaugota. Meilėje…”

Susan Gregg10427223_891753037531421_3218561677393383396_n

 

 

Intelektualūs augalai? Taip!

Standartinis

pupaAr tai pavasaris ir sprogstantys medžių pumpurai, ar tai nuolatiniai seminarų lankytojų klausimai, kaip gi tie augalai gali “žinoti” nuo kokių neigiamų emocijų reikia mus [žmones] gydyti, bet tikrai žinau, kad neatsitiktinai man pakliuvo šis straipsnis. Mielai dalinuosi su Jumis, mielieji “Drugelio efekto” skaitytojai!

“Naujausi tyrimai apie augalų intelektą gali visiems laikams pakeisti tavo nuomonę apie juos.”

Galbūt keistai skambantis straipsnio pavadinimas “The New Yorker” leidinyje, atskleidžia naujausių mokslinių tyrimų duomenis apie tai, kad augalai turi neįtikėtiną gebėjimą jausti ir reaguoti į juos supantį pasaulį.

Paanalizuokime, ar tikrai augalas gali būti “protingas”? Čia mokslininkų nuomonės nesutampa, vieni jų primygtinai reikalauja laikyti augalus protingomis, intelektualiomis būtybėmis, kurios gali jausti, mokytis, atsiminti ir netgi reaguoti įvairiais būdais, primenančiais žmogiškąsias reakcijas.

Pasidalinsiu su jumis Michael Pollan mintimis apie naujausius augalų pasaulio atradimus. Knygų „Visavalgio pasirinkimas“ (The Omnivore‘s Dilemma) ir „Aistros botanika“ (The Botany of Desire) autorius, parašė straipsnį „The New Yorker“, kuriame jis pasakoja, kad visai neseniai, užsimindamas kokiame nors leidinyje apie idėją, kad augalai gali turėti intelektą, galėjai būti apšauktas bepročiu. Tačiau Michael džiaugiasi, kad dabar situacija yra visai kitokia ir tai nuramino tuos žmones, kurie jau seniai bendrauja ir kalbasi su savo naminiais augalais arba net groja jiems arba leidžia klausytis muzikos.music_for_plants

Naujausi tyrimai, rašo Michael Pollan savo straipsnyje, atskleidžia naujus faktus augalų neurobiologijos srityje, nors tai gali atrodyti lyg neteisingas šio termino vartojimas, nes netgi mokslininkai šioje srityje nesiginčija dėl fakto, kad augalai turi neuronus arba „smegenis“.

M.Pollan aiškina, kad „jie [augalai] turi panašias struktūras ir būdus, kaip surinkti visą informaciją iš aplinkos jutimo nervais ir netgi sugeba integruoti visą surinktą informaciją, o tada, atitinkamai atsakydami, elgtis. Ir jie [augalai]atlieka šiuos veiksmus be smegenų. Šis faktas yra nuostabus ir neįtikėtinas, nes mes [žmonės] automatiškai padarome išvadą, kad informacijos apdorojimui reikalingos smegenys.“

„Mes taip pat manome, kad tam, kad girdėtume, reikalingos ausys.“, toliau rašo M. Pollan straipsnyje, tačiau mokslininkai leido augalams klausytis įrašo, kuriame kirminas graužė augalo lapą – ir augalai reagavo į tai. Augalai pradeda išskirti apsauginius cheminius junginius, netgi tuo atveju, kai jie nėra labai išgąsdinti, tačiau tos medžiagos visgi atlieka apsauginį gynybinį veiksmą. Augalas sugeba kažkokiu būdu išgirsti grasinantį kirmino, graužiančio lapus, garsą.worm_on_plant

M.Pollan toliau dėsto, kad augalai turi tokius pačius jausmus, kaip ir mes, žmonės: jie ne tik girdi, bet ir jaučia skonį ir reaguoja į gravitacijos jėgą, jaučia vandens egzistavimą. Jie netgi jaučia , kai šaknys sutinka kliūtį savo kelyje. Augalas pakeičia šaknies augimo kryptį dar prieš susidurdamas su kliūtimi.

Na, o ar jaučia augalai skausmą? M.Pollan sako, kad augalai reaguoja į anestetinius vaistus. Galima atlikti augalams anesteziją, panaudojant vaistus, skirtus žmonėms. Augalai ir patys išskiria chemines medžiagas, kurios veikia mus, žmones, kaip anestetikai ( t.y. medžiagos laikinai sukeliančios kūno nejautrą). Tačiau mokslininkai dar nenoriai sutinka su teorija, kad augalai reaguoja į skausmą.

Kaip augalai jaučia ir kaip jie reaguoja? Tai yra sritis dar reikalinga tyrimų. Jie neturi nervinių ląstelių, kaip žmonės, bet jie turi sistemą, siunčiančią elektros signalus ir net gamina neurotransmiterius, tokius, kaip dopaminas, serotoninas ir daugelį kitų cheminių medžiagų, kurias išskiria ir žmogaus smegenys.

„Mes dar nežinome, kodėl augalai turi tas sistemas: ar jos buvo išsaugotos evoliucijos eigoje ar jos atlieka informacijos apdirbimo funkciją? Yra daug dalykų, kurių mes dar nežinome apie augalus,“ – toliau pasakoja M.Pollan.

O dabar panagrinėkime kitą žmogiškąjį gebėjimą – atmintį. M.Pollan aprašo eksperimentą, kurį atliko gyvūnų biologė Monica Gagliano. Ji pristatė mokslinį tyrimą, kuris pateikia hipotezę, kad Mimosa pudica augalas turi gebėjimą atsiminti ir išmokti. M.Pollan pridurė, kad šį idėja yra tokia prieštaringa, kad Monikos straipsnį atmetė net  dešimt mokslinių žurnalų, kol pagaliau jis buvo išspausdintas.

 

21_nh_mimosa_512_jpg_12693Mimoza yra papartinių šeimos augalas, kurios lapai, palietus, reaguoja susitraukdami. Taigi, M. Gagliano pastatė prietaisą,  kuris vis kliudydavo mimozos augalą, tačiau nesužeisdavo jo. Kaip ir buvo tikėtasi, augalas susitraukdavo kiekvieną kartą, kai būdavo kliudomas 5-6 sekundžių intervalais. „Po penktos ar šeštos „intervencijos“ augalas nustojo reaguoti į stimulą ir “priėmė” jį kaip nesvarbų ir neturintį reikšmės”, toliau tęsia savo pasakojimą M.Pollan. “Tai yra labai svarbi mokymosi dalis – išmokti, kad gali saugiai ignoruoti tai, kas nėra pavojinga aplinkoje.” Gal augalas tiesiog išseko nuo nuolatinio “užkabinėjimo”? Norėdama patikrinti šią hipotezę M.Gagliano pasirinko kitus augalus, kurie nebereagavo į lapų tapšnojimą ir vietoje to papurtydavo juos. “Jie vis susitraukdavo,” pasakoja M.Pollan.”Jie “išmoko”, kad signalas “tapšnojimas” yra saugus ir po kurio laiko nebereaguodavo į jį. M.Gagliano tesė eksperimentą ir testuodavo augalus kiekvieną savaitę, ištisą mėnesį. Pasitvirtino neįtikėtinas faktas, kad netgi po mėnesio augalai “prisimena” išmoktas pamokas ir nebereaguoja į trikdžius.”

Tokį augalų atminties laikotarpį savo bandymais patvirtino M.Gagliano, tačiau gali būti, kad augalo “atmintis” siekia dar toliau. M.Pollan priešpastato faktą, kad bitės, kurioms buvo atliekami panašūs “trikdžiai”, jau po 48 val. nebeprisimindavo savo pamokų.

M.Pollan sako, kad ne visi mokslininkai sutinka su M.Gagliano atliktų bandymų rezultatais ir proceso pavadinimu „mokymusi“. Žinoma, kaip visada egzistuoja ir kitos, visiškai skirtingos nuomonės ir teorijos, aiškinančios augalų reakcijas į trikdžius.

Vis dėlto, „augalai gali daryti pačius keisčiausius dalykus: jie prisimena, jei jiems buvo sukeltas stresas ar anksčiau aprašyti eksperimentai. Jie turi gebėjimų reaguoti į 15 – 20 skirtingų aplinkos trikdžių“, – toliau pasakoja M.Pollan. Ginčijamasi dėl klausimo: „ar teisinga vadinti šį augalų gebėjimą „mokymųsi“? Ar galima pavadinti šią augalų savybę „intelektu“? Ar iš viso teisinga teigti, kad augalai yra „sąmoningi“. Kai kurie augalų neurobiologai įsitikinę, kad augalai yra sąmoningi. Ne tiek, kad suvoktų save, kaip mes žmonės, bet tiek, kad suvoktų save aplinkoje, kurioje jie auga ir reaguotų į įvairius aplinkos sukeltus dirgiklius..“

M.Pollan pabrėžia, kad nėra vieningai priimto „augalų intelekto“ apibrėžimo. Jei pažiūrėtume Wikipedijoje, rastume devynis skirtingus apibrėžimus ir visi jie yra susiję su smegenimis abstrakčiu mąstymu ir vertinimu.

Kita mokslininkų dalis remiasi gebėjimu spręsti problemas. O tai yra vienas iš intelekto rūšių apie kurias mes kalbame. Taigi, intelektu gali būti laikoma viena iš gyvenimo savybių. Ir tai, kad mes, žmonės, skiriamės nuo kitų būtybių gebėjimu spręsti problemas, tik visai kitais būdais.

plantM.Pollan pabrėžia, kad labiausiai mus, žmones, išveda iš pusiausvyros faktas, kad skirtumai tarp augalų ir gyvūnų yra labai nežymūs, o tai prieštarauja mūsų tradiciniams įsitikinimams. Jis netgi iškelia idėją, kad augalai gali pamokyti keleto gerų dalykėlių mus – žmones, pvz. kaip perduoti informaciją be centrinio komandos punkto – smegenų.

Paspaudę ant žemiau pateiktos nuorodos galite pasiklausyti Michael Pollan pasakojimo apie tai, kaip augalai nusistato savo tikslus ir jų siekia, o taip pat pamatyti video, kaip dvi pupelė “kovoja” dėl stiebo.

 

http://www.newyorker.com/tech/elements/video-do-bean-plants-show-intelligence

Šaltinis:

http://www.pri.org/stories/2014-01-09/new-research-plant-intelligence-may-forever-change-how-you-think-about-plants

 

*******************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai gal būt norėsite perskaityti ir kitus, tada įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

O jei manote, kad šis straipsnis gali patikti jūsų bičiuliams – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta!

Kodėl JIEMS visada sekasi?

Standartinis

Businesspeople Talking While Hiding Their Feelings

 

Nuoširdžiai prisipažinkime, kad nesame nei karto ištarę tokios frazės: nei garsiai, nei tyliai nei mintyse. Tikrai ne? Pasidalinsiu mintimis, kurios patraukė mano dėmesį begalinėse interneto platybėse. Iš karto kilo mintis pažvelgti į šiuos dalykus per Dr. Bacho žiedų terapijos prizmę. Taigi, po kiekvieno išskirto punkto pateiksiu ir laukinių žiedų esencijos, kuri atitinka tam tikrą neigiamą būseną, vardą. Jau pats pavadinimas siūlo paimti į rankas Baltojo gluosnio (angl.Willow) buteliuką ir įsilašinti keturis lašelius, nes tai – tipiškas aukos ir zirziančio pavyduolio tipas.

 

Kartais mums atrodo, kad kitiems žmonėms sekasi paprasčiausiai slysti gyvenimo vandenynu, lengvai ir be jokių rūpesčių. Netgi sunkiausiais  Jų gyvenimo periodais Jie yra neišvedami iš kantrybės ir gali stovėti įvykių nuošalyje ir ramiai stebėti situaciją. Jie visada randa laiko ramiai prisėsti ir paprasčiausiai spoksoti į praplaukiančius debesis, pauostyti rožės žiedą, Jie visada geria iš „artipilnės“ stiklinės.Gal būt  iš pirmo žvilgsnio ir nėra didelių priežasčių Jiems būti laimingiems, bet Jie sugeba įžvelgti stebuklą paprastuose dalykuose ( kaip sakė vienas personažas, eidamas geltonų plytų keliu). Viskas  priklauso nuo požiūrio, sąmoningų pastangų ir  savimonės. Kaip pasakė tūlas įžymus pilietis: „paprastumas yra genialumo tėvas“. Štai keletas įprastų dalykų, kurie padeda „kitiems“ žmonėms būti laimingais.

Two people holding up a globeJie sugeba valdyti savo lūkesčius.

Jie sugeba išlikti nesugniuždyti, kai negauna to, ko jie labai troško (kas tai bebūtų : vardinė suknelė, naujas Lamborgini, kelionė į Maldyvus, mero kėdė ar cukrinis gaidelis ant pagaliuko ). Kiekvieną situaciją jie priima labai pragmatiškai: tikisi geriausio, bet yra visada pasiruošę blogiausiam.  Vertėtų pamėginti Gencijono ar Dygliakrūmio esencijos (angl.Gentian, Gorse).

Jie nekuria neįgyvendinamų planų.

Panašiai, kaip ir pirmuoju atveju, jie stengiasi gyventi, neužsikraudami ant savo pečių nepakeliamos perfekcionizmo kuprinės, kurios turinys: „turiu, privalau, reikia“ kasdieną slegia prie žemės. Tuomet nuolatiniu gyvenimo palydovu tampa jausmas, kad „kažko vis trūksta, kažkas vis ne taip“. Čia jau tikrai tiktų Kalnų vanduo (angl.Rock water), nes jis padeda įgauti vandens savybių – lankstumo, takumo, o ne uolos – kietumo ir kvailo užsispyrimo.

Jie viską priima be išankstinio vertinimo.

Laimė ir pasitenkinimas – tai jausmai, kurie visada vaikšto susikibę rankomis J. Tiems, kurie nesugeba sustoti ir pasimėgauti pasiekimais, pasidžiaugti čia ir dabar akimirka, negresia pajusti tikrojo pasitenkinimo skonio. Laukinė raganė (angl.Clematis) ir Sausmedis (angl.Honeysuckle) yra tos dvi esencijos, kurios padeda išlikti “čia ir dabar” akimirkoje.UK - Wrington - Zip wire fun in family woods

Jie nėra materialistai.

Nuo neatmenamų laikų egzistuoja skirtingos nuomonės: galima ar ne nupirkti laimę už pinigus? Jeigu sakome, kad galima, tai iš patirties galime pasakyti, kad materialūs daiktai niekada nesuteikia tikro pasitenkinimo, nes vakar įsigytas naujas daiktas šiandien jau yra pasenęs, nes rytoj atsiras dar naujesnis ir pasak visažinės reklamos, “ mes privalėsime jį turėti” (angl. “must have”), taip leisdami kitiems spręsti ko mums reikia irk as mums yra geriausia. Ar kas nors kada nors turėjo pakankamai pinigų?  (Atsakykime sau sąžiningai). Purkvės esencija (angl.Cerato) tikrai padės apsispręsti, ko mums geriausiai reikia ir neklausti kitų patarimo ar pritarimo, bet pasikliauti savo vidine išmintimi arba kitaip sakant, intuicija.

Jie niekada nedelsia.

Jie nelieja prakaito dėl smulkmenų ar nešvaisto laiko rūpindamiesi dėl dalykų, kurie dienos pabaigoje neturi jokios reikšmės. Jie neįsileidžia įkyrių negatyvių minčių ir neleidžia joms siurbti gyvybinės energijos ir trikdyti jų gyvenimo. Gyvenimas per trumpas, kad jaudintumeisi! Kaip sakoma gerai žinomoje dainoje : “Don’t worry, be happy!” Na, o Paprastojo kaštono esencija (angl.White chestnut) padės nesukti “užstrigusios plokštelės” ir nesimaitinti pernykštėmis bandelėmis.

Jie myli save.

Jie yra nepriklausomi, rūpinasi savimi ir supranta, kad savo poreikius reikia priešpastatyti kitų primestai nuomonei ar jų norams.( Kad tik visiems būtų gerai ir visi būtų patenkinti) . Jie mėgaujasi savo pasiekimais, skiria sau pakankamai laiko ir labai pasitiki savimi. Širdažolės esencija (angl.Centaury) pagelbės išlįsti iš “durų kilimėlio” ar visuotinio taikdario rolės bei tarnauti kitiems, tačiau nepaminant po kojomis savo vertybių ir principų.

Elderly people doing outdoor early morning exerciseJie mėgaujasi mažais dalykais

Jie sustoja ir pauosto rožės žiedą. Jie įpratę surasti ramybę kai tik tai įmanoma, jie sugeba pasimėgauti pokalbiu su nepažįstamuoju, net jiems prasilenkiant siauroje senamiesčio gatvelėje. Jie nesistengia išdidžiai  ar iš aukšto žvelgti į mažas gyvenimo smulkmenas, kurios gali būti reikšmingos.

Jie gali prisitaikyti.

Jie nebijo pokyčių ir iš kiekvienos naujos situacijos, nesvarbu, teigiama ji ar neigiama, jie stengiasi gauti naudos – patirtis yra neįkainojama. Net spaudžiami pasikeitimų, jie klesti, nepasiduoda ir visada pasitinka gyvenimo iššūkius su džiaugsmu. Kaštono pumpurų esencija (angl.Chestnut Bud) padeda mokytis iš praeities klaidų, suvokiant, kad tai, ką mes įvardijame klaidomis, iš tikrųjų yra mūsų neįkainojamas patirčių lobis!

Jie bando.

Jie išbando naujus dalykus, naujus skonius ir niekada nenusisuko nuo dalykų, kurių jie dar neišmėgino. Jie niekada neužsisako to paties patiekalo. Dažnai mes esame drąskomi abejonių: kaip sužinoti ar šis kelias teisingas? Neišbandęs – nesužinosi, jei nepasiseks ar nepatiks, bent jau įgysi patirties . Mokytis iš praeities klaidų ir jų nekartoti.

Jie viską atlieka savo laiku.

Jie be reikalo neskuba per gyvenimą lyg galvas pametę. Jie dirba pagal jiems priimtiną tvarkaraštį ir tiek, kiek jiems leidžia jėgos, palengva judėdami savo atpalaiduojančiu  ritmu.Caucasian baby boy vacuuming living room rug

Jie dirba skirtingose srityse.

Jie neužsidaro “stiklo dėžutėje”, arba kitaip tariant, nėra užstrigę vienoje srityje, nes praradimas vienoje srityje gali tapti nauja pradžia kitoje. Sakoma, Kai Dievas uždaro duris, atidaro langus, bet mes dažnai per ilgai žiūrime į tas užvertas duris, gailėdamiesi savęs ir praradimų. Maumedžio esencija (angl. Larch) suteikia pasitikėjimo savo jėgomis ir įkvepia bandyti dar ir dar kartą, kol pasiseks.

Jie visada mokosi.

Nuolatinis žinių troškulys įkvepia juos ir suteikia džiaugsmo, o tai yra esminis gyvenimo variklis. Jie brangina žinias, kurias gauna ir yra pasiryžę nesibaigiančiam mokymosi procesui, kuris trunka visą gyvenimą, arba tol, kol leidžia jų jėgos.

Jie visada turi atsarginį planą.

Jie neleidžia sau dreifuoti pasroviui be tikslo. Jei nepasisekė planas A, jie tuoj pat imasi plano B ir planų jie turi tiek, kiek abėcėlėje yra raidžių.

Jie gerbia kitus ir dėl to yra gerbiami.

Iš jų nuolat trykšta pagarba, visiem ir viskam, o tai savo ruožtu, pritraukia ir augina pagarbą jiems patiems.

Woman In Garden Holding SpadeJie apsvarsto kiekvieną galimybę.

Jų akys visada plačiai atmerktos ir jie pastebi kiekvieną naują galimybę, pasirodžiusią jų gyvenimo kelyje. Jie atpažįsta kiekvieną aplinkybę, atsiradusią pačiu tinkamiausiu laiku ir pačioje tinkamiausioje vietoje, taigi griebia jautį už ragų.  Jie tiesiog užprogramuoti sėkmei.

Jie visada siekia tobulėti.

Nuolatinis darbas savęs tobulinimo srityje yra svarbiausias jų charakterio bruožas ir tai tikslingai veda į sėkmę. Ką jie bedarytų, pradedant socialinėmis akcijomis ir baigiant kasdieniais darbais, jie stengiasi atlikti viską kaip galima geriau. Jų siekis būti geriausiais tampa tikrove.

Jie priima gyvenimą paprastai.

Jie nėra tie asmenys, kurie lengvai įsižeidžia, pastoviai skendi įvykių analizėje ar komplikuoja sau ir kitiems gyvenimą. Jie lengvai pasišaipo iš savo pačių klaidų ar nesėkmių.

Jie gyvena čia ir dabar.

Jie nekuria didelių planų rytdienai ir neanalizuoja praeitos dienos įvykių. Kiekvieną dieną jie priima, kaip naują galimybę, kiekvieną dieną jie atverčia švarų savo gyvenimo knygos lapą. Gyvendami čia ir dabar, jie kuria savo ateitį.

Mother looking at daughter (4-5) applying lipstickJie sako: TAIP !

Dažniausiai jie sako „taip“, nei „ne“. Jie nesikankina ir paprasčiausiai išeina iš ten, kur jie jaučiasi nepatogiai. Jie nesigėdija naujų galimybių.

Jie yra sąmoningi.

Jų sąmoningumas yra pats svarbiausias dalykas. Jie lyg veidrodis atspindi savo proto būseną: jei kas nors juos neramina, jie ištaiso tai. Visi mes dažnai linkę įsižeisti, todėl mūsų nuotaika sugenda, tačiau mes juk visi turime slaptų sprendimo būdų, kuriuos tik reikia savyje surasti.

Pasitikėjimo stoka, negebėjimas jaustis pilnaverčiu ir perdėtas jautrumas stresui – visos šios savybės gali būti suvaldytos ir tai padėtų mums kitaip priimti sudėtingas gyvenimiškas aplinkybes.

Pagrindinė filosofinė mintis, kuri raudona gija driekiasi per “laimingųjų” gyvenimą yra : “Gyvenimas yra per trumpas, kad mes leistume įvairiems nesusipratimams mus slėgti, kad mes priimtume viską per daug rimtai ir vaikytumės absoliutaus perfekcionizmo”. Kai kurie žmonės šias savybes tiesiog įkūnija savyje be jokių ypatingų pastangų, ar net nežinodami, kad tai daro. Kitiems gi reikia dėti sąmoningas pastangas ir daryti tai kantriai ir nuosekliai kiekvieną dieną. Svarbiausia – sąmoningumas!

Red-tailed Sportive Lemur (Lepilemur ruficaudatus) in defensive posture in tree cavity, Kirindy Forest, Madagascar

 

*******************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai gal patiks ir kiti. Įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje ir gausite visus naujus straipsnius. Na, o jei manote, kad tai galėtų būtų įdomu jūsų bičiuliams – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta!

 

 

10 praktiškų patarimų, kaip rūpintis savo sielos sveikata

Standartinis

Noriu pasidalinti trumpais ir naudingais patarimais, kaip rūpintis savo psichine arba sielos sveikata.

Pirma: Kalbėk apie savo jausmus, pasakyk, kaip tu jautiesi.Businesspeople on a jet plane discussing business

 

Antra: Maitinkis teisingai/ sveikai /gerai ( pasirink tinkamiausią apibūdinimą).

Netherlands, The Hague. Man Eating Raw Herring

 

Trečia: Palaikyk ryšį (bendrauk).

Businessman Listening to Cell Phone Conversation

Ketvirta: Daryk pertraukėles ( arba ilgas pertraukas).

Construction Workers Resting on Steel Beam Above Manhattan

Penkta: Priimk ( ir mylėk) save tokį (ią), koks(ia) esi.

Businessman holding masks

Šešta: Būk aktyvus ( paprasčiausiai judėk).

Senior woman plays hopscotch trying to keep her balance

Septinta: Svaigiuosius gėrimus vartok saikingai ( ir atsakingai).

Italy, Piedmont, Barolo, Couple toasting with wine glasses in vineyard

Aštunta: Prašyk pagalbos (visada !).

Man and woman walking next to river

Devinta: Daryk tai, kas tau geriausiai sekasi.

Woman sawing wood

Dešimta: Rūpinkis kitais (nuolat!).

Man in wheelchair with dog in park

 

 

Paruošta pagal: Powerful Flowers.Australia.com

 

*********************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas – pasidalinkite juo su savo bičiuliais, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal.

Jei norite gauti ir kitus tinklaraščio “Drugelio efektas” straipsnius, įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje.

Kai gyvenimas tarkuoja tau uodegą

Standartinis

 

 

Girl with angel wing in a snowy landscape     Nauji metai jau įsibėgėjo, kaip visuomet atnešdami naujus džiaugsmus ir rūpesčius. Žvėriškai intensyvus prieššventinis maratonas, kai visi stengiamės “viską atlikti”, lyg po to gyvenimas pasibaigs. Ilgos šventės, vieniems jaukios ir šiltos, kitiems – nuobodžios, tada – Naujųjų metų nakties fejerverkai, skubotas lėkimas “atšvęsti”, o po viso šito išprotėjusio lėkimo nežinia iš kur atslenka Panelė Melancholija. Susisupusi į vilnonį savigailos pledą, ji prisėda šalia ir pradeda šnibždėti į ausį apie tai, ko nepasiekei, kiek iš tavęs buvo tikėtasi, na ir kas, kad pakeisi nemėgstamą darbą, vistiek viskas yra š…,visas gyvenimas slenka, kaip beprasmiškas TV serialas ir t.t. Gal sustabdykime Panelę Melancholiją ir leiskime prabilti Sielos balsui…

Per vienokius ar kitokius sunkumus einame visi be išimčių, žinoma jie kiekvienam parenkami kitokie. čia jau pagal nuopelnus, dvasinį išsilavinimą ir pageidavimus. Tokios jau yra taisyklės mokykloje, kuri pasak Dr. Bacho vadinasi “Gyvenimas”.Tik vieni per tuos sunkumus eina lengvai, o kiti – sunkiai. Ir tai normalu, juk mes visi skirtingi. Labai smalsu, kaip pasiseka tiems “išrinktiesiems” žygiuoti per sunkumus lengvai ir su šypsena? O gal tik iš šono žvelgiant atrodo, kad lengvai? Kur jų paslaptis? POŽIŪRYJE. Rytų išminčius Rumi rašė: “ Vakar aš buvau protingas ir norėjau pakeisti mane supantį pasaulį, šiandien aš esu išmintingas, todėl keičiu savo POŽIŪRĮ į mane supantį pasaulį.”

Lone adelie penguin on icebergPasidalinsiu paprastais patarimais, kuriais kas dieną naudojantis “gyvenimo tarka” galėtų būti švelnesnė:

  • TEBŪNIE KAIP YRA.

Vienas įžymus vyrukas, vardu Buda, yra pasakęs: “Tai tavo pasipriešinimas tam “kaip yra” sukelia tavo kančias”.Pamąstykime minutėlę. Tai reiškia, kad mūsų kančios prasideda tik tada, kai mes pradedame priešintis tam, “kaip viskas yra”.Jei gali ką nors pakeisti – tai keisk! Bet jeigu negali nieko padaryti, tai yra du pasirinkimus:

  • arba priimti viską kaip yra, paleisti ir nesitaškyti negatyvumo purve,
  • arba gali tapti nelaimingu, apgailėtinu Panelės Melancholijos partneriu ir leisti laiką jos apgailėtinoje draugijoje.

Jeigu kreipsimės pagalbos į Dr. Bachą, tai pirmuoju atveju mums gyvenimą palengvins Sausmedžio (Honeysuckle) esencija,kuri padės “paleisti” praeities įvykius ir sutelkti dėmesį į “čia ir dabar”. Antruoju atveju Baltojo gluosnio esencija (Willow) padės pamiršti praeities nuoskaudas ir atleisti, mėgautis gyvenimu ir tuo pritraukiant teigiamas situacijas ir visai kitokius žmones į savo gyvenimą.

Mėgstu paklausyti ir kito protingo vyruko, taip pat Bacho, tik Ričardo, patarimų, o jis apie aukščiau paminėtą situaciją rašo: “ Toks tokį traukia. Tiesiog būk, koks esi: ramus, šviesus ir giedras; kiekvieną minutę klausk savęs: “Ar tikrai noriu taip elgtis?” ir ženk žingsnį tik atsakęs: “Taip”. Tuomet atstumsi nuo savęs tuos, kurie nieko iš tavęs neišmoks ir pritrauksi ne tik gebančius mokytis, bet praturtinančius ir tave patį.”( R. Bachas “Mesijo vadovas”)

  • Problema yra tada, jeigu tu galvoji, kad tai problema.Young woman hanging upside down on tree branch

Sutikite, kad labai dažnai patys sau esame žiauriausiais priešais. Laimė priklauso vėl gi nuo požiūrio. Jeigu manai, kad kažkas yra problema, tai tavo mintys ir emocijos bus neigiamos. Bet jeigu manai, kad tą situaciją gali priimti kaip PAMOKĄ, problemos staiga nebelieka.

Dr. Bacho sistemoje  yra esencija Kaštono pumpurai (Chestnut bud), kuri padeda suvokti, kad nėra tokio dalyko, kaip „problema“ ar „klaida“. Visa tai yra aukso vertės patirtis ir išmintis!

  • Jei nori ką nors pakeisti, pirmiausia pradėk keisti save.

Vėl paminėsiu seną, kaip pasaulis tiesą: mūsų išorinis pasaulis tėra mūsų vidinio pasaulio atspindys. Ar nepažįstate žmonių, kurių gyvenimas yra lyg didžiulis katilas, kuriame verda chaosas ir stresas? Ar ši „sriuba“ neverda jų viduje? Taip, verda ir dar kunkuliuoja, o jie patys su malonumu užmeta sausų malkų į ugnį. Ar ne saldi ta „aukos“ ir „visų nuskriaustojo“ būsena? „Oi, dar pagailėkit manęs, nes aš negaliu sau to leisti, o va anie, tai ir taip ir anaip ir viskas ten geriau…“ Jau atpažįstate? Taip, tai Baltasis gluosnis (Willow). Dažnai mes manome, kad užtenka pakeisti sąlygas: išvažiuoti į užsienį, išeiti į kitą darbą, nebendrauti su erzinančiais žmonėmis, ir viskas gyvenime pasikeis. Toli gražu taip nėra. Pirmiausia turime pasikeisti SAVO VIDUJE, o tada pasikeis ir aplinkybės ir situacijos.

  • Jack Sharkey, Jr., Looking At MailNėra tokio dalyko, kaip NESĖKMĖ, yra tik mokymasis iš galimybių.

Paprasčiausiai ištrinkite žodį „nesėkmė“ iš savo žodyno. Visi didieji pasaulio žmonės, kurie ką nors pasiekė gyvenime, patyrė daugybę „nesėkmių“. Beje, Tomas Edisonas yra pasakęs, kad jis nepatyrė nesėkmių, išrasdamas elektros lemputę, jis tik 99 bandė, o ji vis neveikė. Šioje vietoje tikrai neįmanoma nesišypsoti. Taigi, surinkite visas savo “nesėkmes” ir pažiūrėkite, ko galite iš jų išmokti ir kaip kitą kartą galėtumėte pasielgti geriau.

Gencijono (Gentian) esencija Dr. Bacho sistemoje taip pat padeda suprasti, kad neegzistuoja toks reiškinys, kaip „nesėkmė“. Svarbiausia yra stengtis ir mėgautis pačiu procesu ir negalvoti apie galutinį tikslą ar rezultatus. Nėra neįveikiamų kliūčių, reikia tik laiko ir kantrybės.

 

  • Jeigu vis negauni to, ko nori, reiškia, kad tuoj gausi ką nors daug geresnio.

Na, čia tai jau visai sunkiai priimama tiesa. Žinia, bet taip jau yra. Kai peržvelgiame savo gyvenimą, įsitikiname, kad tikrai daug kas nevyko pagal mūsų norus ar planus, bet mums nuo to tik geriau. Gal būt aukštesnės pareigos, kurių taip ir negavote, būtų atėmę visa laisvą laiką iš jūsų ir jūsų šeimos, tačiau darbas, kurį susiradote leidžia jums laisvai disponuoti laiku. Egzistuoja Visatos dėsniai, pasak kurių VISKAS VYKSTA PAČIU GERIAUSIU MUMS LAIKU. Tiki tuo, ar ne, bet šie dėsniai egzistuoja nepriklausomai nuo tikėjimo, o kasdienės patirtys tik patvirtina juos.

  •  Brangink esamąjį laiką.UK - Animals - Dog trainer

Nes tos akimirkos NIEKADA nesugrįžta! Kiekviena esama akimirka turi savo žavesio. Neleisk jai praeiti pro šalį, nes greitai ji taps istorija (ar prisiminimu). Netgi tas laikas, kuris neatrodo labai malonus ar laimingas, kurią nors dieną gali pasirodyti toks išsiilgtas ir brangus.

Dr. Bacho  esencija Laukinė raganė (Clematis) suteikia gyvybingumo ir susidomėjimo gyvenimu čia ir dabar, tokia būsena suteikia žmogui kūrybinio įkvėpimo visose srityse: muzikoje, mene, rašyme, net gydymo mene. Ji taip pat suteikia įsižeminimo jausmą ir gebėjimą kontroliuoti savo mintis.

  • Iš(si)laisvink (nuo) savo troškimus(ų)

Daugumas mūsų gyvena glaudžioje partnerystėje su Ponu Protu ( tai dar vienas mūsų gyvenimo kolega, be kurio gyventi sunku). Ką tai reiškia? Mes taip “prisirišame” prie savo troškimų ir jeigu negauname to, ko taip karštai trokštame,tai emocijos žaibišku greičiu, lyg amerikietiškais kalneliais , čiuožteli iki žemiausio negatyvumo lygio. Vietoje “suvaržyto” proto būsenos vertėtų pamėginti  “laisvo” proto būseną. Kas tai yra? Na, jeigu ko nors labai labai nori ( pvz. kelionės į Meksiką ar naujo Ferario)  vis tiek išlieki LAIMINGAS, nepriklausomai nuo to buvai Meksikoje ar ne, važinėji su Ferari ar ne. Tavo emocijos išlieka teigiamos arba bent jau neutralios!

  • Boy swimming underwaterSuprask savo BAIMES ir jausk joms dėkingumą.

Baimė gali būti tavo MOKYTOJA. ( Va čia tai bent!) Nes, įveikdamas savo baimes, tu gali pasijausti NUGALĖTOJU! Baimė – tik iliuzija. Baimė įveikiama TRENIRUOJANTIS .

Dr. Bacho žiedų esencijų paletėje grupė BAIMĖS yra pirmoje vietoje, nes tai viena dažniausiai mus kankinančių negatyvių emocijų. O padėkoti už šią emociją turėtume migdolinei smegenų liaukai, kurioje mums jau gimstant „puikuojasi“ baimės „įspaudas“. Ir įveikti baimes gali tik pažvelgęs joms į akis.

Dr. Bacho esencija Puikūnas (Mimulus) suteikia drąsos visiems kūrybingiems ir droviems žmonėms, kurie bijo kalbėti prieš auditoriją, bijo tamsos, audros ir vorų, ligų, skurdo ir dar visko, ką gali įvardinti jų laki vaizduotė. Na, o Kaukazo slyva (Cherry plum) padeda surasti pusiausvyrą, kai bijai, kad neigiamos emocijos tuoj „nuraus stogą“. Dar yra Drebulė (Aspen), kurios esencija padės, jei baimė, lyg kokia laumė, sėdi ant lovos krašto ir kutena tau padus, o tu sapnuoji košmarus.

  • Leisk sau džiaugtis.Woman plays with Elephant

Kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, bet yra daug žmonių, kurie neleidžia sau džiaugtis. Jie net nežino, ką reiškia būti laimingais. Jie taip ištikimai prisirišę prie savo problemų, chaoso ir streso kasdienybėje, kad tokia būsena jau tapo jų priklausomybe. Jie net neįsivaizduoja savęs ar savo gyvenimo be „JŲ“. Pasistenkime nors trumpam nukreipti dėmesį į DŽIAUGSMĄ, ne į sunkumus ar nepriteklius.

  • Nelygink savęs su kitais (niekuo).

Jeigu nepavyksta nelyginti savęs, tai palygink su tais, kam sekasi prasčiau, nei tau. Tavo butas per ankštas? Bet būk dėkingas už tai, kad TURI jaukius namus, nes tūkstančiai  (ir dar daugiau) žmonių gyvena lūšnynuose arba visai neturi kur prisiglausti. Atrodai ne taip kaip Angelina Džoli? Pasaulyje yra milijonai moterų, kurios atrodo „ne taip“ kaip ji, bet nėra dėl to nelaimingos. Atkreipk dėmesį į savo tankias blakstienas arba į grakščią eiseną arba į tai, kad tik tu viena moki paruošti nuostabiausią pasaulyje vakarienę. Štai į ką reikia nukreipti savo dėmesį.

  • Tu nesi auka.

Tereikia išsilaisvinti iš paties sukurto minčių, žodžių ir veiksmų KALĖJIMO. Niekas tau nieko nedaro. Pats esi savo patirčių kūrėjas. Prisiimk ASMENINĘ ATSAKOMYBĘ ir pamatysi, kad gali išlipti iš „duobės“, kurioje sėdi. Tereikia pradėti keisti savo MINTIS ir VEIKSMUS. Nusimesk aukos kaukę ir tapk NUGALĖTOJU.

Kaip rašė Ričardas Bachas savo knygoje „Iliuzijos“: “kiekvienas žmogus įžengia į tavo pasaulį ir visi įvykiai tavo gyvenime vyksta todėl, kad pats juos prisišaukei. Tik tu pats sprendi, ką su jais darysi.”

 

  • Doves Perch on Sleeping WomanIr tai praeis.

Viena mano mėgiamiausių sentencijų, kurios autorius – biblinis karalius Saliamonas. Kiekvienam teko būti „užstrigusiam“ kokioje nors nemalonioje situacijoje, kai jau atrodo, kad niekaip nepavyks ištrūkti iš užburto rato. Tačiau, žinote ką? Nėra nieko pastovaus, išskyrus pokyčius. Taigi, atsisakykite įpročio galvoti, kad viskas visą laiką  bus taip pat. Žinoma, reikia imtis veiksmų, kad situacija pasikeistų, nes stebuklų žemėje būna, bet, kai imiesi konkrečių veiksmų, jie vyksta greičiau.

Dr. Bacho esencija Erškėtis (Wild rose) padeda gilaus nusivylimo atveju: jei jautiesi kaip Miegančioji gražuolė iš pasakos, tai ši esencija yra lyg Princas, kuris pasirodo tavo gyvenime, pabučiuoja ir prikelia iš letargo miego. Atsiranda susidomėjimas gyvenimu, darbu, tikslo siekimas, gera sveikata ir džiuginančios draugystės.

  • Viskas yra įmanoma.

Stebuklai nutinka kiekvieną dieną, turbūt esate girdėję apie stebuklingus pasveikimus nuo ligos, kurios pavadinimą mes vis dar tariame su baiminga pagarba. Arba apie tai , kaip moteriai, pagimdžiusiai neišnešiotus dvynius, buvo pranešta, kad vienas iš jų mirė, tačiau ji tuo nepatikėjo. Ji TIKĖJO aukštesnėm jėgom, dvi valandas laikė savo kūdikį priglaudusi prie širdies, kalbėdama jam meilius žodžius ir…įvyko stebuklas – jis atsiduso ir tada atsimerkė. Gydytojai, konstatavę kūdikio mirtį negalėjo patikėti. Taip, stebuklai vyksta, tereikia labai TIKĖTI !

Dr. Bachas tokiu atveju pasiūlytų Maumedžio esenciją (Larch). Ji labai tinka tuo atveju, kai žmogus nieko net nebando daryti, nes iš anksto žino, kad jam nepasiseks. Taigi, šis neigiamas nusiteikimas yra transformuojamas į ryžtą, negalvojant apie galimas nesėkmes. Taip pat pabudinamas savivertės jausmas. Iš žodyno išbraukiamas žodis „negaliu“. Atsiranda drąsa priimti sprendimus, rizikuoti ir gerti šampaną( juk yra posakis: “kas nerizikuoja, tas negeria šampano”).Man and lioness: Sirga the lioness and Val hugging

 

 

Už įkvėpimą ir mintis dėkoju Carol Morgan (ABetterMeMagazine.com.), Dr. Bachui “Išsigydyk pats. 38 žiedų esencijos“ ir Richard Bach „Iliuzijos“ ir „Mesijo vadovas“.

*************************************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai užsisakykite naujienas, įrašydami savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

Jeigu manote, kad ši informacija įdomi – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta.

 

Į 2015 – uosius tik su GERAIS prisiminimais !

Standartinis

2015_sveikinimasGalbūt šiandien yra toji metų dieną, kai po ilgos švenčių ir šurmulio grandinės į namus ir širdis įšliaužia melancholija. Visada po įtemptų pastangų, ypač trukusių keletą savaičių, pablogėja nuotaika ir sumažėja entuziazmas.

Šiandien – paskutinė metų diena ir mes sąmoningai ar nesąmoningai tvarkome asmeninį metų balansą, skaičiuojame pelną ir nuostolius. Jei į “nuostolių” skiltį patenka:

  • tikslų siekimas,
  • troškimų išsipildymas,
  • susitaikymas su padėtimi,kurios pakeisti negalima,
  • pripažinimas, kad nepasinaudojome, nors ir turėjome galimybę,
  • išleidome daugiau nei galėjome ir piniginė bus kurį laiką plonesnė,

tada jau visai nelinksma ir melancholijos čia neišvengsime. Nereikia stebėtis iš kur tie bjaurūs peršalimai ir užgulusi nosis ar krūtinė, bei nesibaigiantis kosulys. Pagal Rytų mediciną, metafizine prasme plaučiai – tai sielvarto iš kūno šalintojas.  Kiekvienas šiemet patyrėme kokių nors praradimų ir galbūt dėl to sielvartaujame, o gal nesugebame pripažinti, kad sielvartaujame ir nenorime jo paleisti? Seno skausmo kaip ir atgyvenusių pažiūrų labai sunku atsisakyti, todėl ilgainiui jie tampa ištikimais mūsų draugais ir palydovais, o mes taip mielai apsisiaučiame aukos antklodę ir šiltai susisukę, mėgaujamės energijos neteikiančia, bet gyvybingumą siurbiančia būsena. Tačiau jei šitaip jau nutiko, prisimink, kad su savimi reikia elgtis švelniai ir pasistengti savęs neteisti. Šioje vietoje turėtume išsiskirti su tokia draugija ir pasilikti su tuo, kas tave besąlygiškai myli – tavo Tikrasis Aš.

Nuo šiandien pradėkime PRAŠYTI, netikėto ir nelaukto stebuklo. Išmokime DĖKOTI, už viską – tai kas gerai ir už tai, kas liūdina, piktina ir skaudina. Išmokime LAUKTI ir kantriai STEBĖTI kas vyksta ir kodėl?

Kuo plačiau išskleiskime rankas ir galėsime apglėbti visus stebuklus, kuriuos mums kiekvieną dieną siunčia Visata. Prisiminkime, kad visada gauname ir turime tiek, kiek mums reikia ir ne daugiau.

Visada TIKĖKIME SAVIMI ir tuo, kuris tiki mumis, nes, kai tikime, viskas yra ĮMANOMA!

GEROS VISIEMS MUMS KLOTIES IR ĮDOMIOS KELIONĖS GYVENIMO KELIU!

 

Su meile ir tik gerais prisiminimais – Rūta

Vardas, kuriuo pasitikima jau 78 metus. Dr. E.Bach “Išsigydyk pats”.

Standartinis

bacho_knyga

Mielieji skaitytojai,

 

Dalinuosi dideliu džiaugsmu: vakar iš spaustuvės, dar kvepiančios naujumu, atvyko knygos, pirmą kartą į lietuvių kalbą išversta anglų gydytojo, homeopato ir žiedų terapijos sukūrėjo Dr. Edvardo Bacho knyga “Išsigydyk pats” ( Heal thyself”) ir 38 žiedų esencijų sistemos aprašymas.Šioje knygoje autorius atskleidžia esmines ligų priežastis, jis teigia, kad fizinis gyvenimas yra sąmoninga partnerystė tarp proto, jausmų ir sielos – tos mūsų esybės dalies, kuri susijusi su Kūrėju. Jeigu viduje egzistuoja sąmoningas ir harmoningas ryšys, žmogus jaučiasi darniai.

Šios knygos seniai laukė mano vedamų seminarų lankytojai, su dideliu nekantrumu laukiau ir aš pati. Iš visos širdies noriu padėkoti šio projekto bendraautorei Mijalbos leidyklos leidėjai Vilmai Urbanavičienei, Saulei Zujūtei, mano šeimai, mokytojams ir visiems bičiuliams, kurie įkvėpė, palaikė ir daug prisidėjo, kad knyga išvystų šviesą.

Jau labai greitai knygą bus galima įsigyti visuose šalies knygynuose, taip pat Drugelio efekte ( galima siųsti ir į kitus Lietuvos miestus, apmokėjus siuntimo išlaidas).

Lapkričio 4 d. 18 val. Kaune, Zamenhofo g. 3 vyks seminaras “Bacho terapija ir vaikai”. Prieš seminarą ir po jo bus galima įsigyti knygų.

Dėl knygos įsigijimo teirautis telefonu: +370 68774541 Rūta arba el.paštu: leruta@gmail.com