Nieko neprivalai arba mažų žingsnelių menas

Standartas
16 Aug 2013 --- Young man covering cheeks with hands --- Image by © Adrianko/Corbis

16 Aug 2013 — Young man covering cheeks with hands — Image by © Adrianko/Corbis

“Niekada nesiteisink – tavo draugams to nereikia, o tavo priešai tuo nepatikės”,- rašė amerikiečių rašytojas ir filosofas Elbert Hubbard.

Kiek kartų per dieną elgiamės taip,nes taip “reikia”? O kas jeigu nuspręstume  išmesti  žodį “privalau” iš savo žodyno? Visi dalykai, kuriuos “privalome” atitolina nuo svarbių gyvenimo veiksnių, suteikiančių jam tikrą skonį, džiaugsmą ir spalvas.

Kuomet nustojame daryti vien tai, ką privalome daryti ir apsibrėžiame aiškias ribas, pradeda vykti nuostabūs dalykai – mes pradedame gyventi savo tikrąjį, autentišką gyvenimą.

Svarbiausias dalykas, kurį turėtume išmokti daryti – nustoti teisintis dėl savo vienokio ar kitokio poelgio ir aiškinti kitiems, kodėl elgiamės būtent taip. Begalinio teisinimosi ir pasiaiškinimų šaknys glūdi tame, kad mums labai reikalingas kitų asmenų palaikymas ir pritarimas. Turėtume pasitikėti savimi taip, kad kitų asmenų nuomonė nekliudytų eiti pasirinktu keliu. Tačiau kasdienė praktika rodo, kad tvirtai laikytis savo vidinių principų yra ganėtinai sunku. Laurent Gounelle savo knygoje “Dievas visada keliauja incognito” rašo, kad mes visi gimstame turėdami vienodą pasitikėjimo savimi potencialą. Vėliau girdime tėvų, auklių, mokytojų komentarus. Jei, mūsų nelaimei, visi tie žmonės nusiteikę nepalankiai ir tik kritikuoja, priekaištauja, prikiša mūsų apsirikimus, klaidas bei nesėkmes, tai mes įprantame jaustis nevisaverčiai ir graužtis.Ilgainiui net mažiausia klaidelė ima mus liūdinti, visai nereikšminga nesėkmė priverčia abejoti savimi, o menkiausia kritika mus sutrikdo ir išmuša iš vėžių. Smegenys įpranta reaguoti neigiamai, nes kiekviena patirtis sustiprina neuronų jungtis.

A business man next to a head shape --- Image by © TongRo Images/Corbis

A business man next to a head shape — Image by © TongRo Images/Corbis

Yra būdas ištrūkti iš šio užburto rato, tačiau reikia daug pastangų.    Svarbiausia – stengtis reikia nuolat, tik nuolatinis darbas arba mažų  žingsniukų menas, kaip rašė A.de Sent-Egziuperi, duos norimų rezultatų.

Mūsų protas  yra labai prisirišęs prie mąstymo įpročių – net ir tada, kai šie  tik  sukelia mums kančią. Reikia sukurti naujus mąstymo įpročius. Būtina  dažnai  galvoti apie save gerai ir jausti teigiamas emocijas – tol, kol susidarys,  o  vėliau paims viršų naujos neuronų jungtys. Pokyčiams įvykti reikia laiko.  Blogų mąstymo įpročių nepanaikinsi, tačiau įmanoma išsiugdyti naujų  įpročių ir padaryti taip, kad jie taptų neįveikiami.

 

 

Kitas, nei kiek ne mažiau svarbus būdo bruožas, neleidžiantis mums išlaisvėti yra kitų vertinimas. Prisipažinkime, kad tai darome nuolat, net ir nenorėdami. Joe Vitale knygoje „Jokių ribų“ pastebėjo, kad nusprendęs apdovanoti save ledų tortu, jei pragyvens dieną, net mintyse neįvertinęs ir nepakritikavęs kito asmens. Jis savikritiškai pripažino dar negavęs mėgstamo ledų torto! Ką gi, už tai galime vėl padėkoti savo protui. Mes nuolat stebime kitus žmones, darome prielaidas bei formuojame savo nuomonę, remdamiesi tik mūsų subjektyviais pastebėjimais. Nenuostabu, kad mes taip pat manome, kad tie kiti žmonės irgi mus vertina ir kritikuoja. Iš čia kyla nenumaldomas noras pastoviai teisintis, nes mes norime užsitikrinti, kad tie kiti žmonės mato mus tokius, kokie mes norime atrodyti.

27 Oct 2012 --- A man taking a close look at a preserved human brain. --- Image by © Joe Petersburger/National Geographic Creative/Corbis

27 Oct 2012 — A man taking a close look at a preserved human brain. — Image by © Joe Petersburger/National Geographic Creative/Corbis

Prisiminkime, kiek kartų stengėmės apsimesti, kad jaučiamės gerai ir net sugebėjome kitus įtikinti, kad tikrai taip yra, kai iš tikrųjų toje situacijoje jautėmės šlykščiai arba bent jau nemaloniai? Taip, mums tai pavyko, vieną, antrą, trečią kartą, bet ilgainiui darosi koktu nuo savęs apgaudinėjimo ir užsidėta linksmumo kaukė pradeda spausti veido raumenis. O jeigu taip pabandžius, be apsimestinės šypsenos, pasakyti, kaip jautiesi iš tikrųjų ir niekam nieko neaiškinti ir juo labiau nesiteisinti, kad jautiesi būtent taip, o ne kitaip? Paleisti save į laisvę, atidarius visuotinai pripažintų poelgių narvelio dureles ir paprasčiausiai… būti…savimi…žmogumi…su visais trūkumais. Visi turime trūkumų, tai kam gaišti laiką ir eikvoti energiją slepiant tai? Kiekvienas pasiteisinimas atima iš mūsų daug energijos ir perduoda tą galią kitam asmeniui. Geriausios idėjos gimsta, kai klausomės savo intuityviojo, vidinio patarėjo. Teisindamiesi ir klausdami kito asmens patarimo, mes nutolstame nuo savo esmės, savo vidinio išminties šaltinio, permetame jam savo atsakomybę, laukiame  savo minčių patvirtinimo, gaištame laiką ir eikvojame energiją, palikdami tarpelį, per kurį įšliaužia nepasitikėjimas ir nerimas. Na ir galiausiai, pasiklausę patarimo, bet patyrę nesėkmę, dar ir apkaltiname kitą. Taip mes nustojame pasitikėti savimi, o mūsų savigarbos jausmas pamažu nuslysta ir mes pradedame garbinti ir tikėti kitais asmenimis, visuomenės nuomone, žiniasklaida.

“Žmonių negalima pakeisti. Galima tik parodyti jiems kelią ir įkvėpti norą juo eiti”, – rašo Laurent Gounelle.

Taigi, sugrįškime prie anksčiau mano paminėtų, naujų neuronų jungčių sudarymo būdų. Tikiu, kad kiekvienas geba atsirinkti sau tinkamiausius. Sąmoningumas ar pajautimas būtų kertinis akmuo pradedant statyti naująjį “Aš”. Pradėkime nuo “mažų žingsniukų”, kuriuos radau viename posityvų mąstymą propaguojančiame internetiniame puslapyje:

Pirmasis žingsnelis – sėja ir dygimas.

Štai jums – atmintinė, kurią  galima užsirašyti savo dienos įvykių knygelėje, o jei tokios dar neturite – užsirašyti ant popieriaus lapo ir pasikabinti ant šaldytuvo, prie kompiuterio, vionioje ant veidrodžio ir nuolat pasitikrinti!

Girl playing on ropes outdoors --- Image by © Kris Ubach and Quim Roser/cultura/Corbis

Girl playing on ropes outdoors — Image by © Kris Ubach and Quim Roser/cultura/Corbis

  1. Neprivalai niekam teisintis dėl savo vertybių skalės ir prioritetų sudėliojimo.
  2. Niekam niekada neprivalai sakyti „taip“, jei iš tikrųjų tau norisi sakyti „ne“.
  3. Niekam neprivalai aiškintis dėl savo santykių, kas tai bebūtų – paprasta draugystė ar meilės santykiai.
  4. Neprivalai aukoti savo laimės, kad suteiktum laimę kitiems.
  5. Neprivalai leistis į debatus politiniais klausimais, ypač jei tavo ir oponento nuomonės nesutampa.
  6. Neprivalai nieko atsiprašyti, jei nesijauti kaltas, nes ir kitą kartą pasilegtum taip pat.
  7. Neprivalai nieko įtikinėti, kodėl investicija į save yra tokia svarbi tau.
  8. Neprivalai niekam aiškinti, kuo tu tiki ir kaip tau tai yra svarbu.
  9. Neprivalai keisti savo išvaizdos tik tam, kad patiktum ar įsiteiktum kitam asmeniui.
  10. Neprivalai draugauti su tais, kurių vertybės skirtingos nei tavo.
  11. Neprivalai įsileisti neigiamos mąstysenos vien tam, kad galėtum pareikšti užuojautą kitam asmeniui arba paverkšlenti drauge tokiomis temomis: “visi vyrai kiaulės”, “negaliu sau to leisti” arba “ mano buvusi draugė pavogė mano pinigus”.
  12. Neprivalai atskleisti kitiems asmenims informacijos apie savo asmeninį gyvenimą, jei dėl to jautiesi nemaloniai.
  13. Neprivalai įsivelti į apkalbas vien tam, kad įsiteiktum kitiems asmenims ar palaikytum pokalbį.
  14. Neprivalai skirti laiko kitų asmenų projektams ar reikalams, jei tai įdomu tik jiems, bet visai neįdomu tau pačiam.
  15. Neprivalai niekam įsipareigoti išbandyti ką nors “naują” vien todėl, kad tavęs prašo tai daryti.
  16. Neprivalai niekam būti kempine, sugeriančia nuolatinių verkšlenimų ir skundų laviną.
  17. Neprivalai niekam sakyti netiesos, net jei ši netiesa būtų maloni jiems girdėti.
  18. Neprivalai teikti kitiems paslaugų, kaip „krizinių situacijų konsultantas“, jei iš tikrųjų nesi toks konsultantas.
  19. Neprivalai niekam apsimestinai sakyti komplimentų vien tam, kad juos pradžiugintum.
  20. Neprivalai niekam nieko žadėti ar duoti, kas prieštarauja tavo vidiniams įsitikinimams ar vertybių sistemai.

    Man lying on picnic blanket, sleeping with Do Not Disturb sign on his foot --- Image by © RelaXimages/Corbis

    Man lying on picnic blanket, sleeping with Do Not Disturb sign on his foot — Image by © RelaXimages/Corbis

 Antrasis žingsnelis – žydėjimas. 

Jam įgyvendinti jau reikės storo sąsiuvinio gražiais spalvotais  viršeliais, kuriame kiekvieną dieną užrašykite 10 dalykų, įvykusių per dieną, už kuriuos dėkojate. Nesvarbu kam – sau, Visatai, Dievui,  Likimui. Svarbu tai daryti kasdieną, 21 dieną iš eilės. ( Pernai rašiau  apie tai tekstą apie 100 akimirkų, kai aš jaučiuosi laiminga, gal tai  įkvėps ir jus). ”

Nes pasikartojimai smegenyse įtvirtina atitinkamas  grandines ir  padeda susidaryti didesniam nervinių ryšių skaičiui, kad  silpnumo  akimirką neatkalbėtumėte savęs nuo didžiausio labo.“ Taip  apie naujas  neuronų jungtis rašo dr. Joe Dispenza knygoje  „Atsikratykite įpročio būti savimi“.

Jei leidžiate išoriniam pasauliui diktuoti mintis ir jausmus, jis įdiegia jūsų smegenyse atitinkamas nervinių ląstelių grandines ir jūs tampate tikslus išorinių aplinkybių atspindys: džiaugiatės, kai jos džiugios, ir liūdite, kai jos liūdnos, taip jūs tampate priežasties ir pasekmės dėsnio vergas „ – toliau dėsto dr.J.Dispenza.

Woman reading book on dock --- Image by © Zero Creatives/cultura/Corbis

Woman reading book on dock — Image by © Zero Creatives/cultura/Corbis

Po 21 dienos dėkingumo užrašymo susidaro naujos neuronų jungtys, kurias  toliau stipriname ir rašome toliau, kol pasiekiame 66 dienų ribą.“ Kam? Ar  galiu tik pagalvoti apie tai? Ar jau negana?“ – tokie klausimai gali kilti jūsų  galvose, nes juos išgirstu iš mano konsultuojamų žmonių. Atsakysiu dr. Joe  Dispenzos žodžiais: „ kaip ir ugdantis bet kokius naujus įgūdžius, mintis  turėsite prikaustyti prie praktikos, neleisdami jokiems išoriniams dirgikliams  trikdyti arba blaškyti jūsų proto, nes tik tada pavyks kūną suderinti su protu.“

Pamėginkite užrašyti kaire ranka, tai, ko nemėgstate ( jei esate dešiniarankis)  ir dešine – už ką dėkojate. Arba atvirkščiai – viską darykite taip, kad nebūtų patogu. Pakeiskite įprastinių daiktų vietas vonioje ir  pamatysite, kaip ryte jus ištiks lengvas šokas, neradus dantų šepetėlio  įprastinėje vietoje. Važiuokite į darbą kitu maršrutu, nei esate įpratę. Pastebėsite, kad prireikia nemažai laiko ir pastangų išmokyti protą ir kūną kiekvieno naujo žingsnio. Bet koks saldus pasitenkinimo jausmas apima, kai įveiki naują kliūtį! Taip savo smegenyse mes sudarome naujas neuronų jungtis, o nuolat kartodami – jas stipriname . Štai kodėl 66 dienas rašant dėkojimo dienoraštį, stipriname naują įprotį formuojančias smegenų sinapses.

“Linijinė ir metodiška praktika nepastebimai virs holistine, vieninga, pastangų nereikalaujančia meditacija. Kartais teks prisiversti, atrodys sunku, bet jei atkakliai tęsite, atėjus laikui, rezultatai jus išties nudžiugins.” – patikina didelę patirtį šioje srityje turintis dr.Joe Dispenza.

Remdamasi savo asmenine patirtimi galiu patikinti, kad tai tikrai tiesa, kasdienis rašymas tampa neatskiriama gyvenimo dalimi ( jau turiu prirašiusi dešimtį storų sąsiuvinių), jei kurią nors dieną būnu labai pavargusi ar dėl kitokių priežasčių negaliu padėkoti raštu, sąžiningai atlieku tai sekančią dieną, nes jaučiu, kaip viduje sėdintis vidinis cenzorius, baksnoja  piršteliu. Sąsiuvinys keliauja su manimi ir į užsienio keliones ir prie ežero ar į pajūrį. Primenu, kad dėkoti galima ir reikia ne vien už tai, kas jau įvyko, bet ir už tai, ko labai trokšti. Dr.Joe Dispenza komentuoja šį fenomeną, remdamasis kvantinės fizikos modeliu. Bet koks trokštamas įvykis, kurį galite įsivaizduoti savo gyvenime, jau egzistuoja kvantiniame lauke galimybės pavidalu ir laukia, kol pradėsite jį stebėti. Kvantiniame lauke jau yra tikrovė, kurioje esate sveikas, turtingas ir laimingas.”

Dėkodami už neigiamus savo gyvenimo įvykius, o tai sukelia labiai aštrų  pasipriešinimą, mes turime galimybę pažvelgti į tai, kaip į mums duotas  pamokas. “Analizuodami visas savo praeities nesėkmes turime pripažinti, kad  visų jų šaknys yra vienas ir tas pats esminis apsirikimas – gyvenote,  nepaisydami tiesos, jog jūsų mintys kuria jūsų tikrovę!” – tokį atsakymą  pateikia dr.Joe Dispenza.
images Dr.Edward Bach, sukūręs unikalią žiedų esencijų sistemą, šiai mūsų  diskutuojamai būdo  savybei – neapsisprendimui, savo intuicijos  nesiklausymui – atrado augalą Cerato ( liet.  Kininė purkvė arba ceratostigma).  Dr.Bacho sukurtas apibudinimas pagal minėtą augalą nusako asmens būseną, kai jis tikrai  žino, ko nori, bet  stipriai tuo abejoja ir siekia kitų pritarimo bei patvirtinimo, nesiklausydamas  savo vidinės intuicijos balso. Dažnai toks asmuo, prieš įsigydamas kokį nors daiktą arba priimdamas sprendimą vykti kur nors, ar keisti darbą, surenka kalnus informacijos, kuri dažnai būna prieštaringa, tada  jį apninka abejonės, silpnėja pasitikėjimas savimi, jis visiems įkyri savo nuolatiniais klausimais kaip elgtis ir ką pasirinkti ir galiausiai sako: „kam aš klausiausi jų patarimo, jeigu būčiau daręs, kaip aš galvojau…tai”.

Taip, tokiu atveju pagelbėti gali Cerato  – Bacho lašiukai, 4 kartus per dieną po 4 lašiukus į stiklinę vandens, kol problemos išnyksta. „Ar tikrai padeda? Taip, padeda, bet reikia dar ir dirbti su savimi“ – labai dažnai girdžiu tokius klausimus ir abejones iš savo klientų. Pati einu savo atradimų ir išgijimų Keliu. Kai eini atvira širdimi ir imliu protu – viską gauni, tada kai to labiausiai reikia ir tiek, kiek reikia.

Young woman holding blue present with yellow ribbon in her hands --- Image by © RelaXimages/Corbis

Young woman holding blue present with yellow ribbon in her hands — Image by © RelaXimages/Corbis

 

Trečiasis žingsnelis – vaisių brandinimas.

Lourent Gounelle knyga „Dievas visada keliauja incognito“ pasiūlė man dar vieną variantą  – pratęsti 66 dienas iki 100 dienų ir kiekvieną vakarą užrašyti tris savo nuveiktus  darbus, kuriais didžiuojiesi. Tai gali būti kitam žmogui naudingas tavo poelgis, jei  buvai patenkintas, kaip tu sureagavai į įvykį, išlikai ramus sunkioje situacijoje.

Visos išvardintos priemonės tikrai telpa į „nesudėtingų“  terapijų kategoriją, tai patvirtina ir  žinomas posakis, kad „ viskas, kas genialu yra paprasta“.

„Neturiu tam laiko, nes…“ jeigu dabar jūsų galvoje kirbtelėjo tokia mintis, tai atsiprašau,  kad vis dar tebeskaitote ir gaištate savo brangų laiką, toliau  rašau tiems, kurių „negalima  pakeisti,  galima tik parodyti jiems kelią ir įkvėpti norą juo eiti”.

 

 

Pabaigsiu mintimis iš mano paskutinio įkvėpimo šaltinio – knygos „Dievas visada keliauja incognito“: „Nėra stebuklingo sprendimo, kuris bematant tau suteiktų pasitikėjimo savimi!”. Tik kasdieninis mažų žingsnelių menas veda prie didelių pasikeitimų, kai:

 

  1. Mano vidinė pusiausvyra priklauso nuo pasitikėjimo savimi;
  2. Šios užduotys padės suvokti, ką darau gerai, kas kiekvieną dieną pavyksta;
  3. Išmoksiu pamažu, kiekvieną dieną pastebėti savo pranašumus, savo gerąsias savybes.
  4. Visi šie pokyčiai veda prie pastebėjimo, koks esu puikus žmogus, taip stiprėja mano savivertė ir aš galiausiai patikėsiu savo verte;
  5. Joks puolimas, jokie priekaištai nebegalės išmušti iš vėžių;
  6. Aš net galėsiu leisti sau prabangą – užjausti savo užpuoliką ir jam atleisti!

“Gyvenimas siunčia man šį išbandymą, kaip progą tobulėti ir, jei nepasinaudosiu siūloma proga, visiems laikams liksiu įkalintas savo baimėse…narsuolis miršta tik kartą, o bailys miršta kasdien…“ Lourent Gounelle.

09 Jun 2014, Germany --- Germany, Bavaria, Girl is balancing on tree trunk --- Image by © Martin Wimmer/Westend61/Corbis

09 Jun 2014, Germany — Germany, Bavaria, Girl is balancing on tree trunk — Image by © Martin Wimmer/Westend61/Corbis

 

Sėkmės einantiems Savu Keliu!

P.S.  Jaučiuosi labai laiminga, kai pagaliau paspaudžiu mygtuką “publish”!

****************************************************************************

Įkvėpimo šaltiniai:

http://www.powerofpositivity.com/

http://www.brainyquote.com/quotes/authors/e/elbert_hubbard.html

Dr.Joe Dispenza “Atsikratykite įpročio būti savimi”

Laurent Gounelle “Dievas visada keliauja incognito”

Dr. E.Bach “Išsigydyk pats. Tikrosios ligų priežastys”

Dr.Joe Vitale “Jokių ribų”

 

*****************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, pasidalinkite su savo bičiuliais, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal. Jeigu norite gauti naujienas – įrašykite dešiniajame viršutiniame langelyje savo el.pašto adresą.

*****************************************************************************

 

 

 

Žydinčios gamtos pamokos

Standartas

_DSC7084_Labai dažnai temą rašiniui pasiūlo žmonės, su kuriais bendrauju arba tema pati „pasisiūlo“ aprašoma, ateina natūraliai, stebint gamtos reiškinius.

Neseniai gavau savo bičiulės fotografės laišką. Pastaruoju metu ji visa savo esybe yra panirusi į  žydinčių augalų fotografavimą, ji ne vien fiksuoja trumputes žydėjimo akimirkas, bet ir stengiasi pajausti tų žiedų energijas. „Tai tam tikra meditacijos forma“, – sako Ramunė. Susidomėjusi Dr. Bacho žiedų terapija, ji nuo pat ankstyvo pavasario braido po laukus ir pievas, stebi sprogstančius augalų pumpurus, jų žiedus ir pasitelkusi į pagalbą paties Dr.Bacho  augalų aprašymus, bando išjausti ir suprasti augalo sielą bei žinią, kurią jis perduoda.

Nuo ankstyvo pavasario aš taip pat leidausi stebėti tuos augalus, kurie yra Dr. Bacho žiedų terapijos sistemoje. Ramybės nedavė klausimas: „Kaip ir kodėl jis atrinko būtent tuos augalus?“ Pirmieji pavasarį pradeda busti medžiai, nors lauke dar šalta, o naktimis žnaibosi šalnos, jų pumpurai jau būna išburkę ir nors dar nieko išoriškai nematyti, gali pajusti, kad „sprogimas“ jau čia pat. Augalai jau seniai stebina savo intelektu, taigi jie puikiai „žino“ kada jiems laikas sprogti, kada jų kamienais pradeda tekėti gyvybės syvai.

20150331_105256Mano dėmesį patraukė žydintis maumedis (Larch): jo žiedeliai švelniai rožinės spalvos ir žydi tada, kai švelnių žalių spygliukų dar nesimato. Maumedis Dr. Bacho sistemoje „gydo“, kai kamuoja neviltis, jei nesinori nieko imtis, nes „vis tiek nepasiseks“, „aš juk esu tik silpna moteris“, „aš nesugebėsiu taip, kaip kiti“. Maumedžio žiedų esencija padeda transformuoti šią neigiamą emociją į tvirtą tikėjimą savimi, pagarbą savo vidiniam tikrajam Aš.

Tikėjimas savimi yra glaudžiai susijęs su  gebėjimais: ką manai galįs padaryti, kiek leidi sau rizikuoti, priimdamas tam tikrus sprendimus, kiek turi vidinės tvirtybės kliūtims įveikti. Šių charakterio savybių labai dažnai trūksta, o šio trūkumo šaknis galima atkasti kūdikystėje ar ankstyvoje vaikystėje. Mes visi gimstame sąlyginai bejėgiai ir gana ilgai užtrunkame, kol  išmokstame apsiginti. Mūsų tėvai, mūsų saugumo sergėtojai, mano, kad jie privalo apsaugoti mus, savo vaikus, nuo visų galimų pavojų ir tai jie daro pastoviai kartodami ko mums nedaryti ir kur mums negalima eiti. Todėl daugelis mūsų susikuriame žinojimą, kad tai, ko mūsų tėvai neįvardino saugiu, savaime aišku yra pavojinga. Tokį žinojimą mes atsinešame į suaugusiųjų gyvenimus.  Tėvai, sąmoningai žinodami, kad gina savo vaikus, draudžia jiems gyventi ir elgtis kitaip, nei buvo įprasta gyventi jų ir jų tėvų šeimose. Gerai žinomas toks tėvų posakis: “Mes tik  norime apsaugoti tave nuo pavojų” arba “mano senelis buvo gydytojas, tėtis buvo gydytojas, aš esu gydytojas ir tu privalai eiti tuo keliu” arba“ iš meno tu nepragyvensi” arba “ ji miela mergina, bet jūs tokie skirtingi” ir t.t.

Businessman waving white flag --- Image by © Monalyn Gracia/Corbis

Businessman waving white flag — Image by © Monalyn Gracia/Corbis

Prisimenu Dr. Bacho eilutes iš knygos “Išsigydyk pats”: “Vaikai, kurių laikinais palydovais mes, tėvai esame, gali būti dvasiškai daug brandesnės sielos nei mes” ir “ tėvai turi tik duoti, duoti ir duoti, meilę, palaikymą, nieko nereikalaudami už tai”. Priimdami sprendimus už savo vaikus, ar nurodinėdami, kokį kelią jie privalo rinktis, tėvai dažnai nepastebi, kad tai jų godumas, egoizmas ir siekis kontroliuoti temdo protą ir atima galimybę jų vaikams išgirsti Jų vidinio dievo pamokymus.

Maumedis yra labai tinkama esencija, kai pradedi  daryti ką nors nauja, kai dar neturi įpročių tai daryti, kai ir taip netvirtus žingsnius trikdo abejonės.

20150515_111936

 

 

 

Stebėdama šį medį gamtoje, žaviuosi puikiais jo pastangų rezultatais: praėjus daugiau nei mėnesiui po žydėjimo, jis pasipuošia dar įstabesnio grožio ryškios madžentos spalvos kankorėžiais. Ačiū, tau maumedi, tu įrodei, kad tikrai verta klausyti savęs, pasitikėti ir eiti pirmyn!

 

 

Lyg iliustruodamos  aukščiau paminėtas eilutes, į mano gyvenimą ateina situacijos: man skambina  žmonės ir diskutuojant įvairiomis temomis vis išlenda į paviršių tos pačios problemos, kurios skamba panašiai: “dabar negaliu sau to leisti”, “ dabar turiu finansinių problemų, tai negaliu apie tai net svajoti”, “ turiu finansinių problemų, todėl negaliu sau leisti važiuoti savaitgalį į stovyklą”.

Nepasitikėjimas savimi, netikėjimas , kad galiu tai turėti, galiu sau tai leisti – tokios neigiamos emocijos sukasi lyg užstrigusi plokštelė visa dieną, negana to, ši užstrigusi melodija neleidžia miegoti naktį. Gyvenimas slysta iš rankų! Neslėpsiu, prieš keletą metų aš pati dažnai kartodavau tas frazes ir turėjau rezultatą – “ negalėjau sau to leisti”. Mane “išgydė” vienos jaunos kolegės seminarai, kuriuose lyg iš naujo sužinojau apie žodžio galią. Jeigu kartosiu, kad “negaliu sau to leisti”, tai ir negalėsiu, jei sakysiu, kad “iš tokio užsiėmimo nepragyvensiu”, tai ir neuždirbsiu.

Gal jau laikas pereiti nuo knygų skaitymo prie praktikos darbų? Išvalykime savo žodynus taip, kaip išvalome savo namus, spintas, mašinas. Sekime žodžius, kuriuos ištransliuojame į Visatą, nes ji visada sako: TAIP !

_DSC1994_Būsena, kuri primena seną gramofoną su užstrigusia plokštele, Dr. Bacho žiedų sistemoje yra kaštono žiedai (White chestnut). Ši proto būsena  tokia įprasta mums, žmonėms, ir visai svetima mūsų keturkojams bičiuliams. Įsivaizduokime savo šunį, gulintį visa naktį atmerktomis akimis ir besigraužiantį dėl išrausto rožių krūmo arba jūsų katę, besijaudinančią dėl “veltui praleisto laiko” miegant ir šildantis saulutėje visą dieną. Galime pasigirti, kad tik mes – homo sapiens – turime šią savybę: pastoviai brūžinti, lyg seną gramofono plokštelę, mentalinį dialogą, kuris, manome yra normalus, tačiau pripažįstame, kad nėra malonus.Tai sekina tiek fiziškai, tiek emociškai ir primena mažą pelytę bėgančią uždarame rate gyvūnėlių parduotuvėje. Nuo tokių minčių veide išryškėja įtampa, atsiranda dantų griežimas, galvos ir žandikaulio skausmai, atsėlina nemiga. Visos šios problemos atsiranda, kai protas stengiasi naktimis išspręsti visas problemas ir nesėkmingai. Dažniausiai tai būna: „iš kur man gauti pinigų visoms sąskaitoms apmokėti?“, „baigiasi mėnuo, dar negavau atlyginimo, o piniginė jau tuščia“. Besukdamas tas pačias problemas, protas patenka į užburtą ratą, lyg pats užsineria sau kilpą, bėdos, atrodo, pradeda augti ne dienom, o valandom ar net minutėm.

Teigiama transformacija, kurią suteikia kaštono žiedai – koncentruotis ne į problemą, bet į jos sprendimo būdus. „Ką aš galiu padaryti? Kaip aš galiu išspręsti šią problemą?“ Atsakymai į šiuos klausimus ir bus išeitis, kaip elgtis toliau. Išeiti iš užburto rato, reiškia imtis veiksmų, o ne sėdėti ir laukti dangiškos manos. Šis išėjimas – tai kartu ir saugios komforto zonos palikimas, jis visada skausmingas. Belieka pasirinkti, kuri išeitis mažiau skausminga: ar kilpa ant kaklo ir bėgimas pelės rate ar komforto zonos palikimas? Kaštono žiedai išmoko stebėti įkyrias mintis, lyg pro šalį praplaukiančius debesis, neprisikabinant prie jų, o tik palydint akimis. Ši esencija padės ir tiems, kuriems įkyrios mintys neleidžia medituoti, o meditacijos gydomasis poveikis smegenims jau įrodytas moksliškai.

Vakar vėl gavau savo bičiulės Ramunės nuotraukas, kuriose ji taip meniškai atskleidė laukinio erškėčio žiedų žavesį. Ji rašė, kad susibadė pirštus į spyglius, kol sukomponavo puokštes. Visi gi žinome, kad “gyvenimas ne visada rožėmis klotas”. Bet paskutiniai jos sakiniai buvo tokie mieli: “potyrių būta ne vieno, rankos pilnos pašinų, bet siela prisipildžius rožinio aromato ir spalvos , vidinė ramybė ir harmonija lydėjo visą savaitgalį, begalinio subtilumo augalas, prie kurio bet kaip neprieisi, nepaliesi jo neperpratęs… Gamtos grožis labai svarbu ne tik matyti, bet ir jausti širdimi, tuomet ir patys aštriausi spygliai neduria…” Ačiū, tau mieloji ,už tokius sielos lobius! Tavo pastebėjimai tik dar kartą įrodo, kad mes, žmonės, dar tiek daug turime ir galime pasimokyti iš augalų._DSC4090_ (1)

Tuomet ateina suvokimas, kaip, mokydamasis iš augalų, jų vibracijas į mažus buteliukus surinko Dr. Edvardas Bachas. Kiekvienas augalas išjaustas ir kiekviena emocija išgyventa jam pačiam einant asmeninės kančios keliu.

Būsena, kurią apibūdina laukinis erškėtis  (Wild rose), pasak Dr. Bacho, nėra visiškas beviltiškumas ar depresija. Tai veikiau pajautimas, kad gyvenimas tapo apgailėtinas ( o buvo laikai, kai jis nebuvo toks !) O viltis, kad kas nors pasikeis, užkasta giliai po žeme. Lyg tas erškėčio krūmas, visur keroja nuolankumas ir susitaikymas su esama padėtimi dar pavadinant tai “likimu”. Kartais  tai –  laikina būsena, ji gali lydėti intensyvaus asmeninio augimo ar kūrybinio laikotarpio periodus. O kartais tai –  įprasta būsena,, tęsiant kokią nors terapiją, kai žmogus suvokia, kokios gilios jo įsitikinimų, neleidžiančių jam išlaisvėti, šaknys. Jeigu tai yra chroniška būsena, jos šaknys gali siekti kūdikystės laikotarpį, kai vaikas buvo nuolat ignoruojamas. Kai buvo nepatenkinamas vaiko poreikis jaustis saugiai, jis palengva nugrimzdo į vegetatyvinę būseną arba dvasinę komą. Ar tai būtų laikina ar chroniška būsena, ją lydi nuobodulys ir energijos stoka.

Germany --- Young man relaxing on wooden jetty --- Image by © Hoffmann Photography/ /age fotostock Spain S.L./Corbis

Germany — Young man relaxing on wooden jetty — Image by © Hoffmann Photography/ /age fotostock Spain S.L./Corbis

Erškėčio žmogaus frazės yra:“ Kodėl turėčiau keisti savo darbą? Tas kitas bus toks pats prastas, kaip ir šis“ arba „ Aš nieko negaliu pakeisti dėl savo sveikatos, tai paveldima“.  Ir vėl stebėkime, kokią žinutę ištransliuojame į Visatą, o ji visada atsako: TAIP !

Tokia būsena yra labai klastinga: kuo daugiau žmogus tiki, kad jo gyvenimas yra beviltiškas, tuo mažiau jis mato galimybių ir vilties, kad jis pasikeis. Į pasaulį toks žmogus žvelgia pro filtrą, kuris dar sustiprina jo ir taip beviltišką ir nuolankų būvį. Tokioje būsenoje užsibuvusiam žmogui reikia dūrio, kaip tas erškėtis smailu spygliu, iki kraujo, dar kartą ir dar. Tada atsiveria akys, jos mato kitokį pasaulio grožį, nosis uodžia dievišką kvapą, jis lyg Miegančioji gražuolė iš pasakos, pabučiuota Princo, pabunda ir pradeda gyvenimą gyventi naujai.

Šį kartą tiek pasidalinimų, bendrų pastebėjimų, pamokų iš gamtos ir mane supančių žmonių. Žydėjimas tęsiasi – laukite tęsinio. Eikite į laukus, klajokite, klausykite vėjo, lietaus, jauskite kvapus, stebėkite jus supantį pasaulį – jis pilnas meile vibruojančios energijos, jis noriai dalijasi šiomis žiniomis.

Dėkoju Ramunei Kerdokaitei ( https://www.facebook.com/ramune.kerdokaite?fref=ts) už pasidalijimą mintimis ir fotografijomis.

Rašykite savo pastebėjimus, visada įdomu išgirsti kitokią nuomonę.

*********************************************************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas, tai pasidalinkite juo su tais, kuriems gali būti įdomi ar naudinga informacija, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta atgal.

********************************************************************************************************************************

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės administracijos išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

 

Tradicinė stovykla moterims

Standartas

„Stovykla gražioms moterims“Mujer-con-Rayas

„Kūnas – tarsi šventas rūbas. Jis yra pirmasis ir paskutinis tavo apdaras. Su juo į šį pasaulį atėjai, su juo ir išeisi, todėl privalai pagarbiai su juo elgtis“. Martha Graham

Ką daryti pirmiausia? Išmokti mylėti savo kūną ar stengtis, kad kūnas būtų gražus? Abu būdai geri! Todėl mes – Edita, Ina ir Rūta – kviečiame Jus šių būdų išbandyti į senoviškomis baltų legendomis apipintą, šventą gamtos prieglobstį, saugomą deivės Altonės ir puoselėjamą vietinės žynės ponios Kristinos. Tvirtai tikiu, kad gyvenime nėra atsitiktinumų, todėl visata šį kartą atsiuntė mums puikią energiją skleidžiančią vietą, kad pasisemtume iš jos geriausia, ką ji gali duoti. Gamtos prieglobstyje bendrausime su visomis stichijomis, pajusime jų galią, užsiėmimų metu mokysimės pažinti savo kūno poreikius, pajausti  jo siunčiamus signalus, dalinsimės patyrimais ir pojūčiais. Išgirsti save geriausiai padeda gamta: basomis braidant po rasą, įkvepiant ryto gaivos ir vidurdienio kaitros, klausantis tylos, gulint po žvaigždėtu dangumi, delnais liečiant šiurkštų medžio kamieną, ragaujant su meile gaminto maisto…

Visą dėmesį šių metų stovykloje skirsime praktiniams darbams. Edita, makro-biotinės mitybos tyrinėtoja, dalinsis sukaupta patirtimi ir receptais apie energinę mitybą, bei jos poveikį kūno ląstelei. Pačios su meile gaminsite patiekalus sau ir bičiulėms, kartu mėgausimės paprastais ir sveikais patiekalais.

Su Rūta praktiškai pažinsite, kokios cheminės reakcijos mūsų kūnuose veikia emocijas ir atvirkščiai. Sužinosite ir patirsite, kaip emocijas atpažinti, pripažinti ir švelniai “išgydyti” Dr.Bacho žiedų esencijomis, bei kitomis visiškai paprastomis ir natūraliomis priemonėmis.

Ina šį kartą vedžios mus paslaptingais mineralų karalystės labirintais. Pakrausite savo kristalus (talismanus, amuletus) visų mus supančių stichijų energija: ugnies, oro, žemės, vandens. “Įdėsite” į jų atmintį viską, ko labiausiai trūksta jūsų gyvenime (žinoma, ne materialius troškimus), susikursite sau apsaugą nuo įvairių gyvenimo bėdų. Taip pat atliksite padėkos ritualą moteriškumui, motinystei, Motinai Žemei, grąžindamos jai po vieną meilės ir dėkingumo įkrautą kristalą už galimybę būti čia, gyventi, maitintis, kvėpuoti. Juk viskas, ką duodame pasauliui, grįžta kelis kartus didesne jėga.

P.S. Reikia atsivežti 2 kristalus: vieną – kalnų krištolą (labiausiai tinkamas, nes yra stiprus) arba kitą labai patinkantį kristalą. Antrą – tą, kurį,kaip padėką, grąžinsite Žemei. Tai taip pat turėtų būtų kristalas, ne akmenukas, tik toks, su kuriuo nebus sunku atsisveikinti.

 

DATA: Rugsėjo 4,5,6 dienomis;

VIETA: Sodyba “ALTONĖ“ (Altoniškiai, Zapyškio sen., Kauno raj./ http://www.atostogoskaime.lt/sodyba/sodyba-altone);

KAINA (įskaičiuota: dvi nakvynės, trijų dienų maitinimas, visos reikalingos priemonės): 100 €;

REGISTRACIJA: iki rugpjūčio 22 d., sumokėjus  50 avansinį mokestį (sąskaitos nr. pavedimui atsiųsime);

TELEFONAS REGISTRACIJAI IR INFORMACIJAI: +370 68774541 Rūta.

 

images

 

 

 

STOVYKLOS DIENOTVARKĖ

PENKTADIENIS.

  • 18 – 19 val. Atvykimas, įsikūrimas, vakarienė
  • 20 val. Susipažinimo ratas prie laužo ir siurprizai
  • 23 val. Miegas

ŠEŠTADIENIS

  • 6.00 val. “Pasveikink auštančią dieną“(su p. Kristina (laisvas pasirinkimas)
  • 7.00 val. Mankšta, maudynės upėje
  • 8.00 – 9.30 val. Pasiruošimas ir pusryčiai (Edita)
  • 10.00 – 12.00 val. Paskaita/praktinės dirbtuvės „Apkabink savo kūną“(Rūta)
  • 12.00 – 13.00 val. Arbatos pertraukėlė ir laikas sau
  • 13.00 val. Pasiruošimas ir pietūs (Edita)
  • Laikas sau iki 17 val.
  • 17.00 val. Šamanų ritualai (Ina)
  • 19.00 val. Pairuošimas ir ilga vakarienė (Edita)
  • Laisvas laikas. Pasidalijimas dienos potyriais, p.Kristinos pasakojimai prie laužo
  • Padėka už praėjusią dieną (p. Kristina)

SEKMADIENIS

  • 7.00 val. Naujos dienos pasveikinimas, mankšta, maudynės
  • 8.00 val. Pasiruošimas ir pusryčiai (Edita)
  • 10.00 val. Šamanų ritualai (Ina)
  • 12.00 val. Pasiruošimas ir pietūs (Edita)
  • Potyrių aptarimas, pasidalijimas, apsikabinimai ir atsisveikinimas su bičiulėmis ir sodybos šeimininke

 

img_2473

 

******************************************************************************************

stovyklos_vedejos

Apie vedėjas:

 

Edita – nuostabi moteris daug metų dirbanti grožio ir geros savijautos srityje, dabar save atradusi, kaip sveikos mitybos tyrinėtoja. Laisvu nuo tyrinėjimų metu dirba “EKO kolekcijos” pardavimų vadove.

InaJa – puiki moteris ir ragana ( toli reginti J ), daugiau nei dešimtmetį  nardanti po spalvų, mineralų, archetipų, Reiki, o paskutiniu metu ir Vedų astrologijos vandenynus.

Rūta – nerimstanti siela, aromatų, prisilietimo meno ir Dr.Bacho žiedų terapijos mylėtoja.

 

 

 

Trumpalaikis gyvybės triumfas

Standartas

1897000_719329128107147_984997848_nKai sėdau rašyti trumpos žinutės apie praėjusią Mamos dieną, tvirtai žinojau,kad šios dienos simbolis bus pienė. Ne, ne ta geltonplaukė gražuolė, bet pienės pūkas – trumpalaikio gyvybės triumfo ir grožio simbolis.

Nuo šiol Mamos diena man visada sutaps su mano Mamos palydėjimu į žvaigždes, į beribę Visatą…

Prisimenu, lygiai prieš metus rašiau apie tai „kiek mamos širdyje, tiek laimės gyvenime“, šiandien tie žodžiai skamba simboliškai, lyg sąmoningas ir tylus brangaus žmogaus paruošimas į ten, kur mums, pasilikusiems čia, žengti nevalia.

Intuityviai į rankas “atėjo” puiki Susan Gregg knyga ir šia nuostabia Malda aš palydėjau savo Mamą pas jos anapusinę dvasinę šeimą:

 

” Visata, Didžioji Dvasia, viso, kas yra, Kūrėjau, prašau išgirsk mane.

Padėk man gerbti savo Kelią. Leisk, kad tai būtų šventas vyksmas. Aš siekiu atrasti tą šventąją savastį.

Noriu pažinti save ir savo vienovę su Tavimi. Siekiu surasti tą ramią vietą, kur gyvena vien Meilė.

Padėk man, savo nuolankiam kūriniui, rasti tą galią ir išmintį, kuri gyvena kiekviename iš mūsų.

Suteik išminties ir jėgų atsisakyti savo senojo gyvenimo pasaulyje būdo.

Parodyk, kaip norėtum, kad gyvenčiau.

Prašau Tavo meilės, Tavo pagalbos ir Tavo vadovavimo.

Prašau padėti rasti savo kelią.

Leisk man visada veikti su meile ir nedaryti blogo.

Padėk pasidžiaugti tuo, kas vyksta. Leisk, kad visados gyvenčiau meilėje.

Atveriu Tau save ir nuolankiai prašau, kad man būtų atskleistas mano šventumas. Tai, ko prašoma, bus duota.

Dėkoju ir prašau leisti tarnauti Tau ir tiems, kurie su manimi keliauja. Te eisiu visuomet su šviesa ir tegu visada būsiu Tavo meilės apsupta ir apsaugota. Meilėje…”

Susan Gregg10427223_891753037531421_3218561677393383396_n

 

 

Intelektualūs augalai? Taip!

Standartas

pupaAr tai pavasaris ir sprogstantys medžių pumpurai, ar tai nuolatiniai seminarų lankytojų klausimai, kaip gi tie augalai gali “žinoti” nuo kokių neigiamų emocijų reikia mus [žmones] gydyti, bet tikrai žinau, kad neatsitiktinai man pakliuvo šis straipsnis. Mielai dalinuosi su Jumis, mielieji “Drugelio efekto” skaitytojai!

“Naujausi tyrimai apie augalų intelektą gali visiems laikams pakeisti tavo nuomonę apie juos.”

Galbūt keistai skambantis straipsnio pavadinimas “The New Yorker” leidinyje, atskleidžia naujausių mokslinių tyrimų duomenis apie tai, kad augalai turi neįtikėtiną gebėjimą jausti ir reaguoti į juos supantį pasaulį.

Paanalizuokime, ar tikrai augalas gali būti “protingas”? Čia mokslininkų nuomonės nesutampa, vieni jų primygtinai reikalauja laikyti augalus protingomis, intelektualiomis būtybėmis, kurios gali jausti, mokytis, atsiminti ir netgi reaguoti įvairiais būdais, primenančiais žmogiškąsias reakcijas.

Pasidalinsiu su jumis Michael Pollan mintimis apie naujausius augalų pasaulio atradimus. Knygų „Visavalgio pasirinkimas“ (The Omnivore‘s Dilemma) ir „Aistros botanika“ (The Botany of Desire) autorius, parašė straipsnį „The New Yorker“, kuriame jis pasakoja, kad visai neseniai, užsimindamas kokiame nors leidinyje apie idėją, kad augalai gali turėti intelektą, galėjai būti apšauktas bepročiu. Tačiau Michael džiaugiasi, kad dabar situacija yra visai kitokia ir tai nuramino tuos žmones, kurie jau seniai bendrauja ir kalbasi su savo naminiais augalais arba net groja jiems arba leidžia klausytis muzikos.music_for_plants

Naujausi tyrimai, rašo Michael Pollan savo straipsnyje, atskleidžia naujus faktus augalų neurobiologijos srityje, nors tai gali atrodyti lyg neteisingas šio termino vartojimas, nes netgi mokslininkai šioje srityje nesiginčija dėl fakto, kad augalai turi neuronus arba „smegenis“.

M.Pollan aiškina, kad „jie [augalai] turi panašias struktūras ir būdus, kaip surinkti visą informaciją iš aplinkos jutimo nervais ir netgi sugeba integruoti visą surinktą informaciją, o tada, atitinkamai atsakydami, elgtis. Ir jie [augalai]atlieka šiuos veiksmus be smegenų. Šis faktas yra nuostabus ir neįtikėtinas, nes mes [žmonės] automatiškai padarome išvadą, kad informacijos apdorojimui reikalingos smegenys.“

„Mes taip pat manome, kad tam, kad girdėtume, reikalingos ausys.“, toliau rašo M. Pollan straipsnyje, tačiau mokslininkai leido augalams klausytis įrašo, kuriame kirminas graužė augalo lapą – ir augalai reagavo į tai. Augalai pradeda išskirti apsauginius cheminius junginius, netgi tuo atveju, kai jie nėra labai išgąsdinti, tačiau tos medžiagos visgi atlieka apsauginį gynybinį veiksmą. Augalas sugeba kažkokiu būdu išgirsti grasinantį kirmino, graužiančio lapus, garsą.worm_on_plant

M.Pollan toliau dėsto, kad augalai turi tokius pačius jausmus, kaip ir mes, žmonės: jie ne tik girdi, bet ir jaučia skonį ir reaguoja į gravitacijos jėgą, jaučia vandens egzistavimą. Jie netgi jaučia , kai šaknys sutinka kliūtį savo kelyje. Augalas pakeičia šaknies augimo kryptį dar prieš susidurdamas su kliūtimi.

Na, o ar jaučia augalai skausmą? M.Pollan sako, kad augalai reaguoja į anestetinius vaistus. Galima atlikti augalams anesteziją, panaudojant vaistus, skirtus žmonėms. Augalai ir patys išskiria chemines medžiagas, kurios veikia mus, žmones, kaip anestetikai ( t.y. medžiagos laikinai sukeliančios kūno nejautrą). Tačiau mokslininkai dar nenoriai sutinka su teorija, kad augalai reaguoja į skausmą.

Kaip augalai jaučia ir kaip jie reaguoja? Tai yra sritis dar reikalinga tyrimų. Jie neturi nervinių ląstelių, kaip žmonės, bet jie turi sistemą, siunčiančią elektros signalus ir net gamina neurotransmiterius, tokius, kaip dopaminas, serotoninas ir daugelį kitų cheminių medžiagų, kurias išskiria ir žmogaus smegenys.

„Mes dar nežinome, kodėl augalai turi tas sistemas: ar jos buvo išsaugotos evoliucijos eigoje ar jos atlieka informacijos apdirbimo funkciją? Yra daug dalykų, kurių mes dar nežinome apie augalus,“ – toliau pasakoja M.Pollan.

O dabar panagrinėkime kitą žmogiškąjį gebėjimą – atmintį. M.Pollan aprašo eksperimentą, kurį atliko gyvūnų biologė Monica Gagliano. Ji pristatė mokslinį tyrimą, kuris pateikia hipotezę, kad Mimosa pudica augalas turi gebėjimą atsiminti ir išmokti. M.Pollan pridurė, kad šį idėja yra tokia prieštaringa, kad Monikos straipsnį atmetė net  dešimt mokslinių žurnalų, kol pagaliau jis buvo išspausdintas.

 

21_nh_mimosa_512_jpg_12693Mimoza yra papartinių šeimos augalas, kurios lapai, palietus, reaguoja susitraukdami. Taigi, M. Gagliano pastatė prietaisą,  kuris vis kliudydavo mimozos augalą, tačiau nesužeisdavo jo. Kaip ir buvo tikėtasi, augalas susitraukdavo kiekvieną kartą, kai būdavo kliudomas 5-6 sekundžių intervalais. „Po penktos ar šeštos „intervencijos“ augalas nustojo reaguoti į stimulą ir “priėmė” jį kaip nesvarbų ir neturintį reikšmės”, toliau tęsia savo pasakojimą M.Pollan. “Tai yra labai svarbi mokymosi dalis – išmokti, kad gali saugiai ignoruoti tai, kas nėra pavojinga aplinkoje.” Gal augalas tiesiog išseko nuo nuolatinio “užkabinėjimo”? Norėdama patikrinti šią hipotezę M.Gagliano pasirinko kitus augalus, kurie nebereagavo į lapų tapšnojimą ir vietoje to papurtydavo juos. “Jie vis susitraukdavo,” pasakoja M.Pollan.”Jie “išmoko”, kad signalas “tapšnojimas” yra saugus ir po kurio laiko nebereaguodavo į jį. M.Gagliano tesė eksperimentą ir testuodavo augalus kiekvieną savaitę, ištisą mėnesį. Pasitvirtino neįtikėtinas faktas, kad netgi po mėnesio augalai “prisimena” išmoktas pamokas ir nebereaguoja į trikdžius.”

Tokį augalų atminties laikotarpį savo bandymais patvirtino M.Gagliano, tačiau gali būti, kad augalo “atmintis” siekia dar toliau. M.Pollan priešpastato faktą, kad bitės, kurioms buvo atliekami panašūs “trikdžiai”, jau po 48 val. nebeprisimindavo savo pamokų.

M.Pollan sako, kad ne visi mokslininkai sutinka su M.Gagliano atliktų bandymų rezultatais ir proceso pavadinimu „mokymusi“. Žinoma, kaip visada egzistuoja ir kitos, visiškai skirtingos nuomonės ir teorijos, aiškinančios augalų reakcijas į trikdžius.

Vis dėlto, „augalai gali daryti pačius keisčiausius dalykus: jie prisimena, jei jiems buvo sukeltas stresas ar anksčiau aprašyti eksperimentai. Jie turi gebėjimų reaguoti į 15 – 20 skirtingų aplinkos trikdžių“, – toliau pasakoja M.Pollan. Ginčijamasi dėl klausimo: „ar teisinga vadinti šį augalų gebėjimą „mokymųsi“? Ar galima pavadinti šią augalų savybę „intelektu“? Ar iš viso teisinga teigti, kad augalai yra „sąmoningi“. Kai kurie augalų neurobiologai įsitikinę, kad augalai yra sąmoningi. Ne tiek, kad suvoktų save, kaip mes žmonės, bet tiek, kad suvoktų save aplinkoje, kurioje jie auga ir reaguotų į įvairius aplinkos sukeltus dirgiklius..“

M.Pollan pabrėžia, kad nėra vieningai priimto „augalų intelekto“ apibrėžimo. Jei pažiūrėtume Wikipedijoje, rastume devynis skirtingus apibrėžimus ir visi jie yra susiję su smegenimis abstrakčiu mąstymu ir vertinimu.

Kita mokslininkų dalis remiasi gebėjimu spręsti problemas. O tai yra vienas iš intelekto rūšių apie kurias mes kalbame. Taigi, intelektu gali būti laikoma viena iš gyvenimo savybių. Ir tai, kad mes, žmonės, skiriamės nuo kitų būtybių gebėjimu spręsti problemas, tik visai kitais būdais.

plantM.Pollan pabrėžia, kad labiausiai mus, žmones, išveda iš pusiausvyros faktas, kad skirtumai tarp augalų ir gyvūnų yra labai nežymūs, o tai prieštarauja mūsų tradiciniams įsitikinimams. Jis netgi iškelia idėją, kad augalai gali pamokyti keleto gerų dalykėlių mus – žmones, pvz. kaip perduoti informaciją be centrinio komandos punkto – smegenų.

Paspaudę ant žemiau pateiktos nuorodos galite pasiklausyti Michael Pollan pasakojimo apie tai, kaip augalai nusistato savo tikslus ir jų siekia, o taip pat pamatyti video, kaip dvi pupelė “kovoja” dėl stiebo.

 

http://www.newyorker.com/tech/elements/video-do-bean-plants-show-intelligence

Šaltinis:

http://www.pri.org/stories/2014-01-09/new-research-plant-intelligence-may-forever-change-how-you-think-about-plants

 

*******************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai gal būt norėsite perskaityti ir kitus, tada įrašykite savo el.pašto adresą viršutiniame dešiniajame langelyje.

O jei manote, kad šis straipsnis gali patikti jūsų bičiuliams – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta!

Kodėl JIEMS visada sekasi?

Standartas

Businesspeople Talking While Hiding Their Feelings

 

Nuoširdžiai prisipažinkime, kad nesame nei karto ištarę tokios frazės: nei garsiai, nei tyliai nei mintyse. Tikrai ne? Pasidalinsiu mintimis, kurios patraukė mano dėmesį begalinėse interneto platybėse. Iš karto kilo mintis pažvelgti į šiuos dalykus per Dr. Bacho žiedų terapijos prizmę. Taigi, po kiekvieno išskirto punkto pateiksiu ir laukinių žiedų esencijos, kuri atitinka tam tikrą neigiamą būseną, vardą. Jau pats pavadinimas siūlo paimti į rankas Baltojo gluosnio (angl.Willow) buteliuką ir įsilašinti keturis lašelius, nes tai – tipiškas aukos ir zirziančio pavyduolio tipas.

 

Kartais mums atrodo, kad kitiems žmonėms sekasi paprasčiausiai slysti gyvenimo vandenynu, lengvai ir be jokių rūpesčių. Netgi sunkiausiais  Jų gyvenimo periodais Jie yra neišvedami iš kantrybės ir gali stovėti įvykių nuošalyje ir ramiai stebėti situaciją. Jie visada randa laiko ramiai prisėsti ir paprasčiausiai spoksoti į praplaukiančius debesis, pauostyti rožės žiedą, Jie visada geria iš „artipilnės“ stiklinės.Gal būt  iš pirmo žvilgsnio ir nėra didelių priežasčių Jiems būti laimingiems, bet Jie sugeba įžvelgti stebuklą paprastuose dalykuose ( kaip sakė vienas personažas, eidamas geltonų plytų keliu). Viskas  priklauso nuo požiūrio, sąmoningų pastangų ir  savimonės. Kaip pasakė tūlas įžymus pilietis: „paprastumas yra genialumo tėvas“. Štai keletas įprastų dalykų, kurie padeda „kitiems“ žmonėms būti laimingais.

Two people holding up a globeJie sugeba valdyti savo lūkesčius.

Jie sugeba išlikti nesugniuždyti, kai negauna to, ko jie labai troško (kas tai bebūtų : vardinė suknelė, naujas Lamborgini, kelionė į Maldyvus, mero kėdė ar cukrinis gaidelis ant pagaliuko ). Kiekvieną situaciją jie priima labai pragmatiškai: tikisi geriausio, bet yra visada pasiruošę blogiausiam.  Vertėtų pamėginti Gencijono ar Dygliakrūmio esencijos (angl.Gentian, Gorse).

Jie nekuria neįgyvendinamų planų.

Panašiai, kaip ir pirmuoju atveju, jie stengiasi gyventi, neužsikraudami ant savo pečių nepakeliamos perfekcionizmo kuprinės, kurios turinys: „turiu, privalau, reikia“ kasdieną slegia prie žemės. Tuomet nuolatiniu gyvenimo palydovu tampa jausmas, kad „kažko vis trūksta, kažkas vis ne taip“. Čia jau tikrai tiktų Kalnų vanduo (angl.Rock water), nes jis padeda įgauti vandens savybių – lankstumo, takumo, o ne uolos – kietumo ir kvailo užsispyrimo.

Jie viską priima be išankstinio vertinimo.

Laimė ir pasitenkinimas – tai jausmai, kurie visada vaikšto susikibę rankomis J. Tiems, kurie nesugeba sustoti ir pasimėgauti pasiekimais, pasidžiaugti čia ir dabar akimirka, negresia pajusti tikrojo pasitenkinimo skonio. Laukinė raganė (angl.Clematis) ir Sausmedis (angl.Honeysuckle) yra tos dvi esencijos, kurios padeda išlikti “čia ir dabar” akimirkoje.UK - Wrington - Zip wire fun in family woods

Jie nėra materialistai.

Nuo neatmenamų laikų egzistuoja skirtingos nuomonės: galima ar ne nupirkti laimę už pinigus? Jeigu sakome, kad galima, tai iš patirties galime pasakyti, kad materialūs daiktai niekada nesuteikia tikro pasitenkinimo, nes vakar įsigytas naujas daiktas šiandien jau yra pasenęs, nes rytoj atsiras dar naujesnis ir pasak visažinės reklamos, “ mes privalėsime jį turėti” (angl. “must have”), taip leisdami kitiems spręsti ko mums reikia irk as mums yra geriausia. Ar kas nors kada nors turėjo pakankamai pinigų?  (Atsakykime sau sąžiningai). Purkvės esencija (angl.Cerato) tikrai padės apsispręsti, ko mums geriausiai reikia ir neklausti kitų patarimo ar pritarimo, bet pasikliauti savo vidine išmintimi arba kitaip sakant, intuicija.

Jie niekada nedelsia.

Jie nelieja prakaito dėl smulkmenų ar nešvaisto laiko rūpindamiesi dėl dalykų, kurie dienos pabaigoje neturi jokios reikšmės. Jie neįsileidžia įkyrių negatyvių minčių ir neleidžia joms siurbti gyvybinės energijos ir trikdyti jų gyvenimo. Gyvenimas per trumpas, kad jaudintumeisi! Kaip sakoma gerai žinomoje dainoje : “Don’t worry, be happy!” Na, o Paprastojo kaštono esencija (angl.White chestnut) padės nesukti “užstrigusios plokštelės” ir nesimaitinti pernykštėmis bandelėmis.

Jie myli save.

Jie yra nepriklausomi, rūpinasi savimi ir supranta, kad savo poreikius reikia priešpastatyti kitų primestai nuomonei ar jų norams.( Kad tik visiems būtų gerai ir visi būtų patenkinti) . Jie mėgaujasi savo pasiekimais, skiria sau pakankamai laiko ir labai pasitiki savimi. Širdažolės esencija (angl.Centaury) pagelbės išlįsti iš “durų kilimėlio” ar visuotinio taikdario rolės bei tarnauti kitiems, tačiau nepaminant po kojomis savo vertybių ir principų.

Elderly people doing outdoor early morning exerciseJie mėgaujasi mažais dalykais

Jie sustoja ir pauosto rožės žiedą. Jie įpratę surasti ramybę kai tik tai įmanoma, jie sugeba pasimėgauti pokalbiu su nepažįstamuoju, net jiems prasilenkiant siauroje senamiesčio gatvelėje. Jie nesistengia išdidžiai  ar iš aukšto žvelgti į mažas gyvenimo smulkmenas, kurios gali būti reikšmingos.

Jie gali prisitaikyti.

Jie nebijo pokyčių ir iš kiekvienos naujos situacijos, nesvarbu, teigiama ji ar neigiama, jie stengiasi gauti naudos – patirtis yra neįkainojama. Net spaudžiami pasikeitimų, jie klesti, nepasiduoda ir visada pasitinka gyvenimo iššūkius su džiaugsmu. Kaštono pumpurų esencija (angl.Chestnut Bud) padeda mokytis iš praeities klaidų, suvokiant, kad tai, ką mes įvardijame klaidomis, iš tikrųjų yra mūsų neįkainojamas patirčių lobis!

Jie bando.

Jie išbando naujus dalykus, naujus skonius ir niekada nenusisuko nuo dalykų, kurių jie dar neišmėgino. Jie niekada neužsisako to paties patiekalo. Dažnai mes esame drąskomi abejonių: kaip sužinoti ar šis kelias teisingas? Neišbandęs – nesužinosi, jei nepasiseks ar nepatiks, bent jau įgysi patirties . Mokytis iš praeities klaidų ir jų nekartoti.

Jie viską atlieka savo laiku.

Jie be reikalo neskuba per gyvenimą lyg galvas pametę. Jie dirba pagal jiems priimtiną tvarkaraštį ir tiek, kiek jiems leidžia jėgos, palengva judėdami savo atpalaiduojančiu  ritmu.Caucasian baby boy vacuuming living room rug

Jie dirba skirtingose srityse.

Jie neužsidaro “stiklo dėžutėje”, arba kitaip tariant, nėra užstrigę vienoje srityje, nes praradimas vienoje srityje gali tapti nauja pradžia kitoje. Sakoma, Kai Dievas uždaro duris, atidaro langus, bet mes dažnai per ilgai žiūrime į tas užvertas duris, gailėdamiesi savęs ir praradimų. Maumedžio esencija (angl. Larch) suteikia pasitikėjimo savo jėgomis ir įkvepia bandyti dar ir dar kartą, kol pasiseks.

Jie visada mokosi.

Nuolatinis žinių troškulys įkvepia juos ir suteikia džiaugsmo, o tai yra esminis gyvenimo variklis. Jie brangina žinias, kurias gauna ir yra pasiryžę nesibaigiančiam mokymosi procesui, kuris trunka visą gyvenimą, arba tol, kol leidžia jų jėgos.

Jie visada turi atsarginį planą.

Jie neleidžia sau dreifuoti pasroviui be tikslo. Jei nepasisekė planas A, jie tuoj pat imasi plano B ir planų jie turi tiek, kiek abėcėlėje yra raidžių.

Jie gerbia kitus ir dėl to yra gerbiami.

Iš jų nuolat trykšta pagarba, visiem ir viskam, o tai savo ruožtu, pritraukia ir augina pagarbą jiems patiems.

Woman In Garden Holding SpadeJie apsvarsto kiekvieną galimybę.

Jų akys visada plačiai atmerktos ir jie pastebi kiekvieną naują galimybę, pasirodžiusią jų gyvenimo kelyje. Jie atpažįsta kiekvieną aplinkybę, atsiradusią pačiu tinkamiausiu laiku ir pačioje tinkamiausioje vietoje, taigi griebia jautį už ragų.  Jie tiesiog užprogramuoti sėkmei.

Jie visada siekia tobulėti.

Nuolatinis darbas savęs tobulinimo srityje yra svarbiausias jų charakterio bruožas ir tai tikslingai veda į sėkmę. Ką jie bedarytų, pradedant socialinėmis akcijomis ir baigiant kasdieniais darbais, jie stengiasi atlikti viską kaip galima geriau. Jų siekis būti geriausiais tampa tikrove.

Jie priima gyvenimą paprastai.

Jie nėra tie asmenys, kurie lengvai įsižeidžia, pastoviai skendi įvykių analizėje ar komplikuoja sau ir kitiems gyvenimą. Jie lengvai pasišaipo iš savo pačių klaidų ar nesėkmių.

Jie gyvena čia ir dabar.

Jie nekuria didelių planų rytdienai ir neanalizuoja praeitos dienos įvykių. Kiekvieną dieną jie priima, kaip naują galimybę, kiekvieną dieną jie atverčia švarų savo gyvenimo knygos lapą. Gyvendami čia ir dabar, jie kuria savo ateitį.

Mother looking at daughter (4-5) applying lipstickJie sako: TAIP !

Dažniausiai jie sako „taip“, nei „ne“. Jie nesikankina ir paprasčiausiai išeina iš ten, kur jie jaučiasi nepatogiai. Jie nesigėdija naujų galimybių.

Jie yra sąmoningi.

Jų sąmoningumas yra pats svarbiausias dalykas. Jie lyg veidrodis atspindi savo proto būseną: jei kas nors juos neramina, jie ištaiso tai. Visi mes dažnai linkę įsižeisti, todėl mūsų nuotaika sugenda, tačiau mes juk visi turime slaptų sprendimo būdų, kuriuos tik reikia savyje surasti.

Pasitikėjimo stoka, negebėjimas jaustis pilnaverčiu ir perdėtas jautrumas stresui – visos šios savybės gali būti suvaldytos ir tai padėtų mums kitaip priimti sudėtingas gyvenimiškas aplinkybes.

Pagrindinė filosofinė mintis, kuri raudona gija driekiasi per “laimingųjų” gyvenimą yra : “Gyvenimas yra per trumpas, kad mes leistume įvairiems nesusipratimams mus slėgti, kad mes priimtume viską per daug rimtai ir vaikytumės absoliutaus perfekcionizmo”. Kai kurie žmonės šias savybes tiesiog įkūnija savyje be jokių ypatingų pastangų, ar net nežinodami, kad tai daro. Kitiems gi reikia dėti sąmoningas pastangas ir daryti tai kantriai ir nuosekliai kiekvieną dieną. Svarbiausia – sąmoningumas!

Red-tailed Sportive Lemur (Lepilemur ruficaudatus) in defensive posture in tree cavity, Kirindy Forest, Madagascar

 

*******************************************************************************

Jeigu jums patiko šis straipsnis, tai gal patiks ir kiti. Įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje ir gausite visus naujus straipsnius. Na, o jei manote, kad tai galėtų būtų įdomu jūsų bičiuliams – pasidalinkite, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir sugrįžta!

**************************************************************************************************

 

©Visos teisės saugomos DRUGELIO EFEKTAS 2015. Šioje svetainėje esančią tekstinę informaciją draudžiama kopijuoti ir/ar bet kokiu būdu platinti be svetainės administracijos išankstinio sutikimo. Jei sutikimas gautas, naudojant šioje svetainėje esančią informaciją, būtina nurodyti internetinę svetainę „Drugelio efektas“ kaip tokios informacijos šaltinį.

 

10 praktiškų patarimų, kaip rūpintis savo sielos sveikata

Standartas

Noriu pasidalinti trumpais ir naudingais patarimais, kaip rūpintis savo psichine arba sielos sveikata.

Pirma: Kalbėk apie savo jausmus, pasakyk, kaip tu jautiesi.Businesspeople on a jet plane discussing business

 

Antra: Maitinkis teisingai/ sveikai /gerai ( pasirink tinkamiausią apibūdinimą).

Netherlands, The Hague. Man Eating Raw Herring

 

Trečia: Palaikyk ryšį (bendrauk).

Businessman Listening to Cell Phone Conversation

Ketvirta: Daryk pertraukėles ( arba ilgas pertraukas).

Construction Workers Resting on Steel Beam Above Manhattan

Penkta: Priimk ( ir mylėk) save tokį (ią), koks(ia) esi.

Businessman holding masks

Šešta: Būk aktyvus ( paprasčiausiai judėk).

Senior woman plays hopscotch trying to keep her balance

Septinta: Svaigiuosius gėrimus vartok saikingai ( ir atsakingai).

Italy, Piedmont, Barolo, Couple toasting with wine glasses in vineyard

Aštunta: Prašyk pagalbos (visada !).

Man and woman walking next to river

Devinta: Daryk tai, kas tau geriausiai sekasi.

Woman sawing wood

Dešimta: Rūpinkis kitais (nuolat!).

Man in wheelchair with dog in park

 

 

Paruošta pagal: Powerful Flowers.Australia.com

 

*********************************************************************************************

Jeigu jums patiko šis tekstas – pasidalinkite juo su savo bičiuliais, juk pasidalintas džiaugsmas didėja ir grįžta atgal.

Jei norite gauti ir kitus tinklaraščio “Drugelio efektas” straipsnius, įrašykite savo el.pašto adresą dešiniajame viršutiniame langelyje.